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来源：杭州日报
编辑：万洋
24岁的杭州小伙小黄，身高1米82，体重200斤。看起来很壮实，要不是因为这次被蚊子咬了个包，他还不知道自己的血糖原来已经高达28.8（血糖值大于33.3，仪器就测不出了）！
妈妈在不知情的情况下，为了给他补气血，还给他吃了一周的红枣桂圆汤。直接导致他糖尿病危急症酮症酸中毒，送到医院时差点昏迷。
小伙血糖高达28.8自己毫不知情
再晚点，可能休克甚至死亡
小黄身高1米82，体重200斤，是个壮小伙。一周前，他正蹲坑解手，被一只蚊子咬了一口。
“叮咬部位正好在 *** 周围，很痒，他忍不住抓挠，抓破了皮肤，结果伤口一直不好，每天要流一斤血水。”前天下午4点，妈妈搀着小黄来到杭州市中医院外科门诊求助。
这时的小黄精神极差、浑身无力，根本坐不住。外科副主任医师王军赶紧让小黄躺下检查，一看，小伙子肛周竟有个直径13厘米大的脓包，还有肛瘘。
普通的蚊虫叮咬怎么会如此严重？王军建议小黄住院，起先妈妈还有些犹豫，看到趴在桌上说不出话的儿子，签字同意了。
“入院后，我们进一步检查，发现血糖竟高达28.8。”大家猛然反应过来，小黄并非单纯感染，很可能是糖尿病危急症酮症酸中毒！
血气分析证实，小黄出现了代谢性酸中毒，如果再晚一点来，很可能会休克昏迷，甚至死亡。
上两代都有糖尿病史，平时还爱可乐甜食
要不是这次及时发现 后果不堪设想
正常人的空腹血糖应该低于5.6，小黄的血糖几乎爆表。
“细菌喜欢高糖环境，糖尿病人本身就比普通人容易感染，同样被蚊虫叮咬，小黄的情况会更严重。”杭州市中医院内分泌科金剑虹主任医师询问家人得知，小黄的爷爷和爸爸都有糖尿病，没能引起他的重视，查一查自己的血糖。如今胰岛功能极差，很可能已有一两年的糖尿病病史。
“哎呀，我看儿子流血水，还炖了红枣桂圆汤每天给他喝。”小黄妈妈有些懊恼，自己的这个举动，无疑给儿子的病雪上加霜。
其实在发病前，小黄就有头晕的症状，家人没能引起警惕。平时，他很喜欢喝可乐，吃甜食。
如果不是这次被蚊子叮咬发现了糖尿病，等待他的将是眼底、肾脏、血管病变等严重并发症。
金剑虹说，最近已有3位和小黄一样的患者入院救治。
都是因为身患糖尿病，被蚊虫叮咬后起了脓包，最严重的一位，身上的脓包直径达到20厘米。
伤口、感冒迟迟不好，记得查血糖
之前有个18岁小伙子就没救回来
临床中，医生普遍感觉糖尿病发病年轻化。金剑虹提到了一组数据：根据流行病学调查显示，上世纪80年代，我国糖尿病的发病率在3%左右，2012年达到10.7%左右，2015年为11.7%左右。人群血糖异常率更是高达50%。
“古人把糖尿病称为‘消渴病’，意思是这种代谢性疾病会让人消瘦、嘴干。但实际上，许多人的症状并不典型，甚至完全没有症状，根本不知道自己患有糖尿病。”金剑虹说，现代人吃得太精细，喜欢喝奶茶、吃快餐，出门以车代步，加上生活压力大，以及糖尿病家族史，都会促使糖尿病的发生。
杭州市中医院曾经收治过一位外地来杭打工的18岁小伙，因为脚上溃烂到社区看病，使用抗生素迟迟不好，转入市中医院后一查，血糖已爆表。
“血糖值大于33.3，就测不出了，当时小伙已昏迷，糖尿病酮症酸中毒，送入ICU抢救，最后也没能救回来。”金剑虹提醒，平时患上感冒或者伤口感染，如果迟迟不好，一定要入院查一查血糖。
医生提醒：现在的糖尿病、胰腺炎患者有年轻化趋势。预防这两种病，一定要管住嘴，迈开腿，饮食清淡，多多运动。
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血糖别不当回事
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紧张、生气、担忧、思虑过度可引发胃病，一茶一粥助你解困随着社会和经济的发展，现代人的生活节奏越来越快，不少人生活不规律，工作学习紧张，还要承担来自社会、单位和家庭生活等各种压力，造成不良情绪，引起焦虑或者抑郁，这些都与胃病发病密切相关。
【来源：黄穗平说脾胃，医学指导：黄穗平 广东省名中医 广东省中医院脾胃科主任】
心律失常是一种常见疾病，表现为心跳异常，是引发心肌梗死、脑梗死的主要原因，因此危害很大。虽然中医典籍中并无心律失常的病名记载，但这种病早已存在，属于“心悸”“怔忡”“胸痹”等范畴，古代医家也有“心中澹澹大动”“结代脉”等症状描述。中医认为，心律失常的发生与外感六淫、内伤七情以及劳逸程度、病后体虚等因素密切相关。
在此介绍一款食疗方：用黑豆50克、桂圆肉15克、大枣50克，加清水三碗，煎至两碗，早晚分服，有健脾补肾、补益心气、养血安神的功效，适于血虚所致心悸者食用。方中，黑豆性味甘平，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”现代药理研究显示，黑豆含植物甾醇，其不被人体吸收利用，又有抑制胆固醇吸收、降低血脂的作用。因此，常食黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别对高血压、心脏病、动脉硬化等患者有益。桂圆肉性味甘平，能补脾益胃、助阳益心、养血安神，适用于体虚乏力、心脾血虚、失眠健忘、惊悸不安的患者。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。现代药理研究表明，大枣中含有的营养物质对健全毛细血管、维持血管壁弹性、抗动脉粥样硬化很有益，还能增加脑和心脏的供血量，减缓心律，改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。需注意，服用此方效果不佳的严重心律失常患者，应前往正规医院及时就诊。
（内容来源/人民网 编辑/姚遐琛 江北新区融媒体发展中心出品）
秋冬季节时是比较适合养生进补的，养生的人们自然不会错过这个好时候，但要记住不能进补过多过杂，不过从那么多进补的食物或者药材中选择，总是比较困难的，那么接下来这里推荐一个秋冬养生进补的好食材。
桂圆，桂圆的营养价值很高，中医上有讲到，桂圆肉味道甘甜，能入脾、心经，更有补益心脾、养血安神的作用，所以可以起到帮助睡眠的作用。常吃它绝对是不错的选择，因为桂圆还有着非常多的妙用。
1.吃桂圆能防治头晕、头胀、头痛
会头痛、头晕、头胀时，用干桂圆加水煮来喝，效果就非常明显了。只需要两个小时，人就会开始觉得神清气爽，非常的有效。用脑过度、疲劳、熬夜的时候，也可以喝一碗桂圆水，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样脑子马上就能恢复清醒。桂圆在《易经》中也颇有盛誉，被称作之一补脑灵丹。疗效非常明显，而且食用 *** 也很简单，经常食用可以让自己保持神清气爽。
2.桂圆能预防失眠及高度近视
一位中医前辈称，曾经有病人因为长期失眠而非常难受，当时老前辈没有开药，让病人回家买干桂圆煮水喝，过了不久，果然传来病人失眠症状已经解决的好消息，因为桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。同时，也还有预防高度近视的效果，在民间传桂圆像龙的眼睛，于是也叫做龙岩。而且桂圆对于眼睛来时真的是有好处的，用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮水喝，可以有效的防治高度近视。
3.桂圆的不同吃法和作用
桂圆的作用还有很多，补脾生血，减轻亚健康的危害，更能帮助睡眠。
补脾生血的吃法：早上的时候，用龙眼取肉，煮荷包蛋并加入适量的白糖，空腹进食。
熬夜后补血养神的吃法：每天晚上睡前吃下几个桂圆就可以。
护肤养颜、增强人体免疫力的吃法：取桂圆肉，放进水中煮沸约10分钟左右，再加加鸡蛋2个，稍煮一会儿就可以食用了。
补脾生血，养心增智的吃法：龙眼取肉，红枣撕破，用粳米，煮粥，加适量红糖，早晚各吃1碗。
恢复疲劳，减轻亚健康症状的吃法：桂圆肉，加高梁白洒升，泡1个月，每晚临睡时饮一点。
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所以，桂圆真的非常多秒用了，秋冬季节的养生首选桂圆真的是非常不错的，加上提神醒脑、补脾生血、减轻亚健康、助睡眠这些功效，无论是上班族还是男女老少，都非常适合的哦。
对于我们的男性身体而言，有很多的人们并不是特别的注重男性的身体安全的隐患，那么对于我们的男性来说，如果出现了早泄的这样的症状的话，会不会影响到我们的身体这方面的疾病的困扰的男性早泄也是比较大的危害的，有三大食疗 *** 有助于改善，到底是哪三大食疗的 *** 呢?
早泄男可能遭遇3大危机
1、导致勃起功能障碍
一些早泄患者不愿意正视自己的问题，或者是讳疾忌医，对于早泄，我们要引起重视，千万不能忽视治疗，更不能随意的用药，否则会让你越来越不行，会导致阳痿或者其他勃起功能障碍，甚至会影响到男性的生育能力。
2、精神不振
男性朋友在出现数次早泄之后，会出现较大的心理负担，精神不振，夜不能寐，严重日常日常的工作与生活。
3、影响夫妻生活的质量
早泄会影响到夫妻生活的质量，妻子在性生活的过程中会缺少 *** ，长期如此，可能会影响到夫妻的感情，一些家庭也因此破裂。
预防早泄试试这些食疗方?
1、韭子粥
先将韭菜籽炒熟后备用，去韭菜籽10克，粳米50克，加入清水后熬煮，粳米熟透后即可，出锅前可以加入适量的食盐。早晚各一次，趁热食用，能提升男性的性能力，改善早泄的症状。
2、莲肉粥
莲子15克，糯米50克，将二者一起放入到砂锅中熬煮，大火煮开后小火熬煮，莲肉粥非常粘稠的时候就可以了。莲子不易熟透，可以提前用水泡一下，能起到补肾气，增强男性的性能力的作用
3、桂圆醴
桂圆肉半斤，高度白酒一斤，将桂圆肉放入到瓶子中，加入白酒，封口后浸泡半个月后即可饮用，一日两次，每次和15毫升，能有效的改善男性的早泄症状。
平时的时候我们也可以按照上面所说的这三大食疗的 *** 来改善早泄的症状，保护我们的身体，更加的健康才是更好的，所以在平时的工作生活当中及时有效的避免，才能够帮助我们的身体也大，所以工作生活当中及时的按照上面所说的这样方式来做，让我们的生活有一个健康的状态才是最有效的一个 *** 的
来源：科普中国
本文专家:彭志平，北京市公安医院医师
本文审稿:陈海旭， *** 总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
今天是大年初三，让小编猜猜有多少小伙伴的眼睛是顶着黑眼圈的？
这几天是不是进入了晚上不睡觉，白天起不来的循环？
很多人都认为，假期可不就是用来熬夜的吗？似乎到了晚上，精神劲儿才更足。
但要知道，经常熬夜也伴随着身体状况的下滑，别再视若无睹！
关于熬夜，几点钟睡觉才不算熬夜呢？熬夜过后，补一觉行吗？今天就来好好说说。
熬夜的危害有哪些？
对心脑血管的影响
熬夜会导致血压升高，或者引起血压波动大，特别是对高血压患者影响更大，可能会引发脑出血等突发事件。
对免疫力的影响
好的睡眠可以提高人体免疫力，熬夜会造成人体免疫力下降，容易患病，比如感冒等。
如果长期熬夜导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少，诱发癌症。
对内分泌系统的影响
对于女性来说，熬夜会引起卵巢功能的减退和早衰，同时也会引发月经不调等。
对皮肤的影响
熬夜会损伤皮肤，使皮肤容易暗黄、长褐斑，出现痣、暗疮、粉刺等，影响外貌。
对消化系统的影响
很多人在熬夜的时候喜欢吃零食，而且零食大多高热量和高糖，特别是春节期间，家家户户都是好吃好喝的。
而在睡觉的过程中，会分泌有助于机体分解脂肪的激素，如果熬夜，则会导致激素分泌紊乱，加上夜间零食，也会影响消化系统的代谢，引发脂肪堆积，导致肥胖的发生。
对肝脏的影响
夜间睡眠是肝脏的修复时间，如果熬夜，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，当肝脏受损，也会影响到全身健康。
知道了“熬夜伤身体”，但几点钟睡觉才不算熬夜呢？接着往下看。
几点睡觉就不算熬夜？
在医学上熬夜的时间界定是有争议的，主要是因为生物钟存在个体差异。但一般认为晚上9点到11点是人体免疫系统恢复的时间。
如果一定要给熬夜定一个具体的时间点，从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点后睡就算熬夜了。
熬夜过后，补一觉行吗？
熬夜对身体的伤害非常大，补一觉是无法补回来的，只能说补补会相对更好些。
长期熬夜会把人体生物节律打乱，所以建议大家不要总熬夜，每年守岁熬夜一次还是可以接受的。
那有的小伙伴不禁想问，有没有什么熬夜的“锦囊妙招”呢？
更好的妙招就是减少熬夜长度，比如到24点了，洗漱睡觉，然后早晨7、8点起床，基本也保证了正常6至8小时的睡眠时间，偶尔一次熬夜对身体影响还是有限的。
第二天起床后，饮食上加强营养，及时补充水分：
早餐尽量吃鸡蛋、牛奶、牛肉、粥类、蔬菜等，多吃水果如橘子、苹果等，来补充熬夜流失的营养。
饭后吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生，起到抗疲劳的作用。
熬夜后，怎样恢复健康的睡眠？
保证正常作息
熬夜后，很多人可能会睡个长觉，其实这样不好，会打乱日常作息，引起睡眠节律的改变，可以比平时起床时间晚点（晚半小时到一小时）。
第二天中午午睡
熬夜第二天的中午，建议午睡半个小时以内，时间不宜过长。
如果午睡时间超过半小时，大脑可能会进入深睡眠状态，醒来会觉得更加疲惫；如果午睡睡到自然醒，则可能会影响晚上的睡眠。
睡前准备
睡前可以用热水泡脚或者全身泡澡，利于血液通畅，促进睡眠。
睡前让心情平稳下来，可以听点促眠的轻音乐或者练瑜伽，利于更好的睡眠。建议不要超过23点睡觉。
放下电子产品
睡前1小时放下电子产品，减少卧室灯光和声音，特别不要在床上玩手机。 饮食清淡、不饮兴奋性饮品
晚上不要吃得太油腻、不要饮酒，因为春节期间大家都是吃得很好，因此晚上尽量吃清淡点；下午4点后就不要喝茶、咖啡和可乐等兴奋性的饮品，睡前1小时更好不要吸烟。
综上
熬夜对身体的伤害是不可逆的
能不熬夜，就不熬
春节可以酌情24点左右睡觉
别太晚睡哦
祝大家都拥有好睡眠~
假期熬夜一直爽？当心这6大危害！别怪我告诉你晚了…（附补救 *** ）今天是大年初五，让小编猜猜有多少小伙伴的眼睛是顶着黑眼圈的？
这几天是不是进入了晚上不睡觉，白天起不来的循环？
很多人都认为，假期可不就是用来熬夜的吗？似乎到了晚上，精神劲儿才更足。
但要知道，经常熬夜也伴随着身体状况的下滑，别再视若无睹！
关于熬夜，几点钟睡觉才不算熬夜呢？熬夜过后，补一觉行吗？今天就来好好说说。
熬夜会导致血压升高，或者引起血压波动大，特别是对高血压患者影响更大，可能会引发脑出血等突发事件。
好的睡眠可以提高人体免疫力，熬夜会造成人体免疫力下降，容易患病，比如感冒等。
如果长期熬夜导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少，诱发癌症。
