文 \ 高佳妮
黄豆豆：1977年生于浙江省温州市，毕业于北京舞蹈学院，青年舞蹈家，国家一级演员，中国舞协第十届副主席，中国文艺志愿者协会副主席。获日本第三届国际芭蕾舞现代舞大赛，现代舞国际银奖；中宣传部“五个一工程”奖；文化部文化表演奖；第十一、十二届上海“白玉兰”戏剧奖更佳男主角奖；全国文联“百名优秀青年艺术家”称号；上海市“德艺双馨艺术家”称号；“上海国际艺术节‘艺术之星’”称号；“上海首届文化新人”称号；“世界优秀人才”称号等。
表演作品：《醉鼓》、《秦俑魂》、《中国功夫》，舞剧《苏武》、《闪闪的红星》，《木兰》，话剧《霓虹灯下的哨兵》等；
编导作品：《周朝六舞图》、《琴棋书画》、《武之舞》、《墨舞》、《融》，独幕舞剧《黄土地》等；
舞蹈电影：《Butterfly Lovers》、《若汐》；
实景演出：《禅宗少林·音乐大典》
“为什么战旗美如画，英雄的鲜血染红了它。”2021年建党百年文艺演出《伟大征程》在北京鸟巢上演，著名舞蹈家黄豆豆化身志愿军战士表演情景合唱与舞蹈《战旗美如画》。他扮演电影《英雄儿女》中志愿军战士“王成”，沿着70度倾斜的翻屏冲到最上方，斜挂停留在8米高处，高呼大喊“为了胜利，向我开炮——”勇猛坚毅，视死如归，点燃全场观众！
以前多次在电视和舞台上看过黄豆豆的舞蹈，无不被其精湛得堪称完美的舞技所震撼。真正近距离接触，还是黄豆豆作为中国文联学雷锋志愿服务宣讲团成员来西安文艺大讲堂宣讲。在演讲之前，他告知观众，当天的演讲时长约60分钟。演讲全程 *** 饱满，思路清晰，节奏紧张，语言幽默风趣。中间仅因为电脑播放视频出了点问题耽误了时间，演讲最终以62分结束了。我被他严格的控场能力，出色的语言表达能力所折服。感叹黄豆豆不仅是一个出色的舞者，更是各方面综合能力出类拔萃的青年艺术家。
用舞蹈展示民族文化和民族精神
“舞蹈是无声的语言，寄托着我的情感，我的思想。”在采访中，黄豆豆提及他19岁时在一次世界性芭蕾舞比赛中跳演《秦俑魂》，跳完下来，大家纷纷围着他问是日本舞还是韩国舞，当得知他是中国舞者时，外国人竟感叹“原来中国人已经这样跳舞了”，他们对中国舞蹈印象还停留在几十年前唐人街看舞狮的阶段。那一刻，作为一个舞者，黄豆豆自尊心大受屈辱，他立志要通过舞蹈向世界展示新的中国形象。多年来，他以中国舞者身份参加多次世界性舞蹈大赛，屡获大奖。“舞蹈也是传递民族精气神的艺术。”2004年，在雅典奥运会闭幕式表演“北京八分钟”上，黄豆豆领衔主演《中国功夫》。田径场上临时搭建的舞台中间还有一大块光滑的玻璃，在这样的舞台上跳舞着实考验舞技和心里素质。他和小伙伴几乎没有完整走台时间。绝不能在世界观众面前给中国丢脸，演出不容许丝毫差错！靠着非凡的实力和意志力，黄豆豆和他的团队出色地完成了表演，用舞蹈向世界展示一个正在崛起新中国形象。
随着中西方文化交流活动日渐密切，东西方舞蹈之间的对话也越来越频繁。黄豆豆认为，这是中国舞者与世界舞者之间交流的好机会，也是中国舞者通过舞蹈向世界展示中国形象、中国人精气神的好机会。2006年，28岁的黄豆豆在张艺谋导演、谭盾作曲的歌剧《秦始皇》担任编舞和首席领舞，歌剧《秦始皇》在纽约大都会歌剧院上演后大获成功。借助豪华强大的《秦始皇》 *** 班底和成功巡演，黄豆豆打响了世界知名度。
黄豆豆自小喜欢武术和戏曲。对电影《少林寺》中武僧练武双脚在砖地上踩踏一个坑印象深刻。在他的理解中，舞蹈不仅展示身体的柔韧美，更要展示一种力量美。他的舞蹈动作既干净利落，行云流水，肢体的力量美与柔韧性完美结合所展现出男性魅力感染了观众。作为中国舞艺术家，黄豆豆认为中国民族舞不是一个狭隘的概念，它融合了民间舞蹈、戏曲舞蹈、中国功夫等诸多元素，往往体现了中国文化“礼乐文明”的特质。对一个舞者而言，舞种的区分是次要的，无论芭蕾、民族还是民间舞蹈，最终强调的都只是“舞蹈语言和形式”。中国舞更应该表达舞者对我们中国文化艺术的认识和思考。黄豆豆正尝试通过借鉴戏曲、武术的动作，把中国舞、当代舞、现代舞、芭蕾融合在一起，提炼出一种个性的肢体语言来表达自己的思想和情感。在舞蹈题材的选择上，他也希望能选择具有浓重历史感的人物、情节，从而追求一种典雅灵动又不失豪放大气的开阔之美。他的舞蹈想要传达的是当代中国人的精、气、神，中国年轻一代对中国文化的理解。
近年来，随着中国的综合国力日渐增强，黄豆豆明显感觉外国观众对中国文化艺术的关注度越来越高。“只有你的国家真正强大时，别人才会关注你的文化、尊重你的艺术，中国艺术工作者才能站在世界舞台呈现中国文化。”
有一种信念叫坚持
身高不足170cm的黄豆豆，在男舞蹈演员中的先天条件并不算太好。他能成为一名国际舞者，全靠后天的坚持、勤奋与刻苦训练。少年时考北京舞蹈学院附中因身高受挫，为了增长下肢的比例，他在吊环上倒挂了好几个月；为了对身体的每一个部位能自如掌控，他废寝忘食，做梦都在训练。为了获得演出机会，他在排演结束后偷偷练到半夜，终于从最后一名只能旁观的替补跃升为A角，代表上海舞蹈学校参加全市舞蹈大赛。“机会要靠自己主动出击，每一次训练和演出都可能蕴藏着重要机会。”酷爱舞蹈的黄豆豆说：“别说让我当个独舞演员，就是让我从舞台这头跑到那头，我也要成为跑的更好的那一个。”正是这样勤奋刻苦，精益求精，让珍惜每次演出机会的黄豆豆成为舞台上耀眼的明珠。
18岁时他代表学校参加上海市舞蹈大赛获得金奖，被台下央视导演相中，邀请上1995年央视春节晚会跳《鼓舞》，从而一夜成名，免试保送进入北京舞蹈学院舞剧表演系学习。在人才济济的北京舞蹈学院排舞，黄豆豆很难有演出机会。没有机会，那就自己创造机会，他一次次去找编舞的陈威亚老师，一遍遍对着录像练习，功夫不负有心人。1997年，黄豆豆以独舞《秦勇魂》获得第五届全国青少年“桃李杯”舞蹈比赛青年组金奖。因其出色的舞技，22岁的黄豆豆有机会出演自己之一部舞剧《苏武牧羊》，演出很成功，但年轻的舞者还不懂得如何控制体力和情绪，如何在一个半小时内将合理分配体能和体力。一不小心右膝盖受伤了，他忍痛坚持跳完，谢幕后等待他就是手术台，三根钢钉6个洞。手术虽然成功了，但医生告诉他将来再想回到舞台的可能性微乎其微。如遭雷击的黄豆豆坐在轮椅上想到最坏的结果：假如瘫痪了，以后真不能跳舞了，他还能干什么？从小学舞蹈，他的世界里只有舞蹈，也只会跳舞。痛定思痛的他买了台电脑开始练习打字，“也许我可以我考舞蹈学院的史论系，整理舞蹈史和文献，可以做舞蹈的评论员。”即便在绝境中黄豆豆决不放弃，在寻找新的出路。有一天病房里来了8个残疾人，问他是否愿意与他们一起跳舞，为残疾人运动会开幕式跳舞，他们每个人都只有一条腿，。“那一刻我知道：舞者的心，舞者的毅力、舞者思想、舞者的艺术境界决定着你能到哪里？”膝盖打着钢钉的黄豆豆携手残疾舞者排演贝多芬第五交响乐《命运》。“咚咚咚——咚……”当那振奋人心的音乐想起时，瞬间点燃了黄豆豆作为一个舞者的生命 *** ：命运给每一个有梦想的人致命重击，是为了让你有绝地反击的机会——看你究竟能不能站起来！9个人10条腿，黄豆豆和残疾人舞蹈团排演的舞剧《命运》获得中外观众的高度好评。
“是那几个残疾人舞者让我明白了舞者的境界和意义。”幸亏后来膝盖恢复得还不错，黄豆豆才得以重新回到他热爱的舞台上。当一个人竭尽全力向梦想进发的时候，上帝都会为他让路。“每个人都需要坚持，坚持是一个等待的过程，更是一个历练的过程，我们要在这个过程中学会成长。坚持再坚持，成功就在不远了！”当年，和黄豆豆同一批进入上海舞蹈学校的30多个同班同学中，黄豆豆是唯一一个还在坚持跳舞的人。在上海歌舞团和上海芭蕾舞团两个专业的舞蹈团队中，和黄豆豆同一批入团工作、至今仍坚持跳舞的只剩3位。
台上一分钟，台下十年功，所有的成功与鲜花都离不开汗水和勤奋浇灌。“练习舞蹈30多年，全身都是伤。”黄豆豆打过钢钉做过手术的右腿膝盖每到雨季就会疼痛难忍。“在下雨前后一周时间内，我的膝盖、颈椎、腰椎就开始疼。天气一冷，就要带上护腰……”
一份血汗一份收获。黄豆豆凭借着阳刚洒脱、情意并茂的代表作《醉鼓》、《秦俑魂》、《周朝六舞图》，以及舞剧《苏武》、《闪闪的红星》等作品，成为中国舞蹈界一颗耀眼的明星，更以2004年雅典奥运会闭幕式中国接旗仪式上的舞蹈《中国功夫》等表演，蜚声国际舞台，成为举世瞩目的舞蹈家。
多年来，黄豆豆参加众多国际性演出，向世界展示中国舞蹈的魅力，同时他也参与了以多元、跨界的艺术形式创作的作品，如歌剧、音乐剧、音乐大典、 *** 舞剧、戏剧表演的创排，甚至涉足音乐、电影等领域的跨界合作。艺术是相通的。黄豆豆觉得跨界合作，给他的舞蹈创作带来新的热情和能量，也拓宽了他的视野，让他了解舞蹈艺术发展的多种可能性。
从领舞到编舞
年轻时的黄豆豆被称为中国的“巴里亚奇尼科夫”，身高不到170cm的俄罗斯芭蕾舞巴里者亚奇尼科夫是响誉世界的舞蹈家。同样身高没有优势的黄豆豆视巴里亚奇尼科夫为偶像。有一年他在美国出差，遇上奇尼科夫演出，欣喜的黄豆豆花了三天的生活费买了一张门票，结果只看了上半场就离开了——已经四五十岁的巴里亚奇尼科夫的舞台表现已不再出彩。危机感极强的黄豆豆就在思考：当他五六十岁的时，跳不动时怎么办？当即他决定学习编舞。
从一个舞者到编舞，从台前到幕后，不仅是心态的转变，也是思维方式的转变。在他看来，舞蹈编导有两种，一种是院校编导专业出身，还有一种是舞蹈演员转型，“不是每一个好演员都能成为好编舞的。舞蹈演员转为编舞最重要的一个问题是，由感性的表达思维转为理性思维。”黄豆豆说，“舞蹈表演需要的是 *** 和感性，编舞更则需要理性和判断。学校教的都是编舞技法，但技法去套用一切，好的编舞要会用技法表达自己的人生观和对艺术的理解。”为了学习编舞，进一步开拓视野，他申请去美国进修，从头学英语。进取心极强的黄豆豆说：“我学舞蹈编导，我渴望能够站在世界文化的角度去看待中国的舞蹈，我要去学全世界最新的编舞的理念和手法。”
如今，黄豆豆站立在世界的舞台上，不仅是表演者更作为舞蹈编导的他，获得了一个又一个国内外大奖，完成了一个舞蹈演员到一个创作型舞者的完美蝶变。2006年，他与众多世界级艺术大师在美国大都会歌剧院合作歌剧《秦始皇》，他集编舞和首席舞者于一身；2007年，大型实景演出《禅宗少林·音乐大典》，他既是导演又是编舞；2009年美国百老汇之一次邀请中国舞蹈家编舞，黄豆豆成为音乐剧《李小龙》的编舞；同年，法语歌剧《霍夫曼的故事》世界首演引起轰动，他是全剧的编舞，是主创团队里唯一的中国艺术家；2010年上海世博会，他担任了上海世博会最重要的舞蹈演出、世博主题秀《城市之窗》的舞蹈总监并成为中国2010上海世博会闭幕式演出的编舞及领舞；2011年7月参加了庆祝中国 *** 成立90周年文艺晚会，担任《保卫黄河》的领舞……2020年新冠全球爆发，白衣战士逆风而行，冒着生命危险救死扶伤，战斗在之一线。黄豆豆有感于白衣战士的勇敢和奉献，利用2020年国庆假日，带领来自全国各地80余名中小学生排演了抗疫舞蹈作品《坚信爱会赢——致敬白衣战士》参演第二届上海国际舞蹈中心青少年舞蹈节。舞蹈的感恩并致敬白衣战士为抗疫做出的英雄奉献。
作为中国文联文艺志愿者协会的副主席，黄豆豆在繁忙的工作之余，在全国三十多个城市进行文艺志愿者宣讲，参加中国文联组织的各种公益活动。他百折不挠、精益求情的专业的精神鼓励万千年轻人。他说：“未来我将继续以一个文艺工作者的身份更好地走到人民中去，排演让老百姓喜闻乐见的好舞蹈。同时，积极投身到舞蹈普及、舞蹈推广、舞蹈教育的工作中，与所有热爱舞蹈的群众一起起舞，舞出时代新风采，传播社会正能量。”
（原文刊载《中国文艺家》杂志 2021年09月）
健康的饮食离不开均衡的营养搭配，那么那些食物中含有较为丰富的营养物质呢？其中豆类食物就含有丰富的营养物质，如黄豆豆、绿豆、红豆以及黑豆等。而黄豆，其可以用于 *** 各类型的豆制品，如豆浆、豆腐等等。还有在日常生活中经常食用的纳豆与黄豆有什么关系？两者一样吗？其有什么营养价值？
一、什么是黄豆？
黄豆，为豆科大豆属一年生草本植物，植株高度一般为0.3-0.9cm。该植物的植茎比较粗壮，直立，植物茎身上被有密集的褐色长硬毛。该植物的叶片通常具有3片小叶，而托叶具有脉纹，并且叶上有黄色柔毛。黄豆的总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花。花的苞片呈披针形，并且表面有粗伏毛，而花的小苞片也为披针形，表面有伏贴的刚毛，还有花萼也是披针形。
最后，黄豆花的颜色一般为紫色、淡紫色或白色。而长出的豆荚肥大，整体稍弯，有下垂，颜色为黄绿色，表面有密集的褐黄色长毛。豆荚里包有种子2-5颗，大多形状为椭圆形、近球形，而豆的种皮光滑，其颜色一般为有淡绿或者黄色。最后黄豆的花期为6-7月，果期为7-9月。
二、什么是纳豆？
纳豆，早在中国古代就已经出现了，而最初开始 *** 的时间为秦汉（公元前221年-公元220年）。具体 *** 是以黄豆为原料通过加入纳豆菌（枯草杆菌），纳豆菌使黄豆发酵制成豆制品，而成品纳豆一般的特性是黏性，有臭味，口味稍甜。
三、纳豆和黄豆是一样的吗？都具有什么营养价值？
黄豆营养全面，其中，蛋白质的含量丰富，它的蛋白质的含量比猪肉高2倍，同时也是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。黄豆中具有很高的营养价值的物质还有大豆脂肪，而脂肪里含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸极易被人体消化吸收。并且，大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以黄豆对于动脉硬化的患者来说，绝对是优良的营养品。黄豆的豆渣中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维对促进人体消化道的营养吸收具有重要的作用。纳豆含有黄豆全部营养和发酵后增加的特殊养份，含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质。
其实，纳豆就是由比较小粒的黄豆加工制成的，两者本质是相同的。但是，由于掺杂了加工程序，所以两者之间还是会存在着一定的差异。纳豆与黄豆都有着有利于人体健康的营养物质，但是在食用这些食品时，也不要过于盲目，一定要有规律与限制，这样才能使食物的益处得到更大的释放。
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作者：豆妈-逆暖 原创
许久没有更新，可以这么任性吗?NO,不可以，懒癌必须根治。
许久没有更新，也许久没有聊孩子，因为力都用在了办公桌的电脑上，力都用在了孩子房间的书桌旁，而且，力用得甚是过猛~~
昨个，心悸，胸闷，一包稳心颗粒服下，效果妥妥的，可，作业本一放眼前，为娘的心悸又犯了。
在回家路上，一路默念，今天不许骂人，今天不许发火，今天必须和颜悦色滴上演母慈子孝。回家后，亲亲抱抱举高高，画面堪称完美。可不到一刻钟 ，画风急转，随着作业本上的错题增加，老母亲的分贝是越来越高。
起风了。。。。。。
一路的默念，无济于事，为娘翻脸，比翻作业本还快，是为娘的更年期早早到来了吗？如果是的话，那也是作业闹的。
突然想起一句名言，如果你想摧残一名老母亲，就让她天天守孩子做作业吧！不知道谁说的，这道理却是真真的。
吼完之后，脑袋清醒下来，后悔吧？守作业的老母亲们都这样，不必自责，不必自责，不必自责~
收拾完所有，突然看见书桌上隐隐有个“快”字，豆同学用钢笔写的。突然想起自己小学时候，学了关于鲁迅的那篇文章，所有同学都在自己课桌上刻个“早”字。突然，有些许的心酸，由于参加了一些课外兴趣班，每天接回家的时间都很晚了，一吃过饭，豆妈就焦虑的一再催促，赶快。。。赶快。。。赶快。。。
由于看豆同学回家时间太晚，就和她商量，要不我们就把##课停了吧，不然回家太晚，作业完成也晚，睡太晚影响第二天上课。可豆同学一脸可怜地哀求，我做得完作业的，我做得完，我想上，就让我上嘛！
其实，豆同学没有一刻的停歇，作业时自己看着闹钟，自己计划，完成这项作业分针指到几。
一个七岁多的孩子，一周安排的满满的课外班，桌上的一个“快”字，真的让豆妈很是心酸。
可是，如今的孩子，谁人不是这样呢？要不停了这项课吧，要不停了那项课吧，可挑来选去，好像哪项也停不了。
生在这个年代的孩子，其实真的好可怜！
那天，看豆同学踢球，一个女孩跑在一群男孩里，脸上洋溢着孩子特有的笑容和满足，很快乐的样子。
奔跑吧，姑娘，愿你永远快乐！
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中国舞蹈界都有这么一说，民族舞有杨丽萍，现代舞有金星，古典舞有黄豆豆。
黄豆豆个子不高，样貌平平，有人说：“他就是一个跳舞的，凭什么拿国家 *** 国务院特殊津贴。”
黄豆豆，浙江温州人，北京舞蹈学院毕业，在舞蹈学院学习期间，上学期间从众多学员中脱颖而出，获得毕业优秀生称号。
1997年，他是之一位应洛桑国际芭蕾舞大赛特邀嘉宾，表演代表作《秦俑魂》轰动国际舞坛。称为"中国古典舞的里程碑"
1999年2月在日本第三届国际顶级芭蕾舞、现代舞大赛中，他代表中国舞者唯一进入决赛。
又在2001年受到美国前总统福特先生的接见，赞扬他是“中国的文化使者”，“是之一位在美国Vail国际舞蹈节上表演的中国艺术家”
参加张艺谋导演执导的雅典奥运会闭幕式，中国接旗仪式后八分钟演出节目《 中国功夫》。
个人获得亚洲文化协会奖学金，赴美进修学习，并于 10月成功在美国华盛顿肯尼迪中心举办舞蹈专场演出。还出演了“北京2008 奥林匹克文化节开幕式”演出。
身高166cm，下肢必须比上肢长十二公分，下肢只有八公分还差三公。他完全不符合当年跳舞者身材的标准。怎么就成了中国古典舞蹈者代表者？
01父亲初衷
一次他在家里看电视，无意间看到《少林寺》，小眼睛就一直盯着看，心里想自己也会武功就好了，就模仿电视动作练起来，黄爸爸一看到儿子练的样子，就心生一计，让他去跳舞，告诉他练“武”，从小就练习基本功。
按约定每天早上由妈妈辅助黄豆豆压腿，爸爸做早饭。之一天黄豆豆哇哇哭，喊疼，但忍着。几天下来，黄豆豆就喊疼，吵着不想练了。黄爸爸就在楼上做着早饭听到了，冲着黄妈妈喊:“练，接着练，不练怎么跳舞。”黄妈妈只能忍着心痛，往下压。
没有黄爸爸的坚持，也许没有那么好的黄豆豆。父亲的坚持使他懂得决定做一件事后就要坚持下去。
一棵小树苗弯了，必须要强行找个直木拉直。黄爸爸就好比那个直木，不逼孩子一把，永远不知道孩子能有多大的潜力。
02天生条件短板
天生我才必有，只要存在，就有价值。
一切都准备好了，偏偏黄豆豆的身高被卡住了。没身高，怎么能跳舞?
上海舞蹈学院附中招生时，黄豆豆去面试，一进教室，还没有表演，老师就手指着:“你、你、你站到前排来”几个孩子都出来了，老师看了一眼，又说:“你们几个回家继续读书吧！”。
孩子都出来了，黄爸爸不解，单独找到负责人，说:“孩子辛苦排练了几个小节目，都没表演，为什么让回家了?”老师直接说:“身高不行，别白费力气，瞎折腾了。”这次只能带回家了。
一次看到体操运动员的手臂很长，黄爸爸问朋友得知这样可以拉伸，就回家就自制一副吊环，每次爸爸做饭，黄豆豆就吊在上面练倒立。果然奇迹发生，长了两个公分。
还差一公分怎么办?在第三次面试时，量上身时肩膀塌着一点，量下身时 *** 撅着一点。这样就过了，也许当时老师看他太喜欢跳舞了，给他一次机会。
侥幸过了这关，后面的发展，身高还是他的死穴，不能领舞。
他就思考，这样不行，硬件不行，那怎办?该怎么突出自己，他跑去请教老师，问:“如果很努力练习也不能站到舞台中间吗？”老师说:“是的”。直接把他的梦想给扼杀了。
竞争激烈，现实残酷，你再努力，结果也是一样的。他并没有因为被否决就放弃自己，而是继续勤学苦练。他相信自己一定有可用的地方。一定有存在的价值。只要不放弃就是有希望。
03机会留给准备的人
上天给你关上一扇门，就会给你打开另一扇门。
后来老师给他指一条路让跳独舞，一个舞台，就没有身高对比了。喜出望外，第二天当他推开教室门，吓了一跳，已经有五个人了在排练了。每次还没有轮到他，就下课了。一直都没有站在桌子上表演的机会。
热爱舞蹈的黄豆豆，只能等别人走了，他偷偷的在桌子上练，桌子有多大有多宽，了如指掌 牢记于心。
有一天，之一人受伤了，没来，第二个上，过来两天之一个伤好回来了，又从之一个人开始，刚升起的希望，就被现实扑灭。他心里想自己根本没有上场的机会。练舞蹈不是一种任务，已经是他的一种习惯。边勤奋练习，边找机会。
一天机会来了，前面五个人都参加运动会去了，都没有来。老师说:“都没有来，那你就先试试吧！”这一试，惊呆了老师，个子矮不起眼，但跳的确实好。老师就让他参加比赛。慢慢被别人肯定。登上的舞台一次比一次大。
俗话：“谁有经历千辛万苦的意志，就能达到任何目的。”
黄豆豆能够磨练自己的意志，坚持不懈的努力，不轻易认输，总是在思考，智慧加上自己的勤学苦练，最后成功，实现自己的舞蹈梦。
04走出国门
一心一意投入到舞蹈中，愿做舞中魂，为舞伴终身。
在《星光大道》中，担任评委，朱丹让黄渤豆现场来个舞，他一个动作把朱丹惊讶到。已经43岁的黄豆豆，还能保持刚柔并济。他的舞蹈都给人一种一身正气。每天早上都坚持练习。
黄豆豆在表演上，阳刚洒脱、情意并茂、意韵深涵、挥洒自如、轻盈大度，一身正气。
在国外进修时，努力上进，潜心研究。和妻子艰苦的生活，把钱节省下来，投入学习表演上，看大舞台的表演，吸取经验。
终于在国际大舞台上大放光彩，给国人争光，让国外人惊叹，中国是一个了不起的大国，中国人也是非常棒的，一个小个子可以把舞蹈跳的出神入化，非常出色。
他的舞蹈有中国文化元素， 通过舞蹈，他把中国文化推广出去，让更多人了解中国的博大精深的文化底蕴。
让中国舞蹈这块空缺的领域有了新的发展。把中国的文化通过舞蹈发扬光大。让世界更多的人了解到中国舞蹈文化。
我是@自遇，喜欢我就关注我吧，带你看名人成长故事，聊人生百态。
作者简介：自遇，一位教育工作者，喜欢阅读和听故事。庆幸自己遇见自己，看见内在小孩。
《遇见王沥川》大陆那么红，但却被尘封了长达四年，为什么呢
文/魏徕
还记得去年“台湾电影教母”焦雄屏主持的两岸影视产业对接会上，呼吁两岸“联姻”的盛况吗？
今年第三届两岸影视产业对接会，在杭州西溪天堂艺术中心如期举行，台湾导演黄朝亮更是带着“联姻的结果”影片《大喜临门》来到现场。对接会由两岸企业家峰会文化创意产业合作推进小组主办、杭州市文化创意产业办公室与杭州市文学艺术界联合会承办，杭州市电影电视家协会与西湖影像促进会联合执行、映画台湾特别支持。
杭州市委宣传部常务副部长、杭州文创办主任杨志毅致辞
两岸的影视合作，目前还处于去年焦雄屏提到的“爆发期”阶段，今年针对大数据互联网时代下的新情况，出席会议的产业大咖们讨论了具体的合作现状与问题。
两岸影视产业对接会大咖云集
上半程会议主题为“两岸影视还可以怎么玩”，前景娱乐总经理黄茂昌、二更 *** 科技的副总裁侍雄洲、杭州南广影视董事长徐云、早鸟投资创始合伙人董事总经理谢坤泽，分别作了不同主题演讲。
下半程放映了影片《大喜临门》并进行了映后导演交流会。
黄茂昌：泛娱乐去中心化的互联网时代需要“放慢脚步”做好细节
作为制片人、策展人的前景娱乐总经理黄茂昌，在台成功发行过《路边野餐》和赵德胤导演新片《再见瓦城》，他首先论断了互联网时代下的泛娱乐化市场趋向：势必是离开本地的，势必是交流跨地的，势必是去中心化的。
黄茂昌说，内地与台湾一样，二三线城市票房增长比较快，遗憾的是台湾没有准确的全台统计数据。台湾电影在大陆票房总体受题材、卡司、IP影响，大陆电影在台湾票房受配额、题材“接地气”的限制。
比如，在台湾票房很高的《鸡排英雄》，在大陆票房却只有129万人民币。李安弟弟李岗所监制的改编自日本小说《只要一分钟》，在台湾票房不成功，整整一年后，经过福建恒业的包装发行并改名为《我的男友和狗》，反而取得了相对较高的票房成绩。
《只要一分钟》台湾票房350万新台币
《我的男友和狗》大陆票房2422万人民币
《路边野餐》在台湾的成功发行的策略就是密切观众与导演的互动，毕赣在台湾出席了50场活动，超过了大陆所有路演场次，导演提问观众电影出现过的修手表 *** ，竟然有20人回答正确，这种方式将文艺片推到了极致，很好地“锁住”这批小众观众。
《路边野餐》台湾上映，吸引大批艺文界名人捧场，观众反响热烈
黄茂昌也提出了配额制度的问题。被认定为“大陆”标签的片子，每年在台上映，要进行抽签，决定上映的十部配额限制，以致于像台湾IP改编并在台湾拍摄的《宅女侦探桂香》、台湾导演伊能静的《我是女王》、吴中天的《天亮之前》，都没办法在台湾上映。同时，上映的大陆片也受到“时间差”的影响，《捉妖记》、《北京爱情故事》在大陆取得非常好的票房，在台湾隔年上映票房不理想。像现在票房大卖的《从你的全世界路过》，其实很有台湾市场，但想要在台上映，就必须等明年一月份抽签才有可能。
黄茂昌还指出了目前两岸合作形式，以台湾演员、导演与编剧人才输出大陆组合为主，比如最近热映的《湄公河行动》的一线演员彭于晏，还有在大陆商业 *** 比较成功的陈正道导演。
互联网改变人们的思维和方式，同时改变着电影市场，黄茂昌说“在互联网成熟的年代里，其实所谓去中心化，谁都可以是中心，你只要是有内容的，有主题的”，他列举了papi酱和张天爱的“网红模式”，并提到 *** 热门的韩国电影《釜山行》。很多欧美观众不知道釜山地理位置，就把它看作一个发生在列车上的僵尸片，所以这部电影是既有国际元素，又有在地性的。同样，李安导演的《断背山》发生在美国西部，但是却达到了国际化的效果。还有《重返二十岁》讲述了一个老太婆变回20岁的故事，在全世界大概有8个版本的故事，日本、越南、印尼、德国、美国等都有在拍。
黄茂昌与主持人杨城
最后，黄茂昌道出了两岸合作问题，以及对大陆电影市场的期望。现在通过预售和众筹等方式丰富了发行、降低风险，但是完片担保目前在中国还没有成功的案例。另外，演员的不确定性也使两岸合作风险增大，可能演完之后，突然出现问题导致影片不能在大陆上映。很好的一点是，大陆电影的艺术电影市场也在发展，中国电影资料馆刚刚成立艺术电影联盟。但是大陆艺术电影银幕比例还不如台湾，台湾电影银幕总共不到500个，艺术电影银幕为20个左右，现在大陆是100个左右，要超过1000个，可能才能达到艺术片的需求。
同时，我们也应看到今年大陆市场的整体下滑趋势，互联网时代每天实时更新的票房数据，使大家处于一个浮躁的状态，就像李安导演在上影节讲过的“放慢脚步”，好莱坞开发一个片子可能需要5年左右的时间，“通过很严谨的 *** ，花了非常多的时间在打磨剧本，对市场的调研以及内容和资本的对接，以及整体的所有的营销的各个细节都做到了，最后才能赢得全世界的票房与市场。”
产业大咖们谈两岸合作：市场投资需理性与全方面定位
二更 *** 科技副总裁侍雄洲称，两年来一直有和台湾地区有密切合作，二更“微纪录”的一部热门台湾短片获得了全网500多万播放数，“我们跟台湾团队合作时候感觉，他们比内地团队更专业，价格更公道，做事更利索。”9月10号，二更与台湾富士康集团赛博签订了一个协议，互相利用各自的优势，开启二更的亚洲计划。侍雄洲指出，选择和台湾团队合作，还在于台湾很有故事性，少数民族风情与茶文化，保留的历史传统优秀文化内容比较多。
杭州南广影视董事长徐云肯定了黄茂昌所提“放慢脚步”的观点，以自己十年 *** 经验来看，他认为自己成功的关键，在于坚持“我们还没有一部是飞起来的，但几乎每一部都获得了收益”。比如暑假获得口碑和收视双收的《遇见王沥川》项目，是台湾导演陈铭章和台湾演员高以翔的第二次“走红”，这部作品2012年就拍摄好了，受到一波三折的资本打击、发行3年，才得以和观众见面，最终获得了成功。
《遇见王沥川》工作照，陈铭章给高以翔、焦俊艳说戏
针对目前市场是不合理的显现，高票房与大数据的膨胀，徐云认为，只要做出自己喜欢和认真的作品，“不管是电影、电视剧一定会有年轻的人喜欢和关注，而不是一味地去适应市场。”
早鸟投资创始合伙人、董事总经理谢坤泽首先回应了徐云的见解，“如果你自己是对这个行业很热爱的话，我相信你能够做出伟大的作品，我觉得这是任何人没有办法替代的，但是如果掌握好行业的规律和周期的话，你是可以赚到钱的”。
接着他用“数据”分析了目前市场投资机制，“比如中国的GDP，已经成为一个新的常态，动漫市场有15%的增长，这个是非常好的数据”，同时举例了动画电影问题，去年的《大圣归来》疏于对衍生品的开发，今年的《大鱼海棠》票房口碑未达预期。谢坤泽强调说，一个好IP的开发不在于形象价值，而在于定位与推广，经过一个比较好的沉淀，最终会得到全产业链的发展。
还有一点就是类型差异度与辨识度的问题，如果开发台湾版《纸牌屋》与“米老鼠”，就要思考如何通过各种渠道，盖过之前形象“知名度”。这里有涉及资金消耗问题，谢坤泽说“迪斯尼会花160亿美元，打造了全方位IP的矩阵，通过自己的架构，实现了IP的价值，所以我们看到整个收入去年是在530亿美金左右，非常惊人。”
谢坤泽指出了目前国内互联网时代下热门的“平台+IP型”企业模式，关键就是要创造自身价值，做好自己团队对内容选择与判断。比如王宝强首部导演作品《大闹天竺》，一开始受到了团队推诿，坚持做“泰囧”系列的最新一部，最后团队发现选错了。
黄朝亮：两岸合拍应该像跳恰恰舞一样
会议下半程，进行了台湾喜剧片《大喜临门》的放映，台湾电影研究学者、“映画台湾”公众号主理人黄豆豆主持了映后导演交流会。导演黄朝亮向观众透露了做两岸合拍片的机缘，透过第三人接触到华谊兄弟董事长王中军，相谈甚欢后敲定项目。
《大喜临门》演职员大合照
起初《大喜临门》定位是以两岸观众为主，两岸资源均衡发展，后来逐渐改为以“保证台湾票房为主”的策略，所以《大喜临门》的“卡司”在台湾观众中接受度较高，导演坦诚：“这都是综合评估的结果，因为能力有限，不要那么贪心，先求有，再求更好”
有观众问到关于影片呈现的不少大陆元素，台湾观众的接受度问题，导演回答说“我把这个故事梗概跟大方向定好之后，我们又找了北京编剧一起来共同创造，由他们把北京这几年婚事和现象、习俗放进来，当然我们会筛选，哪些是有共鸣的，观众觉得有趣，两岸不冲突的。电影真是一个集体创作的过程。这个婚礼习俗是我们真的有花费人力物力和时间去考究的。”
《大喜临门》的婚纱剧照，在林心如结婚前成为 *** 热门配图
黄朝亮说，“这部片子里看到的是宽容和大气。之前很怕这部电影被台湾观众泛政治化，所以我们尽量不去碰触这一块。人跟人之间，你喜欢我，我喜欢我，我们就在一起，而且我们既然要在一起，我们的手必须要张开，我们才可以拥抱。你张开，你的胳膊就开了，你就大气了，你就有那个胸怀了。也就是说，任何事不要计较那么多。你有你的坚持，我也有我的想法，当冲突的时候怎么办，不是你进就是我退，就像跳恰恰一样。”
最后黄朝亮透露了自己两部新片《大钓哥》和《给十九岁的我自己》的情况。《大钓哥》还是以猪哥亮的个人魅力为主，台湾综艺一哥猪哥亮，主演的5部贺岁档上映的影片，在台湾都取得了破亿的票房，票房更好的电影是《大尾鲈鳗》（黄朝亮为执行导演），其次就是《大喜临门》。
《大钓哥》主创合影
《大钓哥》加入了金钟视帝蓝正龙，金马影后杨贵媚，还有金马奖更佳男配角吴朋奉等，导演希望“让挑剔猪哥亮不会演戏的观众，看到猪大哥充满魅力的表演。”
奇幻青春片《给十九岁的我自己》，是黄朝亮导演从台湾本土喜剧类型回到爱情类型的新作，这部电影讲述了一个29岁的女生杨艺熏，在参加了大学学长去世葬礼时候，收到了学长留给她的木盒子，这个盒子居然可以穿越时空，寄信给19岁的杨艺熏。该片前不久刚在杭州开拍。
本期编辑：落山风
双休日专题讲座作为上海市公共文化服务的重要品牌之一，17年来已成功举办533场专题讲座，现场听众累计近百万人次，邀请了众多党政高级领导、著名专家学者、社会知名人士莅临讲坛，让我们在周末的讲座里“心灵小驻、思想远行”。
本市干培中心将陆续起推出“嘉宾观点精粹”系列，将讲座中有深度、有故事、有力量的观点精粹呈现给大家。
让我们一起来回顾这些熟悉的面庞，
聆听智者的声音，
站在巨人的肩膀上，
开启一段文化之旅。
讲座嘉宾观点精粹之一期，
将从《舞出中国风》系列拉开帷幕！
舞蹈的艺术魅力
听说有种艺术超越了语言和文字？
“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”
《毛诗序》中，古人情之所至，手舞足蹈的酣畅之态跃然纸上。如今，一位来自东方的舞者，用自然灵动的身体语言舞动奇迹，将富有中国元素的舞蹈艺术传播至世界各地，让全世界都熟知这张东方面孔以及他带来的艺术语言。
2019年6月1日，著名舞蹈家黄豆豆老师曾莅临双休日专题讲座。今天小培就带你一起领略其大师风采，走进余韵悠然的舞蹈世界。
戳视频领略大师风采↓↓↓↓↓↓↓
看完视频，你一定对这位“翩若惊鸿，婉若游龙”的时代追梦人充满好奇，让我们一起来认识一下。
黄豆豆：言不尽舞蹈之妙，舞不尽赤诚之心
黄豆豆，国家一级演员，中国舞蹈家协会副主席、中国文艺志愿者协会副主席、全国青联常委、上海歌舞团艺术总监。
凭借扎实的舞台功底，高超的技艺以及灵活洒脱又自如的舞台表现力，先后于2004年在雅典奥运会闭幕式上表演舞蹈《中国功夫》；2008年参加北京2008奥林匹克文化节开幕式演出；2010年担任中国2010上海世博会主题演出《城市之窗》的舞蹈总监及编舞；2016担任央视猴年春晚《盛世鼓舞》的编导及领舞等。
知识点回顾
黄豆豆的讲座让我们对中国舞蹈有了更深的了解，感受到中国舞蹈的强大魅力，展现了中国舞的艺术精髓在于合作、在于传播和平和友谊、在于展现民族精气神，号召大家携手奋进舞出新时代的中国风。
1
舞蹈是一门合作的艺术
作品分享：《醉鼓》
每一个舞蹈作品的创意、作曲、编舞、舞者、演出服、舞鞋、道具、装饰品等，都是由不同的人完成的。
《醉鼓》于1995年亮相春晚，由独舞变成群舞，随之带来的是难度的提升，由于三十个人手伸直了很难一样高，鼓永远是在一个晃动的状态里面，整场排练下来，每个舞者身上的皮肤都有被磨破的情况，但没有一个人喊苦喊累，这正是舞蹈魅力所在，它能够让一群人在一个特定的时间，抛弃所有的杂念，把自己完全投入到一个作品的创作里，为观众呈现一部发自内心的作品。
要想成为一个真正的舞者，首先要学会尊重团队里的每个人，让每个人在自己所负责的环节中做到更好，才有可能给观众留下深刻的印象。
2
舞蹈是传播和平和友谊的艺术
作品分享：《秦俑魂》
2000年在全世界各地的艺术节演出，获得很好效果，但同时也带来了一些问题，参演人数将近30个人，国际旅费负担吃力。这种情况下开始了新的尝试，每次演出一共去三人，一个领舞、加上两个助理排练老师，那剩下的26个人在哪里？到哪里演出就在哪里找演员，通过演出这样的契机，在当地寻找舞蹈工作者，他们可以永远留在当地，继续传播舞蹈，把一个简单的演出做成了一种传播中国人和平和友谊态度的 *** 。
3
舞蹈是展现民族精气神的艺术
作品分享：《太极鼓舞》
“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。”中华优秀传统文化是民族精神命脉，也是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的坚实根基。在世界舞台上呈现中国舞蹈，一直是黄豆豆的追求。
2004年，他和他的团队参与雅典奥运会闭幕式表演，面对圆形空间识别方位难、没有实地彩排的机会、舞台中间是一块大玻璃、要向全世界同步直播等压力，支撑他们的除了防滑的可乐（可乐里的糖分颗粒可以防滑），更是平时艰苦训练和每一个舞者对民族的感情，因为他们深知这不仅仅是一场演出，更重要的是通过这个演出把中国人的精气神展现在世界舞台上。
40岁的黄豆豆儿女双全，妻子美丽动人，怪不得令他放弃工作黄豆豆一直是《星光大道》当之无愧的男神，人帅舞美性格好。并拥有新一代“国民岳父”之称。黄豆豆，1977年2月出生于浙江温州，中国舞蹈艺术家、一级演员，1997年毕业于北京舞蹈学院。现任上海歌舞团艺术总监、国家一级演员。
1995年，年仅18岁的黄豆豆，首次登上春晚表演《鼓醉》而名声鹊起；1998年，他二次登上春晚舞台表演了舞蹈《龙腾虎跃》，带领大家虎年欢腾、喜迎新春。如今过去了这么多年，黄豆豆从当初那个懵懂的少年到如今具有成熟魅力的男人；从被观众誉为中国最男人的舞者到被世界媒体评为世界最重要的三大年轻编舞家之一。
从朋友成为恋人，黄豆豆和太太粟奕（话剧演员）的故事可谓一波三折。当时，粟奕还是上海戏剧学院导演系的学生，黄豆豆在台下看演出，粟奕的身材和才华给他留下了深刻印象。后来他导演一出多媒体舞台剧时，邀请了她过来帮忙，两人借由工作而开始了之一次长时间的相处，从此坠入爱河。2年知己好友，3年恋爱，4年婚姻，在认识的第10个年头，却宛然热恋状态。黄豆豆说每次演出前，都会从舞台帷幕缝隙间偷偷看看台下的妻子，只要看见她在，便觉得格外安心。“虽然台上是一个人独舞，但心里却觉得是一场双人舞。”
至于粟奕，在朋友甚至母亲眼里，都显得有些难以理解：她拍过很多影视作品，出演过许多有影响力的话剧，婚后却甘心为了丈夫隐退幕后，更多扮演了助手的角色。他去哪里演出都尽可能带着她，她则尽量安排好他的生活起居和作息日程。
对此，黄豆豆表达爱的方式亦是温纯绵长——把最珍贵的东西留给了妻子，那就是时间。只要有空，他总是之一时间赶回家，说那些说不完的话。10年相处，互相陪伴就是一种幸福。
黄豆豆的女儿小豆芽，早在女儿小豆芽曝光之后，因她可爱伶俐、颜值之高而让黄豆豆成为新一代国民岳父。
儿子曝光后粉丝们也直呼羡慕，是事业春风得意，生活儿女双全。
黄豆豆愿意为了将更多的时间留给家人，不惜放弃了很多机会，在他看来，事业他已经有了，继续做大做强他也想，但没有家人，这一切都没有意义。
史依弘 富田 摄
史依弘 富田 摄
中新网北京2月14日电 (记者高凯)上海京剧院新版京剧《大唐贵妃》即将亮相国家大剧院，“这出戏凝聚了梅兰芳先生和梅葆玖先生两代人的心血，此次进京演出是向北京观众的一次汇报。”14日，该剧主演、著名京剧演员史依弘出席媒体见面会，解读《大唐贵妃》的台前幕后，以及剧中的千古绝恋。
此番是该版《大唐贵妃》在北京的首次演出，由史依弘、李军、奚中路等上海京剧院众多名家担纲主演。
见面会上，史依弘分享了二十年前与梅葆玖、李胜素共同担任《大唐贵妃》主演的创排细节。二十年前，梅葆玖先生带着继承创新的心愿到上海创排《大唐贵妃》，从一连四本的《太真外传》中甄选精华选段，并试图将时代与传统相融合，加入了歌剧、舞蹈、交响乐等丰富的艺术形式。源自京剧四平调“海岛冰轮”的主题曲《梨花颂》兼具梅派唱腔特色又朗朗上口，此后成为不少新观众认识京剧、爱上京剧的桥梁。
2019年，上海京剧院在此基础上，排演了新版京剧《大唐贵妃》，不仅对原有的情节进行了调整和梳理，删去《贵妃醉酒》一段，使其更加符合戏剧的情境与人物的心境，同时，在第三场《梨园》中，史依弘一改以往杨贵妃平地起舞的动作，同舞蹈家黄豆豆、高小雅参照梅兰芳先生《太真外传》的演出剧照，融入古典舞蹈动作和戏曲元素，编创、复现了“翠盘舞”，展示出梅派艺术载歌载舞的艺术特色，也成为该剧的又一个亮点。
杨贵妃、李隆基的爱情被传唱多年。史依弘提及人物塑造时，表示“诀别”一段是杨贵妃对自己短暂一生的回顾，也是她与李隆基旷世恋情的最后交代。李、杨在艺术上互为知音，史依弘相信这种深深羁绊的情感会吸引、触动年轻人。
新版京剧《大唐贵妃》在舞美方面一改原版舞台上的实景，运用多媒体影像技术，将传统艺术与现代科技相融互补，从而更趋向戏曲艺术写意、灵动、多变的艺术特色。在音乐方面，凸显恢宏气势的同时，向京剧本体回归，以更为连贯的音乐情绪，诠释这出具有传奇剧色彩、史诗气魄的历史悲剧。
据悉，2月17日至19日，该版《大唐贵妃》将亮相国家大剧院。(完)
来源： 中国新闻网
黄豆豆：当独舞变成“群舞”，我愈发感受到艺术触及人心的力量? 人物?《醉鼓》《闪闪的红星》
《秦俑魂》《中国功夫》《苏武》
《甲骨文》《墨舞》《庄周梦》
……
从初入舞林到今天
黄豆豆已经在专业舞蹈道路上奋斗了31年
给观众带来诸多优秀的舞蹈作品
而在舞蹈演员的身份之外
他还担任着多项社会职务
他是上海新文艺工作者联合会会长
又新当选为第十三届全国青联副主席
第六届上海青年文联会长
他认为青年群体正展现出怎样的力量？
他在从事文艺志愿服务工作的过程中
又有哪些难忘的记忆？
他眼中的“青春”是怎样的？
我们与他进行了这样一番对谈——
Q1
前不久，你当选第十三届全国青联副主席，现又当选了团市委领导的第六届上海青年文联会长，同时，你也是上海文联所属很年轻的协会——上海新文艺工作者联合会的会长，作为青年艺术家的代表，有什么特别感触？
黄豆豆：我对青联很有感情。20多岁我就加入了上海青联，随后又加入了全国青联，参与的活动都跟青联密不可分，从中得到了很多锻炼，增长了很多见识。今年因为疫情关系，分散在祖国各地的青联委员们通过 *** 视频连线开会，大家都强烈地感受到了团结一心的力量。今年有很多来自新兴领域、新兴行业的优秀青年加入了新一届青联。老话说“三百六十行——行行出状元”，如今日新月异的社会中，又不断涌现出各种不同的新兴职业，但无论在哪个行业，都有非常多坚持奋斗的有理想、有朝气的青年。
我也是上海青年文联的成员之一。如今有越来越多的文艺方面的年轻人才来到上海，发挥自己的艺术特长，有些还建立了自己的团队。我觉得其实上海给了年轻人，包括被称为“海漂”的文艺人才很多机会，接下来大家也会共同努力、携手奋斗，在各级组织的指导之下，为社会奉献更多更好的作品。
黄豆豆为宁夏当地小学生舞蹈队排练舞蹈
“新艺联”是上海文联领导下的很年轻的一个协会，涉及文艺领域门类繁多、专业技能各异、职业特色鲜明、从业形式多样，其中很多体制外的青年文艺工作者也在新艺联找到了归属感和荣誉感。我觉得大家都在积极进行着艺术实践与探索，同时有一颗共同为协会、为社会出力的心。新艺联的工作就着重在发挥其艺术创作能力，引导他们成为繁荣社会主义文艺的有生力量。
Q2
你是中国文艺志愿者协会理事，在做文艺志愿者的过程中有什么体会和收获？有没有让您印象特别深的文艺志愿活动？
黄豆豆：最近十几年，我参加了很多文艺志愿服务工作，把创作、教学、演出和文艺志愿服务工作结合在一起，我感到这项工作非常有意义，自己内心一直由此感受到很多温暖。印象很深的是，2008年汶川地震后，我随文艺慰问队进入灾区演出。那里没有舞台，在泥沙地上铺上一块地毯，我们就开始演出。我那天表演了《闪闪的红星》。当时坐在下面的都是孩子。学校倒塌了，没地方去读书，甚至也有连家都没有了的孩子。《闪闪的红星》后半段，我拿着一面红旗挥舞。原本这是一段独舞，但我跳着跳着忽然感觉怎么后面有人。一回头，发现刚才还坐在下面的这些孩子们，竟然一个个主动跑上来，跟着我挥舞着的红旗跑，跟着我行进。那一刹那，我之一次深刻体会到了艺术触及人心的巨大作用，艺术可以拉近人与人的心灵，弘扬正能量。这也让我内心更加激起了，要更多地加入到文艺志愿服务工作里去的强烈愿望。
2008年，随队赴汶川慰问演出
2018年，赴浙江下姜村下基层
Q3
今年疫情期间，你也参与了很多抗疫主题的公益活动，有什么创作心得？
黄豆豆：今年虽然因为疫情的影响，演出暂缓了一段时间，但是我们也通过互联网开展了很多文艺方面的志愿服务工作。大年初一一大早，我一边擦窗一边想到，大家都在“声援”武汉，何不用“歌声”表达心声呢？于是我将自己的想法发在了“新艺联”的群里，希望大家群策群力，没想到，很快得到了多位新文艺工作者的支持。仅用了三天多的时间，我们就“云合唱”了《同胞兄弟》，录制了视频。
今年的之一场演出是在3月15号，那也是我之一次体验 *** 云合作云演出。所有演员呆在各自不同城市，宅在家里，对着手机的镜头，按照节目表的顺序演出。挑选节目时，了解到坚守在方舱医院里的白衣英雄们大部分是党员和入党积极分子，最后定下来还是跳《闪闪的红星》这个作品。舞蹈类节目的直播难度在于如何通过手机把舞蹈状态完整地呈现出来，因为它是动态的。我太太拿着手机跟拍了很久才拍出比较满意的效果。因为家里空间有限，我也把舞蹈调度做了些改动。值得一提的是，这个舞蹈里要用到一面党旗，因为演出时用的旗杆都是2米长的，家里显然没有这么大的场地，无法施展。只能去网上淘，让店主特地配了一根可伸缩的旗杆，再叫快递小哥加急送过来。那天，我们的演出直接通过 *** “传”进了方舱医院，献给那边的医护英雄和正接受治疗的患者，表达了大家携手共同战胜疫情的决心。
而今年之一场真正的线下演出是在杭州等地。当时上海援鄂医护人员在经历了十四天隔离后，正在杭州、黄山等地疗休养。我们组成了小范围的慰问小分队，到那些白衣战士们疗休养的地方，为他们演出，表达我们的谢意与敬意。
Q4
已过不惑之年，但你依然保持着少年感，一种年轻的心态，这是如何做到的？处于这个年龄段的思考是什么？
黄豆豆：其实我并没有特意要让自己保持少年感。回想一下，我12岁从浙江老家来到上海，在上海舞蹈学校读书。1995年进入上海歌舞团，同年又被送去北京舞蹈学院读书，每年在北京读9个月书，再回团工作3个月。之后我回到团里担任舞蹈演员，到今年刚好整整25年。这25年来我所从事的工作，是我自己发自内心喜欢的舞蹈艺术。我想一个人最幸运最幸福的，就是你的兴趣、特长和工作，刚好都是一致的。这种情况下，我的内心每天都充满快乐。尽管练舞很苦很累，但是苦中有乐趣，苦中有回甘，我想大概因为这一点，我的烦恼比较少，所以看起来就有了那么点少年感吧。
而今我已经43岁，这个年龄对舞蹈演员来说并不年轻了，很多人都已不再跳舞，退出了舞台。我进团的时候是全团最小的一批，现在早已成为年龄更大的一批了。团里担任训练课老师的都是我的师弟师妹。我也跟自己较着劲，每周六天，早起练功，练舞编舞，希望能在舞台上留得更久一点。除了专注舞蹈表演和新作编排，近些年我也在做一些舞蹈的推广和普及。
不过我特别希望的，还是能够有时间有精力再多带一些年轻演员。今年新入团的新演员都是2003年出生的，我给他们上课，内心也很感慨，因为我跟他们很多人的父母亲同龄，所以站在我的角度，更加应该好好在专业上面带领他们，与此同时，也要更加关心他们的成长，尽自己所能把这些“孩子”培养好、照顾好。
舞蹈演员总会面临这样的矛盾：年轻的时候不明白自己在跳什么，等到明白在跳什么的时候又跳不动了。所以不断地学习、充实自己非常重要。我觉得舞蹈演员从小对读书和练功的重视程度应该要做到一致，这样才能在未来创造高质量的表演和更具意义的作品。我也希望将这样的信念传递给舞蹈界的后浪们。
文编｜秦 岭
美编｜潘华佳
照片由采访者本人提供
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“冬天吃豆，赛过吃肉”，建议：中老年人常吃这3豆，好吃又营养导语：“冬天吃豆，赛过吃肉”，建议：中老年人常吃这3豆，增强免疫力才是更好的防护
“一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。”大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。随着寒冬来临，各种流感和病毒的肆意蔓延，提高免疫力成为重中之重，特别是中老年人更应该如此。老话说“冬天吃豆，赛过吃肉”，豆类有着肉类和蔬菜无法比拟的营养，每天坚持食用，可以有效地增强免疫力。
生活中红豆、绿豆、黄豆、白豆和黑豆，被称作”五色豆“，有着“植物蛋白之王”的美誉，不但可以 *** 成各种美食，而且营养也是一等一的高，所以说“冬天吃豆，赛过吃肉”，寒冬来临，建议中老年人常吃3豆，增强免疫力，身体更健康！快来一起看一看吧。
一、黄豆豆，黄豆素有“绿色乳牛”的美誉，它富含蛋白质、脂肪和钾、钠等矿物质，不但有降低胆固醇的功效，平时适量吃黄豆，可以改善皮肤衰老，缓解更年期综合症等功效。
【黄豆鸡蛋】
1、黄豆挑去坏豆和瘪豆，然后用清水泡上一个晚上，目的是煮的时候更加容易熟，而且口感会更好。
2、一把海带丝用淡盐水浸泡5分钟，然后冲洗几遍，目的是清除表面的黏液，再切成小段备用；6个鸡蛋煮熟后用冷水“激”一下，这样热胀冷缩更容易去掉外皮，剥好外皮后用刀在表面划几下，目的是更好入味。
3、起锅加油，油温五成热加入花椒、八角、香叶爆炒出香味后捞出，接着倒入黄豆翻炒，黄豆炒至表皮微微起皱，再倒入海带丝，翻炒均匀倒入一罐啤酒和鸡蛋后开始调味，加入1勺盐、1勺白糖、适量生抽和蚝油，搅拌均匀后盖上锅盖，开大火炖20分钟即可。
二、黑豆豆，黑豆它外皮黝黑，但是种仁却是黄白色，气弱、味甘、性平、无毒，黑豆中蛋白质含量高达36%以上，还含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素和黑色素，有利于保持人体机能和预防疾病。
【醋泡黑豆】
1、黑豆清洗干净后浸泡6个小时，目的是吸水膨胀，这样更容易蒸熟。
2、起锅加水，蒸笼内放入笼布，把黑豆倒入并摊平，开大火水开后继续蒸20分钟，直到蒸至豆子很容易被碾碎为止。
3、蒸好的黑豆晾凉，并且要晾干表面的水分，然后放入无水无油的罐子里，然后倒入白米醋，醋的量以没过黑豆为宜，盖上盖子，放入冰箱冷藏保存，十天以后就可以吃了。
三、红豆豆，众所周知，红豆是一种很好的养生食材，它含有丰富的蛋白质、粗纤维和各种矿物质，特别是铁元素特别丰富，常吃补充气血，使人面色红润，同时还具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。
【红豆西米露】
1、红豆提前泡好，然后倒入锅中，加入适量的清水，然后开大火烧开后继续转中火煮30分钟，注意水需要一次性加足，中间要经常搅动几下，注意观察别糊锅。
2、豆子煮好后为了口感更好不要急于开锅，一般要焖上5分钟左右；另起锅加水，大火烧开后倒入西米，边倒边搅拌，防止西米沉入锅底糊锅，一般煮15分钟左右，就能发现西米已经完全变透明了，这时倒入已经煮好的红豆，倒入一袋牛奶，加入2勺红糖，大火烧开后关火即可，美味即成！
今天的分享就到这里了，我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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