明日处暑，虽说是告别暑气了，但秋老虎也不是盖的。秋季天气干燥，养生的首要任务就是补水润肺防燥。我们早上必须摄入足量的碳水化合物和矿物质，早餐以杂粮为主可给身体提供足够的养分，还能促进肠胃蠕动，保证肠胃健康。饮食上可多食南瓜、山药、红薯、土豆、红豆、燕麦、绿豆、芝麻、黑豆、小米、糯米等�?/p>
初秋时节饮食上就是养，果子为您介绍一道适合处暑后的早餐养生粥食谱吧！希望能帮到您�?/p>
南瓜小米�?/p>
小米含有大量维生素B1，和南瓜同煮尤其适合血气亏损、身体虚弱者，秋季人体内有热毒，多食南瓜小米粥是更好不过了�?/p>
食材准备：小�?0克、小麦仁20克、南�?50克、水适量、芸�?粒、白�?0粒、枸杞适量
*** *** �?/p>
1、准备好所需食材，如果不爱白果、枸杞，可以不放
2、白果去硬壳后有一层红外皮不好剥去，可以放在锅中煮几分钟再取出会很容易就去掉皮
3、南瓜去掉硬皮，切成大块火小�?/p>
4、小米和小麦仁、芸豆用水淘洗干净
5、将小米、芸豆、白果、小麦仁一起放进煮锅，加是杂粮几倍的水量，再加几滴油可以使在煮的时候汤水不溢锅，喜欢和稀粥，可以多放些水
6、放在灶上慢火煮二十几分钟，放入南瓜
7、喜欢味口更棒的，可以加点适量冰糖同煮，我用的是冰糖渣，煮十几分钟
8、在煮的时候记得勤用勺子搅动，防止糊锅
9、煮至粥浓稠即可装碗享用
小贴士：
1、可以用电饭煲或电压力锅煮，会更简单快�?/p>
2、喜欢粥浓稠可以少放点儿�?/p>
3、白果每个人一次最多食�?颗，不喜欢白果可以不�?/p>
今天吃早餐的时候问小家伙什么是幸福，他说有美味的早餐吃就是幸福😂👄今日早餐分享鸡翅➕鸡蛋羹➕奶香小馒头➕凉拌莴苣丝➕紫薯黑豆羹🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁鸡蛋羹❶2个鸡蛋打散以后加�?.5倍水，少许盐，充分搅拌均匀❷开水大火上锅蒸9分钟，关火焖3分钟即可❸出锅加上少许生抽和自己喜欢的食材（虾米，香肠，青豆）🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌈烤鸡翅❶鸡翅头天晚上用少许生抽和奥尔良烤料腌好密封冷藏❷烤�?50度，总的�?5分钟❸烤大概5分钟后拿出刷一层调料（食用油，蜂蜜，生抽）再烤5分钟后，拿出来反面再刷一层再�?分钟🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🌈紫薯黑豆羹紫�?0g，黑�?0g，小�?0g，水500ml，所有食材洗净放入养生机，选择五谷键，15分钟即可✅养生小贴士紫薯黑豆小米粥补肾益气，调理脾胃，营养肌肤老人，孩子最最适合<呲牙>秀早餐我要上首页豆果小秘书豆果美食笔记
煮腊八粥要不要放碱？很多人都知道腊八(农历腊月即十二月初八)喝粥，是我国的传统民俗。但事实上，喝腊八粥并不仅限于这一天，天寒地冻、滴水成冰的小寒时节，人们更需要一碗内容丰富的腊八粥来增加机体热量、暖胃消寒。煮粥，很多人有加碱的习惯，认为这样能够让粥更加黏稠软烂，但也有人说加了碱的粥没营养。那么，到底哪种说法正确呢？
中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授在接受《中国消费者报》记者采访时表示，煮粥是否加碱，需要因人而异，比如对于有些消化不良、胃酸过多的人，煮粥时略微加点碱面有助于消化吸收。但如果碱面放多了，确实会破坏食材中的维生素和抗氧化物质�?/p>
范志红分析道，有些人之所以熬粥喜欢放碱，主要还是因为节省时间的客观需求。特别是腊八粥，食材主要由大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)组成，谷物中淀粉粒的外层多被一层含蛋白质的薄膜包裹着，煮粥时蛋白质不能完全溶解，导致米粒不分散，所以熬制会比较耗时。而粥中加碱，能破坏淀粉粒外的蛋白质膜，释放出所有的淀粉，从而能够用相对较短的时间增加粥的黏度�?/p>
然而，碱是大多数维生素的“天敌”。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。谷物里的B族维生素较为丰富，但如果长时间熬煮加了碱的粥，会很容易把食材中的维生素B1和B2赶尽杀绝�?/p>
其次，豆�?红豆、绿�?除了富含B族维生素外，还含有多酚类物质，具有抗氧化作用。如果在这些豆粥里面加碱，不仅维生素会损失，还会改变多酚类物质的结构，导致其丧失活性。此外，加碱还会加强淀粉的糊化作用，让血糖升高更快；而如果碱加多了，还会有碱味和滑溜感，会破坏谷物天然的香味�?/p>
范志红建议，想要喝软烂黏稠的腊八粥，用压力锅就可以达到目的，不一定非要放碱面。（记�?李建�?/p>
来源�?中国消费者报
早餐别只喝豆浆了，试试这款九黑粥，简单易做，每天只要几毛�?/strong>很多人压力很大，压力来自家庭、工作，经常加班熬夜，失眠，或者生完孩子后得不到很好的休息，身体内的激素迅速下降导致头发大把大把的掉，生活中多注意下，慢慢调整，身体总会越来越好，那今天就给大家分享一个全家人都可以喝的一款粥——九黑杂粮粥�?/strong>
一、步�?/strong>
1、黑豆、黑小米，黑玉米渣、黑苦荞、黑大麦、黑花生、黑小麦、黑大米、黑糯米�?0g
2、所有材料放清水浸泡4-5个小时，前一天晚上泡一宿，第二天一大早起来熬粥即可�?/p>
3、所有材料放进锅里，加入适量清水，水和米比例5:1，大火烧开后，改为小火慢熬1个小时；
4、最后加入冰糖或者红糖或者枸杞，稍煮5分钟即可�?/p>
5、我用的高压锅焖的，高压锅不用提前泡，时间在1小时左右，比较软烂，也可以用电饭煲，时间要长一点，因为有糯米�?/p>
来不及搭配，可以试试这款已经搭配好的九黑粥，科学配比，简单方�?/p>
小贴士：
1、这款以黑补黑的九黑粥，比较黏甜，放入冰糖味道会更好哦，营养均衡易吸�?/strong>
2、也可以打豆浆哦�?人份大约30g，加�?00毫升水，放入豆浆机内搅拌大约10几分钟即可，既美味又干净卫生的豆浆就做好了，成本只有几毛钱！
3、九黑粥放到水中会掉色，是因为这是花青素，不是人工染色，它是植物特有的颜色，也是营养较高的成分，和染色的区别在于，染色的米水会变成一团黑色，而无添加的黑米遇到水则会更偏向于紫色。如下图
腊八后，多喝粥，孩子老人脾胃好，收藏好了每天换着做给家人�?/h1>
听说，关注“黑猫的厨房”的人，怎么吃都不会胖！
小时候，一碗白粥，配上半个咸鸭蛋或者母亲腌制的咸菜榨菜，就是美美的一顿早餐，别看白粥清淡无味，却是最养肠胃的，尤其是早餐，冬天天冷，能喝上一碗热乎乎的粥，配上包子油饼或煎饺，虽家常，饱餐一顿过后，一天都元气满满的�?strong>
粥，多以五谷食材熬煮，不只是大米粳米，还可以用豆类、小米、糯米等食材，还可以搭配莲子、百合等熬成。今天分享几道我家冬季常喝的粥，润肠养胃，每天不重样，比喝参汤好�?/p>
【香菇牛肉粥�?/h1>
食材：香�?朵，牛肉200克，料酒1茶匙，油少许，盐适量，淀粉少许，大米200克，清水适量�?/p>
做法�?.大米提前浸泡20分钟，用砂锅小火熬至米粒开花�?/p>
2.香菇提前泡发软，去掉香菇蒂，切成细丝�?/p>
3.牛肉切丝，加入淀粉和料酒，适量油盐拌匀�?/p>
4.大米粥熬好后，加入香菇丝小火煮沸，煮出香菇香味后，加入牛肉丝，用汤匙拌匀，大火煮开后，加适量盐调味�?/p>
【腐竹瘦肉白果粥】�?/h1>
食材：干腐竹1条，瘦肉末适量，白果（银杏�?-8颗，大米200克，清水适量，淀粉少许，油、盐适量�?/p>
做法�?.瘦肉剁碎成肉末，加入适量淀粉、油盐调味拌匀�?/p>
2.干腐竹提前泡发软后切碎�?/p>
3.大米提前浸泡20分钟，加入切碎的腐竹，用砂锅小火熬至米粒开花�?/p>
4.白果去掉壳和薄衣，倒入大米粥里一起熬煮�?/p>
5.最后加入腌制的肉末，煮沸后加适量盐调味�?/p>
【紫薯大米粥】�?/h1>
食材：紫�?00克，大米100克，清水适量�?/p>
做法�?.紫薯削皮，切成小块�?/p>
2.大米加入清水，提前浸�?0分钟�?/p>
3.把切成块的紫薯块和大米倒入破壁机内，加入适量清水。搅打成米浆米糊�?/p>
（破壁机有加热功能，如无加热功能，把打好的米浆米糊倒入奶锅中，煮沸即可。）
【黑豆红豆小米粥】�?/h1>
食材：红�?00克，黑豆100克，小米50克，清水适量�?/p>
做法�?.红豆和黑豆提前加入清水中浸泡�?/p>
2.高压锅中放入适量清水，把浸泡过的红豆黑豆倒入锅中，加入适量小米，熬成粥即可�?/p>
【虫草花瘦肉粥】�?/h1>
食材：虫草花50克，瘦肉200克，大米200克，清水适量，淀�?茶匙，油、盐适量�?/p>
做法�?.大米提前浸泡20分钟，用砂锅小火熬至米粒开花�?/p>
2.瘦肉切薄片，加入淀粉和适量油、盐腌制入味�?/p>
3.熬煮好的大米粥放入瘦肉片和洗干净的虫草花，煮沸后，加适量盐调味�?/p>
【南瓜红豆粥】�?/h1>
食材：红�?00克，南瓜100克，清水适量�?/p>
做法�?.红豆加入清水里，提前浸泡1晚上�?/p>
2.南瓜削皮后切成块�?/p>
3.红豆用高压锅熬煮20分钟，熬至红豆开花�?/p>
4.加入切成块的南瓜，继续熬�?0分钟即可�?/p>
红豆不易煮烂，用高压锅压煮红豆会熬出沙，熬好的红豆粥再倒出，加入南瓜块，口感更绵密�?/p>
长期吃小米，能降血糖吗？喝小米粥究竟是升血糖还是降血糖？黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭�?/p>
导语：根据相关数据统计显示我国糖尿病患者人数已跃居全世界的首位，中国成年人患糖尿病人群占据12.86%左右，总人数能够达�?.298亿�?/h1>
糖尿病是大家现如今都比较熟悉的一种慢性代谢性疾病，以高血糖为特征，除了糖代谢紊乱之外，还会伴随着脂代谢紊乱的问题�?/span>
我们大家总说“民以食为天”，若是想要拥有更好到血糖水平，大家首先需要做的第1件事，那就是要从饮食方面来进行入手�?/span>
但是在饮食方面有许多食物却备受人们的争议，就拿小米粥这种食物来说，有一些人认为小米是一种粗粮，经常吃小米粥的话能够帮助降低血糖水平�?/span>
而另外有一些人认为小米中非常容易被身体吸收消化，而且他的升糖指数很高，所以经常吃小米粥，肯定会容易升高血糖水平�?/span>那么经常喝小米粥，到底是升血糖还是降血糖呢？今天就带大家了解一下�?/span>
长期吃小米，能降血糖吗�?/h1>
著名杂志《Frontiers in Nutrition》上面的一项研究，研究人员回顾�?0篇相关研究，在这其中�?1项是以小米为实验的研究，最后研究结果显示长期去吃小米，能够有效的控制空腹血糖水平�?/span>
另外也有研究人员发现了小米对于预防二型糖尿病的相关积极效果，能够帮助明显的降低糖化血红蛋白数值，�?/span>助人们预防糖尿病问题�?/span>
之所以小米可以达到如此功效，研究人员发现小米当中含有丰富的高纤维和抗性淀粉，这两种物质能够延缓淀粉水�?/span>，延迟血糖水平升高�?/span>
另外小米也属于是一种常见的粗粮，糖尿病和糖尿病前期的患�?/span>，适当的去吃一些小米可以帮助降低个人的血糖水平�?/span>
另外在日常生活当中适当的去摄入一�?/span>玉米、绿豆、红豆、黑豆、燕麦等粗粮，都能够帮助人们达到降血糖的作用�?/span>
喝小米粥究竟是升血糖还是降血糖？
如果想要判断一种食物到底是降血糖还是升血糖，我们大家首先需要先了解这个食物的升糖指数，小米粥的升糖指数�?1.5，这么看下来的话，它的升糖指数并不算低�?/span>
但是许多人对于食物的升糖指数却存在着许多误解，其实升糖指数并非是一个固定的值，�?/span>会受到烹饪方式、存放时间以及烹饪时间等多个因素的影响而发生改变�?/span>
而中国农业大学沈群教授团队曾经进行过的一个相关研究发�?/span>，小米直接蒸�?0分钟以及煮成粥的GI值分别为64.4�?3.6�?/span>
单纯GI值上来看，喝小米粥的确是与喝糖水差不多，�?/span>别是那些煮得比较软烂的小米粥�?/span>
不过食物的GI值却并不能够直接决定餐后血糖的水平，食物当中的碳水化合物总量才是决定的一个关键点�?/span>而GI评分并没有考虑到食物的食用量以及食物碳水化合物的相应含量�?/span>
比如小米的GI值是61.5，其中的碳水化合物含量能够达�?5.1%，一般情况下，小米粥里的小米含量大约�?.26%。若是大家喝�?000毫升左右的小米粥�?/span>升糖指数比吃�?00克米饭以�?00克馒头要低的多一些�?/span>
所以对于血糖水平偏高的糖尿病患者而言，平时并不是完全不能喝小米粥，而是在喝小米粥时要注意烹饪方式，也要把握好用量，不要把小米粥熬，煮的太烂也不能够一次性大量的去喝小米粥�?/span>
4种食物是“升糖王”，爱吃也要管住�?/h1>
莲藕
莲藕的水分含量比较少，但是淀粉含量是非常高的状�?/span>，每100克莲藕当中大约含�?6.6克碳水化合物以及75千卡的热量�?/span>
经常大量的去吃莲藕，不容易摄入过多的碳水化合物，这就会容易影响到血糖水平�?/span>
白粥
白粥看似简单，但其实它也属于是升糖指数非常高的一种食�?/span>，因为白粥会被我们熬煮的特别软烂，也特别容易被身体吸收消化�?/span>
很快被身体消化而导致自身出现饥饿感，所以经常喝白粥的话�?/span>也会容易使血糖水平快速升高�?/span>
咖啡
咖啡的热量是比较高的，而且咖啡里的 *** 会容易兴奋�?/span>交感神经促进升糖激素的分泌，就会使血糖水平快速上升�?/span>
红薯
红薯的升糖指数是76.8，特别是收割之后的红�?/span>，存放一段时间之后，其中的糖分会有所增加�?/span>吃了这种红薯，势必会容易升高血糖水平�?/span>
糖尿病患者有3个饮食误区，躲开了血糖才能受控制
误区一：只吃素，不吃荤
在日常的饮食当中，如果大家只吃素菜不吃荤菜的话，会容易出现营养不良的现象，导致血糖出现波�?/span>，所以在饮食方面大家不要纯素菜，也要适当的去摄入荤菜�?/span>
误区二：少吃或者不吃主�?/span>
主食可以给我们的身体提供热量与能量，如果总是出现了主食摄入不足的情况，就会容易对能量的供应带来影响，从而带来低血糖问题�?/span>
时间一久不仅会容易使血糖水平时候，还会容易带来酮症酸中毒的问题�?/span>
误区三：为了减少排尿而不敢喝�?/span>
糖尿病患者多尿的情况并不一定就是身体水分过多而导致的，是由于血糖水平升高而引起的相应问题�?/span>
所以要适当多喝水多排尿，要是少喝水的话，会容易使血液里的浓度上�?/span>，不利于血糖水平的稳定�?/span>
结语：对于众多糖尿病患者而言，如果想要更好的去控制个人的血糖水平，除了要遵循医嘱合理用药以外，饮食也是非常关键的一个环节，所以在饮食方面也要多上点心，合理调节饮食才能够有效的帮助我们控制血糖水平�?/span>
举报/反馈
夏季养心---五谷海参�?/strong>夏季养心提倡清补，煎炒烹炸适当少做，汤类米粥建议多�?爱心>赤小豆、薏苡仁，黑豆等谷物，同样有助于清热利湿、增酸减苦、补肾助肝、调养胃气，搭配海参，清补刚刚好。营养丰富，可以做早餐和正餐�?/p>
用料
薏米50克、莲�?0克、海�?只�?/p>
五谷海参粥的做法
①大米、小米、黑豆、红豆、玉米碴洗净后用温水浸泡30分钟
②海参切丁备�?/p>
③将黑豆、红豆、玉米碴先放入锅中，加入适量的水熬半个小时，煮至开�?/p>
④再放入大米和小米熬15分钟，煮制粘�?/p>
⑤放入适量鸡汁调味，放入海参丁烧开即可
海参的功效：
1、预防心血管疾�?/p>
海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果�?/p>
2、生血养血
中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的�?/p>
3、补肾益�?/p>
滋阴养血、阴阳双补。海参中的精氨酸是构成男性 *** 细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊功效；海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助�?/p>
4、增强免疫能�?/p>
海参中含有丰富的微量元素以及矿物质，能够有效补充人体营养，大大增强人的体质，从而降低人体的患病几率。而且，海参中含有某种物质，能够有效抵御疾病，从而增强人体免疫能力。特别是对于体质比较弱的朋友，应食用海参进行滋补身体�?/p>
5、美容养�?/p>
海参中含有丰富的胶原蛋白，特别是对于女性朋友来讲，能够延缓皮肤老化的状态。让皮肤看起来更加富有弹性和光泽，减少皱纹的出现，受到很多女性朋友的喜爱。可以将其搭配豆腐炖汤，进行食用，对人体发挥积极有效的作用，延缓人体衰老�?/p>
以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
入了秋了之后，泛着丝丝的凉意，早晨出门伴随着微风，惬意的不得了�?/p>
秋季的早餐大家可以多喝些粥，比如杂粮粥就是很不错的选择，杂粮粥的营养很丰富，可以给人体提供所需的营养，还对脾胃有好处，粥软糯可口，滋润易吸收，对于老人孩子来说，吃上一碗热乎乎的杂粮粥，不仅可以提升食欲，还能促进消化�?/p>
煮粥的话也很方便，可以去前一天晚上，将杂粮洗干净放在电饭煲预约号，第二天早上就能吃到热乎乎的粥了，简单又省事儿，常吃健脾养胃气色好，下面分享一道五谷杂粮粥的食谱给大家，大家可以参考一下�?/p>
五谷杂粮粥（预约版）
配料:
大米、小米、黑米、糯米、燕麦米、黑豆、红豆、花生米、红枣、糖
烹饪步骤:
1.食材备好（材料根据家中人口而定�?/p>
2.把食材淘�?�?次，倒进电饭锅内
3.再加适量的水
4.盖上锅盖，按煮粥健，再按预约。（预约时间根据大家洗米的时间定�?/p>
5.早上起来就有美味的粥喝。再放点糖调�?/p>
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导语：家长注意，�?种早餐别再给孩子吃，看似有营养，实则会影响发�?/span>
孩子成长中，身体健康和发育最为重要，其它都是其次，相信家长们都明白这一点。不过遇到现实，很多家长很难做好，常常会走进误区，以为是对孩子好，实际上并非如此，甚至会有影响到孩子的健康和发育�?/span>
早餐是一天中最重要的一餐，但许多家长由于前一天太累，不愿意再花费大量的时间去精心 *** 早餐，从而会出现“糊弄式”早餐�?/span>
如果早餐吃不好，首先会影响到身体健康，其次会影响到发育，还会影响孩子的学习成绩等等，对孩子来说，不好好吃早餐影响很大，家长别不当回事�?/span>
家长注意，这4种早餐别再给孩子吃，看似有营养，实则会影响发育！快来看看都有哪些不适合孩子吃的早餐�?/span>
之一种：干面包配饮料�?/span>
有些家长懒得做饭，就会给家里常备些面包，经常换着花样买，孩子都很爱吃，毕竟这些面包甜甜的，还会给家里囤箱孩子爱喝的奶，一边吃面包一边喝奶，早餐就搞定了，看起来吃得又饱又好，孩子开心，家长也不累�?/span>
实际上这么吃并不好，因为面包的主要材料是面粉，而面粉中主要成分是淀粉，其它营养很少，并且面包里多半有添加剂成分，糖的量也很大，经常给孩子吃没好处�?/span>
奶的种类很多，可以给孩子喝作为早餐，但要注意别给孩子喝饮料奶，要懂得并不是越贵越好，有些奶上标明了饮料型三个字，这种奶没营养，还含有添加剂，倒不如喝白开水。应该选择只有生牛乳的牛奶，这种才富含蛋白质、钙质等营养�?/span>
第二种：汉堡包配可乐
有些家长不想做饭，家里又没有备吃的，只会带孩子去外面吃饭，时不时会给孩子买汉堡包，还搭个可乐，这种吃法孩子多半会喜欢，但经常吃非常不好�?/span>
长期吃这种早餐，孩子会发胖，还会耽误发育，对身体健康和发育都很不利，不建议给孩子吃�?/span>
第三种：油条配大米粥
油条配大米粥看似挺不错，但不适合给孩子吃，一方面油条太油腻，外面的油条也不够卫生，经常吃会伤害孩子的脾胃；另一方面油条没什么营养�?/span>
而大米粥能暖胃，对身体无伤害，但是大米粥营养太低�?/span>
那么油条配大米粥综合起来，营养太单一，不利于孩子的发育，所以不建议给孩子吃这种早餐�?/span>
第四种：半成本或者冲泡即食的食物
有些家长不愿意孩子在外面吃，又不想花太多时间去做早餐，于是会给家里准备一些半成本或者冲泡即食的食物，比如芝麻糊、手抓饼、冷冻饺子等�?/span>
这些早餐 *** 起来很方面，要么煎一煎，要么蒸一蒸，要么用水一冲，方便又快捷。但是这些早餐中都多多少少有添加剂，而且没多少营养，只能让孩子吃饱而已�?/span>
长期吃会影响身体健康和发育，所以不要用这些食物当早餐。早餐不仅要吃饱，还要吃好，满足这两个条件很重要。其实有很多早餐做起来并不耽误时间，只要肯做就行，比如煮鸡蛋、鸡蛋卷饼、红枣山药小米粥、黑米黑豆豆浆等等，不妨花点心思给孩子做着吃，助孩子长得好少生病�?/span>
云上禾谷新品上市！黑豆豆浆素食粥，全能营养早餐申请出战！俗话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。然而现实却是经常由于种种原因，人们吃早餐的时间从逐渐被压缩到后来压根就不吃早餐了，长此以往，对身体健康造成了极大的影响�?/p>
当我们的身体经过一晚的消耗之后，一顿丰盛的早餐有助于我们的身体快速恢复，提供及时雨一般的能量源泉，因此不吃早餐的做法，绝对是不可取且有害于身体健康的�?/p>
那么有人可能会问：实在没时间要怎么办呢？不要紧，现在云上禾谷全新推出了早餐素食粥系列产品，短短的三五分钟，就能为你的身体补充能量，让每一天都始于一个美味、营养的均衡早餐�?/p>
今天要为大家介绍的就是早餐素食粥家族的一份子——黑豆豆浆素食粥，当早餐遇上了黑色家族，你的健康生活将由此开始�?/p>
正如黑豆豆浆素食粥包装上的文字一般：软糯细腻，拒绝油腻。生态品质的黑豆经过细细研磨，营养成分被完全释放，丰富的维生素、蛋黄素及黑色素、B族维生素和维生素E等物质，送你一份健康的营养保健，对于保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度和满足大脑对微量物质的需求具有重要意义�?/p>
除此之外，豆浆也是很多人早餐的选择之一，新鲜的大豆用水泡涨之后磨碎，成为细腻的豆浆粉，掺杂着黑豆粉，以及黑米、小米、大米、桑葚、紫米、紫薯、胡萝卜干、冰糖，共同组成了这一个没有任何添加的原生态早餐，各种食材经过细心地研磨和精心的配比，让黑豆豆浆素食粥成为全能选手，给你的早餐一个名为健康的绝佳出处�?/p>
现在我们的生活好了，但是健康却越来越远了，为了满足消费者日益增长的健康饮食需求，我们数十年来深耕生态食品领域，通过自有黑土种植基地结合产供销一体化的经营模式，从源头确保了产品品质，把吃饭这件小事变成真真正正的健康大事，为你的健康生活增色添香，是我们义不容辞的责任�?/p>
云上禾谷黑豆豆浆素食粥新鲜上市，快来尝一尝黑色家族为你带来的方便、健康、生态的幸福生活吧！
