高抬腿的正确做法（让你的运动更有效果）

高抬腿是一种非常流行的有氧运动，它可以有效地锻炼大腿肌肉和提高心肺功能，同时也可以帮助我们燃烧脂肪，达到减肥的效果。如果你的高抬腿动作不正确，不仅会影响到运动效果，还可能会增加受伤的风险。下面，我们来...

牵着乌龟去散步 2024-08-28 35 #做法 #正确 #效果 #运动 #高抬腿