今天是世界高血压日。高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康，其主要危害是导致心脑肾等重要器官损害，甚至危及生命。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。在我国，高血压是患病人数最多的慢性病，是城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素之一。
根据《健康中国行动（2019—2030年）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压的治疗策略包括生活方式干预和药物治疗。其中，健康生活方式干预，可以有效降低血压或直接降低心脑血管病发生的风险，为此，小锦为你总结了预防和控制高血压的六种健康生活方式，不妨对照看看你做到了几点。
成都日报锦观新闻 文字 何齐铁 制图 赵蕴如 责任编辑 何齐铁 编辑 刘永豪
世界高血压日｜预防高血压十大要点，你知道吗？湖南日报5月17日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 张艳辉）今天是第18个“世界高血压日”,主题为“精准测量、有效控制、健康长寿”。为进一步推动我省高血压防控工作，增强全民自我管理、预防为先、降压达标意识，由湖南省卫健委健康教育宣传中心主办的“世界高血压日”主题宣传活动在长沙举行。
高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，发病率逐年上升，并趋向于年轻化，据统计全国患者总数超过2.7亿，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。针对一系列引起血压升高的原因，湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江给出十大高血压预防要点。
1.按时服降压药
在服用降压药物的时候，在医生指导下选用适宜的降压药，每天按时服用，切不可拒绝服药、滥用药物，也不要擅自更改药物的种类或剂量，不要轻信传言和广告，切莫随意停用降压药而改用偏方、秘方或用保健品代替降压药，以免造成严重后果。不要凭自我感觉增加或减少剂量。也不要担心将来无药可用，更不要担心降压药物的副作用，其实高血压对身体的危害远远大于降压药的副作用，事实上很多降压药对心脏和血管具有保护作用。
2.适当运动
运动是降低血压最简单的 *** 之一，坚持锻炼可使心脏更强壮，有助于心脏有效泵血，降低动脉血压。每周3-5次有氧运动，如走路、骑车、游泳、太极拳、八段锦等，每次40-60分钟，有助于降低血压，维护心脏健康。一般血压控制在160mmHg以内才能适量开展运动，如果运动后血压降低明显，则需要慎重进行运动。
3.避免熬夜
年轻人高血压很多与熬夜有关，长期睡眠不足导致交感神经系统兴奋，容易引起阻力负荷增加，从而升高血压。更佳上床睡觉时间为晚上9-11点钟，起床时间为次日5-7点钟。
4.冥想或深呼吸
冥想和深呼吸均可 *** 副交感神经系统，抑制交感神经系统。当身体放松时，该机制被激活，有利于减缓心率，降低血压。研究表明，各种冥想方式均可降低血压。还有研究表明，深呼吸也非常有效，在30秒内做6次深呼吸的受试者较仅 *** 的人更能降低血压。
5.戒烟、戒酒
吸烟促进动脉硬化，不利于高血压患者，酒精摄入也可以 *** 交感神经兴奋，可使血压升高，过量饮酒，包括危险饮酒（男性41-60g，女性21-40g）和有害饮酒（男性＞60g，女性＞40g）均不利于血压控制，且可降低抗高血压药物的疗效。
6.低盐、低热量饮食
我国高血压患者有不少盐敏感高血压，按照2022年最新中国膳食指南，低盐就是每天吃盐不多于5g，不能多吃动物类高热量的食物，少放油，应该多吃富含钾离子的清淡素食，高血压患者的钠消耗量减少，稍微降低饮食中的钠含量即可改善心脏健康。
7.多吃蔬菜、浆果
各种蔬菜富含钾离子，有助于控制血压。浆果类，如葡萄、猕猴桃、树莓、蓝莓中富含多酚，对心脏有益。有研究显示，连续食用8周浆果的中年男性的多项心脏安全指标改善，包括血压。还有研究也表明，食用浆果和高多酚饮食组患者的心脏风险标志物改善。
8.心平气和
性急和压力是高血压的重要诱因之一，在急躁和压力状态下，身体处在一种紧张状态，体内儿茶酚胺类分泌增加，在生理上这意味着心率更快，血压升高。可以听舒缓的音乐来放松神经系统，因此需要努力做到心平气和。
9.控制体重
超重和肥胖是高血压的重要危险因素，减重不仅有助于血管舒张和收缩，而且可以使左心室更容易泵血。超重患者减重时，会对心脏健康产生巨大影响。资料显示，即使减重5%也可显著降低高血压。研究显示，体重减轻7.7kg与收缩压降低8.5 mmHg和舒张压降低6.5 mmHg相关，减重与运动相结合时效果更佳。
10.勤测血压
用药过程中，要经常测量血压，根据血压变化而调整药物剂量，定期测量血压可以了解血压波动的情况，及时调整用药。通过测量血压可以了解自己的血压情况，对饮食、用药等有重要的指导作用。
<责编:王铭俊>
<来源:湖南日报·新湖南客户端>
世界高血压日：管理高血压，守护心血管健康红网时刻新闻5月17日讯（通讯员 范文娟 吴娟 周妍）2022年5月17日是第18个世界高血压日。高血压是最常见的慢性疾病之一，几乎在每一个家庭当中都能找到它的影子。湖南省人民医院副主任医生范文娟表示，在大部分的认知中，高血压的患病人群主要是老年人，但随着生活习惯的改变，高血压的患病正在趋于年轻化，大家对高血压的认知有待提升，防治、控制和管理高血压迫在眉睫。
1、认识高血压
高血压是全球死亡率更高的单一因素。在中国有大约3亿的高血压病人群，而有一半的高血压患者不知道自己得了高血压，得了高血压不知道需要治疗，开始服药却没有监测血压，导致了“三低”的现状——高血压病知晓率、治疗率和控制率均很低。
绝大多数高血压没有任何症状，没有症状就不容易发现，短期内也看不到严重的伤害，没有治疗的动力。然而，只需要10年时间，它就会演化成心脑血管疾病，也就是冠心病、心肌梗死、中风，最终导致死亡。它像一头无形的恶魔，无时无刻不在伤害着我们的身体。
高血压不完全是一种疾病，它更像是衰老的必然产物。随着年龄的增长，高血压的发生率会越来越高，到了75岁，高血压患病率都会达到90%。预防或延缓高血压的到来非常重要。
高血压的预防，从头到尾都是四个字——终局思维。目标是不得心脑血管疾病，以终为始，不断修正当下的行为。
健康的生活方式是高血压治疗的基础。我们自己能做到的是：不抽烟不酗酒，少喝咖啡类饮料、预防PM2.5，控制体重；值得关注的是，中国家庭的烟火气，是PM2.5的更大来源，强烈建议在家做中餐的你，炒菜时把厨房门关上，自己戴上PM2.5的口罩。在医生指导下做到：精准控盐、适当运动、科学减压。
2.在家如何正确地测血压？
选用经过国际专业认证标准的上臂式全自动电子血压计；测量前30分钟不抽烟、饮酒或喝浓茶咖啡，排空膀胱，坐位安静休息3到5分钟，运动后必须休息至少30分钟，在一个安静的屋子里，坐在有靠背的椅子上，双脚在地上放平，不能翘二郎腿（双腿交叉SBP升高2-8mmHg）；绑好袖带，袖带的下缘要在肘弯上约2横指，袖带松紧刚好能容2个手指头；肘部、心脏和血压计要在同一水平高度，一般测量右手（比左手SBP高5-10mmHg）；每天早上（6：00到9：00）和晚上（18：00到21：00）各测1次，每次间隔1分钟，重复测量2次，取其平均值。连续7天测量，全部记录下来，剔除之一天的结果，剩下所有结果的平均值就是你的血压。如果大于135/85mmHg，就可以诊断为高血压。
3.高血压患者如何吃？
推荐减盐饮食：将每天的食盐摄入量控制在6g以下，并且增加富含钾的食物。钾的来源很多，各种新鲜蔬菜、水果、坚果和豆类。比如，2个橘子就含有0.5g钾。要做到减盐饮食，首先可以把家里的盐勺换成小号的，其次就要注意饮食中“隐形的盐”。之一就是调味品，比如酱油、鸡精、味精、耗油、番茄酱、豆瓣酱、甜面酱、腐乳；第二就是精加工的熟食，比如香肠、腊肉、豆腐干，还有部分快餐比如汉堡、炸鸡、薯条、方便面。特别容易忽视的就是挂面，每100g挂面里的盐在0.6g左右，一些“劲道”的面里加了碳酸氢钠，可以让盐量翻倍；第三类是甜食，像奶茶、蛋糕、冰淇淋、布丁、蛋挞，还有咸甜口味的话梅、坚果。这些减盐路上的坑，稍不留意就会踩。因此，要选择新鲜的食材，养成看食物标签的好习惯（100g食物超过0.4g钠就不建议选用），可以多加辣椒、西红柿、香菜、葱、姜、蒜和醋来调节食物的口感。4周的减盐饮食可以让血压下降4到6mmHg。
4.高血压患者如何运动？
推荐中等强度的有氧运动。运动降血压靠的不适即刻的效果，而是运动中及运动后的长期效应。运动不仅可以让血压的调节系统更灵敏、更协调，让血压趋于稳定，还可以舒张血管，降低血压。每周5到7次，更好每天运动，每次运动时间30分钟（不包括热身和运动后的放松整理），运动类型包括跑步、游泳和划船机，如果没有场地及设备，也可以选择静态的运动，比如平板支撑、靠墙静蹲或扎马步。让运动融入日常的生活中：买个升降桌，站立或单脚站立办公，避免久坐，能走路就不坐车，能站着就不要坐，能爬楼就不坐电梯。
5.如何通过减压来降压？
最简单的减压 *** 就是入静，入静最有效的 *** 就是慢呼吸。缓慢而深长的呼吸，30秒6次以内，每天练习15分钟，就能稳定降血压。
高血压病可防可治，建议正常血压成人每2年至少测量1次血压，以便早发现、早治疗。有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿等症状， 提示可能血压高，要尽快就诊。
世界高血压日：控制血压 抓住“稳稳”的幸福5月17日是世界高血压日，今年的主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”。高血压是城乡居民心脑血管疾病死亡的危险因素之一，专家提示公众要知晓防治高血压的相关知识，培养健康生活方式，控制血压在合理水平，远离健康风险。
由国家心血管病中心组织修订的《国家基层高血压防治管理指南2020版》中指出，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg（毫米汞柱）或舒张压≥90mmHg（毫米汞柱）时即可确诊为高血压。家庭连续规范测量血压5至7天，平均血压≥135/85mmHg（毫米汞柱）可考虑诊断为高血压，建议就诊。
“高血压的常见症状有头晕、头痛、疲倦、心悸等，但是没有症状不代表高血压没有危害，一些患者在感觉不到任何不适症状的情况下，就已发生了靶器官损害。”国家心血管病中心阜外医院心内科高血压病房副主任医师娄莹介绍。
娄莹说，如果患者首次出现高血压症状，建议做24小时动态血压监测。“比如有些病人，我们怀疑有白大衣高血压，就是其诊室血压可能比较高，但是家庭自测血压不高，这种情况下，我们要给病人做24小时动态血压监测，来看看他是否患有高血压。”
此外，还有一些患者可能会出现“隐匿性高血压”，即诊室血压可能是正常的，但在夜间或者其他时段有血压增高的情况，这也需要经过24小时动态血压的监测来判断是否患有高血压，并进行及时处理。
专家表示，18岁及以上成人需定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群应经常测量血压。
此外，医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，如若发现血压升高，应持续监测。
“我们提倡高血压患者在家自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周至少自测血压1次。”娄莹说，血压未达标或近期调整降压药物的患者，应增加自测血压的次数，每天早晚各监测一次血压，直至血压稳定或者达标。
为进一步做好基层高血压防治管理相关工作，提高居民高血压防治意识，培养健康生活方式，国家心血管病中心于2023年5月10日至17日开展了“世界高血压日”科普教育与义诊活动。
专家表示，建议公众坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，同时限制食盐摄入，减少摄入富含油脂和高糖的食物， *** 使用烹调油，多吃蔬菜和水果。高血压患者应遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。（记者彭韵佳、沐铁城）
世界高血压日 | 不知不觉已与你相伴多年的高血压每年的5月17日是“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。
高血压是一种常见的慢性非传染性疾病，在我国不仅是患病人数最多，也是导致心脑血管等疾病发病和死亡风险增加的首要危险因素。一般情况，广大群众都认为自己了解高血压，但事实上并不一定是真正的了解。
近年来，我国高血压患病率逐渐年轻化，青年高血压患病显著增加，与不良生活习惯、超重或肥胖、吸烟、社会心理因素等均有关。许多情况下，高血压已经存在多时而病人却不自知，待出现靶器官（心脏、脑、肾脏等）损害相关临床表现才就医，造成不可逆器官损害，影响生活质量。
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，同时也是可改变的危险因素，所以要积极预防高血压、早期发现血压升高并积极干预，以尽可能降低高血压患病率、提高血压控制达标律，减少高血压靶器官损伤等情况发生，改善病人生活质量。
预防高血压，要注意控制其危险因素（吸烟、血脂异常、空腹血糖异常、肥胖等），提倡健康的生活方式、保持愉快的精神状态、减重、增加身体活动、戒烟限酒等。
高血压早期可无任何症状，有时会有肢体麻木、头痛、眩晕、胸闷、失眠症状，这些是高血压早期信号，所以出现以上症状要及时测量血压，警惕高血压的发生。我国成人高血压的诊断界值是收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。按血压水平分为1级（收缩压130-139 mmHg 和/或 舒张压80-89 mmHg）和2级（收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg）。
对于收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg、收缩压130-139 mmHg 和/或舒张压80-89 mmHg伴靶器官损伤的高血压病人，应立即启动降压药物治疗。对于收缩压130-139 mmHg 和/或舒张压80-89 mmHg，无多种危险因素和靶器官损伤的，可进行 3-6 个月的生活方式干预。若收缩压仍≥130 mmHg和/或舒张压≥80 mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
高血压是慢性疾病，降压药物治疗是一个长期的过程，要定期复诊，规范治疗，尽可能平稳控制血压，不能自行任意调整药物种类和剂量，造成血压波动，激发病情反复加重。
【本期专家】
赵冬梅，沈阳市第七人民医院心血管病科主任医师。从事心血管病临床工作20余年，对高血压、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心率失常、心力衰竭、心肌病等多种疾病治疗以及急危重症抢救等工作有丰富经验。
家住长沙的小华（化名）今年才24岁，两年前就已经确诊了高血压。近日因为胸闷头晕来到湖南省第二人民医院心血管康复科就诊。
这已经是小华今年第二次过来就诊了，湖南省第二人民医院心血管康复科科主任邢祖忠医生接诊了他，邢祖忠医生对小华进行了详细的“视触叩听”，得知小华最近精神压力大，晚上入睡晚，而且经常吃辛辣 *** 的夜宵，且降压药的服用也不规律。
湖南省第二人民医院心血管康复科科主任邢祖忠医生让小华片刻休息过后，为小华进行血压测量，结果为189mmHg/105mmHg，立即予以降压药降压处理，将小华血压逐步降至正常水平，胸闷头晕的症状也有了明显的改善。
湖南省第二人民医院心血管康复科科主任邢祖忠医生介绍，近年来，随着社会压力的增大，生活习惯不规律等因素，我国人群高血压的发病率呈上升趋势，且年轻化，时常能在医院看到年轻的高血压患者。而且很多高血压患者缺乏高血压的相关知识，对自身患有高血压并不重视。
5月17日“19个世界高血压日”，今年的主题为“精准测量、有效控制、健康长寿”。在此他呼吁，一起学习高血压的相关知识，做到精准测量、有效控制、健康长寿。
高血压也称血压升高，使血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。指在未使用降压药的情况下，收缩压（俗称高压）≥140mmHg和舒张压（俗称低压）≥90mmHg。
高血压的危险因素有遗传因素、年龄因素、高盐饮食、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、超重、肥胖和长期精神紧张等，其中遗传因素和年龄因素为不可改变的危险因素，其他的危险因素可以通过建立良好的生活习惯来改变。
对于高血压患者，建议每天测量血压时尽量做到“四定”，即定血压计、定部位、定 *** 、定时间。学会如何精准测量自己的血压很重要。
1.合适的环境：测量血压前应在安静的环境下休息15-20分钟左右，剧烈运动后建议休息30分钟。另外，温度也要适宜，室内温度过高或过低，血压都会有波动，影响测量的结果。
2.合适的血压计：目前常用的血压计有水银血压计和电子血压计，家用血压计可以选用电子血压计，操作简单易懂。
3.正确的测量步骤：测量血压一般可以选择平躺（坐姿也可以） *** 上臂，手掌向上伸展，肘部与心脏平齐，测量的袖带绑至肘窝上2-3cm处，而且松紧度应能够容一指为宜。
湖南省第二人民医院心血管康复科科主任邢祖忠医生提醒，我们对疾病需有科学的认知，一旦确诊了高血压，不可不以为然，也不可过度紧张。要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，按医嘱用降压药来控制血压，以延缓疾病的进程。为预防高血压，在生活上建议做到以下几点：
1.饮食习惯的调整：饮食与每个人的健康息息相关，对调控高血压也有着很关键的作用，高血压患者应主张少盐、低糖、低脂肪饮食，多食高蛋白、高纤维素饮食。
2.生活方式的调整：生活中保持平和的心态，要有良好的自制能力，保持情绪相对稳定；多参与户外运动，根据年龄和血压水平选择合适的运动方式，合理安排运动量，比如：快走、慢跑、骑车、太极拳等；保持大便通畅，便秘会导致血压升高出现危险，可以多食蔬菜，养成定时排便习惯。
3.良好的作息时间：禁止熬夜，保持规律的休息，早睡早起。
4.药物治疗：如饮食和生活方式调整后血压仍然升高，需采用药物进行有效控制，药物治疗要遵医嘱，规律服用。
（编辑ZS。图片来源 *** ，侵删）
世界高血压日｜这个不可忽视的“沉默杀手” 如何预防和治疗？湖南医聊特约作者： 湖南省第二人民医院 心血管康复科 李苗
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
今天（5月17日）是世界高血压日。据统计，我国成人（≥18岁）高血压患病率为27.9%，约2.45亿人。也就是说，差不多每4个成人中就有1人患高血压。
高血压不仅仅是简单的血压高，它还是引发中风、冠心病、肾病、下肢血管硬化以及导致死亡的重要危险因素。
针对大家普遍关心的问题：为什么中青年高血压越来越多？减重可以降血压吗？如何在家自测血压？高血压该如何治疗？吃了降压药还能停吗？长期服用降压药有什么副作用？
蝌蚪君采访了北京市和平里医院心内科主任王学东，他就上述问题进行了深入解读。
一、为什么中青年高血压越来越多？减重就能降血压吗？
现在中青年高压越来越多，大体可能有几个方面的因素：
1、生活方式
现在的年轻人大部分都体重比较大，体力活动、运动比较少，熬夜或者不健康饮食，比如说点外卖、吃快餐。
2、工作压力大
因为现在年轻人工作竞争比较激烈、压力大，交感神经长期处于高度兴奋状态，导致大脑皮层的抑制和兴奋过程失调。
对这一部分病人目前基本上逐渐形成这么一个名词：中青年高血压。他们血压有一个特点，血管的弹性比较好，收缩压往往不是特别高，但舒张压升高，比如说病人血压往往是130、100。
所以它的治疗基本上首选的是抑制交感神经兴奋，首选β阻滞剂，可以降低舒张压，将血压回归到正常。当然，选择这种药物应该在专业的医生指导下进行。比如有些年轻人很胖，脖子很短，可能合并了睡眠呼吸暂停，这种情况下可能β阻滞剂就不适合了，可以再选择一些别的药物。
其实咱们青年高血压患者，比如说高血压患者肥胖，减重是更好的方式。特别是年轻人，20多、30多岁的年轻人有很多很胖，但一量血压就很高。这种病人往往伴随着血糖高、血脂高，即三高都有，这个情况下减重是最重要的，把体重减下来以后有可能就不吃药了，或者吃少量的药就行，反过来要不减重，可能医生让吃很多药，降压效果还不理想。
在运动方式方面，大家一说都很抽象，怎么样的运动才算最合适？这也是目前医学科普上比较容易混淆。
其实这么算就可以：一天不停地走6000步，走下来就算是中强度运动，30分钟—40分钟。世界卫生组织推荐一周要保持150分钟的中强度运动，就意味着一天走6000步，一周要走五天就可以了，就算是完成了中强度运动，这是目前对高血压患者运动方式的一个推荐。
二、如何在家自测血压？
测血压总体上有三个 *** ：
1、诊室血压。在医生的诊室，由医生测量血压。
2、动态血压监测。在医院背一个小盒子，跟动态心电图一样的，叫动态血压监测。
3、家庭自我血压监测，简称家庭自测血压。
对普通的病人来说，这三个血压监测中最重要的就是家庭自测血压。
有时候老百姓往往说家庭自测血压不准，其实不是不准。监测血压的时候，血压只是和以前的血压水平相比，在吃药的过程中，如果血压降低了，按照血压计的水准往下走就可以。
如果说患者一旦确认高血压之后，到医院来找医生来开药，我一般先给病人开一周的药，先看吃的时候有没有副作用，身体对药物有没有反应，效果如何。
在此期间，一般是要求病人一天测两次血压，早晨测一次，晚上测一次，一次测两次，即早晨测两次，下午测两次，取这两次数值的平均值，作为上午的血压和下午的血压。
每天让病人用本子记录下来，记七天拿过来给医生看一下。比如说我一看感觉血压降得不错，病人整体也没有什么反应，下一步以后叫病人长期吃就可以了。
在长期吃的情况下，病人怎么监测血压？一周坚持一两次即可，而不需要天天来测它。
三、高血压的治疗有哪些 *** ？
高血压的治疗目前可以分成三类：
1、非药物疗法，也叫改变生活方式的 *** ，是很重要的
在有益的生活方式方面，如练太极拳、练书法，这些提高迷走神经张力的 *** ，特别有助于降低血压。
同时，就是改变一些不良的生活方式。
之一控制盐的摄入。世界卫生组织推荐一天最多不要超过5克盐，但咱们的生活中往往吃的盐是比较多的。如果有高血压的话，一定要限制盐的摄入量。
第二吸烟喝酒的人要把烟酒戒掉。
第三加强运动，通过运动可以调整植物神经的交感和副交感之间的不平衡状态，也即兴奋和抑制过程失调，有助于血压的控制。
第四控制体重，肥胖是引起高血压很重要的一个方面，有时候在临床上叫这样的病人只要把体重减下来，血压自动就降到正常了，不用吃药。所以很多年轻人来看病的时候，我们就鼓励他，把体重减下来，你的血压基本上就可以降到正常了。
第五调整心态，让自己的心态处于一个平衡的状态，不要在生活中或者工作中斤斤计较，或者为了一点小事就过于焦虑、过于着急，使自己老是处在一个心情不平静的状态下，这样也不利于血压的控制，反而有利于血压的波动。
2、药物治疗
临床上基本上就几类药物，好多高血压患者也都知道，比如血管扩张药、利尿剂，还有ACEI这一类的药，沙坦类的。药物治疗是目前高血压治疗一个最基本的方式，也是最常见的方式。我个人在临床体会，要在改变生活方式的前提下使用药物，往往会起到特别好的效果。
3、手术治疗
手术治疗现在主要是通过经导管或者经管超声的方式去除支配肾脏的血管的交感神经，叫经导管肾脏去交感神经术。
但它的适用范围目前还不是临床的主流的治疗 *** ，只适合一些难治性的高血压。
目前主流的治疗高血压的措施还是药物加改变生活方式。
四、降压药可以停吗？
长期服用会有什么副作用？
现在很多人就担心吃降压药，吃上就不能停了，确实是这样的。
降压药不能停但可以减量，一般是在夏天减量。夏天人们出汗比较多，水分丢得就比较多，同时汗里有盐，所以盐也丢得多，再加上夏天比较热的时候，血管都是舒张的，所以夏天的血压基本上人都会低一点，在这种情况下，高血压的病人春天、冬天吃一片药，到夏天可以减到半片药，甚至说吃半片药血压还偏低，夏天就可以停一段时间。但是往往到秋天，天一冷的时候就可以再把它恢复成原量，或者重新把药再吃起来，总体原则是长期吃药，但是可以减量。
更好是来医院问一下医生，如果工作特别忙，自己减一半量也是可以的。
目前咱们市面上这些降压药，大部分都是做过严格的临床实验验证的，所以说基本上它们的副作用都是在能够允许的范围的，副作用发生率还是比较小的。
责编：咕噜
来源： 蝌蚪五线谱
世界高血压日丨高血压人群年轻化，我国患者近3亿！如何防治？专家建议→（央视财经《正点财经》）今天（5月17日）是“世界高血压日”。一般来说，成人的收缩压持续高于140毫米汞柱，或舒张压持续高于90毫米汞柱时，即为高血压。因为许多高血压患者在早期没有任何症状，高血压又被称为“无声的杀手”。
高血压人群年轻化 我国18岁以上患者超2.7亿人
对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”—— 限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
具有中医特色的外用药物及非药物 *** 在高血压防治中也广泛使用，推拿、中药足浴等 *** 大多安全、简便，通过短期培训即可掌握。
配合医生治疗，注意日常养护，安全平稳降压。
记者：吕泽
新华社音视频部 ***
全国高血压日 血压升高别忽视央视网消息：天气转凉，要预防心血管病的发生。10月8日是全国高血压日，作为最常见的慢性病之一，高血压常被称为无声杀手，患病人群庞大，但很多人对于高血压的重视程度却远远不够。
江苏南京：男子检出高血压不当回事 次年变脑梗
江苏南京的卢先生一年前体检时测出高压高达180。不过由于自己没有出现任何不适症状，就没在意，也没服用降压药。直到今年去体检，他的血压飙升到了200，赶忙到医院就诊。经过详细的病史采集及相关检查，卢先生在诊断中发现已经出现了脑梗。
我国高血压患病人数约为2.45亿
国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国高血压患病人数约为2.45亿。而高血压的知晓率仅为51.6%，才刚刚过半。其中，早期高血压可能并无症状，让人误以为影响并不大。但久而久之，高血压对人体的重要器官如心脏、脑、肾脏等将造成严重影响。专家告诉记者，没有症状不代表没有患有高血压，也不代表没有高血压的危险因素。
青年高血压人群认识相对不足
日常生活中，一些人认为高血压是老年人的事情，离年轻人还很远。事实上，在我国18 岁到34岁的青年人群中，高血压患病率超过10%。但青年高血压人群的认知相对不足，重视程度远远不够。
北京市民：因为现在还比较年轻，所以就没太关注，感觉（高血压）离自己还挺远的。
不健康的生活习惯 让高血压“年轻化”
医生分析，高血压“年轻化”还与不健康的生活习惯有关。
北京安贞医院冠心病中心一病区主任 宋现涛：包括我们的饮食，暴饮暴食，吃得比较偏咸，吃油比较多会导致肥胖，肥胖也会引起高血压。我们的运动，现在因为我们的交通特别发达，很多人坐车，运动比较少，运动比较少的话，也其实会对血压也不好，有时候现在年轻人熬夜比较多，也会导致血压的紊乱。
来源： 央视网
标签： 高血压
