《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。”夏天是一年里的养生好时节，但对于不喜热又胃寒的人，夏天是最难熬的，我有很多胃寒的患者，对他们而言夏天是一种极大的考验。他们经常问我，胃寒真的不能吃一点凉的东西吗？
胃寒者，本质是阳气不足，火力虚，腐熟能力弱，通俗的意义来讲，就是吃进胃里的食物，因为胃阳虚，胃里有寒气，没有办法把食物温一下，那么就会出现腹泻、胃痛、呕吐、消化不良等情况。
我曾接诊过这样的一个患者。患者，60多岁了，他说，自己有这个毛病十多年了，年轻的时候在外打工，无论冬夏，一天一瓶凉啤酒，别人都夸他铁胃，哪成想十年前开始有了胃疼的毛病。原本想着孩子们成家立业后，自己经济宽裕些了，可以不用省吃俭用了，想吃啥能够随便一些。可是因为这个毛病，自己却需要忌口，平时自己也很注意，儿女在身边时，对于饮食方面的要求更为苛刻，自己感觉真没口福！然而，有一年夏天，自己因为一时无法控制食欲，偷喝冰镇啤酒后，结果胃疼进了医院，从此自己再也不敢喝凉的了。同时，他感慨道：“这夏天真是难熬啊，现在别说冰啤酒了，连西瓜自己都不敢吃了。”
这十多年里，患者胃疼经常反复，起初胃一有不适，就吃西药缓解，头两年还有些作用，但现在无论吃多少止疼药，都缓解不了症状。除此之外，患者现在一犯病可不仅仅是胃疼那么简单了，还会发胀、反酸、烧心。
我给他把了脉看了舌苔，发现他舌淡胖有齿痕，苔水滑，脉左细极如弓弦，右关脉分叉，稍弦，沉取无力。其实，这些症状表明，他的胃病已经很严重了，西药虽然能缓解一时的疼痛，但想要彻底解决这个病根，还是需要采用中药整体调理，系统治疗。
治疗上，我采用了温中暖脾、开胃下气的方子，方中有：白芍、黑枣、炙甘草、高良姜、醋香附、干姜、党参、麸炒苍术、生姜、蜂蜜等。随证加减。
服用三个疗程后，患者表示，中药比较辣，但服下后感觉胃中暖暖的很舒服，胃痛基本消失。
胃寒的一个原因就是长期食用寒凉食物，伤了脾胃之气，所以才会出现胃痛，不积极治疗还会出现胃溃疡，甚至出现癌变。如果是胃寒者，平日里还是不要吃寒凉的食物，除了冷饮外，西瓜、海鲜等也不要吃。
《黄帝内经》中记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”胃部的保养非常重要。胃病的治疗重饮食，更重调理，千万不要拖到每次稍有饮食不适就疼痛不止的地步，那样不仅影响生活质量，治疗周期也会更漫长。
中医治病，讲究辨证论治，一人一方。如果你也有此类问题，或者阳痿早泄，前列腺疾病，不育症等男科疾病，以及心脑血管，肠胃消化系统等各种慢性疾病的健康问题，需要帮助的话，可以通过私信或者评论区留言。我会真诚地帮助大家解决健康方面的问题。
胃寒胃痛怎么办？这个妙方可以让你的胃变得暖洋洋，不再疼痛现代人，吃的好，动的少，特别容易得胃病，尤其是胃怕凉、胃痛的人不在少数。
鉴于此，今天分享一个治疗胃痛、胃寒的妙方，希望你有所收获。
此方名叫良附丸，出自于清代医家谢元庆的《良方集腋》，药物组成很简单，就两味药，分别是高良姜和香附。
这张小方主要针对的是寒凝气滞导致的疼痛，疼痛的病位是在胃脘部、大腹部和少腹部。
此方中的高良姜能够温脾胃，散寒止痛，而香附，它是个很好的理气药，能够疏肝行气，二药相配伍，能够很好的解决寒凝气滞导致的疼痛。
临床上，这种胃病常常表现为：
胃怕凉，手脚不温，喜欢热的，肚子按着舒服，胃痛得温就减轻，舌质偏淡，舌苔薄白，脉沉迟。
在运用此方时，需要注意三点：
1、临床上会遇到寒很重的患者，光用高良姜解决不了问题，此时可以加入干姜，增强祛寒的作用。
2、如果遇到肝郁气滞厉害的患者，光用香附一味药，它的疏肝行气力量恐怕不够，此时，可以加入乌药，不仅可以增强疏肝理气的作用，还可以加强散寒作用，一举两得。
3、都说中医不传之秘在于剂量，这首方子想用好，剂量必须掌握，高良姜和香附的更佳比例1：2。
不管怎么说，此方虽小，但临床上使用的频率还是很高的，希望你能学会它，用好它，多为身边之人解除病痛！
各位朋友大家好！
这里是《青说健康》，我是杨青一老师。
《青说健康》是营养学养生课堂，分享杨老师30年食疗养生经验。
今天我们讨论的话题是：胃病患者喝牛奶好还是喝羊奶好！
一、胃不好要选择养胃的奶制品
经常有听众咨询杨老师，询问胃不好应该喝牛奶还是喝羊奶，要确定这件事我们就要了解牛奶和羊奶的特点和寒热属性，确定哪一种更养胃，我们就选择哪一种奶制品。
我们先来了解一下牛奶和羊奶的特点。
在营养成分方面比如蛋白质、脂肪、钙的含量，牛奶与羊奶区别不大，因为牛奶和羊奶都是哺育幼小生命的必需品，部分营养物质含量如下：
以每100克奶制品为例：
蛋白质含量：3%。
脂肪含量：3.2%。
碳水化合物：3.4%。
钙含量：104毫克。
每天喝一包奶大约230克，可以获取6.9克的蛋白质，获取239毫克的钙质，对于我们每天补充蛋白质和补钙是非常重要的。
对比牛奶、羊奶营养成分差距不大，但是还有一项对比指标很重要，这就是牛奶、羊奶的寒热属性。
二、牛奶羊奶怎样选择比较好
我们了解了牛奶羊奶的基本性质，我们就可以做出正确的选择了。
胃不好的朋友大多数都有体寒胃寒的情况，如果喝牛奶会加重体寒胃寒的症状，胃寒加重以后胃动力会下降，胃部的微循环会减缓，不利于胃粘膜的修复。
而羊奶是温热性质的，喝羊奶可以养胃，对胃病的康复有一定的帮助作用，所以胃不好的朋友选择喝羊奶比较好。
另外，羊奶还具有很好的食疗作用，《本草纲目》中对羊奶的作用有详细的介绍：
羊奶味甘、性温、无毒。
主治：补寒冷虚乏。
润心肺，治消渴等引起的糖尿病、尿崩症，疗体弱多病，益精气，补肺和肾气，调小肠气。
所以说对于身体寒凉、身体虚乏的人适合喝羊奶，糖尿病患者适合喝羊奶，体弱多病者适合喝羊奶。
《本草纲目》中介绍羊奶能够补肾气，这一点对中老年朋友特别重要，因为随着年龄增长，很多中老年朋友会出现肾气不足的情况，每天喝羊奶可以很好地提升我们的肾气。
胃不好的朋友中也有一些是热性体质，比如平时手脚热，冬天不怕冷，也没有胃寒，这种情况下就可以喝牛奶，热性体质的朋友如果喝羊奶反倒会不舒服，会出现上火的情况，所以热性体质的朋友喝牛奶比较好一些。
牛奶、羊奶还有一个区别是乳糖含量不一样，很多人喝牛奶会腹泻，是因为牛奶中乳糖含量比较高，乳糖不耐受的朋友喝牛奶容易出现腹泻。
羊奶乳糖含量比较低，乳糖不耐受的朋友喝羊奶一般很少会腹泻。
三、儿童应该选择哪种奶制品
奶制品营养非常平衡、非常全面，无论是人类还是各种哺乳动物，从出生开始就需要靠乳制品生存和生长，因此乳制品可以称得上是全能食品，七大营养素一样都不多一样都不少，并且非常的平衡。
乳制品对婴幼儿也是非常重要，是婴幼儿生长发育的必需品，婴幼儿在选择奶制品时也要注意，一般3岁以下适合喝牛奶，3岁以上喝羊奶比较好。
孩子从一出生基本都是热性体质，出生后开始吃母乳，然后开始逐渐增加牛奶，随着月份的增加开始吃各种水果，并且会跟着大人吃一些寒凉的蔬菜，特别是在幼儿园，每天的加餐几乎都是寒凉的水果，孩子的体质逐渐开始出现寒凉表现。
我们家的小孙女现在四岁半了，早餐、午餐在幼儿园吃，上午下午还有加餐，幼儿园上午下午的加餐几乎都吃寒凉的水果，午饭吃的炒菜大部分也是寒凉的，有时吃了西瓜或者午饭吃了黄瓜，回家后就说肚子疼，体质越来越接近寒凉的状态。
为了给小孙女补充好蛋白质，每天早晨和晚上睡觉前都要喝一杯奶，这种情况下喝什么奶就非常重要了，如果继续喝牛奶就会加重体寒，会带来身体的各种不舒服，所以从小孙女3岁开始我就给她喝羊奶粉了，现在小孙女的寒热状态保持的还比较平衡。
我家小孙女喝的羊奶粉就是杨老师为给大家推荐的这一款，之所以让我家小孙女喝这一款羊奶粉，是因为我亲自到工厂考察过，这家企业被认定为“世界羊乳加工样板工厂”，通过考察了解到，这是目前国内更大的羊乳生产厂，产品质量、安全性都非常放心。
今天为大家介绍牛奶和羊奶的特点，羊奶是温热性质的，有胃病和胃寒的朋友喝羊奶比较好，同时建议3岁以上的孩子更好也是喝羊奶比较好。
今天我们的课程就到这里。
谢谢大家的收听，请大家将今天的健康知识，分享给您的家人和身边的朋友，让更多的朋友获得健康的身体。
分享健康，分享幸福！
祝大家身体健康！我们下期节目见！
这个地域性特色，你会 *** 吗？我来告诉你莜麦生长在冀北及山西北部和内蒙西部一带。气候温和，四季分明，光照时间长，在这一带种的莜麦颗粒饱满，口感好，莜麦亩产一般在200到300斤左右，颗粒类似小麦粒，形状细长，学名称裸燕麦。莜麦加工成面就叫莜面，现在各个地区的人们都对莜面都有一定的认识了，虽然有的人没有吃过，但是也有大概的了解。
初次加工成莜麦粒
莜面含蛋白质和磷比较高，最突出的就是含糖量很低，其他营养含量相对也比较全面，这些营养都是人身体必须的，尤其是低糖受到了很多糖尿病人的青睐。咱们常吃的主食米和小麦粉含糖量都很高，而莜面的含糖量是非常低的，几乎不计。所以莜面就成了糖尿病人的食物主要来源。莜面可以促进老年人身体的新陈代谢，老人经常吃点莜面可以软化血管，减少血液粘稠度，能防止和减少心脑血管疾病的发生。对高血压患者都有很好的帮助。
戳成的莜面鱼鱼
莜面还具有减肥的功效，现在肥胖的人很多，大部分肥胖的人都是因为吃高脂，高糖的食品，而且高糖食品消化快，相对来说吃的也就多了，胖也就很正常了。而莜面是含高纤维食品，当你吃了莜面以后，肚子长时间感觉不饿，有腹满感，这样你就不会再吃东西了，并且莜面脂肪含量也很低，是不是莜面的减肥功效也很好啊！
莜面栲栳栳和莜面鱼鱼
莜面不但有神奇的功效而且还有一大特色，那就是莜面有三次生和三次熟工艺 *** 。
莜面花样做法
没有了解过莜面的人，对莜面的三次生和三次熟感到很迷惑，不知道是什么意思。有的人会想，做莜面有这么费事吗，不是费事而是 *** 精细，为什么称为特色呢。之一次生产就是从地里收获的莜麦加工成莜麦粒并且弄干净了。之一次熟就是把加工好的莜麦粒炒熟了，颜色发金黄色就可以了，但不要炒的时间长了，要么磨出的莜面颜色发黑。第二次生就是把炒熟的莜麦粒磨成面。第二次熟就是用适量的莜面放盆里用沸水把莜面和起来，记住了，是刚烧开的水，倒盆里和面搅匀了，如果硬了可以加水，软了加面，这个不是很严格的。然后多揉两遍直至不粘手为止。第三次就是把和好的莜面 *** 成窝窝或者鱼鱼或其他的等。第三次熟就是上火把 *** 好的莜面蒸熟。这就是三生和三熟的过程。蒸熟了莜面吃也非常讲究，根据自己口味去 *** 卤，然后沾着吃。一道美味的莜面主食做好了。
蒸熟的栲栳栳沾卤吃法
莜面虽有神奇的功效，特色的 *** ，但有些人是不适合吃的。有3点要记住。
1.消化功能不好的，有胃病的，胃寒有胀气的，尽量少吃，或不吃。因为莜面食材比较粗糙，容易和胃肠道产生摩擦，造成胃疼或不舒服。
2.虽然莜面是糖尿病人的重要食物来源，但是糖尿病合并肾病的也是尽量少吃或不吃，因为有肾脏病的人不能吃高蛋白，高磷的食物，吃多了身体不耐受。
3.刚开始吃莜面的人，先少吃点，逐步一点一点适应增加，因为没有吃过，如果吃多了胃受不了。
凉拌莜面条
莜面能受到那么多人的青睐，原因是有着丰富的营养，尤其是那些糖尿病人莜面是他们不可缺少的食物。对高胆固醇，高血压的等帮助也是很大的。莜面的 *** 工艺也是一大特色，所以能成为世界公认的粮种之一也不足为奇。
俗语“一个猪肚十副药”，常吃猪肚有什么好处？胃不好如何养胃？猪内脏很多人爱吃，但是也有很多人嗤之以鼻，觉得它是肮脏之物，不过，经过精心烹饪之后，内脏也可以很美味，让人欲罢不能。比如说猪肚，大家应该比较熟悉，俗语称“一个猪肚十副药”，足以看出它在人们心中的地位。这种说法有道理吗？常吃猪肚有什么用？
林女士工作繁忙，总是不能按时吃饭，有时饿得胃痛，只能赶紧吃些零食垫垫肚子，等到闲下来好好吃饭了，没吃几口又饱了，真是非常烦人。林女士的母亲听说女儿胃不好，于是从集市买了一个猪肚回来，用它和中药材做成了药膳。林女士一回到家就闻到一股奇怪的味道，母亲说是猪肚汤，林女士一阵反胃，这猪肚能吃吗？她有点吃不下去。
母亲说，猪肚可是比药还好的东西，你要好好珍惜，多吃点，把你的胃调理好。可是不管母亲怎么劝说，林女士都吃不下去，她觉得动物内脏不健康，是毒素的聚集地，而且还会伤血管，说什么都不肯吃。
动物内脏到底能不能吃？
不少人对此存在偏见，觉得它们很脏、很臭，说是排污厂都不过分，其实没那么夸张，只要猪本身是健康的，它的内脏就没什么问题。而且内脏本身就有自己的运作方式，就算有垃圾和毒素，也会通过循环代谢出去，不会长时间积攒在体内，就算有残留物，也是可以通过反复清洗清理掉的，不用太担心，比如说猪大肠，看着很脏，但是处理干净了就能放心食用。
还有人说内脏胆固醇高，这一点倒是没有说错，尤其是特殊饲养的肥鹅、肥鸭，它们的内脏的确不能多吃。
不过，只要每次控制好食用量就没什么问题。另外，年轻人代谢比较快，血管富有弹性，适当吃内脏不用过分担心。这里还要说明一点，就算不吃内脏，人体也会产生胆固醇，没必要一味地拒绝，合理摄入即可。
常吃猪肚有什么好处？胃不好的人能吃吗？
从中医角度来看，猪肚有健脾和胃、缓解胃寒腹痛的作用，胃不好的人可以把生姜、莲子、芡实、甘菊、白胡椒一起烹饪，每天喝一两碗，连汤带水吃掉。不过，如果正在感冒流涕、嗓子里还有痰，就不适合吃了，毕竟它属于荤菜，还是吃清淡点比较好。
从西医角度来看，猪肚中含有胃膜素，对胃部有养胃作用，不过它的含量比较少，一个猪肚能含有多少有益成分？又能有多少成分作用于胃部？
因此，真正胃不好的人，还是要通过药物进行治疗，食疗可以辅助，但是不能彻底根治胃病。另外，有的人胃不好是因为胃酸过少，吃猪肚是没有用的。提醒大家，食疗中添加的中药材不可随便乱加，要咨询专业医生，因为有的中药可能存在毒性，或几种中药混合在一起影响药效，到底用哪些药材，要辨证对待。
同样的道理“一副鸡胗三副药”也是这样，很多老人说它能养胃，能消积食，其实也是夸张说法，因为鸡胗中大部分是蛋白质和脂肪，不宜多吃，虽然中医有关于它调理胃病的说法，但也需要和其他中药配伍，不是光吃鸡胗就可以的。
很多食物的俗语存在夸张成分，因为以前社会医疗不发达，治疗手段有限，人生病了大多数情况下只能依靠中医或食补，所以流传下来很多和食物有关的俗语，但是用现在的眼光来看，其实没有那么神奇。若胃病真的很严重，还是建议大家科学就医，先做胃镜看看是什么问题，然后再治疗。
猪肚和鸡胗都是人们用来调理胃病的，说实话，现在有胃病的人真的太多了，据WHO统计，胃病发病率为80%，每年增幅约17%，尤其是我国，胃病患者约1.2亿，这和我国的饮食习惯、用餐方式有一定关系。
胃不好的人，除了食疗，还有哪些调理 *** ？
- 常按三个穴位，有助于养胃
胃不好的人建议 *** 内关穴、足三里穴、胃俞穴，每天抽出几分钟 *** 一下，有助于和胃降逆，缓解胀气，可以用指腹按，也可以用指关节按，感觉穴位有些酸痛发热了，就可以停下来了。
- 补充益生菌，但是要经过医生指导
胃不舒服，也有可能是菌群不安分了，可以在医生指导下补充一些有益菌，市面上有很多益生菌产品，建议不要乱吃，因为不同的菌效果不一样，可能吃了并没有用。
- 吃饭别太撑，七分饱即可
太撑、太饿都容易让胃生病，如果以前有暴饮暴食的现象，现在要减少饮食，少食多餐，如果以前饮食不规律，总是两餐并做一餐，现在要按时按点吃饭，好好吃饭比什么都强。
胃不好的人要作出改变，既然知道自己胃不好，就要好好调养，伤胃的食物少吃，例如酒、饮料、生鱼片、炸鸡等，多吃温养脾胃的食物，至于猪肚，可以在医生指导下加入中药材烹饪，但是不建议多吃，以免摄入过多的胆固醇。
3种鸡内金搭配，调理你的老胃病参考资料：
<1>肠胃不好不能吃太饱?送你5个小妙招帮你调理好肠胃·人民网.2019-02-18
<2>胃不好的要记住：常按这几个穴位能帮你调理好胃!·健康时报客户端.2016-09-03
<3>原来猪肚真的可以“以形补形”!胃不好的赶紧收藏!·湖北经视.2018-06-06
<4>动物内脏到底健不健康?记住6个点，不但能放心吃，还能收获别样的好处·北京卫视我是大医生.2021-08-23
大家好，我是中医教授初杰。现在人的饮食规律比较差，再加上饮食不健康，很容易患胃病。今天就告诉大家一个养胃的好东西，它就是鸡内金，其实就是鸡胗里面有一层黄色的薄膜。作为中药使用时，鸡内金主打的就是治疗肠胃上的疾病，帮助缓解胃部的不适感，还能促消化。
如果肠胃上出现了一些问题，像腹痛，恶心，呕吐等，吃些鸡内金可以改善症状。如果肠胃的消化能力不好，导致积食，可以将晒干的鸡内金捣碎兑在食物中一起服用，可以增强食欲。
这是最简单调理肠胃问题的 *** ，不过单味药的作用有效，要想调理效果更好，还需要和其他中药配伍使用。教大家3个鸡内金的搭配 *** ，让健脾养胃效果翻番。
如果你平时吃完饭就感觉肚子胀胀的，消化不好，还总是感觉浑身乏力，排便很困难。这是因为食物都就聚集在胃里面导致的，不能消化导致的胃胀。可以用鸡内金搭配白术，这两味药一起使用，起到健脾和胃、消食化积的功效。
如果肠胃火大，食物在肠胃当中难以消化，代谢不出去就会导致宿便滞留在肠胃当中，形成难闻的臭味，这种气体随着呼吸往上走，就会出现难闻的口气。此时，应该降胃火、养肠胃，才能让口臭不再发作。可以用鸡内金搭配茯苓、人参，三味药都是消食化滞的上好食材，调理肠胃，达到生津的作用，有效缓解口臭问题。
如果经常不想吃饭，就算是吃饭了也消化不了，还经常拉肚子，时间一长就会出现头晕，面色苍白，腹部胀痛等症状。这是因为脾胃虚弱不能运化水谷，导致胃里积食所引起的一系列症状。可以参考鸡内金搭配四君子汤。四君子汤具有补脾胃的功效，鸡内金可以消食健胃。二者合用，既补了脾胃又可以帮助食物消化。
鸡内金还是比较安全的药物，本身没有太多副作用，但不适宜长期服用。如果长时间用鸡内金帮助消化，可能不利于本身自主消化功能，更好是在医生指导下使用此药，病中则止嘛！
好了，今天的分享先到这里，大家有什么问题可以评论区留言。
十个胃病九个寒！冬喝两碗“暖胃汤”，脾胃不虚不痛、气血也补足现代人工作忙、压力大，饮食往往不规律，因此胃常常不舒服，很多人还常年被胃病困扰。
但问题是，不少人胃不舒服，去做胃镜、肠镜等检查后，并没有发现明显的变化。
其实，这在中医看来，可能是胃寒。
什么是胃寒？
它是怎么形成的？
俗话说，“十个胃病九个寒”，这确是经验之谈。
胃寒是指脾胃阳气虚衰、过食生冷或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。
其常见表现一般有：胃脘疼痛（得温痛减）、口淡、喜热饮食、食不化、怕冷喜温、泛吐冷水或酸水、大便软烂等。
至于胃寒的形成，主要和饮食不节有关。
例如，过食生冷饮食，对胃 *** 过大，特别是在夏天人体阳气外浮、体内是相对虚寒的状态下，进食过于寒冷的饮食或常喝清热解毒的凉茶，都会让脾胃阳气进一步受损。
还有，进食时冷热交替，忙起来饱一顿饿一顿等，久而久之也会造成胃寒。
此外，受冷、精神紧张、情绪不良也会使胃寒症状加剧。
那么，对于胃寒人群来说，饮食上该怎么调理呢？
胃寒的人
饮食要“一少一多”
所谓“一少”，即大家要少吃生冷寒性的食物，尤其是在冬天天寒地冻、寒邪肆虐时。
冬日常见的寒性食物如河蟹、牡蛎、苦瓜、茭白、竹笋、冬瓜、梨、荸荠等，要尽量少吃。
若实在想吃时，更好搭配一些温热性食物或是煮熟了吃，比如把雪梨和红枣、枸杞同煮成枣杞雪梨汤。
所谓“一多”，即按照中医“寒则热之”的原则，胃寒人群在饮食方面要以温性食物为主，同时多吃热食。
一般来说，胃寒人群可适当多进食羊肉、牛肉、生姜、胡椒、小茴香等；水果方面，可选择龙眼、大枣等。
下面养生君给大家推荐2个冬日暖胃食疗方~
★当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜片30克，羊肉500克，黄酒、盐等调味品适量。
做法：当归、生姜洗净后，用清水浸软；羊肉剔除筋膜，用开水略烫，除去血水后捞出，切片；所有材料放入锅中，加清水、黄酒，旺火煮沸后撇去浮沫，改用小火炖至羊肉煮烂；加盐调味。
作用：温阳散寒、补血止痛。
此汤是医圣张仲景《金匮要略》中的食疗名方，有温阳散寒、温中补血、养血活血、祛寒止痛之效。
羊肉是驱寒进补之佳品，有补中益气、暖中补虚、开胃健身、助元阳等作用。生姜能温中散寒，发汗解表。当归可补血活血、调经止痛。
三者“强强联合”煮成的汤，老少咸宜，尤其对虚寒胃痛者、阳虚体质者、经后产后虚冷的女性及年老体弱者，具有很好的补益作用。
★高良姜红枣汤
材料：高良姜15克，红枣5~8枚，白砂糖适量。
做法：将高良姜、红枣洗净，放进砂锅里，加适量清水浸泡20～30分钟，煎煮约30分钟，去渣取汁；可根据个人口味，加入白砂糖调味。
作用：暖胃止呕、健脾、补气养血。
红枣性温味甘，能健脾养胃、补中益气、养血生津。高良姜性热味辛，有健脾温胃、散寒止痛、止呕之效。
两者合煮成汤，胃虚寒体质者长期服用大有裨益。
以上图片均来源于壹图网。
（养生每日推送）
补脾健胃，山药来帮忙 < 脾胃虚寒的人，春季三餐这样吃（附食疗清单）三伏天热，很多人都喜欢吃冷食，对于那些胃寒的人来说，吃点凉的就会出现反气，打嗝，还总想呕吐，手脚也跟着发凉。这是怎么回事呢？今天刘医生就告诉你答案，并分享一个两味药的方子，可达补阳散寒之效。
对于胃寒的患者，体内阳气本身就不足，进食一些冷食后，只会加剧寒湿地聚集，就像太阳的光热没有达到的地方，就会变得阴冷潮湿一样，那些寒邪停在胃中，胃中阳气的温煦作用因为被寒气所压制，难以舒展，就会出现一些列寒证，有四肢怕冷、手脚发凉的表现；而脾主升清、胃主降浊，脾胃有寒的人，运化功能失调从而导致气机升降也失常，如果胃气不降还会升，那就属于是胃气上逆就会表现出恶心、呕吐、还忍不住想打嗝的现象。
所以脾胃虚寒的患者一定要忌吃冷饮冷食，在自我防护的同时我们还可以借助药物的作用把阳气补起来，把寒邪散出去，而今天给大家推荐的两味药的方子就是陈皮和生姜。
陈皮
行气除胀：有通气之效，脾胃气机运行舒畅，腹胀自消。
健脾消食：陈皮气味清香，入脾经，脾气健运，生化有源，消化得好了，那胃口也就打开了。
止呕：陈皮味苦，苦能降，把胃气降下去，那堵塞的食物就得以消化吸收，呕吐、打嗝就止住了。
散寒：陈皮性温，能散寒燥湿，从外还有化痰之效。
生姜
散寒补阳：生姜味辛性温，夏季阳气充足，胃中虚寒，这时吃生姜入脾经温胃健脾，驱散寒邪。
暖胃行滞：生姜提升脾胃阳气，气血遇寒则凝，得温则行，补益脾胃的阳气动力，以助健脾之效。
降逆止呕：生姜被誉为“呕家圣药”，它能调理脾胃，治疗恶心呕吐。
两味药合用，陈皮重在通气，生姜重在温阳，一温一通，阳气得以输布，那寒邪即可散去，胃寒的症状也就能有所改善了。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？
