咳嗽是常见的临床症状之一。一般情况下，咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的作用。但如果持续咳嗽，就可能引发其他不适，如胸闷、喉咙痒、呼吸困难、失眠等，严重影响工作和生活。
中医认为，咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。治疗咳嗽时应先辨明寒热虚实，再分型施治。下面，我们从中医辨证角度，介绍咳嗽的分类及相应的治疗方案。
风寒袭肺型咳嗽。风寒袭肺型咳嗽主要是外感风寒侵袭体表，或由口鼻入侵，伤及肺脏所致。主要表现为咳声重浊、痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等症状。中医治疗风寒袭肺型咳嗽，一般以疏风散寒、宣肺止咳为主。如果出现上述典型症状，建议口服通宣理肺丸、三拗片、小青龙颗粒等中成药。还可以用生姜10克、萝卜1根、葱白20克煎汤服用，有祛风散寒的作用。
风热犯肺型咳嗽。风热犯肺型咳嗽主要是风热累及肺脏所致。主要表现为痰难以咳出、痰黄或黏稠、咽喉干燥疼痛等，同时伴有怕风、发热、头痛、鼻流黄涕、口渴等症状。中医治疗风热犯肺型咳嗽，一般以疏风清热、宣肺止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用复方鲜竹沥液、清气化痰丸等中成药。还可以用荸荠数十个、雪梨1个、百合15克煎汤服用，有清肺止咳的作用。
风燥伤肺型咳嗽。风燥伤肺型咳嗽多见于秋季。秋季气候干燥、天气渐凉，此时风燥容易伤及肺脏，进而引发咳嗽。主要表现为喉痒干咳、痰中带血丝、咽喉干痛、口干等，同时伴有头痛、微微怕冷、自觉身体发热等症状。中医治疗风燥伤肺型咳嗽，一般以疏风清肺、润燥止咳为主。如果出现上述典型症状，建议口服蜜炼川贝枇杷膏、二母宁嗽丸、润肺化痰丸等中成药。常用的食疗方：百合15克、红枣15克，并配以适量银耳、红糖，熬汤服用，有养阴润肺的作用。
痰热蕴肺型咳嗽。痰热蕴肺型咳嗽主要是患呼吸道感染或急性支气管炎后，肺脏的痰液和内火未得到及时清除，进而导致的咳嗽。主要表现为咳嗽、呼吸急促、痰多黏稠或黄痰、痰有热腥味、胸闷、自觉身体发热、口干等。中医治疗痰热蕴肺型咳嗽，一般以清热化痰、理气止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用止咳橘红丸、肺力咳合剂、牛黄蛇胆川贝胶囊等中成药。常用的食疗方：薏苡仁15克、绿豆30克和甘蔗水，煎汤服用，有清热化痰止咳的作用。
脾肺气虚型咳嗽。脾肺气虚型咳嗽患者大多有较长时间的肺脏病史。久病会损伤脾胃的消化吸收功能，使肺脏的呼吸功能减弱。患者往往有反复咳嗽、痰白清稀、气短乏力、失眠等表现。中医治疗脾肺气虚型咳嗽，一般以益气健脾、化痰止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用六君子丸、参苓白术丸、二陈丸等中成药。还可以将山药去皮切块熬煮成糊状，进行食疗，有益气健脾、润肺止咳的功效。
肺肾阴虚型咳嗽。肺肾阴虚型咳嗽患者大多既往有肺脏疾患，导致气道干涩、呼吸干燥，进而引起咳嗽。主要表现为干咳少痰、声音嘶哑、口干咽燥、手足心热、入睡后多汗等。中医治疗肺肾阴虚型咳嗽，一般以滋阴润肺、化痰止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用养阴清肺丸、强力枇杷露等中成药。还可以用银耳10克、黑木耳10克、百合15克，配以适量冰糖煮汤服用，有补肾润肺的作用。
需要注意的是，不论哪种类型的咳嗽，如若出现咳嗽气喘加剧，或伴有其他严重症状，建议尽快到医院就医检查，或向专业人士咨询用药，以免耽误病情。（仝战旗 陈明骏）
来源： *** 报
“阳了”咳嗽不慌！每天喝一碗汤，润肺止咳，清咽化痰，早日安康自从放开以后，最让人担心的是自己阳没阳，身体的街坊邻居，领导同事都纷纷中招，作为没有阳过的选手来说，难免心里有些担心和害怕。阳了以后浑身难受睡不着觉，嗓子就好像被火炉烤过一样，喝杯热水都觉得剌嗓子，抵抗力强的年轻人顶一顶就过去了，体弱多病的老人孩子难免有点让人担心，没有阳的朋友在家也要多锻炼身体，出门必须做好防护，勤消毒勤洗手，最重要的还是提高自身免疫能力，通过饮食调养身体，抵抗力增加了，病毒也就不容易进身了。
今天小编推荐几款特殊时期喝的汤，清肺润肺、止咳化痰、减轻喉咙疼痛，帮助大家尽快恢复健康。
- 【冰糖雪梨热橙汤】
首先把准备好的橙子，雪梨，柠檬一起放进大碗里，少加一点清水打湿，往上面撒适量食盐，利用食盐的磨擦性搓一遍，搓洗干净后，再加入清水清洗干净，再换清水多冲洗几遍，洗净后控水捞出来。
下面来处理橙子，把橙子切成一厘米的厚片，再把皮去掉不要，把果肉处理好，放入盘中备用。
再切上两片柠檬，用牙签把柠檬里的籽去掉，和橙子放在一起。
准备三个洗干净的红枣，把红枣放在案板上，去掉枣盒，放入盘中备用。
把雪梨切成厚片，再切成长条，最后再改刀切成小丁，直接放入锅里。
把橙子肉加进来，柠檬片也加进来，红枣也加进来，再根据个人的口味准备适量的冰糖，加入适量清水，用勺子搅拌一下，盖上盖子，开大火煮开。
煮开后转中小火，再煮十分钟，把所有的食材煮至软烂，再用勺子把橙子的果肉捣碎，这样喝的时候口感会更加好喝。
时间到了，打开盖子，满屋子都是水果的青香味，出锅前再挤入一些橙子汁，冰糖雪梨热橙汤就做好了，喝起来酸酸甜甜的。有梨香，橙香，还有柠檬味，雪梨非常的软糯，润嗓又好喝，大人孩子都喜欢，做法也是非常的简单。
- 【冰糖雪梨金桔汤】
首先准备金桔500克，放一勺盐，一勺小苏打，加入清水，提前浸泡半个小时。
浸泡好的金桔用手揉搓清洗，去掉表面的果蜡，经过浸泡后很容易洗净了，搓洗完后，把水倒掉，再用清水清洗两遍，控水捞出。
切去根部，再划上十字花刀，这样营养成分更容易释放出来，放入盆中。
再准备半个雪梨，清洗干净，切成小块，和金桔放在一起。
再来半个柠檬，从中间切开备用。
锅中加入1000毫升清水，放30克黄冰糖，把金桔和雪梨一同倒入锅中，开大火烧开锅，开锅后转开中小火炖十分钟。
十分钟后汤汁逐渐变粘稠，这个时候改开大火再熬两分钟，汤汁彻底粘稠后关火。
稍微晾凉滴入准备好的柠檬汁，再放一点蜂蜜，放晾凉后，装入瓶中或者宝箱盒中，盖上盖子冷藏保存。
吃的时候取两颗用来泡水喝，效果非常不错，天天气干燥，反复咳嗽，可以试着给家人做一下。
- 【陈皮甘草茶】
准备生姜10克，甘草六克，陈皮三克。
把陈皮和干草放入大碗中，倒入适量的清水，洗去表面的灰尘，再控水捞出备用。
砂锅中加入适量清水，水开后放入陈皮干草生姜，大火煮开，煮开后转小火煮15分钟。
甘草陈皮，生姜茶就煮好了，喝一杯胃暖暖的。
结语:
建议大家没有阳的朋友在家也要多锻炼身体，出门必须做好防护，勤消毒勤洗手，最重要的还是提高自身免疫能力，通过饮食调养身体，抵抗力增加了，病毒也就不容易进身了。今天就给大家分享到这了，谢谢大家的支持，我们下期再见。
家里有咳嗽的可以试试这样做，润肺止咳，都是天然食材放心吃大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
新冠感染后很多人出现了咳嗽、咳痰等症状，今天分享一个食疗，香甜软糯、润肺止咳，都是天然食材，老人孩子大人都能放心吃。
【食材明细】
梨、银耳、百合、红枣、老冰糖
【做法】
先把梨冲洗一遍，再用小苏打或面粉或盐搓洗外皮再用流水冲洗干净，红枣洗净，银耳用凉水泡开后洗净并撕成小朵，百合加凉水泡开，再准备一小块老冰糖。
把梨削去外皮，梨皮不要扔，把梨去核切成小块；红枣去核备用。
水开后倒入梨肉、梨皮、红枣、老冰糖。
再次煮开后转中小火，继续煮。
煮至快出胶时，倒入泡好的百合，继续煮至梨肉变软、银耳出胶即可出锅。
梨有润肺清燥、止咳化痰等食疗效果，梨皮也有润肺止咳、化痰等作用，比梨肉效果还好，因此要连皮煮。
银耳有滋阴润肺、增强体质等作用，另外口感上还能增加软糯粘稠，美味又营养。
百合也有润肺止咳的功效，另外百合还有清心安神、美容养颜等功效。
加几颗红枣不仅增加香甜口感，红枣还有健脾胃、养气血、促进消化等好处。
少加点老冰糖是因为老冰糖有健脾和胃、润肺止咳的功效，少加点即可，避免太甜腻。
香甜软糯，营养美味还有很好的食疗效果，特别适合新冠后的咳嗽、咳痰人群食用。
【Allie碎碎念】
1.梨连皮煮，因此要把外皮清洗干净，用小苏打、面粉或者盐搓洗外皮再用流水冲洗，可以有效去除表面的残留，吃着更放心。
2.泡好的银耳撕成小朵，撕的越碎，出胶越快；另外用中小火熬，使食材一直处于翻滚状态，可加速出胶，我熬这一锅大约用了15分钟，就出胶了。
3.红枣有甜味，老冰糖也是甜的，注意用量，避免过于甜腻，影响消化、增加能量。
【羊排炖胡萝卜】
适量吃点羊排对体虚畏寒、提高免疫力等都有帮助，搭配胡萝卜，可以减轻其膻味。
【食材明细】
羊排、胡萝卜、葱、姜、八角、香叶、干山楂
【做法】
1.羊排冷水下锅，煮开后撇去浮沫捞出控水。
2.胡萝卜切滚刀块，准备葱、姜、八角、香叶、干山楂洗净并切好备用。
3~4.锅里倒入少许油，倒入葱、姜、香叶、八角炒出香味，倒入羊排翻炒几下，加适量老抽翻炒至上色均匀。
5.加适量开水，加入干山楂、胡萝卜，再次煮开后转中火继续煮。
6.煮至羊排快软烂时，加点盐，继续煮至羊排软烂，出锅前撒点葱花即可。
这次买的羊排较肥，我们只吃瘦肉部分，避免太油腻，导致热量增加，过于油腻还会影响消化。
【Allie碎碎念】
1.羊排焯水、加胡萝卜都可减轻其膻味。
2.炖羊排时不要盖锅盖，敞开式炖，膻味会挥发也是减轻膻味的技巧。
3.加点干山楂炖，不仅加快肉熟还能解油腻、促消化。
【炒圆白菜】
荤素搭配更合理，因为荤菜主要提供蛋白质、脂肪、矿物质，蔬菜主要提供维生素、矿物质、膳食纤维，两者互为补充，另外吃荤菜时搭配蔬菜一起吃还能助消化。
少许油，倒入葱花炒出香味，倒入圆白菜丝，加点盐翻炒至断生即可。
圆白菜有养胃、促进消化等作用，采用少油少调味的加工方式，原汁原味无负担。
【自制全麦吐司】
提前做好的全麦吐司，做法可参考上一篇文章。
找个浅口的大盘子，打入两个鸡蛋并搅散，喜欢吃咸香的可以加点盐拌均匀，把吐司放入鸡蛋液里，按压后翻一面，使两面都均匀地吸入蛋液，把吐司放进无油无水的平底锅里。
烙至蛋液凝固后翻一面，继续烙至蛋液凝固即可。
自制吐司，配料简单吃着更放心，减脂期用它做主食，超赞。
外酥里软，卷着吃更过瘾，
【Allie碎碎念】
1.喜欢吃外焦多一点的，就烙时间长点，外皮更酥香。
2.也可以不裹蛋液，直接干烙，外酥里软也不错。
【美人柑、车厘子】
橘子有也有化痰止咳、健脾胃等功效，特别适合新冠感染后吃。
新冠感染后有咳嗽、咳痰的朋友可以试试今天的雪梨银耳百合羹，简单好上手，都是天然食材，全家都能放心吃。
“阳了”咳嗽你别慌，每天喝碗这种汤，化痰止咳，喉咙清爽我是爱生活，爱做美食的Allie，喜欢我的朋友请关注我，感谢大家的支持！
大家好我是大强，钟院士说过，现在新冠病毒的传染力增强了，但是病毒的毒性大大的降低了，即使被感染后“阳了”，不要慌。就是新冠感冒，基本上不会出现重症。不过一个如果“阳了”，一家人都会被感染，同时发烧、酸痛、喉咙痛、咳嗽等症状，非常的难受。
抵抗力强的年轻人顶一顶就过去了，体弱多病的老人孩子难免有点让人担心，没有阳的朋友在家也要多锻炼身体，出门必须做好防护，勤消毒勤洗手，最重要的还是提高自身免疫能力，通过饮食调养身体，抵抗力增加了，病毒也就不容易进身了。
今天介绍2种润肺止咳汤给大家，建议给家人每天喝一碗，止咳清肺，喉咙清爽效果非常好，希望大家早日康复！
推荐食谱一：萝卜雪梨汤
准备一个雪梨，用清水把梨子打湿，倒上一勺食用盐，利用盐的颗粒感撮梨上的杂质和细菌。梨有很高的营养价值，其中钙，磷，铁的含量都比较高，所以我们在吃梨的时候。更好好连皮一起食用，冲洗干净，放到一边备用。
在白萝卜上倒上一勺食用盐，用盐把萝卜皮搓洗几遍，把萝卜皮含有丰富的维生素C，而且膳食纤维含量也特别高，洗好过后放在流动水下冲洗干净。
准备几颗红枣，倒入一勺面粉，面粉吸附能力很强，能够吸附红枣褶皱里面的脏东西和杂质在面粉水里抓洗几遍，抓洗好了放在流动水下清洗干净，用剪刀把红枣剪开，去除枣糊。红枣素有维生素丸之称，建议女性每天吃三颗红枣，对我们的身体有很多好处，全部剪好放到一边备用吧。
萝卜切块在切片，萝卜营养非常丰富，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康，可见萝卜的营养价值有多高呀。全部切好，收入了盘子里，放到一边备用。
把梨子从中间切开，切成四等份，这样吃起来口感更好切成薄片，梨子中含有有机酸，钙，磷等多种矿物质，其中钾的元素含量非常高，全部切好，和白萝卜放一起，
切几片生姜切成细丝，放到盘子里，把生姜、梨子、白萝卜放到煮锅里，也可以在砂锅里炖，红枣也倒进煮锅里，倒入清水，食材的多少，清水的量可以根据家里人数决定。
盖上锅盖，开大。大火煮开，煮开后打开锅盖，倒入几块老冰糖，冰糖的量可以根据自己口感，喜欢甜的就多放一些，用勺子搅一搅，醋浸冰糖融化，盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，
时间到，打开锅盖，现在萝卜喝梨子煮的特别软烂啦，这道汤做起来特别简单省事，汤汁喝起来有梨子和红枣的甘甜，萝卜的清新。我们全家老少特别爱喝，
寒冷的冬天给家人喝上一碗，暖心暖胃又暖心。
推荐食谱二：鸡蛋萝卜汤
清洗干净的白萝卜去皮以后再将萝卜斜刀切成大一点的薄片，尽量切得薄一点，
然后再将薄片码放整齐，切成细丝。如果家里有擦丝器的话，也可以借助擦丝器来处理。萝卜丝切好以后先装入盘中备用，
接下来准备两根小葱，将小葱切成葱花，葱花的话稍微准备的多一点。
然后再准备四个正经的土鸡蛋，如果家里条件好的话就多准备一个，将鸡蛋全部打入盘子中，不用搅散。这样吃起来口感会更好。
锅中加入适量的食用油，油热以后把鸡蛋滑入锅中。鸡蛋下锅以后，先不要着急去动它，等底不定型以后，再给他滑动滑动，让其受热更均匀。一面煎至金黄以后，再给他翻个面，把鸡蛋的两面都煎至金黄，就可以关火了。
把煎制好的鸡蛋饼盛出，放到案板上面，等不烫手了，再给它先切成条，再切成小块。鸡蛋块切好以后，先给它装入盘子中备用。
在砂锅中加入少许食用油，油热以后倒入萝卜丝给他快速的翻炒一下，把萝卜丝给炒软，一定要炒掉萝卜的生味，这样做出来的汤才会更好喝。
好断生以后再把鸡蛋块倒进去，然后加入开水，水一定要烧开，而且水的量要一次性加足加满，这样做出来的汤才会更加奶白。
先转成大火，把锅中的汤汁给他煮开，煮开以后可以看到上面有比较多的浮沫，用勺子给他打干净，打跟。尽浮沫以后再煮个三到五分钟，这个时候就可以看到汤汁已经变得特别的奶白，就像牛奶一样。
接下来调味的话，加入两勺食盐，再加入适量的白胡椒粉，天冷了，多加点白胡椒粉更暖声，然后再用勺子舀点汤汁，把佐料给他冲散开，最后再撒上一把枸杞，一把葱花点缀一下，这样一道特别鲜美的萝卜鸡蛋汤就大功告成了。
我家孩子特别爱喝这道汤，鲜美又营养。喜欢的朋友可以在家尝试一下，记得点赞关注、转发评论，谢谢大家明天见。
感染新冠病毒后，不少患者出现发热、咽痛、咳嗽症状，如何应对？本期，中国中医科学院西苑医院肺病科副主任、主任医师樊茂蓉为大家作出解答。
对症治疗，中药有方
大多数患者感染初期会出现发热、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状，如果伴见咽红、小便黄、口苦、大便偏干、舌红苔黄等症状，属于风热犯肺，可以选用具有清热疏风或清热解毒功效的中成药，比如大家所熟悉的连花清瘟颗粒/胶囊、金花清感颗粒、小柴胡颗粒/片、双黄连口服液/颗粒、抗病毒口服液、疏风解毒颗粒/胶囊等；如果症状伴有恶寒怕冷、喷嚏、流清涕等症状，属于风寒犯肺，可以选用感冒清热颗粒/口服液、荆防颗粒、感冒软胶囊等解表散寒；如伴有头重如裹、胸闷、恶心、食欲减退、口中粘腻、舌苔白腻等症状，属于湿毒犯肺，可予以化湿败毒颗粒等。上述中成药，根据症状选用其中一种即可，不要叠加。
出现咽痛咽干、咽部红肿，可以选用清咽滴丸、六神丸等含服以消肿利咽止痛；咳嗽症状明显，以干咳无痰、咽痒而咳、阵发性咳嗽为主的，可服用具有疏风止咳功效的中成药，比如苏黄止咳胶囊、三拗片等，但这两种中成药中含有麻黄，高血压患者服用要注意监测血压；出现咳嗽痰多色黄、舌苔黄等症状，可以选用复方鲜竹沥液、十味龙胆花胶囊等清肺化痰；如果咳嗽以白痰为主，伴有食欲不振、大便偏软，可选择二陈丸等健脾燥湿化痰。
发热持续不退，或者出现喘息等症状，应及时就诊。
食疗用方，经典高效
想配合饮食调摄以及药膳处方来缓解症状，可以根据自身情况试试以下 *** ：发热属于风热犯肺，可以用金银花、薄荷煮水，有疏风解表退热的功效；如果是风寒犯肺类症状为主的患者，可以用葱白和生姜煮水来发表散寒、通阳宣窍；对于咳嗽、无痰或者痰少，伴有五心烦热、两颧发红、潮热盗汗的患者，可以煮用银耳百合雪梨汤，起到润燥止咳的作用；对于咳嗽、咳黄白粘痰的患者，可以用冬瓜熬水喝；对于咳嗽、痰多、色白，伴有食欲不振、大便偏软的患者，可以用陈皮、生薏米熬水。此外，可以将适量食盐加入温开水充分溶解，于口腔和舌根处含漱来缓解咽喉肿痛。
日常防护，存养正气
要做好自己健康的之一责任人，平时注意个人防护，戴好口罩，勤洗手。饮食宜清淡，营养搭配均衡，少吃辛辣 *** 食物。作息规律，日出而作日落而息，保证充足的睡眠。日常可进行八段锦、太极拳、呼吸导引操等锻炼以增加呼吸肌力量，改善肺功能，或者做适度的有氧运动，发挥人体防御外邪的作用。但如果发生了新冠病毒感染，还是要保证充足的休息，不宜剧烈运动。
导语：咳嗽“最怕”的食材是它，与芹菜天生一对，简单一炒，清热润肺，化痰止咳！
大家好我是傻姐，炎热的夏天也会时常让身体感到不适，昼夜温差比较大，尤其下雨后的气候比较潮湿闷热，让人很容易上火，一不小心就会着凉，还有就是天热吃西瓜比较多，西瓜中的糖分比较多，吃多了也会上火、咳嗽，建议大家适量的吃一些西瓜。
天热咳嗽的症状很缠人，再加上最近二阳的人比较多，咳嗽有痰的人很多，平时的饮食一定要注意，多吃清淡爽口、温和的食物。咳嗽有痰除了平时饮食清淡、多喝温水外就是服用一些止咳化痰的药物，俗话说的好“是药三分毒”。所以大家可以吃一些对于咳嗽有痰能改善的食物，白果仁大家有没有吃过？白果仁是银杏成熟后的种子，它是一种药食两用的特色食材。吃起来味苦，营养价值很高，富含丰富的蛋白质、黄酮苷、脂肪油及多种氨基酸，常吃白果仁可以敛肺定喘、健脾益胃、增强机体营养，所以咳嗽有痰多吃它，有很大的改善。白果仁可以煮着吃、泡茶喝、炒着吃，下面小编和大家分享芹菜炒白果仁的做法，一起来看看吧！
【芹菜炒白果仁】 所准备的食材有：白果仁适量、西芹一棵、葱姜、味极鲜、鸡精、食用油、盐、蚝油
具体做法：1、买白果仁的时候尽量买一些去皮后的果仁，带皮的自己回家还得出去， *** 就有现成的，真空包装。买回来后先把白果仁挑选一下，磕碰或不完整的捡出来，然后再用清水多清洗几遍即可。
2、准备一棵新鲜的西芹，叶子择掉后可以放入保鲜袋内，有时间了可以煮汤或凉拌吃，味道超级鲜美好吃。西芹择洗干净后，放在案板上滚刀切成小段。
3、白果仁吃起来特别的苦，这个特殊的苦很多人难以食用，所以在食用前一定要焯水，煮锅内放入适量的清水，把白果仁放进去，水开煮30秒捞入冷水中，冷水浸泡的时候放入1勺白糖，能够很好的消除里面的苦味，大概泡20分钟即可。
4、 锅中放入半勺食用油，油温烧至8成热，把切好的葱姜碎放进去炒出香味，把芹菜段放进去后快速的大火翻炒几下，再放入少许的味极鲜、2勺蚝油、少许鸡精和1克的食盐翻炒入味。
最后把白果仁放入锅中，大火炒两下关火，出锅前撒上几粒枸杞，翻拌一下盛出来即可。鲜美又好吃的白果仁炒芹菜就做好了，软糯清香、爽脆解油腻，好吃又下饭。
小贴士：1、芹菜一定要大火爆炒，炒熟后翠绿不发黄。
2、白果仁焯水后必须要浸泡20分钟左右，才能更好的消除苦味。
大家喜欢吃白果仁吗？最喜欢白果仁的哪种吃法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
止咳、食疗汤更安全！快告诉身边咳嗽的朋友吧！快点关注我们吧~
阳后十多天，很多人还是咳嗽咳痰，入睡困难，睡不踏实，醒来的次数多，身体感到疲乏。那么“阳康”后，我们还需要注意什
么呢？
今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱...
风 寒 咳 嗽：白萝卜蜂蜜水
原理
食材都有非常不错的功效，萝卜清热生津、生姜止呕，大枣养血，蜂蜜止咳润燥。
症状
风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
做法
萝卜以及生姜还有大枣加入水适量，然后煮沸30分钟，将余料去掉，加入蜂蜜再次煮沸即可。
肺 热 咳 嗽：蒸盐橙子
原理
橙子可以化痰理气，增强免Y力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影!
症状
气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
做法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀;橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐;把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟;出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~
风 寒 感 冒 咳嗽：玉米须+橘皮
原理
玉米须橘皮汤：治咳嗽、止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多
症状
这样的食疗可以止咳并且保持消除痰，治疗风寒类的咳嗽是有功效的！
做法
玉米须以及橘皮，适量就可以！然后加入适量的水进入煎煮，每天要服用两次，
干 咳 不 止：香油鸡蛋
原理
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毐、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
症状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毐感染引起，如流感、咽炎。
做法
把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香，然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品!
感 冒 初 愈：山药粥
原理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
症状
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振
做法
把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块;把食材全部放入锅内(用砂锅为好)，加入适量清水，煮开;大概20分钟后，就可以吃了。
一品清莲瑜伽连锁温馨提示：
“阳康”后忌暴饮暴食。有些人发烧几天后胃口不好，身体初愈，为了滋补身体，大吃大喝。身体初愈阶段，胃肠道尚未恢复，此时进食依旧要保证食物细软，不吃油腻和重口味食物，吃饭放慢速度，细嚼慢咽。
清 热 润 肺 ：冰糖雪梨
原理
冰糖雪梨的作用对于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等可以吃冰糖炖雪梨，可以清热止对于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等
症状
感冒.咳嗽就吃冰糖炖雪梨
做法
把新鲜的梨去皮并且切掉核，加入适量冰糖在炖罐里面去炖或者蒸软点雪梨即可服用了，绝对是止咳的好选择！煮开;大概20分钟后，就可以吃了。
一品清莲瑜伽连锁温馨提示：
“阳康”后忌暴饮暴食。有些人发烧几天后胃口不好，身体初愈，为了滋补身体，大吃大喝。身体初愈阶段，胃肠道尚未恢复，此时进食依旧要保证食物细软，不吃油腻和重口味食物，吃饭放慢速度，细嚼慢咽。
线下详情请致电或咨询顾问
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一品清莲瑜伽连锁
一元初始 | 品极天下 | 清净于心 | 心生莲花
治咳嗽、气短、乏力……来看这位医生推荐的食疗菜谱日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！
浦东新区光明中医医院的“老中医”李向新时刻揣着一本口袋书《伤寒论》，他在惠南地区拥趸很多，一些患者“阳康”后也会来看病，他说：“新冠患者‘阳康’后的症状都能在《伤寒论》里找到，按照书里的方子，经过辨证施治，稍加增减，效果都很不错。”
“我在方舱里工作了好几个月，治疗了近千名老年患者。”本次疫情初起，李向新常常与天南地北的同学讨论南北疫情的症状，他们认为，从中医来看，新冠感染表现出来的症状都可以在《伤寒论》里找到，按照伤寒来治疗都有效果。
2022年12月，李向新在照顾自己感染了新冠病毒的母亲时，不慎“阳”了，他说：“我认为治疗伤寒的麻黄汤对我比较合适，就赶紧熬了一大碗麻黄汤。第二天早上，体温就降了下来。”体温下降后，各种新冠症状也不重，李向新再辅以食疗，三天后就“阳康”了。
李向新向读者推荐了三个他使用过的“阳康”食疗菜谱，简单好用，一起来看↓
1.咳嗽、乏力
人参6-9克、麦冬15克、川贝母2克、梨一个、冰糖适量，熬汤喝。也可以加大米200克熬粥喝。
2.乏力，周身不适，动则胸闷气短、汗出
羊肉半斤、当归10克、葱三段、鲜姜五大片熬汤喝。
如果不吃羊肉，可以用猪排骨500克、山药500克（食用）、太子参30克、鲜姜五片、葱一段熬汤喝。
3.咳嗽、气短、乏力
人参5-10克、山药30克（药用）、浙贝母9克、麦冬20克、甘草6克、大米100克，熬粥喝。
来源：浦东发布
咳嗽是常见的临床症状之一。一般情况下，咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的作用。但如果持续咳嗽，就可能引发其他不适，如胸闷、喉咙痒、呼吸困难、失眠等，严重影响工作和生活。
中医认为，咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。治疗咳嗽时应先辨明寒热虚实，再分型施治。下面，我们从中医辨证角度，介绍咳嗽的分类及相应的治疗方案。
风寒袭肺型咳嗽。风寒袭肺型咳嗽主要是外感风寒侵袭体表，或由口鼻入侵，伤及肺脏所致。主要表现为咳声重浊、痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等症状。中医治疗风寒袭肺型咳嗽，一般以疏风散寒、宣肺止咳为主。如果出现上述典型症状，建议口服通宣理肺丸、三拗片、小青龙颗粒等中成药。还可以用生姜10克、萝卜1根、葱白20克煎汤服用，有祛风散寒的作用。
风热犯肺型咳嗽。风热犯肺型咳嗽主要是风热累及肺脏所致。主要表现为痰难以咳出、痰黄或黏稠、咽喉干燥疼痛等，同时伴有怕风、发热、头痛、鼻流黄涕、口渴等症状。中医治疗风热犯肺型咳嗽，一般以疏风清热、宣肺止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用复方鲜竹沥液、清气化痰丸等中成药。还可以用荸荠数十个、雪梨1个、百合15克煎汤服用，有清肺止咳的作用。
风燥伤肺型咳嗽。风燥伤肺型咳嗽多见于秋季。秋季气候干燥、天气渐凉，此时风燥容易伤及肺脏，进而引发咳嗽。主要表现为喉痒干咳、痰中带血丝、咽喉干痛、口干等，同时伴有头痛、微微怕冷、自觉身体发热等症状。中医治疗风燥伤肺型咳嗽，一般以疏风清肺、润燥止咳为主。如果出现上述典型症状，建议口服蜜炼川贝枇杷膏、二母宁嗽丸、润肺化痰丸等中成药。常用的食疗方：百合15克、红枣15克，并配以适量银耳、红糖，熬汤服用，有养阴润肺的作用。
痰热蕴肺型咳嗽。痰热蕴肺型咳嗽主要是患呼吸道感染或急性支气管炎后，肺脏的痰液和内火未得到及时清除，进而导致的咳嗽。主要表现为咳嗽、呼吸急促、痰多黏稠或黄痰、痰有热腥味、胸闷、自觉身体发热、口干等。中医治疗痰热蕴肺型咳嗽，一般以清热化痰、理气止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用止咳橘红丸、肺力咳合剂、牛黄蛇胆川贝胶囊等中成药。常用的食疗方：薏苡仁15克、绿豆30克和甘蔗水，煎汤服用，有清热化痰止咳的作用。
脾肺气虚型咳嗽。脾肺气虚型咳嗽患者大多有较长时间的肺脏病史。久病会损伤脾胃的消化吸收功能，使肺脏的呼吸功能减弱。患者往往有反复咳嗽、痰白清稀、气短乏力、失眠等表现。中医治疗脾肺气虚型咳嗽，一般以益气健脾、化痰止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用六君子丸、参苓白术丸、二陈丸等中成药。还可以将山药去皮切块熬煮成糊状，进行食疗，有益气健脾、润肺止咳的功效。
肺肾阴虚型咳嗽。肺肾阴虚型咳嗽患者大多既往有肺脏疾患，导致气道干涩、呼吸干燥，进而引起咳嗽。主要表现为干咳少痰、声音嘶哑、口干咽燥、手足心热、入睡后多汗等。中医治疗肺肾阴虚型咳嗽，一般以滋阴润肺、化痰止咳为主。如果出现上述典型症状，建议使用养阴清肺丸、强力枇杷露等中成药。还可以用银耳10克、黑木耳10克、百合15克，配以适量冰糖煮汤服用，有补肾润肺的作用。
需要注意的是，不论哪种类型的咳嗽，如若出现咳嗽气喘加剧，或伴有其他严重症状，建议尽快到医院就医检查，或向专业人士咨询用药，以免耽误病情。（仝战旗 陈明骏）
来源： *** 报
"咳咳咳……"咳嗽不停，试试这份食谱吧寒冬季节干燥的气候
常常会引发呼吸道的不适
要尤为注意肺部的保养
今天小叶子给大家介绍几种
润肺止咳的植物和简易食谱
让我们一起来看~
百合
百合，为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶。具有养阴润肺，清心安神之功效。其含蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
西芹炒百合
食材：西芹、胡萝卜、百合、生抽、花生
做法：
首先将芹菜斜切段、胡萝卜切片、百合清水泡发
炒锅倒少许油将花生米炒熟盛出
另起锅倒油煸香葱花，放入芹菜和胡萝卜翻炒，在放入百合
加生抽、盐调味翻炒片刻，放入花生米快速翻炒均匀即可
雪梨
医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。
冰糖炖梨
食材：雪梨、冰糖、水
做法：
雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子去除中间的核
把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，更好选深一点的容器来蒸），放入蒸锅内隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化即可
直接将梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软亦可
荸荠
荸荠是莎草科、荸荠属植物。它是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食、熟食或做菜，尤适于 *** 罐头，称为“清水马蹄"，性寒滑，味甘凉，能益气安中，具有润肺止咳、清热化痰、明目清音的功效。
马蹄竹蔗水
食材：荸荠、竹蔗、冰糖、水
做法：
荸荠（马蹄）洗净去皮（一定去皮越干净越好）
竹蔗洗净切小段
锅内倒入纯净水放入荸荠和竹蔗，加少量的冰糖小火熬煮2个小时出锅即可
银耳
银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又被称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，味甘、性平，润肺、生津，对肺有补养作用。
桂圆红枣银耳汤
食材：银耳2朵、红枣30克、桂圆50克、冰糖40克、水。
做法：
银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵
红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干
将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖
盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可
胡萝卜
胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物。胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用，每天吃点胡萝卜更有预防肺癌的作用。
肉末胡萝卜粥
食材：大米150克、猪肉50克、小葱和胡萝卜丁若干
做法：
大米洗净，炖锅中加入水，猪肉剁成肉末，胡萝卜去皮切丁备用
大米入锅加水煮开，加入胡萝卜丁继续煮，待米饭煮熟，加入肉末，翻均匀，继续煮，煮至粘稠，加入小葱，关火
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以上食谱仅供大家参考~
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