黑豆制品如何选？高蛋白黑豆腐竹比肉类补钙效率高47%

传统豆制品家族中，黑豆腐竹正以每100克含54.2克蛋白质的营养密度，成为都市养生人群的新宠。这种黝黑发亮的食材，实际是黑豆浆煮沸后揭取的油膜制成，其蛋白质含量相当于牛奶的15倍、鸡蛋的5倍。但它的价...

牵着乌龟去散步 2025-12-01 2 #黑豆 #腐竹 #高蛋白 #补钙 #肉类