轻食餐食谱，轻食餐食谱表 健身食谱｜石榴藜麦三文鱼色拉，高蛋白轻食餐 备料，藜麦提前一晚泡水。藜麦加入适量的盐，加入冷水，煮开。（煮15分钟左右）藜麦过滤冷水，沥干水份。石榴拨籽，番茄一切二，鸡蛋煮开切片，藜麦煮好沥水备用。... 牵着乌龟去散步 2024-08-20 8 #谱表 #餐食 #食谱
