一个小 *** 可以让你做出的鲅鱼不腥不柴，吃了还想吃

立秋后，吃鸡鸭不如吃它，简单炖一炖，老人孩子都爱吃，真香！

导语：立秋后，吃鸡鸭不如吃它，简单炖一炖，老人孩子都爱吃，真香！

大家好我是傻姐美食，对于一个吃货来讲只要每天吃的好，就是人生中更大的快乐。生活中有很多美食，小编唯独最喜欢吃的就是鱼肉，前几天回家老爸还专门为了我炖了一锅鱼肉。在我家老爸做饭更好吃，过年过节、家里来客人都是他掌勺，妈妈就是打打下手，人人都夸老爸做的饭好吃。尤其是老爸做的鱼肉，更受欢迎，也是我每次回家必点的美食，它就是——炖鲅鱼。

鲅鱼是胶东地区的特色，尤其是鲅鱼饺子真是一绝，因无法人工养殖，也是不可多得的野生鱼，肉多刺少，鲜美可口，营养极高。鲅鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，秋天吃正当季，并且价格便宜，所以这个时候吃鸡鸭肉都不如吃鲅鱼肉，高蛋白低脂肪，适当吃一些可以增强身体免疫力，老少皆宜。下面小编就和大家分享老爸最拿手炖鲅鱼的家常做法，一起来看看是怎么做的吧！

【炖鲅鱼】 所准备的食材有：鲅鱼一条、小葱、大蒜、生姜、八角、花椒、干辣椒、盐、食用油、味极鲜、啤酒、料酒、胡椒粉、酱油、白糖

具体做法：1、鲅鱼的价格也不贵，去超市正好赶上鲅鱼搞促销，才7.99元一斤，买了三条，下个月开海了就多买一些，隔三岔五炖一锅，营养又解馋。鲅鱼表面有一层白色的东西，尽量清洗干净，还有就是内脏也要去除干净，否则炖熟后很腥。把鲅鱼切成小块后，去掉头，用料酒、葱姜、胡椒粉翻拌均匀，腌10分钟去除腥味。起锅烧油，用筷子把鲅鱼夹入油锅内，小火把鲅鱼表皮煎定型后，再把葱姜蒜、干辣椒段、八角、花椒粒放入锅中，用铲子翻炒出香味。

2、闻到香味后，往锅中淋入半瓶啤酒（去腥味很好）、少许酱油、1小勺白糖、2勺味极鲜、适量盐，没有啤酒的就加水。

3、大火把汤汁煮开后，再沿锅边淋入少许开水，转成小火后继续炖15分钟，炖的中途用铲子将鱼段翻下面会更入味。

4、小火炖15分钟后，再转成大火把锅中的汤汁收一下即可关火，盛入盘内，端上桌食用即可。这样炖出来的鲅鱼入味鲜香，没有腥味，吃一口回味无穷，太香了，老少皆宜，关键是刺很少，非常适合孩子吃。

小贴士：

1、鲅鱼一定要先用热油煎一下，把鱼肉煎至定型紧实，后期炖的时候鱼肉不容易散。

2、鲅鱼一定要处理干净，特别是鲅鱼内脏里面一定要多洗几遍。

很多人不喜欢吃鲅鱼，觉得很腥，其实只要处理好了，吃起来非常香。大家喜欢吃鲅鱼吗？最喜欢吃鲅鱼的哪种做法？如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见。

炖鱼时，别加冷水，也别加热水！大厨教你最鲜美做法，鲜嫩不腥气

炖鱼时，别加酱油和醋去腥，大厨教我1招，鱼肉又鲜又嫩还不腥气

夏季炎热，胃口也变得越来越差了，好久都没吃荤的了，每天都是主打凉拌菜。今天周末，媳妇说好久都没吃鱼了，做顿鱼吃吧，翻看冰箱发现了这几条小鲅鱼，那就炖一锅鲅鱼吧。

说起炖鲅鱼，以前可真不会做，每次做完后都很腥气，自从跟大厨表哥学了1招后，即使用冷冻的鲅鱼，炖好后也鲜嫩不腥气，特美味，一起来看看我是怎么做吧：

1.将冷冻的鲅鱼放入盆中，加入适量的清水和一勺盐后让其自然解冻，完全解冻后再把鲅鱼的肚子剪开，去除鲅鱼的内脏和肚子里的黑膜，然后用流动的清水多冲洗几遍。

解冻鱼时，加入一勺盐，可以加快解冻的速度。鱼肚子里的血块和黑膜一定要处理干净，它们是鱼腥味的主要来源。

2.处理好的鲅鱼放入盆中，加入姜丝、生抽、料酒、盐和花椒粉腌制20分钟左右。

炖鲅鱼别直接下锅炖，一定要提前腌制，这样可以使做好的鲅鱼更加入味，也能减轻腥味，经过腌制的鱼做好后鱼肉像蒜瓣一样、特别紧实好吃。

3.腌制好的鱼捞出来摆在盘子中，用厨房纸擦干表面多余的汁，然后再拍上一层干面粉，这一步是为了煎鱼时不破皮，同时可以避免鱼粘锅和吸入太多的油。

4.起锅加油，油温5~6成热时放入鲅鱼，一面煎至焦黄后再翻面，两面全煎至焦黄时控油捞出。

这一步也是鱼肉香而不腥的关键，煎时不要糊弄，一定要煎至两面焦黄时再盛出，如果只是下锅一反一正糊弄着煎一下，是起不到去腥增香的作用的。

5.就着锅里的底油，加入葱、蒜和姜，炒出香味后再加入一勺黄豆酱，快速翻炒出酱香味后再倒入适量的啤酒，然后加入适量的盐、白糖和生抽调味，搅匀化开后再放入煎好的鲅鱼，开大火烧开后转成中火，炖15分钟左右后再大火收一下汁，撒入葱花和香菜后，即可装盘。

炒黄豆酱时，一定要快速翻炒，及时倒入啤酒，注意不要炒糊了，否则做出的鱼不香反而会有一股苦味。

炖鱼时，别加冷水，也别加热水！大厨教你最鲜美做法，鲜嫩不腥气，加啤酒炖出的鱼又鲜又嫩，特别鲜美！

调味加盐时也要注意，因为前面腌制鱼时，我们已经加了盐，做时又加了黄豆酱，所以，如果口轻的话就不需要再加盐了。

俗话说“千炖豆腐，万滚鱼”，鱼越炖越入味也就越香，炖时更好开着锅，这样鱼腥味也就会随着蒸气蒸发走了，做出的鱼特别鲜美、还不腥气。如果正好你也想吃鲅鱼，不妨用这个 *** 试一下吧。

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家常炖鲅鱼，不煎不炸，多放这两种调料，一点不腥，我经常这样做

导读：家常炖鲅鱼，不煎不炸，多放这两种调料，一点不腥，我经常这样做

北方吃鲅鱼大都是冰鲜的居多，一直吃到现在差不多形成了习惯。早些年是因为物流没有现在这么快捷，所以海边的海鱼到了北方只能以冰鲜（冰冻）的形式出现，得以保存更长的时间。直到近些年的快递的迅猛发展，北方地区才可以足不出户就能品尝到鲜活的海鲜。

鲅鱼是比较大众化的一种食材，到了北方基本上保持在五元左右一斤的价格，便宜实惠，这种鲅鱼长度在30厘米左右，一根主刺，毛刺很少，肉质鲜嫩，通常做红烧食用，个头大一点的或者比较新鲜的适合包饺子食用。冰鲜的鲅鱼有一个问题，就是烹饪不好会比较腥气，这也让一部分人产生了排斥心理，我今天教大家一个 *** ，也是我经常在家里做个老人吃，我做的就是家常炖鲅鱼，不煎不炸，多放这两种调料，一点不腥，这两种去腥的调味品就是白酒和陈醋，每次炖鲅鱼时都要放这两种调味品，效果非常好。

家常炖鲅鱼

需要食材：冻鲅鱼6条、葱1根、姜1块、蒜子10克、香菜2根

需要调料：盐5克、味精5克、鸡精5克、胡椒粉1克、十三香2克、白酒10克、陈醋30克、黄豆酱油20克、老抽5克、料酒5克、花椒1克、大料4个、桂皮2克、干辣椒段2克

*** 过程：

1、冻鲅鱼提前解冻，或用清水浸泡两个小时左右化透后，用剪刀开膛，去掉内脏和鱼鳃，冲洗干净。自然解冻的更好，不喜欢鱼头可直接去除。收拾鲅鱼时注意腹部有一个外露的尖刺，小心刺伤，可用剪子剪掉。鲅鱼无鳞，不需要刮鳞处理。

2、葱洗净切成葱段，姜切成姜片，蒜拍碎，一部分切成蒜末，香菜洗净切成段备用。

3、炒锅上火烧热，放入少许色拉油烧热放入葱姜蒜、花椒、大料和桂皮爆香，再放入干辣椒爆香，一定要炒出香味来再放其它料。

4、放入十三香炒香，烹入少许料酒，放入黄豆酱油熬香。十三香必不可少，提味增香，我在家做饭使用的频率比较高。酱油下锅后要熬10秒左右出香味再加汤。

5、放入陈醋炒香，加入适量清水烧开。陈醋要多放一点，醋在加热过程中会恢复掉一部分，所以不用担心会有太多酸味。

6、开始调味，放入盐、味精、鸡精和胡椒粉调味，放入老抽调色，烧开后撇去浮沫。调味的时候要口重一些，就是多放点盐，这样可以让鲅鱼进去滋味，汤如果咸淡合适，鲅鱼就会没有滋味，所以汤要偏咸一点。

7、放入收拾好的鲅鱼，倒入白酒，开锅后转小火炖25分钟左右。鲅鱼要多炖一会，因为鲅鱼没有改刀，通常要炖20多分钟即可，炖时间短滋味不足。

8、炖至汤汁浓稠时，放入蒜末和香菜段，出锅装盘即可。

出品图

感谢阅读，我是今天菜不咸，超级喜爱美食的餐饮人，喜欢美食的朋友可以加我，欢迎探讨鲅鱼的做法，想了解更多做菜小技巧和餐饮行业知识可留言交流，有不同的建议也可以评论区留言，感谢支持！【原创内容 抄袭必究】

鲅鱼好吃，腥味重，用这调料烹饪味道鲜美不腥气，奉上去腥小窍门

做熏鲅鱼时，多加这3步，鱼肉外酥里嫩，香甜不腥气，又鲜又香

过年了，鲅鱼学会这样做，外酥里嫩，香甜可口，年夜饭家宴必备，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，春节期间主要就是吃，迎来送往，亲戚之间互相串门，吃喝，工作了一年，终于有假期和亲友团聚了，平时的时候不是你忙就是我忙，大家都无法坐到一起胡吃海喝，也只有趁着过年的时候，全国人民的假期，此时不吃等待何时？

作为北方的沿海城市，鲅鱼是非常受欢迎的一种鱼肉，刺少肉多，肉质紧实，炖着吃和做成熏鱼都非常适合，今天我们分享熏鲅鱼的正确做法，您先别喷，默默看完后按我说的做法做一遍试试，不好吃你来找我，就是这么自信，

做熏鲅鱼：首先我们准备2条1斤多的大鲅鱼，做熏鲅鱼需要用大的鱼，1斤以下的肉质比较嫩吃起来口感差。还有就是外形，大鲅鱼的段看起来也整齐均匀，更时候宴客摆盘。

做熏鲅鱼时，多加这3步，鲅鱼外酥内软，鱼肉鲜美不腥气又鲜又香，很多人做熏鲅鱼和我做的不一样，请先收藏，这是一个非常好吃的做法，首先把鲅鱼放冰箱冷冻3个小时，这样切的时候不会松散，把鲅鱼洗净切成2厘米的薄片。

重点1：腌制，加入葱花，姜片，料酒，老抽（上色用的，根据您的需求），五香粉（我用的是蔡明打广告的肖家五香粉，超市都有卖）五香粉是重点，要用一包，搅拌均匀后盖上保鲜膜放冰箱保鲜里24小时，腌制入味。

重点2：晾晒，腌制好的鲅鱼块，装入竹筐内，放室外晾晒48小时，这一步的作用是鲅鱼的外皮变干了，而里面的鱼肉还是鲜嫩的，如果不晾晒直接炸，口感差。油锅加多一些的油，冷油下锅慢火炸到鱼肉浮起变硬后捞出，记得要冷油下锅哦，这样炸得均匀。

重点3：这是关键的一步，我们要调一碗料汁，半碗老酒（用来浸泡鱼肉的，所以要根据鱼的量来倒，我用的是三年的花雕酒）一包五香粉，姜切细末多放一些，白糖100克（这是根据鱼的量）

然后炸好的鱼肉趁热直接放入调料汁内，浸泡入味，大约浸泡1分钟吧就可以捞出了，这样美味的熏鲅鱼就做好了，有的人看到这里会怀疑了，这么多五香粉？岂不都是五香粉的味道？其实吃起来没有那么多五香粉的味道，前期的腌制里虽然有很多五香粉，但是经过晾晒和炸，味道已经很淡了，后期的料汁浸泡，虽然倒入的五香粉也不少，但是只是沾了一下鱼肉而已，刚刚做好的熏鱼，吃起来外酥里嫩，连鱼骨头都入味很香，等到凉了后就更好吃了，一点儿也不腥不腻，特别好吃。入口是甜，咸，香，口感是紧实，香味浓郁。

做熏鲅鱼时，多加这3步，鱼肉外酥内软，香甜不腥气，又鲜又香，有人说不是“熏”鲅鱼吗？是的不需要烟熏，夫妻肺片里也没夫妻呀，相信我没错的，这就是熏鲅鱼超级好吃的做法，一试便知，因为用老酒浸泡过，所以这个季节放冰箱里一两个月也不会变质，口感和刚做的一样好吃。喜欢吃鲅鱼的朋友赶快试试吧。本文一定要收藏啊，不然以后想做的时候找不到了，这个做法可是我爷爷的爷爷传下来的秘方，一般人我不告诉他！

好了，今天的分享到这里，收藏，转发，点赞支持一下吧，关于熏鲅鱼您有什么更好的做法，欢迎评论区分享，让更多的朋友受益吧。祝大家新年快乐，关注我，明天哦明年见！

做鲅鱼，最怕腥味重，多加这一步，不仅肉质滑嫩，关键还没腥味

鲅鱼学名叫做“蓝点马鲛”，主要分布于我国的渤海、黄海、东海等海域，属于我国特有的海鱼，在世界上的其他地方还真的很难吃到这种鱼。鲅鱼更大的特点就是肉质非常鲜嫩，并且刺还少，非常适合老人和孩子食用，但是也有缺点，那就是腥味重。新鲜的鲅鱼还可以，放的时间稍微长一点，那这个腥味可不是一般的重了，即使是冷冻的鲅鱼，解冻后腥味依然很明显，所以用鲅鱼做菜，最让人头疼的就是如何去腥味了。做鲅鱼，最怕腥味重，多加这一步，不仅肉质滑嫩，关键还没腥味！

解冻后的鲅鱼切成块，用清水清洗干净，然后放在盆里先腌制一下，这一步是不可缺少的。有的人认为鲅鱼是海鱼，应该不需要腌制，这是不对的，鲅鱼虽说是海鱼，但是肉质太厚而且太过于紧实，本身的咸味并不重，烹制时不容易入味，所以必须要提前腌制一下。腌制的时候除了放少许食盐外，料酒和葱丝、姜丝也要放一些，顺便去除一些腥味，当然，这还不是去腥味的主要 *** 。

然后重点来了，那就是给鲅鱼上浆、裹面粉。鲅鱼块放在盆里，盆里倒入少许清水，先在鲅鱼表面撒上少许淀粉，这里没有什么讲究，红薯淀粉、玉米淀粉都可以，先将这些淀粉均匀地裹在鲅鱼的表皮上，这一步也叫上浆，上浆完成以后，再往挂浆的鲅鱼上面裹一些干面粉，面粉裹在鲅鱼上面之后，要轻轻地拍打一下，将多余的干面粉拍下来，然后静置片刻。这里注意了，先是用淀粉给鲅鱼上浆，然后才是裹面粉，顺序不要错了。

接着就要开始煎制鲅鱼了，这是给鲅鱼去腥味的关键。鲅鱼本身的腥味重，即使是用各种去腥味的香料进行压制，最后炖出来的鲅鱼还是会比较腥，如果事先将鲅鱼煎制一下，腥味基本上就没有了，这里说一下原因：鲅鱼的腥味来源，主要是表皮上的一种腥味物质，如果裹上面粉煎炸一下，通过热油和面粉之间的反应，就会将这种腥味物质很容易地去除掉。另外，裹上面粉的鲅鱼，在烹制时鱼皮也不容易粘锅。另外再说一下煎炸食材的一个小技巧，那就是“复炸”：煎炸任何食材，更好是在煎炸后静置片刻，然后再进行第二次炸制，食材更容易成型，口感更好。

煎炸好的鲅鱼块，就可以拿来做菜了，当然做法各异，一般用来红烧最为合适。热锅凉油，将葱段和姜片爆香，能吃辣的可以放点干辣椒。葱、姜爆香后，趁着锅热，在锅中淋入适量的酱油和香醋，这个以前也介绍过，对于发酵类的调味料，比如说酱油、醋或者各种甜面酱，更好是在锅热的时候放在热油里煸炒一下，这样才能激发出这些调味料本身的香味。然后锅中加入适量的清水，当然也可以用啤酒代替，做出来的鲅鱼味道更香。最后，将鲅鱼放入锅里中火慢炖即可，时间自己掌握。

通过这个 *** 做出来的红烧鲅鱼，鱼块外形完整，表皮脆嫩、鱼肉鲜香，口感上来说非常不错，关键是没有腥味，整个菜品可以用“色香味俱全”来形容。这种利用上浆、裹面粉炸制的 *** ，其实操作起来也不麻烦，只要注意二次炸制和热油下酱油、醋煸炒即可，有兴趣的朋友可以试一下，做出来的红烧鲅鱼，真的能让你再多吃一碗香喷喷的大米饭。

做鲅鱼饺子时，加料酒是大错特错！少了这2样，难怪腥味重不好吃

鲅鱼饺子，是胶东极具特色的一道美食，肉质鲜美细腻、口感紧实，饭店做的鲅鱼饺子，大小不似我们平时吃的饺子，跟我们吃的韭菜盒子大小差不多，而且不像其它饺子是按盘卖，鲅鱼饺子是论个卖的，五块钱一个，一般一人吃一个再吃点菜基本就饱了，在我来山东之前从没吃过这种馅的饺子，记得之一次吃鲅鱼饺子还闹了笑话，饺子刚端上桌，我就急了，说我们点的是饺子没点包子啊，服务员说没错这就是鲅鱼饺子，从那之后，我才知道，原来饺子可以包这么大。

也是从那之后，我就爱上了鲅鱼饺子，我觉得这是我吃过的更好吃的饺子，有的人会说鲅鱼包饺子？不腥吗？当然是有诀窍啦！用对了 *** ，鲅鱼饺子一点都不腥，而且特别鲜美！

首先我们准备点秘制料汁，这是鲅鱼饺子不腥的关键：取一个空碗放入3~5片姜片、2棵小嫩葱、10克花椒粒，倒入适量的开水，盖上盖子浸泡半个小时以上。

鲅鱼包饺子更好是选用大一点的新鲜鲅鱼，去掉内脏和鱼头，将鱼肚子里黑色的膜和血块一并处理干净了，多冲洗几遍，彻底洗净血块，这是鲅鱼腥味的主要来源，然后将鲅鱼从尾部紧贴着鱼刺剔下鱼肉，去掉鱼腥线后，再用刀或勺子挖下鱼肉，鱼皮很腥要丢掉，包饺子时一点儿都不能要！剔好的鲅鱼肉用刀剁细。

这个时候，秘制料汁也就泡好了，捞出小葱和姜片，捞的时候尽量将小葱和姜片里的水分挤干，让它们的味道充分融入水中，然后再将花椒水分少量多次加入鱼肉中，一边倒一边顺着一个方向搅动，大约加3~4次，听着鱼肉哗哗响就可以了。

这个时候我们再加入1大勺的猪大油，加猪大油做出的鲅鱼饺子不腥还格外香，最后再放入一把切细的韭菜和适量的盐搅拌均匀，这个搅拌也很重要，一定要顺着一个方向搅，多搅拌一会儿，使鱼肉充分入味上劲，这样调出的饺子馅口感紧实爽滑。韭菜和鲅鱼是绝配，一定不要少了，加上它才更鲜美！

馅调好了，就剩下包了，包饺子的面稍软一点比较好包，皮要擀得尽量薄，薄皮大馅才好吃，捏边的时候，不要像包饺子那样两手用虎口往里挤，用两根手指沿着边一点一点捏紧实即可。

水开后下饺子，然后用漏勺贴着锅底搅动几下，防止粘锅，饺子比较大，可要煮熟了，水开后点入小半碗凉水，点两次水滚三个开，看着饺子浮起来就可以盛出来吃了。

做鲅鱼饺子，有人加啤酒有人加料酒？都不对！教你正确做法，太香了！啤酒和料酒虽然都有去腥的作用，我们平时炖鱼时也会加，但它是靠遇热后酒精的挥发，才能带走腥味，我们将它包进饺子后，它是挥发不出去的，反而会有一股怪味。

做鲅鱼饺子时，加料酒是大错特错！少了这2样，难怪腥味重不好吃！包鲅鱼饺子，加入花椒、葱和姜泡的水能够去腥，加猪大油可以增香，这两样可不能少，聪明的你学会了吗？

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炖鲅鱼腥、易碎，七十岁的老渔民教你这么炖:鱼肉不碎，不腥味美

我丈母娘在海边生活了一辈子，一直帮人收拾渔网和分拣鱼类，她虽然已经年过七旬，但是烹制起鱼类和海鲜来却得心应手。她炖的鲅鱼鲜香入味，鱼肉一点不腥，而且鱼型完整漂亮。

每次去丈母娘家我都喜欢拎上一条鲅鱼，买上一些海鲜由她来进行 *** 。她烹制海鲜没有什么过多的调味料，但是做出来的味道，即使是酒店大厨也很难达到。

今天就来跟大家分享一下丈母娘炖鲅鱼的 *** ，掌握这几个 *** 以后，自己在家里一样可以做出不腥、鱼肉不碎、滋味鲜香的鲅鱼。

【鲅鱼炖粉条】

【主料】:新鲜鲅鱼、红薯粉条一把

【配料】:葱姜蒜

【调料】:黄豆酱、料酒、白糖、一品鲜酱油、八角一瓣

【 *** *** 】:

1.新鲜鲅鱼清洗干净，然后用刀斜切成大块，入清水中浸泡。

2.在水中把鲅鱼的内脏捅出，把鱼鳃去除，然后用清水多漂洗几遍，直至鲅鱼腹中没有淤血，浸泡鲅鱼的水变得清澈。

3.锅中入油爆香葱姜蒜和八角，然后下入黄豆酱用小火炒出酱香味，烹入料酒再加少许白糖，综合一下酱香味。

4.锅中添入能够没过鲅鱼的水，然后将鲅鱼轻推入锅，把鲅鱼在锅中的汤汁里略煎。

5.锅中汤开后加点一品鲜酱油调色，然后把泡发好的粉条入锅，转小火盖盖慢慢焖制。

6.锅中汤汁剩三分之一时转大火收汁，然后撒香菜出锅即可。

【美味小贴士】:

• 鲅鱼不直接破肚去内脏，这样可以使鲅鱼炖出来呈环形，不碎还还好看。
• 鲅鱼在水中浸泡去血水，并用手搓洗去腹内的淤血，这样可以保证鲅鱼不腥。
• 鲅鱼刚入锅时把它在锅中的汤汁里两面略煎，这样可以使鲅鱼的表面变得紧实，而且锅中的蒸汽也可以带走鲅鱼的部分腥味。
• 鲅鱼在炖制时切忌猛火急炖，那样容易把鲅鱼炖碎，汤开后转小火慢慢焖制即可。
• 炖鱼的汤汁不要收的太浓，这样鱼肉始终泡在汤汁中才有味。

【鲅鱼炖粉条】的特点:

粉条柔韧而有弹性，加上吸饱了鱼的汤汁，变得特别的鲜香。鲅鱼鲜香入味，一点腥味都没有。

海边的渔民炖鲅鱼，一般都是如此炖法。主要在鲅鱼的清理过程中，把鲅鱼的淤血都泡除干净，淤血是鲅鱼腥味的主要来源。加上不破肚直接改刀，这样保持了鲅鱼的鱼肉不碎。大家不妨趁着现在新鲜鲅鱼正上市，试一试这种做法。

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这才是地道的胶东熏鲅鱼，好吃不腥，手把手教你，看一遍就能学会

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