黄则和花生汤是一款营养丰富的汤品，以黄则和花生为主要原料，口感清香，味道浓郁，深受广大食客的喜爱。下面，我们来一起了解一下这款汤品的 *** *** 和营养价值。
原料黄则、姜片、盐、料酒、清水。
1.将黄则用清水浸泡3小时，然后将其洗净，去掉根部，切成小段备用。
2.花生用清水洗净，瘦肉切成小块备用。
3.锅中放入清水，加入黄则、姜片，大火烧开后撇去浮沫。
4.转小火炖煮30分钟左右，加入适量盐和料酒调味即可。
1.黄则富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等多种营养成分，有益于增强体质和提高免疫力。
2.花生含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素等，具有滋补肝肾、润肺止咳、降低胆固醇等功效。
3.瘦肉富含蛋白质、铁、锌、钾等营养成分，有助于增强体力、提高免疫力、促进生长发育。
4.姜片中含有姜辣素、姜油等活性成分，具有促进消化、抗菌、抗炎等作用。
总之，黄则和花生汤是一款美味又营养的汤品，适合各个年龄段的人食用。大家可以根据自己的口味和需求适当调整配料和调味， *** 出属于自己的特色黄则和花生汤。
黄则和花生汤，是一道营养丰富的汤品，以黄则和花生为主要食材，口感鲜美，具有滋补养颜的功效。下面介绍一下 *** *** 。
黄则、枸杞、生姜、盐、鸡精、清水。
1. 将黄则、瘦肉分别洗净，黄则泡发后去皮，花生用清水浸泡1小时，瘦肉切成小块备用。
2. 生姜去皮切片备用。
3. 热锅凉油，加入生姜片煸炒出香味。
4. 加入瘦肉煸炒变色。
5. 加入黄则和花生煸炒均匀。
6. 加入适量清水，大火煮沸。
7. 捞掉表面浮沫，调入盐和鸡精。
8. 转小火煮1小时，加入枸杞再煮10分钟即可。
黄则富含蛋白质、钙、铁等营养成分，能够滋补肝肾，益气养血，润肤美容；花生含有丰富的蛋白质、维生素E等，具有滋阴润燥、益肺止咳、降低胆固醇等功效。此外，瘦肉和枸杞也都是优质的营养食材，可以为身体提供充足的营养。
总之，黄则和花生汤是一款营养丰富、口感鲜美的汤品，适合各个年龄段的人群食用。大家可以尝试一下 *** ，享受美味与健康。
