说起脑出血，大部分人都闻之色变，觉得很严重，但很多人可能不知道，脑出血的最主要发病原因之一竟然是高血压！原因且看下文分析。
脑出血简介
脑出血是指脑部血管破裂，导致血液泄漏到脑组织中的一种疾病。脑出血也被称为脑溢血，它是一种严重的疾病，可能会导致残疾或死亡！
脑出血和脑梗都称之为脑中风，脑出血的发病率虽然远远没有脑梗高，但在死亡和致残方面，脑出血的全球负担高于脑梗！
脑出血最常见的原因为高血压、淀粉样血管病和血管畸形破裂，高血压性出血发生在主要脑内动脉发出的穿通支动脉分布区域，这些穿通支动脉分出时通常与主干血管成90°角，这些小的穿通支动脉可能尤其容易受到高血压的影响，因为它们直接承受比其大得多的主干血管的压力，没有前端血管管径逐渐减小所提供的保护作用。
脑出血可能会导致许多严重的后果，包括失去意识、瘫痪、失语、认知障碍等。脑出血的预后取决于许多因素，如出血部位、出血量、患者年龄、身体状况和治疗措施等。早期的治疗和干预可以帮助降低死亡率和残疾率，那么如何早期识别脑出血呢？
高血压发生脑出血，早期常有这6个症状
高血压患者需要警惕以下脑出血的6个早期信号：
1）剧烈头痛：脑出血可能会导致剧烈的头痛，疼痛程度可能比较严重，这种头痛可能会突然发生。
2）意识障碍：脑出血可能会导致意识丧失、昏迷或混乱等意识障碍，这些症状可能会突然出现。
3）呕吐：脑出血可能会引起呕吐，这可能与头痛有关。
4）身体感觉和运动异常：脑出血可能会导致肢体感觉异常，如麻木、刺痛或无力等；或一侧肢体无力，行走不稳甚至跌倒。
5）言语障碍：脑出血可能会导致言语困难或说话不清等言语障碍。
6）视力问题：脑出血可能会导致视力问题，如双眼视力模糊或视野缩小等。
如果高血压患者有上述表现，需高度警惕脑出血可能，此时应立即休息，禁食，并之一时间打120去附近有救治条件的医院。
高血压患者如何预防脑出血？
高血压是脑出血的主要风险因素之一，控制高血压可以降低脑出血的发生率，建议高血压患者做到以下几点：
规范进行降压治疗：高血压应定期看心血管内科，规范药物治疗，并自己监测血压水平。
合理饮食：避免高盐、高脂、高胆固醇等不健康饮食，建议多食用水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品等健康食品。
锻炼身体：适当的体育锻炼可以降低血压、改善心血管健康，建议每周进行至少150分钟的中度强度有氧运动。
戒烟限酒：戒烟限酒可以改善血压和心血管健康，减少脑出血风险。
控制体重：超重和肥胖是高血压和心血管疾病的风险因素，控制体重可以降低脑出血的发生率。
定期检查：定期进行身体检查，包括检查血压、血脂、血糖等，以及定期接受医生的建议和治疗措施。
总之，了解高血压脑出血的各种前兆症状，在出现前兆症状后立即高度警惕和重视，及时去正规医院进行急救，这样才能更大程度保证生命安全和避免严重后遗症！
头部就是“血压仪”，提醒：若频繁出现这6种怪象，多半血压超标【粉丝来信】我叫陈晓（化名），我和丈夫的父母住在一起，我的公公，今年52岁。最近，我经常发现公公看着手机就脸红。这让我和丈夫有些困惑，不清楚公公看的是什么内容。
有一天，婆婆也发现了这个情况。婆婆误以为公公在看一些不良的东西，当即就训斥起公公，声音大得连邻居都能听到。公公尴尬得满脸通红，突然间，他竟然晕倒了。
立刻拨打了120，送公公去了医院。医院做了一系列检查，结果出来后，医生告诉，公公是高血压病发作，才会导致晕倒。
我突然想到，是不是这个高血压让公公看手机的时候脸红？于是，我向医生询问了这个问题。医生解释，高血压可能会引起一系列症状，包括脸红、头痛、眼前出现"飞蚊"、胸闷等。这是因为高血压会导致血液中的压力增加，使得血液流经脸部时，使脸部微血管扩张，所以会使人脸红。
原来，公公看手机的时候脸红，并不是因为看了什么不良的内容，而是他的高血压在作祟。
高血压，也被称为高血压症，是一种常见的心血管疾病，它对全身各个器官和组织都会产生严重的影响。高血压是一种慢性疾病，如果长期得不到控制，可能会导致多种并发症和健康问题。
一、6种频繁出现的怪象，可能意味着血压超标了。
头痛和头晕：血压升高会导致血管收缩和血液流动不畅，这可能导致头部供血不足，出现头痛和头晕的症状。如果你经常感到头痛或头晕，特别是在没有明显原因的情况下，你的血压可能已经升高。
视力模糊和眼花：高血压会影响眼部的血液供应，导致眼部组织供氧不足。这可能导致视力模糊、眼花和眼部疲劳等症状。如果你的视力在短时间内变得模糊或出现眼花的情况，你应该考虑测量你的血压。
面部潮红：血压升高会导致血管扩张和面部潮红。如果你经常发现自己的脸颊和耳朵呈现红红的状态，即使没有进行剧烈运动或暴露在高温环境下，你的血压可能已经超标了。
头部和颈部麻木或刺痛：高血压会对神经系统造成影响，导致头部和颈部的麻木、刺痛或针刺感。这些症状可能是由于血压升高导致的血管病变和神经传导异常所致。
头部血管搏动感：高血压引起的血管紧张和血液流动不畅，可能导致头部的血管搏动感增加。你可能会感觉到自己的头部血管在跳动或搏动，这可能是血压超标的一个迹象。
额部压力感和紧张感：高血压引起的血管收缩和血液流动不畅，可能导致额部的压力感和紧张感。你可能会感觉到额头处有一种压力感或紧绷感，这可能是你的血压升高所致。
二、高血压引起的并发症
血管疾病：长期高血压会增加心脏负担，损伤血管壁，导致动脉硬化和血管病变。这使得心脏供血不足，增加心脏病、心肌梗死、心力衰竭和冠心病的风险。高血压引起的动脉硬化使得血管变得狭窄，血液循环受阻，进一步增加了心血管事件的发生风险。
脑血管疾病：高血压使得脑血管容易受损，增加脑梗塞、脑出血和认知功能障碍的风险。血管病变和血液循环障碍可能导致脑部缺氧和供血不足，使脑组织受损。长期不受控制的高血压还与脑血管病变的形成和血栓的形成有关，进一步增加了脑血管事件的发生概率。
肾脏疾病：高血压对肾脏的血管和肾小球造成损害，可能导致肾功能不全、肾衰竭和肾脏病变。高血压会引起肾脏的血流减少和肾小球滤过率下降，长期不受控制会导致肾小球硬化和肾小球滤过率下降，最终导致肾功能逐渐恶化。
眼部疾病：高血压会影响眼部的血液供应，增加青光眼、视网膜病变和视力损害的风险。血液供应不足会影响眼部组织的正常功能，导致眼压升高、视网膜血管损伤和视力下降。
代谢性疾病：高血压与糖尿病、血脂异常和肥胖等代谢性疾病密切相关。高血压与胰岛素抵抗、胰岛素分泌异常以及脂质代谢紊乱有关，增加了患糖尿病和血脂异常的风险。这些代谢性疾病与高血压相互影响，共同加重心血管和全身的病理变化。
高血压的并发症严重影响患者的生活质量和健康状况，甚至可能导致致命的后果。及早发现高血压，积极采取治疗和控制措施，是保护身体健康的关键。对于那些已经诊断出高血压的患者，积极控制血压，坚持药物治疗、调整饮食结构、适度运动和改变生活方式，可以降低并发症的风险，提高生活质量。定期进行血压监测和定期复查也是非常重要的，以确保血压的稳定和控制。
高血压是一种常见的心血管疾病，会对全身各个器官和组织产生严重的影响。如果有高血压的风险因素或症状，请及时咨询专业医生，以获取个性化的治疗建议和指导。
高血压常被称为“无声的杀手”，那么如何判断是否为高血压呢？高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
那么如何判断是否为高血压呢？
首先我们要知道血压的正常值：在未使用降压药物的情况下，收缩压（俗称高压）在90mmHg~139mmHg,舒张压（俗称低压）在60mmHg~89mmHg。
其次为了测得准确的血压值，应注意以下几点：
①更好是去医院或社区找医生给测量；
②测量前避免剧烈运动，若有运动，应休息片刻；
③测量血压时应保持心情舒畅，避免紧张激动的情绪；
④若是自己在家测量血压发现过高，应去医院让医生诊断，而不是自己去买药。
在准确测得血压值的情况下，如果几次测得的血压值均大于正常值，且出现以下的一些症状则可能为高血压，需到医院找医生进行确诊。
（注：一般是需要测量三次血压值，而且不是同一天测得，如三次都过高，才可能是高血压）。
下面就来认识一下高血压的相关症状
典型症状
高血压的典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。
若已达高血压危象（≥180/120 mmHg），患者可发生视物模糊、意识丧失、失忆、肾功能损害、心绞痛。
特殊症状
妊娠期高血压由妊娠诱发，主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽搐、昏迷甚至死亡。
婴幼儿高血压可表现为烦躁、过于兴奋、夜间尖声哭叫、生长发育迟缓等。
更年期高血压可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。
特殊诱因导致的高血压会有其特殊的症状，如颈性高血压表现为肩颈部疼痛、上肢麻木不适；肾性高血压可出现腰背或肋腹部疼痛。
高血压患者的血压如果长期得不到控制，可引发多种其他并发症：
①突发严重胸痛；
②眼部血管异常，逐渐出现视物模糊；
③记忆理解力下降；
④痴呆。
哪些因素会导致高血压呢？
①高钠低钾饮食（摄入盐量偏高）；
②肥胖超重；
③过度饮酒；
④长期精神紧张；
⑤体力活动不足；
⑥其他因素还包括年龄、 高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。
因此我们在日常生活中应当避免上述因素来预防高血压的产生。
那么如果患有高血压日常应该怎么做呢？
日常家庭生活中
高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不得随意擅自换药或停药。
饮食
1、减少钠的摄入，除了盐，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入；
2、增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；
3、合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
其他生活方式干预
1、控制体重；
2、彻底戒烟，避免被动吸烟；
3、不饮或限制饮酒；
4、每周保持合适强度运动（慢跑、爬楼梯、登山等）4-7次，每次持续 30-60 分钟；
5、减轻精神压力，保持心理平衡。
图文：小宇、沐沐、怡一、小青柠
审核：因为
排版：于归、莫莫
画手：哇噻
责编：大橙、阿喵、艳艳、楠竹
本文部分图源来源于 ***
一位52岁的男性患者，日常工作繁忙，不喜欢运动，基本没有锻炼过。他喜欢吃油炸食品和甜点，如炸鸡、汉堡和蛋糕，导致他体型肥胖。他四五年前开始出现眩晕，劳累后症状明显，休息后症状会减轻。症状包括视物旋转、恶心呕吐、胸闷心慌和肢体乏力。
最初以为这是因为工作劳累和休息不足导致的，而休息后缓解，因此一直没有重视。但最近几个月，头晕的情况变得更加严重，还伴随肢体乏力、头痛、胸闷、恶心和心悸，夜间还有阵发性呼吸困难。
根据舌体胖大，舌质淡红，苔厚腻，脉弦滑的症状，最终确诊为“眩晕”，也就是西医所说的高血压，症状为痰湿中阻型。
由于该患者喜欢吃高热量食物，懒于锻炼，导致他的营养摄入大大超过了所需。随着年龄的增长，身体机能开始退化，营养需求也会随之减少。如果持续大量摄入食物，囤积的营养物质就会进入血液，使血液变得更加粘稠，流动不畅，使得心脏难以将血液送到大脑。为了解决这个问题，身体会升高血压，或者将血管壁变厚、变细，血液压力变高，从而更容易流入大脑。这些人不仅血压高，还会出现一些胃肠道问题，导致恶心、食欲不振等症状。
对于这种高血压情况，需要通过理气祛痰，健脾和胃的方式，把痰脂化掉，促进脾胃的运化能力，使血液清除血管内的异物，使其变得清爽畅通，从而降低血压。药方中包括半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、瓜蒌皮、石菖蒲、甘草、生姜、大枣等药材，建议1日1服，水煎，分3次温服。
半夏有燥湿化痰和降逆止呕的效果，白术和茯苓共同发挥健脾燥湿和淡渗利水的作用。天麻的甘平特性可克胜湿，并可平肝息风、止头晕。陈皮味辛苦、性温，可促进脾胃的运化，并有健脾作用。瓜蒌皮能清肺燥湿、宽胸散结，石菖蒲有开窍醒神、化湿和胃、宁神益志的功效。生姜能温中止呕、温肺止咳，大枣具有补中益气、养血安神的作用。甘草有解毒、祛痰、调和其他药物的功效，并能制半夏的燥烈药性。
这种药方可以化痰祛湿、健脾和胃，从根本上治疗高血压症状，并可以缓解伴随的其他胃肠道问题。需要注意的是，药材的用量应根据个人情况加减，建议在专业人员的指导下使用。
头晕、头痛、眼睛胀？中医专家告诉你如何辨别高血压~血压忽高忽低危害大，稍不注意可致命，如血管破裂，脑卒中等。高血压这么危险，那我们应该如何正确地治疗？平时又该怎样来养护？咱们有请北京中医药大学主任医师、国家中医药管理局、临床中药重点学科带头人张冰教授给大家伙好好讲一讲！
本期专家
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张冰
北京中医药大学 主任医师
教授 岐黄学者 首都名中医
国家中医药管理局
临床中药重点学科带头人
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高血压的判断标准
血压一般分为低血压、正常血压、高血压三种，具体标准如下。
1、低血压：
收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg。
2、正常血压：
正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
3、高血压：
连续3次或3次以上的非同日血压均大于等于140/90mmHg，则可以诊断为高血压。
高血压是非常的危险的，不知道它什么时候发生，有的是一个慢性的损伤过程、有的出现心肌肥大等，但是大家可以根据上面这个标准来测自己的血压，早发现，早处理。
注意：自行量血压可能存在误差，因为有的人用的是电子血压计，其袖带内的传感器非常敏感，用它测血压时可以多量几次，取平均值。
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高血压的表现
01高血压的表现
高血压的表现：头晕、头痛、恶心（有的病人是真吐，有的病人是恶心干呕）、眼睛胀、肩颈发紧、心烦气急……
02中医对高血压的主要辩证
临床中大多数的高血压基本上都是肝阳上亢，主要表现为急躁易怒、头晕耳鸣、口苦口干、眼红目涩、心烦失眠、小便黄、大便干。
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夏枯草降血压
夏枯草是唇形科植物，味辛、苦，性寒，归肝、胆经，主要功效为清肝泻火、明目、散结消肿、降血压。其他类型高血压，夏枯草配伍后效果也是非常好的。
夏枯草煮鸡蛋
配料：夏枯草、鸡蛋。
*** 步骤：
1、夏枯草20克，最多不要超过25克，用水清洗干净。
2、鸡蛋两个清洗干净。
3、将夏枯草和鸡蛋放入锅中，加冷水两碗，大火烧开，再转小火煮15分钟。
4、将鸡蛋捞出，将鸡蛋壳去掉，重新放回锅中，再煮十分钟，两碗水煮成一碗，关火即可；
提示：一定要两碗煮成一碗。
作用：夏枯草煮鸡蛋不仅可以起到补充营养的作用，还具有清热泻火、散结消肿等功效，对于缓解因肝火旺盛引起的头痛、眼结膜充血等症状有很好的效果。另外如果出现因产后乳汁不通等原因引起的 *** 化脓症状，也可遵医嘱使用夏枯草煮鸡蛋来缓解。
Q案例分享
有一个患者，50岁，男性，是一个仓库管理员，每天管理货物的进出，一直用着降压药，血压一直维持的不错，但这两个月血压忽高忽低，他很着急……专家问他有没有换药，他说没有换药，觉得药有效，就一直吃的原来的药，后来细聊了解到因工作环境出现了问题，导致他经常被投诉了，长期处于紧张焦虑的状态，专家给他用了夏枯草和其他清肝泻火的药材,大概一个星期，血压就稳定下来了，心也不慌了，脾气也平和了。
这年头，不少人得了高血压还不以为然，这种想法很是错误。高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的危险因素，可导致脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭，尤其是以下十大有关于高血压认识的误区，您一定要注意。
有关高血压认知的十大误区
误区一：高血压是慢性病，需要终身服药不能停？
不一定！是否需服用降压药以及服药疗程取决于高血压的类型和患者血压的实际情况。绝大部分原发性高血压患者需要长期甚至终身服药来控制血压，有些早期原发性高血压患者，血压水平不是太高，经过积极控制生活方式后暂停服用降压药也能把血压控制在目标范围内，停药也是有可能的。
误区二：患有高血压，但没有头痛头晕症状，可以不服药？
这种观点不正确！大多数早期高血压患者没有明显症状，随着病情进展，部分患者可能会出现头痛、头晕等症状。即使没有症状，持续的高血压会对心、脑、肾等器官造成严重损害，这正是大家称呼其为“沉默杀手”的原因。因此，一旦诊断为高血压，应积极给予干预。
误区三：血压正常后我就不服药了？
不正确！高血压是一种慢性疾病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压。如果擅自停药，那么药物浓度的平衡就会被打破，血压就容易失控，会增加心梗、脑梗等并发症的发生率。
误区四：高血压药长期服用会有依赖性，我不想坚持服。
不对！不可否认，任何药物都有副作用。可通过联合用药、调整药物类别或剂量等制定个体化用药方案以降低副作用。高血压病需要长期服药并不是心理依赖和药物依赖，只是因为平稳控制血压的客观需要，不必有心理负担。
误区五：高血压很常见，别人吃什么药我跟着吃就行了。
千万不能！每个人的身体素质以及伴随基础疾病都不相同，高血压的发病原因也不同，用药的效果自然也会有所差异。高血压患者应遵从个体化生活方式改善和用药原则。在专业医生的指导下合理用药。
误区六：我年轻，不会得高血压，所以不用顾忌。
这种观点有问题！随着年龄的增长，患高血压的风险增加，近年来，越来越多的年轻人患高血压，所以年轻人也要进行高血压筛查。
误区七：高血压是家族性疾病，我也逃不掉。
不一定！如果你的母亲或近亲有高血压病史。那么你也有患病的可能，但每天坚持健康的生活方式，可以延缓甚至预防高血压。
误区八：不需要定期测量血压。
这种想法不可取!定期测量血压非常重要，尤其是曾被诊断为高血压的患者。记录血压测量结果，家庭自测血压应控制在135/85mmHg以下。高血压患者应早、晚各测量2~3次，每次间隔1分钟；血压控制良好者每周至少测量1次。
误区九：生活方式管理能治愈高血压。
不一定！生活方式管理很重要，能帮助预防或管理高血压。但是，如果严格生活方式管理1个月后仍有高血压，或是中高危风险的高血压人群，应立即进行降压药物治疗。
误区十：我做饭用盐较少，所以不会得高血压。
不能想当然！一定注意“隐性盐”。无论从哪里摄入盐分，都会导致血压升高。例如咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工或预包装食品，含盐量都高。
哪些是高血压的常见症状
头晕：表现为一过性或持续性头晕，常在下蹲或起立时出现。
头痛：疼痛部位为后脑或太阳穴，多为持续性钝痛或搏动性胀痛。
失眠：主要表现为入睡困难、噩梦多、易醒
烦躁、心悸：多与植物神经功能失调有关。
记忆力减退：
高血压患者血压过高，容易对脑部血管造成损伤，就会出现不可逆的记忆力减退症状，表现为注意力分散、近期记忆下降。
肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤有蚁行感。一旦出现此类症状应该警惕。
哪些因素容易导致高血压
一、饮食不健康
高盐饮食高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高，即呈正相关，因此高血压患者要牢记饮食黄金四原则：
（1）低盐：应该少吃腌制食品，如咸菜、咸肉、熏肉等；
（2）低胆固醇：少吃动物内脏、鸡蛋黄等含胆固醇较高的食物
（3）低糖：精细化糕点、糖果尽量不吃、不喝高糖饮料；
（4）低脂：减少动物性脂肪的摄入，烹调采用植物油并控制用量。
二、遗传
高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病率高达46%。家族性高血压患者，应当每年定期体检，监测血压，及时就医，提早干预。
三、超重或肥胖
肥胖患者更容易得高血压，为了保持身体健康，超重患者应该减重，将体重维持在合理的区间内，更有利于血压的稳定。
四、其他因素
长期吸烟喝酒，经常熬夜导致睡眠不充足、情绪容易波动、久坐不动等不良生活习惯也会导致高血压的发生。因此，应戒酒戒烟，平时可以和朋友家人多倾诉烦恼，缓解负面情绪。尝试晨练、慢跑、瑜伽等有氧运动，保持充足的睡眠时间，微笑面对生活。
患上高血压需积极就医
得了高血压需积极就医，在医生的指导下进行个体化的生活方式干预和药物治疗。治疗目标是使血压下降到或接近正常范围。防止和减少心脑血管和肾脏并发症，降低病死率和病残率。非药物治疗是高血压治疗的基石，包括戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动控制体重，保持心理平衡等。药物治疗主要采用小剂量联合用药原则，使用个体化用药方案。总之，改变饮食生活习惯，保持舒畅良好的心情适当进行体育运动，在医生指导下坚持用药，才能将高血压稳定住。通讯员罗丹 记者鲍杰
高血压的4大“前兆”，尽早察觉，或许用不上吃降压药据了解，高血压是影响广泛的慢性疾病之一，长时间以体循环动脉血压增高为主要特征，会有多器官器质性损害，其中会受损的包括心脏、肾脏、大脑，需通过正确 *** 控制血压。另外，高血压来袭健康受到威胁，通常会有信号发出，能做到早发现，早干预，或许可以降低后续长期吃药的风险。
1、头晕头痛
高血压这种疾病棘手，大多数原发性高血压患者需长时间用药，通过药物发挥作用来让血压稳定。
在疾病发展期间症状多种多样，常见的是头晕头痛，这类疾病症状因人而异，可能早期刚开始发展没有任何不良反应，但实际血压已经超标，当然，有的人比较敏感，在血压波动时信号会发出，头部有不适感，会眩晕，疼痛，原因是血压高居不下，会加速大脑血管病变，影响正常血液循环。
2、肢体发麻
肢体发麻是许多疾病共同特征，其中就包括高血压。在血压不稳定时血管最容易受损，想要让肢体保持轻松，最重要的是全身循环正常，才能及时输送血液，营养物质到每个地方。
而忽略血压调节的重要性，在指标异常时肢体末端容易缺血，而经常性的缺血肢体就无法保持轻松，会感觉麻木，这种发麻的感觉经常出现不要认为是局部受到压迫，应该检查指标变化。
3、记忆力下降
记忆力下降，注意力不集中，这种情况许多人忽视了，觉得不是什么大问题，特别是上了年纪的人，会认为是衰老发出的信号，但实际上不止是老年人大脑功能降低而表现为反应，思维的迟缓，记忆能力逐渐降低，还可能是疾病发出信号，排除老年痴呆症，很可能是高血压。
持续血压升高会给大脑重要组织带来伤害，影响血管，神经功能，因此才记忆能力变差，经常忘东忘西，当然，也无法注意力集中去做事情。
4、胸闷不适
血压升高到一定程度心脏受到损害，会有胸闷难受的感觉。心脏是重要的器官，功能想要正常发挥，前提条件是没有疾病困扰，血管养护好，同时要确保各项指标稳定。
但有的人已经高血压在发展，虽说处于早期，但可能心脏在高血压以及其他不良因素共同影响下功能降低，有病变隐患，才会胸闷难受，这种情况需要怀疑血压不稳定影响心脏供血。
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高血压来之前，3点征兆No.1399降压系列：高血压来之前3点征兆。
50多岁头晕来的，昏昏沉沉的，上午不要紧，下午就会憋胀难受头昏。
我问他，他说没有，你测过血压没有。结果一测，150/90多mmHg。他说我原来从来没有高血压，怎么突然就高了呢？
这种情况的头晕，我们一般会先降血压，很多朋友血压正常以后头就不晕了，所以这种一般是高血压导致的头晕。
头昏头闷，其实高血压还有很多其他的表现，是身体给我们发信号，告诉我们血压高，赶紧给我调整调整。今天就给大家分享三点高血压的征兆。
之一，头部可能出现头昏头晕，头闷憋胀不舒服的感觉。
第二，心脏可能会出现心跳加快心慌，胸闷不舒服的感觉。
第三，除了头昏心慌，有的人可能还会出现全身浮肿，全身乏力的情况。所以年龄大了，一旦出现上面说的这些情况，持续不缓解，一定要测个血压，更好到医院去看一下。
什么是高血压？高血压的危害有哪些？内科医师主任为你科普你知道吗？高血压是一种常见的慢性病，它是指在没有任何疾病或药物影响的情况下，血压持续升高到140/90毫米汞柱（mmHg）或以上。高血压也被称为“无声的杀手”，因为它往往没有明显的症状，但却会对我们的身体造成严重的损害。
高血压是一种全球性的公共卫生问题，据2023年5月份数据显示，全球有约15亿人患有高血压。高血压不仅会影响我们的生活质量，还会增加我们患上其他心血管疾病的风险，甚至危及我们的生命。因此，了解高血压的相关知识，对我们的健康非常重要。
一、高血压有哪些原因？
高血压有很多原因，根据是否能找到明确的病因，可以分为原发性高血压和继发性高血压两种。
- 原发性高血压：又称为原因不明的高血压或本质性高血压，是指没有明确的病因导致的高血压。原发性高血压占到所有高血压患者的90%以上。原发性高血压的发生可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。例如，家族史、年龄、性别、种族、肥胖、饮食、吸烟、饮酒、缺乏运动、精神压力等都可能增加患上原发性高血压的风险。
- 继发性高血压：又称为有明确病因的高血压或继发于其他疾病的高血压，是指由于某些可识别的疾病或药物导致的高血压。继发性高血压占到所有高血压患者的10%以下。继发性高血压的发生可能与以下几种情况有关：
1.肾脏疾病：肾脏是调节体内水盐平衡和分泌一些调节血管收缩和舒张的物质的重要器官。当肾脏功能受损时，可能会导致体内水盐代谢紊乱和肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）过度激活，从而引起血管收缩和水钠潴留，导致血压升高。常见的肾脏疾病包括肾小球肾炎、肾动脉狭窄、肾囊肿等。
2.内分泌系统疾病：内分泌系统是指由一些分泌激素的腺体组成的系统，它可以调节身体的新陈代谢、生长发育、应激反应等。当内分泌系统出现异常时，可能会导致一些激素的分泌过多或过少，从而影响血管的收缩和舒张，导致血压升高。常见的内分泌系统疾病包括甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等。
3.心脏疾病：心脏是泵血的器官，它可以调节心输出量和外周阻力，从而影响血压的高低。当心脏功能受损时，可能会导致心输出量减少或外周阻力增加，从而引起血压升高。常见的心脏疾病包括冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等。
4.神经系统疾病：神经系统是指由中枢神经系统和外周神经系统组成的系统，它可以调节身体的感觉、运动、思维、情感等。当神经系统出现异常时，可能会导致交感神经和副交感神经的平衡失调，从而影响血管的收缩和舒张，导致血压升高。常见的神经系统疾病包括脑出血、脑梗死、颅内肿瘤等。
5.药物：有些药物可能会直接或间接地影响血管的收缩和舒张，从而引起血压升高。常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、口服避孕药、皮质类固醇、去甲肾上腺素等。
二、高血压有哪些症状？
高血压的症状因人而异，有些人可能没有任何感觉，有些人可能会出现以下一种或多种症状：
- 头痛：指感觉到头部有一种钝痛或跳痛的感觉，通常发生在后枕部或两侧太阳穴。这种感觉可能会持续几分钟到几小时，也可能会反复发作。
- 眩晕：指感觉到头部有一种旋转或晃动的感觉，可能伴有恶心或呕吐。这种感觉可能会持续几秒钟到几分钟，也可能会反复发作。
- 耳鸣：指感觉到耳朵里有一种嘶嘶声或咔咔声，可能伴有听力下降或失聪。这种感觉可能会持续几分钟到几小时，也可能会反复发作。
- 视力模糊：指感觉到眼睛看东西不清楚或有黑影飘动，可能伴有眼睛干涩或刺痛。这种感觉可能会持续几分钟到几小时，也可能会反复发作。
- 胸闷：指感觉到胸部有一种压迫或窒息的感觉，可能伴有呼吸困难或气喘。这种感觉可能会持续几分钟到几小时，也可能会反复发作。
- 心悸：指感觉到自己的心跳异常，比如跳得太快、太慢、太乱或者停顿。这种感觉可能会持续几秒钟到几分钟，也可能会反复发作。
- 出汗：指感觉到身体出现异常的汗液分泌，可能伴有发热或寒战。这种感觉可能会持续几分钟到几小时，也可能会反复发作。
- 乏力：指感觉到身体无力或虚弱，可能伴有倦怠或嗜睡。这种情况可能会持续几天到几周，也可能会反复发作。
三、高血压有哪些危害？
高血压不仅会影响我们的生活质量，还会增加我们患上其他心血管疾病的风险，甚至危及我们的生命。具体来说，高血压可能会导致以下一种或多种危害：
- 冠心病：指因为冠状动脉供血不足而导致心肌缺血或坏死的疾病。高血压会增加冠状动脉的压力和阻力，从而加速冠状动脉的硬化和狭窄，导致心肌缺血或坏死。常见的冠心病包括心绞痛、心肌梗死等。
- 心力衰竭：指因为心脏功能不足而导致全身器官和组织缺氧和水肿的综合征。高血压会增加心脏的负荷和耗氧量，从而导致心肌肥厚和纤维化，降低心脏的收缩和舒张能力，导致心力衰竭。常见的心力衰竭包括左心衰竭、右心衰竭等。
- 脑卒中：指因为脑部血管堵塞或破裂而导致脑部组织缺血或出血的急性神经系统损伤。高血压会增加脑部血管的压力和阻力，从而加速脑部血管的硬化和狭窄，导致脑部缺血或出血。常见的脑卒中包括缺血性中风、出血性中风等。
- 肾功能损害：指因为肾脏受到长期高压的损害而导致肾小球硬化和肾小管萎缩的慢性肾脏病。高血压会增加肾脏的负荷和耗氧量，从而导致肾脏组织缺氧和纤维化，降低肾脏的滤过和分泌能力，导致肾功能损害。常见的肾功能损害包括慢性肾炎、慢性肾功能不全等。
- 视网膜病变：指因为视网膜受到长期高压的损害而导致视网膜动静脉硬化、出血、水肿和新生血管的眼底病变。高血压会增加视网膜的压力和阻力，从而加速视网膜血管的硬化和狭窄，导致视网膜缺血或出血。常见的视网膜病变包括高血压性视网膜病变、糖尿病性视网膜病变等。
四、如何预防和治疗高血压？
高血压是一种可以预防和治疗的慢性病，我们可以通过以下几个方面来预防和治疗高血压：
- 监测血压：监测血压是预防和治疗高血压的基础，它可以帮助我们了解自己的血压水平，及时发现高血压的风险或并发症，指导我们采取合适的措施。我们可以在家里或者医院定期测量自己的血压，一般建议每天早晚各测量一次，每次测量前要保持安静和放松，使用正确的姿势和 *** ，记录下测量的结果，如果发现血压异常，要及时就医。
- 改善生活方式：改善生活方式是预防和治疗高血压的关键，它可以帮助我们降低血压或减少药物的副作用，提高我们的生活质量。我们可以从以下几个方面来改善生活方式
1.控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，控制体重可以有效地降低血压。我们可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，一般建议每周减少0.5-1公斤，直到达到理想的体重指数（BMI）。BMI是指体重（公斤）除以身高（米）的平方，一般建议BMI在18.5-24.9之间。
2.限制盐摄入：盐是高血压的重要危险因素，限制盐摄入可以有效地降低血压。我们可以通过减少食用加工食品、调味品、咸菜等含盐量高的食物来限制盐摄入，一般建议每天盐摄入不超过5克。
3.增加钾摄入：钾是一种有利于降低血压的电解质，增加钾摄入可以有效地降低血压。我们可以通过多吃富含钾的食物来增加钾摄入，如香蕉、土豆、西红柿、菠菜等。
4.适当饮酒：饮酒过多是高血压的重要危险因素，适当饮酒可以有效地降低血压。我们可以通过控制饮酒量来适当饮酒，一般建议男性每天不超过25克纯酒精（相当于两杯啤酒或一杯白酒），女性每天不超过15克纯酒精（相当于一杯啤酒或半杯白酒）。
5.戒烟：吸烟是高血压的重要危险因素，戒烟可以有效地降低血压。我们可以通过使用尼古丁替代品、寻求专业帮助、加入戒烟团体等 *** 来戒烟，一般建议尽早戒烟，越早戒烟，对血压的降低效果越好。
6.增加运动：运动是高血压的重要保护因素，增加运动可以有效地降低血压。我们可以通过选择适合自己的运动方式和强度来增加运动，如散步、骑自行车、游泳等有氧运动，一般建议每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度的运动，每次运动前后要做好准备活动和放松活动，避免过度劳累或受伤。
7.减少压力：压力是高血压的重要危险因素，减少压力可以有效地降低血压。我们可以通过调整心态、放松身心、寻求支持等 *** 来减少压力，如听音乐、冥想、呼吸练习、交流沟通等，一般建议每天至少花15分钟来放松自己，避免过度焦虑或抑郁。
- 服用药物：服用药物是预防和治疗高血压的重要手段，它可以帮助我们控制血压在正常范围内，减少高血压的并发症。我们可以根据医生的指导和自己的情况来选择合适的药物和剂量来服用药物，一般建议每天定时定量服用药物，不要随意增减或停止服用药物，定期监测血压和药物的效果和副作用，及时调整药物的种类和剂量。常见的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂等。
总结
高血压是一种常见的慢性病，它是指在没有任何疾病或药物影响的情况下，血压持续升高到140/90毫米汞柱（mmHg）或以上。高血压可能由于遗传、环境、生活方式等多种因素引起，也可能由于某些可识别的疾病或药物引起。高血压往往没有明显的症状，但却会对我们的身体造成严重的损害，如冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能损害、视网膜病变等。因此，我们要及时监测自己的血压，改善自己的生活方式，服用适当的药物，预防和治疗高血压。
怎样判定是否患有高血压？如何测量血压更准确？今天(17日)是“世界高血压日”，高血压是最常见的慢性病之一，据国家心血管病中心统计，目前我国现有高血压患者已接近3亿。那么，什么是高血压？怎样才能判定是否患有高血压了呢？
怎样才能判定是否患有高血压？
高血压病是指人体的血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压病常被称为无声的杀手，会导致冠心病、脑卒中等严重的疾病发生。高血压的危险因素包括肥胖超重、精神压力大、吸烟饮酒、高盐饮食等。
医务人员提示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压(高压)≥140mmHg(毫米汞柱)或舒张压(低压)≥90mmHg(毫米汞柱)时即可确诊为高血压。家庭连续规范测量血压5—7天，平均血压≥135/85mmHg(毫米汞柱)可诊断为高血压。也就是说高血压它是一种持续性的状态，需要提醒的是，如果偶尔测量血压，出现了一过性的血压增高，是不可以定义为高血压的。
如何测量血压更准确？
如何进行准确的血压测量？在什么时间测血压比较准确呢？医务人员介绍，首先是在测量血压之前要休息十分钟，保证情绪状态的稳定。此外，在测量血压之前的半个小时之内不要做剧烈运动。
国家心血管病中心社区防治部主任王增武：测量的时候尽量要使自己的双脚放平，然后坐直，然后使血压计的水平保持与心脏同样一个位置，此外，袖带绑的时候，也要能够包裹我们上臂的80%，然后血压这个袖带的下缘应该离我们的肘横纹两指左右，一般是要求在2.5厘米。
医务人员提示，血压应在每日早、晚进行测量，通常，早上血压测量应于起床后1小时内进行，服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。需要注意的是，电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。
没有高血压症状就不用了治疗了吗？
高血压的症状因人而异，一部分早期高血压患者没有任何症状，或者症状不明显。因此，有些患者认为没有症状就不用治疗，是这样吗？
国家心血管病研究中心疑难高血压会诊中心副主任张慧敏：其实这是个很大的误区，有很多高血压的病人，他可能偶尔有点头晕，偶尔有点头痛，他没有在意，久而久之，他已经耐受了这种血压增高，所以他就完全没有症状，像我们临床当中见到甚至血压到过(高压)180/(低压)120毫米汞柱，病人依然没有症状，但是你再检查的时候，就发现他的心脏受损了，肾脏受损了，甚至出现了这种脑卒中的情况，所以没有症状，不代表没有危害，有血压高一定要及时就诊，及时用药。
担心药物有副作用，想降低血压又怕长期服用降压药伤身，这是许多高血压患者在治疗过程中都会遇到的问题。那么，这时又该怎么办呢？
国家心血管病研究中心疑难高血压会诊中心副主任张慧敏：其实如果诊断明确的高血压，该吃药一定要吃药，很多人担心药物的不良反应，其实，药物之一它的剂量都很小，不会对身体有明显伤害，第二即便有些药物有一些不良反应，但是这些不良反应不是持续存在的，停药以后就能消失，所以我们可以换用其他的对个人来讲没有不良反应的药，你吃上药以后，会对你的心脑肾血管起到保护作用。
(总台央视记者 李斌 闫洪）
来源： 央视新闻
