关掉美颜和滤镜，仍然自带光环的当然要数「量大便宜」宝藏零食：
吃过一次终身都会是它的囚徒?
被包装耽误，被价格劝退的「沧海遗珠」?
吃的是零食，吃的还是几千年的文化?
怀远辣条
我有个室友是银川的，每次放假回来她可以啥都不带，但必须得装一皮箱「怀远辣条」
光是看着就能感觉辣条挺「白白净净」的，红油红得很正宗，上面还粘着点点的白芝麻
是真空包装的，吃起来超好次，香香辣辣的，很有嚼劲，红油特香，但一点都不油腻，明明就是普通的辣条，但它就是有一股魔力，让人停不下来，我一次能吃一斤
劳伦兹咸味饼干
买它，是……冲着它的颜值买的，就是让人眼前一亮的造型 ?(?'?'?)??*
蝴蝶形状的烘焙饼干，饼干表面还沾着零星的几粒食盐，吃起来贼酥脆，又带点咸咸的味道，越嚼越香。因为是咸口的，不腻，一不小心袋子就到底了～
爱比可小甜甜引力饼干
号称乌克兰的「小甜甜」奥利奥饼干，有焦糖和巧克力两种口味
包装挺好看的，就是有点随意，纸一裹就成了，不过收到快递饼干都是完整的
巧克力味的小甜甜饼干跟奥利奥饼干有99.9%的相似，微苦，都很脆，焦糖味的事那种很清爽的甜味，不腻ING～
鱼皮花生
自从发现了这个拼夕夕的鱼皮花生，干货店的盆友再也别想从我的钱包里揪出一毛钱(ー`′ー)
看着有木有很像刚被雨水冲洗过的雨花石，闪着明明亮亮的光
花生的皮很硬脆，里面的花生是酥香的，口感先是「落霞与孤鹜齐飞」，随之而来的是丰足的田园风光
葡萄梅子爆浆果粒梅
咋一看，就是普普通通的半晒干的梅子干
细一品，才知道平凡的外表下的金子内心
它，就是梅子+葡萄的结合
它，就是酸+甜的恋爱气息
一层薄薄的梅子干，里面是两三颗葡萄，吃起来酸酸甜甜的，很清爽，特别解腻，吃完蛋糕火锅来一颗梅子葡萄，真的超享受
香辣藕片
这个数我在网上买过的人更好吃的藕片了，有香辣和黑鸭两个口味
藕片都是大片大片的，里面碎的几乎没有，都是这种真空包装的，拿来吃起来跟现做的一样
藕吃起来很脆，但又有点粉粉的，很难想象店家能把这两种相反的口感合二为一，味道也很足，鲜香麻辣的，下饭夹馍都超合适
辣酱鸭翅
这个是湖南的特产，自从被我的死敌安利之后我都下单了N+1次了，关键是好吃便宜
鸭翅个头很大，除了两根细细的骨头，其余都是肉肉，表面还裹着一层肉眼看得见的调料
鸭肉的肉质是介于有嚼劲和软嫩之间，很好吃，入口是麻麻辣辣咸咸香香的酱味，在嚼的过程中会滋生出淡淡的甜味，一次一包不在话下的
蜂蜜小面包
在我心中，蜂蜜小面包在老式面包中永远是top1～●ｖ●
九个馒头堆在一起，撒上芝麻，过上红糖，刷上一层蜂蜜，底部烤的娇娇催催的，视觉上的暴击
面包上面吃起来宣软香甜的，最喜欢吃底下烤的焦焦的部分，每次都是先给抄老底了再一片一片的扯着吃，真的是难以想象的好吃
爱莲巧克力
还有比爱莲巧克力更良心更实惠的巧克力吗？没有的！！
包装是有一丢丢的丑啦，但是架不住人家好吃呀，巧克力表面是风平浪静的，里面确实真材实料
说时候榛子的和扁桃仁的我确实吃不出太大的区别，扁桃仁的更香一点，黑芝麻的也不错，但总体巧克力味更浓郁点
瓜子
说到「耐吃」，瓜子必定榜上有名！！！网上的一斤七块钱还不会受潮变软
白皮的葵花籽我更喜欢吃恰恰家的，她家是把瓜子先卤后炒的，真的真的超有味，偏咸口
瓜子整体很均匀，很大，皮剥开都是胀胀白白的仁儿，很饱满，每次都我都能吃一包(???)
黑皮的喜欢吃真心的，不过我是很专情的，每次四包都是原味的，焦糖五香核桃的都不正宗，吃多了还口疼
但原味的就是原原本本的葵花籽味，又香又脆，吃起来还超过瘾
芒果干
盆友们，知道晚桔这个 *** 店铺吗？不知道的吃了她家的「镇店之宝」，你会后悔没早点发现它！！！
她家的芒果干就是小台芒一劈两半晒干的，啥都不加，配料只有芒果，黄橙橙的都是太阳的功劳
打开盒子犹如躺在芒果树上闻着天天的芒果气息，芒果干甜甜糯糯的，很有嚼劲，芒果控的福音～
其实她家的其他果干也超精彩，喜欢吃的可以试试
七年五季巧克力全麦欧包
女孩子毕生的功课是什么？减肥呀！对我这种甜食控来说，巧克力欧包是我减肥期间的「精神蜘蛛」
它的热量还没有一根紫薯高，而且全麦粉的添加量>50%，绝对的低脂食物
一个欧包不大不小，正好是能吃饱的量，吃的时候加热一下，真的会看到巧克力小溪哦，巧克力很醇厚，不甜不腻，好好吃，面包体很松软，口感一级棒(. ? ? ?.)
黄桃罐头
说起水果，除了芒果，我最喜欢的就是黄桃了，我家冰箱到了冬天都会摆满一排的黄桃罐头
我之前吃的是果小懒家的，现在这个是林家铺子的，感谢 各位知友安利大恩
确实林家铺子的更好吃，黄桃块头很大，就像一个黄桃劈成三块弄的，里面的汤很清，衬得黄桃更加鲜艳，脆脆甜甜的，冰镇一下比新鲜的黄桃都好吃
丽芝士
威化饼干永远的神，特别是丽芝士的，简直是神+神，双神冲天！！！
奶酪威化是白天的太阳，巧克力威化是晚上的夜色，放在那儿就是一道让人「站在桥上」看的风景
吃起来很酥脆，奶酪味奶香奶香的，巧克力味带点巧克力的醇苦，一点不腻，一点都不干
南酸枣糕
南酸枣真的全身都是宝，果核可以做菩提子，寓意吉祥；果肉加点白糖做成南酸枣糕，又是一道美食
长条状，琥珀色，捏在指尖还一晃一晃的，包装也是很小清新的赶脚
吃起来酸酸甜甜的，很润，滋味正好，自然真好～
手撕风干鸭脖
世家鸭脖千千万，唯爱罗大胡子三明香辣手撕风干鸭脖
这个鸭脖真的好好吃，肉肉纤维分明，表面裹着红红的酱料 ，牙齿咬住，脑袋一转，撕下的肉肉便在齿间反复翻滚，肉香，酱香，充满整个口腔
越嚼越香，一根吃完，舔舔手指，是意犹未尽，也是回味无穷啊
好啦好啦
上面推荐的零食有没有pick到你呢
可以在评论区告诉我呀，祝你们吃的快乐哟~
随着疫情防控逐步放开，新形势下，很多预防治疗新冠病毒的药物都成了紧俏商品！与此同时，还有一种让人意想不到的商品也卖断了货，那就是黄桃罐头。
不少人将黄桃罐头列入居家囤货清单，特别是东北朋友将吃黄桃罐头当做一种情怀，不管大病小病，来口黄桃罐头就会神奇康复，那么从科学的角度来看，黄桃罐头真的能缓解新冠症状吗？哪些人群不宜食用？来听听专家怎么说。
黄桃罐头能缓解新冠症状吗？
答案肯定是否定的。
黄桃罐头虽然营养丰富，味道甘甜美味，可提高食欲，但更像是甜蜜的安慰剂，无法缓解疾病的症状。黄桃富含多种营养物质有助于提高免疫力，营养价值是所有桃子中更高的，含有大量的蛋白质，维生素，还有胡萝卜素是其他桃类没有的，其矿物质锌、硒含量也比其他桃类高很多，黄桃富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、番茄红素等可促进新陈代谢。
从中医上来讲黄桃入心肺经有生津止咳的作用，对肺燥咳嗽效果好，另外黄桃中的纤维素和有机酸能促进肠道消化，生病没食欲时吃黄桃能改善食欲，黄桃中微量元素也很丰富，贫血患者可以补充铁元素，对于高血压患者大量的钾可利水消肿辅助降血压。
但再好吃也只是水果，不能代替治疗，更多时候人们买黄桃罐头打心底是一种象征意义，吃一口甜甜蜜蜜的感觉就像回到小时候的幸福时光，积极乐观的心态才是战胜新冠疫情的精神力量。
哪些人群不宜食用黄桃罐头？
1）咳嗽严重的患者
黄桃罐头大都含有大量糖分，甜食可以直接 *** 喉部神经，反射性引起咳嗽，加重咳嗽，糖分 *** 咽喉粘膜会增加咽部分泌物增加、粘稠，从而导致痰液不易咳出，引发呼吸道感染，并且黄桃罐头一般要求冷藏保存，服用寒凉食物会使气道收缩痉挛，咳嗽时症状加重，因此不建议咳嗽严重的患者大量进食黄桃罐头。
2）糖尿病以及肾病患者
黄桃中含糖量很高，一般成熟黄桃含糖度在14-15度左右，黄桃罐头中更是添加了很多糖分和甜味素，因此不适合糖尿病人，如果想吃一定要注意监测血糖。
由于黄桃罐头富含钾元素，肾病患者排泄钾的能力下降，如果食用黄桃罐头，可能导致体内钾的蓄积，导致高钾血症进而可能诱发心脏病发展，从而带来很大健康风险！
3）胃炎患者
黄桃具有养阴补虚、生津止咳的作用，但体质特别虚、胃寒的人不适合吃，服用后可能会造成腹痛、腹泻些症状。
4）过敏人群
对于桃子过敏体质的患者不可食用。过敏者可能在食用后出现皮肤红肿瘙痒、脱皮等症状，严重时可出现腹泻和水肿，因此如不知道自己是否对其过敏可先吃一小口，无过敏症状再放心食用。
总结
最后提醒大家，疫情终将过去，战胜新冠疫情既要有科学的治疗手段，也要有积极乐观的心态。黄桃罐头虽只是一种甜蜜的安慰，却也是一种精神力量，鼓舞我们对美好生活的渴望和向往！
你爱吃黄桃罐头吗？欢迎评论区留言谈谈你的看法！
民间支招：感染奥密克戎，普通人自救用药建议在这个全民待羊的日子里，硬核胡说八道回归了，自然算不上什么重磅回归，只是重新开始胡说八道了而已。
停更了一年，这一年，硬核君都在跟疫情做对抗，这种对抗是艰苦的，当然，我不是去了抗疫一线，没那个能力，也没那个精力，这一年，我做着唯一的努力就是，活下去！
决定复更，用了一个星期的时间，这一个星期，我也在跟疫情做斗争，这次斗争的过程是痛苦的，但就在这一个星期，硬核君突然就醒悟过来，原来除了“活下去”，有更重要的事情值得去做！
于是，今天这期回归的内容，就从一个久病成医的普通人角度，跟朋友们分享一下，硬核君感染奥密克戎之后的典型症状，以及用药策略。（硬核君非医学专业人士，以下建议，仅供参考。）
很不幸，我几乎属于之一批奥密克戎感染者，也很荣幸，一早就感染了，能够有机会给朋友们以身试毒，提供一些但愿有用的建议。
硬核君感染后的典型症状包括：头疼-头晕-41度高烧-刀片嗓-咳痰?腹泻-鼻塞-嗅觉丧失-胸闷。
怎么样，是不是几乎囊括了民间最重的全部症状？真是太幸运了。
另外，硬核君除了肥胖之外，并无其他基础病。
下面进入正题，感染这么严重的奥密克戎之后，究竟应该怎么用药呢？（如果您是阳康，看到这里，可以划走了，因为后面的建议，对您来说意义已经不大了。不过阳康看到这个标题，压根就不会点进来，自作多情了。）
根据硬核君从各种渠道收集的信息，包括但不限于朋友圈炫药的，发头条炫药的，还有直接发给我炫药的，这都啥心理啊，都说手中有药，心中不慌，这怎么还手中有药，圈子不慌了呢。收集到的信息显示，大多数朋友手里都有这么几种药：板蓝根颗粒、布洛芬片（或缓释胶囊）、对乙酰氨基酚片（或缓释胶囊）、美林（儿童用）、泰诺林（儿童用）、连花清瘟胶囊、蒲地蓝类药物、蓝芩口服液、999感冒灵、感康、多种抗病毒合剂、藿香正气水、头孢、止咳糖浆、止咳含片、退热贴、抗原检测盒等等一系列药物。
现在，你可以整理一下药盒了，只留下以下几种药品备用：
1、布洛芬、对乙酰氨基酚（儿童使用美林、泰诺林）、退热贴
2、蒲地蓝（或蓝芩口服液）、头孢类药物（或阿莫西林）
3、止咳糖浆、止咳片
4、连花清瘟胶囊
其他的药物可以暂时束之高阁了（有更针对性，更专业的药物除外），因为其他药物能达到的效果，上面这几味药，完全能够搞定。万一发烧烧糊涂了，慌不择路吃多了，很容易造成重复用药，对身体产生二次伤害。
另外提一句，抗原盒最开始也不用打开，因为这个玩意上的两道杠，只会徒增恐惧，完全不能帮你打败病毒，是福是祸都得你自己去闯，多拿个小盒盒，它成不了你的幸运签签。
话说回来，你也完全不用担心万一不是感染奥密克戎，别给治错了。俩事，一是奥密克戎没有特效药，治病根据症状来，不是根据病毒姓什么来，二是目前市面上基本没啥感冒病毒，能让你的体温一下冲上40度的珠峰。
朋友们，放心治病就行了，不用担心盒盒上几道杠，真发起烧来，你也没心思看那个。
好了，下面切入正题，根据症状，推荐用药。
出现症状之一天早上：嗓子干痒，不发烧，精神与常人无异。
用药建议：连花清瘟胶囊开始服用，按照说明法的更大剂量服用。（儿童减半服用）
出现症状之一天下午：身体开始感觉发冷，但测量体温并不高。这里重点说明一下，体温测量一定要以腋 *** 温为准，额温、耳温都有偏差。
用药建议：布洛芬缓释胶囊，由于布洛芬缓释胶囊退烧效果比对乙酰氨基酚差一些，之一天晚上发烧不高的前提下，可以作为主力退烧药使用。
儿童优先服用泰诺林，退烧效果更好一些。
出现症状第二天：无论感染哪种毒株，今天必然出现高烧，但由于前一天晚上已经服用退烧药，今天病情发展的分水岭，会出现两个方向。
方向一，虽然高烧，但没有恶寒，体温维持在39度左右，嗓子有点疼，当属于正常可忍受范围。
这种情况下，恭喜你，你是天选非打工但不用受罪的人。正常按照说明服用布洛芬退烧就可以，同时辅以退烧贴或者其他方式物理降温。连花清瘟胶囊继续服用一至两天。
后面的内容，走在这个方向上的朋友们也不用继续阅读了，你是天选的，后面内容留给像硬核君这种上天抛弃的。
方向二，高烧直接拉满体温计，身体一阵冷、一阵热，犹如从广寒宫量子纠缠到了火焰山。
我的情况是41度高烧，持续不退，加上前一天熬夜看世界杯，体力不支，简直到了如梦如痴，如醉如醒的仙境。
如果没有体温计，怎么判断自己是不是很严重了呢？小妙招，很简单，如果你的手机都两天没充电了，拿起来一看电量还剩一半，相信我，你已经到了相当严重的地步。
这个时候，你的用药策略就需要调整了，退烧药立马更换为对乙酰氨基酚打主力，这个药单纯退烧效果更好一些，如果吃上4个小时以后，体温像我一样，还维持在40度左右，那么就跟布洛芬交替服用。对乙酰氨基酚与布洛芬可以每间隔四个小时交替服用，这也正好是两种药的更大用药量。放心，这个药量不会对身体造成很大的伤害，你现在更应该关注的是你的体温。体温再不退下来，是要出大事的。
儿童服用建议也是一样，如果持续高烧不退，美林和泰诺林可每间隔四个小时交替服用。
在退烧方面的建议，只要不是在打冷战，就不要捂被子把自己捂出汗，这样只会让体温更高，始终要记住，出汗是退烧的结果，不是退烧的过程。
物理降温一定要安排，比如退烧贴，比如冰敷额头，比如温水擦拭（虽然这个自己很难完成）。
针对发烧，多说几句。有很多人都在说，发烧不要着急吃退烧药，让免疫系统杀一会。这种观点，正常感冒的情况下， 我是同意的，我一开始也是这么做的，但这种做法让我后悔莫及，这种抗一抗的做法，仅限于你的体温不超过39度的情况， 一旦体温升到了40度以上，那不是免疫系统在超频，那是你身体的垂死挣扎！40度的高温，足以让一众细菌侵入你的身体，对你造成系统性破坏，所以，在奥密克戎强大的攻势下，吃药、退烧、降温才是之一要义。锻炼免疫系统的事，留到以后慢慢做也来得及。先保命！！
第二天的症状，除了高烧，还有嗓子干，嗓子疼，咳痰。臭名昭著的刀片嗓，在今天大概率会出现了。
一旦出现了这几个症状，退烧药之外的药物，要根据症状进行调整。
连花清瘟在这个时候作用已经不太管用了，如果你害怕肠胃负担太重，连花清瘟今天可以停药了。
替换的药物，是针对嗓子症状。
蒲地蓝类药物要直接开始吃，更大剂量服用即可。因为啥呢，你如果对着镜子看看喉咙就知道了，你的嗓子不仅仅是水肿那么简单，表面已经开始有红白小点，这就证明开始感染，出现炎症了，必须马上消炎。
除了退烧药和蒲地蓝，其他药物今天暂停。
饮食方面，一定要多喝水，无论你平时的饮水习惯是凉水还是热水，这个时候都要切换成温水，为什么要切换成温水呢？问问自己的嗓子就知道了，只有最近接体温的水，才能最无感的经过嗓子下肚，而且身体不用根据水温做任何调整，基本不消耗额外的能量。
重点提醒，网传的救命黄桃罐头，千万不要吃！因为黄桃罐头的含糖量过高，在你嗓子水肿加发炎加咳嗽反复蹂躏下，已经有很多毛细血管破裂，黄桃罐头里过量的糖分，会在伤口表面造成一种在伤口撒盐的特效，注意，这不是电影里的特效，看着很爽，这是现实中的特效，会直接用持续的疼痛，让你爽到满地打滚。
多吃水果没有问题，但是水果更好选择北方水果，比如苹果、桃子、梨，而且不能选择阿克苏梨、糖心苹果这类含糖量高的，更好的就是红富士、莱阳梨（为家乡打个广告），可以吃柚子、橙子，如果家里有西瓜，也可以安排。千万不要吃南方糖度高的水果，效果跟黄桃罐头类似。
这里埋个坑，为什么热带水果更容易上火？下期胡说八道为朋友们解答，敬请关注。
为了缓解刀片嗓，可以用淡盐水漱口，可以起到消肿止痛的效果，硬核君亲测管用。
出现症状第三天：今天的症状与第二天类似，大多数人的体温应该不会再上到40度以上，刀片嗓的症状没有丝毫减轻的意思。
退烧方面，如果体温持续在39度以上，可以继续交替服用两种退烧药。
说重点，今天一定要关注你的咳痰情况，一般来讲，奥密克戎不会给你造成太大的咳痰量，除非你是有气管方面的基础疾病。如果你咳出来的痰是白色或者淡黄色，那么恭喜你，发烧没让你的身体边的更糟，基本靠退烧药和蒲地蓝，你就能挺过去了。如果你咳出来的痰出现了黄绿色，而且非常粘稠，甚至像硬核君一样，咳出了半固体痰，这个时候，一定要非常小心了！
一旦出现了这种情况，你只有两种办法能够解决问题：之一，去医院，拍一天队，做一圈检查，病情加重以后，给你上抗生素或者激素治疗；第二，自己在家里直接上抗生素！
是的，你没看错，是抗生素！
我知道，近几年，大家对于抗生素滥用的话题越来越敏感了，是的，我们国家是存在一段时期的抗生素滥用，随便就使用抗生素，不仅仅不能有效的对症下药，有时候还会破坏自身的免疫力。但彼一时，此一时，人类长了大脑的好处，就是能够及时的根据情况，做出积极有效的判断。
就当下的情况， 你遇到的是百年不遇的大病毒，你的身体已经多次向你明码通讯，用各种办法像你挑明，它快不行了，你的大脑还在义正严词的下命令：给老子挺住！不能有依赖性！不能滥用抗生素！
你这种行为，无异于自杀！
既然已经出现的绿痰、甚至是半固体痰，说明你的上呼吸道肯定是被细菌感染了，如果你置之不理，下一步配合高烧，很有可能就是爆发性心肌炎！分分钟要命的！
所以，这种情况下，必须之一时间服用抗生素！不要等去医院检查了，等你阳康了，你可以去医院附近转转看看，重症患者，老弱患者，已经把医院门口挤得水泄不通，像你这种自己还能走路的，等排上号，上呼吸道都凉了！
至于用哪种抗生素，药盒上带头孢的，说明上写着气管炎或者上呼吸道感染的，都能使用！
特别提示：头孢和阿莫西林不能同时服用！
用量：直接顶格拉满就行，如果过感觉自己呼吸十分不畅，甚至胸闷，之一天可以按照顶格量加倍服用！
如果家里恰好有一台雾化机，一些吸入用布 *** 混悬液，天呐，你简直就是那个上天垂怜的孩子，这时候吸上一口，如醉如仙啊！
如果你有
血氧仪，一定要时刻关注自己的血氧含量，发烧加上呼吸道感染，会让血氧稍微降低，如果不低于90，不必过于担心，如果长时间低于90，建议你不要再居家，如论如何也要去到医院，因为在家很可能无法很好地控制病情了！
出现症状第四天：如果没去医院，今天你的情况应该是不再有39度以上高烧，体温能够控制在正常温度范围，偶有发烧，也不会超过39度。恭喜你，最难的时候熬过去了，一般不会再有生命危险了。这个时候，刀片嗓也会有所缓解，咳痰情况在抗生素的帮助下， 也会有所减轻，但是可能会出现一种新的状态，就是胸闷，喘不上气，这种情况大概率是鼻腔堵塞造成的，不用太过担心，只要学会用嘴呼吸，就会好受一些。这就好比你去学潜水，之一次下水，难免会有种要窒息的感觉，适应一段时间就好了。
用药建议：如果开始服用抗生素了，至少要坚持服用三天，才能有效发挥作用，但症状减轻后，可适当减量。蒲地蓝继续服用，退烧药可以改成布洛芬，布洛芬不仅有退烧作用，还能够帮你止疼，刀片嗓的症状会有所减轻。
如果家里正好有辅酶Q10，今天可以开始服用，辅酶Q10是保健品，不是药品，可以放心服用，没有副作用，之所以要服用，是因为它对心肌炎有一定的预防作用。
如果咳嗽厉害，可以适当喝一些止咳类药物，但记住，喝完后要用温水冲一下，止咳类药物一般都含有不少糖分，留在嗓子里，会加重疼痛。
可以适当下床活动，但记住，一定要注意保暖，切忌着凉造成病毒反扑！
说到这里，硬核君发现一个很多人在讨论一个很无聊的话题，就是第几天可以洗头洗澡，第几天可以出门运动。我不是个不爱干净的人，我也不是个爱运动的人，但我觉得这个时候，讨论这个话题，显然是有点多余。
面对一场百年不遇的病毒，面向全面战疫医疗资源紧张的场景，面临每天发布的上百张讣告，你还在关系你的脸还不好看？你还在关心你的身体香不香？你还在关系你的步数是不是称霸朋友圈？长点心吧，这个时候的唯一任务就是，活下去！尽快恢复，不给自己添堵，不给国家添乱，就算是普通老百姓对抗疫做出的最突出贡献了。
当然，你也不用太在乎你的身体香不香，臭不臭的，因为大概率明天你会… …
出现症状第五天：其他症状都在减轻，但是有一个神奇的事情发生了，你失去了嗅觉。是的，大部分人都举得失误了味觉，其实，你失去的是嗅觉。
你能尝到咸，你能尝到甜，喝口醋，你知道它很酸，但是，你就是闻不到香！
此时你才会发现，原来饕餮盛宴，不是靠嘴巴尝的，是要靠鼻子闻的！
为什么失去嗅觉了呢？硬核君结合医学文章分析，大概率可能是因为你的鼻腔充血，味道无法达到嗅觉细胞，味道就闻不到了。这种情况一般会在五六天就会有所好转。
失却嗅觉以后，你会发现很多神奇的现象，你更爱吃的零食，吃起来再也不想了，你更爱吃的水果，吃起来就像一团浸了甜水的棉花，你闻不到你身上连日来的汗臭味，在你周围撒一瓶香水，也毫无察觉，甚至，连你拉的臭臭，都是寡淡的。
失去嗅觉，有药吗？没有，挺吧。
另外，今天，你可能会闹肚子窜稀，不用太多担心，这是偶发事件，基本不用针对性用药，很快就会自愈。
度过第五天，能在身上反映的重症已经基本消失差不多了，除了偶尔因为鼻塞产生的胸闷，嗓子痒产生的咳嗽，咳清痰，鼻塞缺氧产生的头晕头疼之外，如果你有更严重的症状，建议去医院做进一步检查。
用药只需要保留蒲地蓝即可，其他药物可以停止使用了。
恭喜你，你在这场世纪大病毒中，基本完好的存活了下来。
至于什么时候可以出门活动，现在你手中的抗原盒可以派上用场了，基本抗原转阴了，你就不具备传染行了，为了自己和别人的健康，一定要等到抗原转阴之后，再出门工作。
另外，你这些天擤鼻子，擦痰扔掉的那些纸，吃药扔掉的壳，水果剥掉的皮，一定要妥善用垃圾袋封好再扔，因为你身上这个毒株太了不起，但愿别人不要被它感染。
这期硬核，就胡说八道到这里了，我该去吃药了，朋友们，下期见！
关于桃罐头，真没那么神奇！看，有人吃完中招了，妥妥的两道杠！平时这个牌子的黄桃+椰果的罐头1.02kg的在某团优选也就10元左右一瓶。
今天在小区超市买一瓶750克的是17元！换算一下，贵了多少？
这还跑了三家超市才买到呢。纯正的黄桃罐头只看到照片了，但是360克的也是9元了。
抢完菜抢药抢完药抢黄桃罐头抢完桃罐头抢电解质水抢完电解质水又开始抢柠檬……
一家超市小老板说，今天到了10多箱桃罐头，一会儿就抢没了，有人竟然成箱抢，电解质水也是，早就被抢光了。
另一家超市老板说，早买桃罐头得上午来，下午肯定是没货了的，批发商那边也是给他们超市每天定量供应，每家都照顾到都给点货，但不能要多少就给多少，也怕卖不完给返货。
所以，现在在社区超市抢桃罐头秘诀是：一般来货后老板会在群里发通知，看到之后就去买或者打 *** 订货，微信预留不咋可靠，就怕老板忙不看微信哦！
不过，桃罐头真的能“桃过疫情”吗？看看这位 *** 姐，昨天买完桃罐头吃得但是挺美的，可是今天就两道杠了，她说：次序颠倒，顺序整错了……
看来，啥也逃不过啊，只能看体格子来渡劫了，还在阴着的小伙伴赶紧养好身体，想吃啥吃啥，别光顾着减肥哦……
黄桃罐头可不能当成感冒药哦！！！黄桃罐头最近超市都卖断货了！不知道你们那里还能不能买到哈哈哈。其实黄桃罐头并不能当成感冒药来吃，不过呢它含有丰富的维生素和氨基酸，也有充分的糖分，吃起来冰凉凉甜滋滋，在感冒发烧身体不舒服的时候吃既可以补充体力，又是一种心理安慰。
接下来小编教大家一种简单的黄桃罐头 *** *** 吧！
1 黄桃去皮去核 对半切 洗净
2 一颗桃切四块 放入锅中
黄桃
也可以放些溏心苹果
3 加入冰糖和适量清水
小火熬煮十五至二十分钟就可以啦
注意清水不要放太多，会影响糖水的口感。最后还可以多做一些放在玻璃罐子里，封号 放在冰箱里，留着自己慢慢吃，或者分给家人朋友们也很好哦。
最后祝大家生活甜甜蜜蜜！
“阳”了吃不下怎么办？这篇一定要看疫情期间，很多人愈发重视日常饮食。与此同时，大家也有不少疑问：有必要喝电解质水吗？若感染了新冠病毒，到底怎么吃才好？想多吃点，却发烧、没胃口、咽痛，吃不下东西，又该怎么办？
广州市之一人民医院临床营养科主治医师林寒潇为大家提供了一份保姆级饮食指导手册，快收藏用起来！
总体原则：
合理饮食，不节食，不挑食
充足睡眠，保持愉快的心情
新冠病毒目前没有特效药，拼的是自身免疫力。充足的营养对免疫系统的正常运转至关重要。
科学合理的膳食能促进机体的恢复。打个比方，新冠病毒是敌人，你就是战场上的战士，营养好比是你手上的一把利刃。
如何才能拥有一把“助你杀敌”的利刃？林寒潇给大家划了重点：
1?
多喝水，淡茶、菜汤、鱼汤都可以
生病了就要多喝热水。这像是老生常谈，但喝水真的很重要。
发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用；多喝水能保证呼吸道有充足的水分，促进病原体从肺部的粘液纤毛清除；药物在人体内被良好地吸收、分布、代谢和排泄，人体的正常代谢、促进有毒物质排泄，都需要水。
千万别小看喝水。在发热门诊中，医生接诊过不少因为喝少水导致轻度脱水的新冠患者。一问怎么回事，都说生病太难受，连水都不想喝。
再三嘱咐，即使生病再难受，也别忘了喝水！
每天要喝多少呢？请记住：是1500毫升～2000毫升。退烧后大量出汗、呕吐/腹泻严重的时候适当多喝一些也可；而且要小口喝、慢慢喝。有心肾等基础疾病等，需要限制水的特殊人群，要遵医嘱喝。
该喝什么呢？白开水是首选，但对于生病的人来说，可能过于寡淡。淡茶水、菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错的选择。
2?
有主食，也得有蛋白质
蛋白质是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一。人体各种免疫细胞都由蛋白质组成，抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白等免疫分子，本质上也都是蛋白质。
当人体抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫系统的成分会被激活并大量消耗。如果不能及时补充蛋白质，机体的抗感染免疫能力就会下降，不利于机体恢复。
然而，很多人因为发热、胃口不好、咽痛等原因，吃不下固体食物，一天三餐都是喝白粥配咸菜就应付过去了。
要知道，这些主食的营养成分只是碳水化合物。光吃主食，远远达不到蛋白质的需求。病程短或许影响不大，一旦战线拉长，不仅是免疫力下降，还会开始消耗掉身体的肌肉，体重蹭蹭地掉。
越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃。为了补充蛋白质，你可以：
喝奶制品、豆浆
比如酸奶，乳糖不耐受也可以喝，而且含有一定的益生菌，对于维持肠道免疫很有意义。
把鸡蛋做成鸡蛋羹或蛋花粥、蛋花汤
鸡蛋是优质蛋白的重要来源。所谓“鸡蛋是发物、生病不能吃”的说法并无科学依据，除非对鸡蛋过敏。
做鱼糜、虾滑、肉末等
总之，想尽办法通过改变食物性状，克服不想吃、吃不下的问题。
3?
碳水是能量大头，也不可缺少
科学的饮食均讲究“均衡”。过多摄入蛋白，而忽视主食，并不能加速康复，且会增加肝肾负担。适量的碳水可以给机体提供能量，提高蛋白质的利用率，起到节约蛋白的作用。
当缺乏碳水这个能量大头时，优质蛋白会首先发挥提供能量的作用，而不是被机体利用合成身体的其他重要组分，如免疫物质等。这样效果就会大打折扣。
此外，碳水化合物相较于蛋白质、脂肪来说比较好消化吸收，对生病的人来说再合适不过。
同样道理，如果吃不下白米饭，把它煮成粥、做成烂面，粥粥糊糊，直接下肚。
可以的话，更好选择一些全谷物，如燕麦、小米、紫米等。一碗热腾腾的杂粮粥能提供更多的膳食纤维、B族维生素及矿物质。
事实上，在与新冠病毒的这场较量中，蛋白质、碳水化合物和水，都缺一不可。
即使是含量很小的维生素、矿物质等微量营养素，对机体免疫也起着举足轻重的作用。
综上，如果你是无症状感染者，或者症状不重，食欲还行，请参照饮食指导吃好一日三餐就行。
如果你症状比较严重，影响了正常饮食，就要想方设法把各种营养素吃好、吃全：改变食物性状，尽量把食材切碎切细，煮软煮透，做成半流质或流质。
最简单的做法就是做一碗面，几片肉，加个蛋，切个碎菜，如番茄鸡蛋面、青菜肉末烩面等，煮馄饨/饺子+青菜也可；或者来碗粥，也是一锅煮，如青菜肉末/虾滑/鱼片粥等。
如果实在吃不下蔬菜水果，你还可以用最后一招：榨成汁。
虽然榨汁会丢失一些营养素，但总比你吃不上蔬菜水果强。它能起到补水、补充矿物质、维生素及少量膳食纤维的作用。
出现这五类症状
可适当调整饮食
以上仅是总原则。根据不同的症状，有时候需要做细微的调整。林寒潇也提供了一些小建议。
发热、没胃口
发热的时候，人体内各种酶的活性降低，其中也包括消化酶。这也是发热时通常没有食欲或者消化不好的原因。
但发热会增加机体的能量消耗，这时又需要积极补充营养。为了解决这个问题，建议：
1、少吃多餐。一天吃到5到6餐，以清淡的流质、半流质或者软食为主。
2、三餐正餐中有主食，也得有优质蛋白。
3、加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等。可以的话，加点酸酸甜甜的水果开胃。
4、加点开胃调料或小菜，让你更有食欲。
提醒：如果你因为病情基本吃不下东西，高热后又大量出汗，要警惕脱水及电解质紊乱的发生。此时，及时补充水分及电解质。
干咳、嗓子疼
除了发烧以外，还有一个多见且无比难受的症状：干咳和喉咙痛。有一个很形象的比喻：喉咙被刀割了一样。
嗓子疼到这个程度，肯定是难以下咽，连吞水都忒痛苦，更不用说如平常一般吃饭了。这时的饮食，只能以半流或流质为主，以能吃进去为之一准则。
有些食物或许能帮你缓解一下疼痛：
1、低温能让嗓子麻木一会，如吃点冰淇淋、喝点冷饮（冰冻后的蔬果汁）、酸奶等。
2、甜甜的水果罐头，可以促进唾液分泌，吞咽压力小。黏膜“糖衣”保护作用等特点对咽痛也很友好。水果罐头还能补充能量、电解质和维生素。
除此之外，还可以试试用盐水漱口、给房间加湿等 *** 。
嗅觉、味觉改变
世界卫生组织建议，可以试着在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草。但需谨慎使用，因为这可能会加重胃反流。
嗓子疼或者平时不能吃辣的人，更好不要选择辣的调料或小菜，以减少对咽部的 *** 。
此外，每天刷牙两次，确保口腔卫生；进行嗅觉训练，如每天闻柠檬、玫瑰和丁香，一天两次，每次20秒。
持续腹泻
这时饮食要更加清淡、少油，以碳水为主。粗粮、奶制品、豆制品、果汁、高纤维蔬菜等可能会加重腹泻，应少吃或不吃。
划重点：如果你一整天没有吃东西，又严重拉肚子，补充水分和电解质的重要性就大大提升了。
此时喝点“口服补液盐”、运动饮料或者电解质水更佳。
三者之中，“口服补液盐”效果更好，盐、糖、钾有严格配比，在小肠吸收更迅速，能更有效地纠正脱水和电解质紊乱。“口服补液盐”唯一的缺点是，味道不太好。
提醒：口服补液盐要按照医嘱或药品说明书使用，不要因为味道不好就随意加料。
恶心、呕吐
如出现剧烈呕吐，完全吃不了东西、还呕黄疸水，时间长了也容易出现脱水和电解质紊乱。此时最重要的也是预防脱水和电解质紊乱，必要时前往医院就诊。
这些小建议可能会让你好一些：
1、少吃多餐；
2、干湿分开，就餐时不要喝水；
3、饭后不宜立即躺下；
4、避免气味重的食物。
有什么特别推荐的膳食补充剂吗？
一提到抗病毒，很多人之一时间想到的就是维生素C。
目前为止，并未推荐轻症患者使用维生素C。即使在重症患者中，大剂量维生素C的作用也未得到证实。大剂量补充维生素C还可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适。
如果说感染新冠病毒期间，确实很难通过均衡饮食获取足够的营养素，那么可以选择一些复合维生素矿物质补充剂，效果可能比单纯补充维生素C更好。
如果你只能喝得下液体，连半流质食物都不行，还可以考虑全营养粉。
这类营养素虽长得像奶粉，但比普通奶粉营养全面得多。它是按照健康成年人每日营养需求配比好所有宏量和微量营养素。平时体质较差、本就营养不良的人群，有基础疾病的特殊人群以及年老衰弱、咀嚼能力下降的老年人，适用这类营养素。
*** 上的各种食疗靠谱吗？
不可迷信或夸大任何单一食物的营养功效，包括膳食补充剂；也没有任何一种食物被证明可以治疗新冠。
例如，最近备受追捧的黄桃罐头。黄桃罐头确实有可圈可点的地方，虽比不上新鲜黄桃，但也有一定的营养价值。需要注意的是，黄桃罐头并不能提供“治病”的功效，雪梨罐头、橘子罐头乃至家里的糖水煮水果都可替代。
至于电解质水，出现基本吃不了东西，高热后大量出汗以及出现剧烈腹泻、呕吐的情况，才考虑使用。口服补液盐效果更佳，运动饮料排第二，电解质水在第三位。
“希望大家看到这篇文章后，不要一窝蜂购买口服补液盐……还是那句话，不是人人都需要，留给需要的人吧。”林寒潇表示。
转自：广州日报
来源： 南昌晚报
“阳”了之后，这样吃会好受点→发烧了，什么也吃不下怎么办？
看着清淡的食物更没有食欲怎么办？
感染新冠后，你的身体即战场。在你的免疫系统清除病毒的这场“战争”中，作为后勤保障的饮食营养是非常重要的。
今天就给大家谈一谈，如果你真的感染了，在居家隔离的时候，应该怎么吃？吃什么？
症状严重、没有食欲怎么办？
如果你症状比较重（当然不是需要就医的那种严重程度），或者难受到吃不下饭，甚至出现呕吐的情况，那你的饮食就要做相应的调整。不要强迫自己一定要吃什么，但一定要注意休息、多喝水，服用维生素C一天可以超过1克，淡盐水漱口。
发烧、没食欲
发热的时候，人体内各种酶的活性降低，其中也包括消化酶，这会导致没有食欲或者消化不好。建议：
1.少吃多餐，一天吃到5～6餐，以清淡的流质、半流或者软食为主。
2.正餐中要有主食，也得有优质蛋白。
3.加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等，也可以加一些水果。
4.加点开胃调料或小菜。
吃营养密度高但开胃、好消化的食物：牛奶（没有乳糖不耐受）、鸡蛋羹/肉末蒸蛋、青菜肉末/虾仁粥、馄饨、番茄汤鱼滑/虾滑、番茄蛋花汤、青菜肉末烩面/饭、青菜鸡蛋烩面/饭
不要吃营养密度低、油腻、不好消化的食物：烧鸡、烧鸭、肥肉。
嗓子疼
很多人反馈说，感染后最痛苦的症状就是嗓子疼，跟吞刀片一样……这时候的饮食，也只能以半流或流质为主，以能吃进去为之一准则。
低温食物有助于缓解咽部肿痛的症状，所以，更好小口小口吃或喝。糖分也能让你感觉好一点。如果你需要控制血糖，那记得选择无糖的产品。
有些食物或许能帮助缓解疼痛：
1.冰激凌、冷饮（冰冻后的蔬果汁）、酸奶等。
2.水果罐头可以促进唾液分泌、帮助吞咽，还能补充能量、电解质和维生素，而且口感较好。
3.用盐水漱口，给房间加湿也有一定缓解作用。
味觉失灵
这时候也要注意口腔卫生，每天按时刷牙 2 次，适当地闻一闻稍有 *** 的味道，比如柠檬、玫瑰等，每次闻 20 秒钟，一天闻两次也就可以了。
你可以在你的饭菜适当加点酸辣口的调味料或小菜，比如醋、柠檬汁、番茄汁、泡菜、酸萝卜、辣白菜，这些也都是不错的。
当然，如果你有嗓子疼的症状或不能吃辣，这时就不要选择辣味的调味品或小菜了，减少对咽部的 *** 。
另外，酸甜口的水果罐头，比如山楂罐头、桔子罐头等，也是个不错的选择。
大量出汗、持续腹泻
腹泻时，粗粮、奶制品、豆制品、果汁、高纤维的蔬菜等有可能会加重腹泻，应少吃或不吃。
营养专家同时指出，腹泻的时候水分丢失加重，不能只补水,吃得很少的时候，你也不能光喝水。此时可以饮用口服补液盐、运动饮料或者电解质水。三者之中口服补液盐效果更好，盐、糖、钾有严格配比，小肠吸收更迅速，能更有效地纠正脱水和电解质紊乱。应注意，口服补液盐要按照医嘱或药品说明书使用，不要因为味道不好就随意加料。
严重时更好不要：只是单纯大量喝水；吃易产气的食物，如含乳糖的牛奶、生白萝卜、大量薯类、豆类等。
因为，大量出汗、持续腹泻，会导致身体水分和电解质丢失，这时候只大量喝水反而会进一步加重体内电解质的失衡。
把补液盐或运动饮料冻成冰沙状，小口吃，既能缓解咽痛，也能补充液体和电解质。
咀嚼消化功能有问题、呕吐
出现剧烈呕吐，时间长了也容易脱水和电解质紊乱。此时最重要的也是预防脱水和电解质紊乱，必要时前往医院就诊。
可以参考以下建议：
1.少吃多餐。
2.干湿分开，就餐的时候不要喝水。
3.饭后不宜立即躺下。
4.避免气味重的食物。
居家食疗小妙方
专家推荐居家食疗小妙方，无症状、鼻塞、发热无汗
干咳、嗓子干痒可以试一试
● 无症状或轻微鼻塞
新鲜柠檬泡温水喝
● 发热无汗
红糖 20 克 +生姜 3 片+ 葱白 2段 +水 300 毫升者沸热饮
● 干咳
生梨挖空 + 冰糖 + 水炖( 可以加百合杏仁粉、金银花 )，或三四个金桔煮水代茶
● 嗓子干痒
把雪梨和芹菜打成汁
编辑 / 孙冲
资料/长江日报 信息时报 新京报营养师顾中一
医生：黄桃罐头不能治病 网友：你不懂审稿专家：王国义
中国农业大学营养与食品安全博士后
特殊时期，小编身边的许多人都忙着囤货，有的担心一家老小，囤了不少基础性药品，有的担心自己生病出不了门，忙着囤各类速食，还有的囤口罩、囤酒精等等。
但就在如此纷乱的时期，小编却看到了超市黄桃罐头售空的画面，就连隔壁的八宝粥都还有一堆库存，究其原因，竟是有人认为“黄桃罐头可以治病”！
来源｜微博截图
作为一个北方孩子，黄桃罐头算得上是童年的一大回忆了。生病时，家长就经常塞过来黄桃罐头，逢年过节，也用它来走亲访友。虽然随着年龄增长，黄桃罐头也成为记忆里的味道，却没想到在这个疫情年代，它竟然意外地“火”了？
为什么黄桃罐头会被许多人疯抢？它真的有“治病”功效吗？经过一番调查，小编终于得出了真相。
来源｜微博
为什么偏偏是“黄桃”罐头
桃罐头种类有很多，可为什么只有“黄桃罐头”成为了孩子们的心头好，而不是“白桃”、“蜜桃”这些呢？一切要先从黄桃的种植说起。
黄桃喜在冷凉气候里生长，可适应零下严寒，因此主要种植于我国的华中、华北和西南地区。
黄桃有一大特点，就是不耐储存运输，两三天内不能从生产地到销售地，黄桃就会变蔫；另外，黄桃的成熟时间比较集中，一个产区的黄桃，需在半个月里就采摘完毕，不然就会烂掉。
因此，为了让更多黄桃能保留下来，许多农民在黄桃成熟后，就直接采摘送到罐头厂去。
来源｜百度百科
上世纪60年代，东北的罐头产值在全国并不算高，但它却坐拥一座罐头大厂——大连罐头食品厂。大连是一座轻工业发达的城市，早在清朝时期就有许多家庭罐头作坊，新中国成立后，国家加大了对大连罐头食品厂的投入，从国外引进了多条生产线，使得该厂的生产机械化显著提高。
发展到后来，大连农业科学研究所甚至培育出了一批更适合做罐头的黄桃品种，它们的味道较酸，但做成糖水罐头后却恰到好处，酸甜可口。
另外，它的肉质更有韧性，经过一顿蒸煮加工后仍有嚼劲，做出的罐头汤水清澈透亮。而其他桃子却经不起这般摧残，做出来的罐头大多绵软，口感较差。
来源｜百度百科
在这种黄桃的加持下，大连的黄桃罐头在罐头界名气大涨，由此风靡全东北。
总的来说，气候条件以及工厂的造势，使得黄桃罐头成为了北方人罐头市场的主角。
对于很多北方孩子来说，小时候生病不爱吃药，家长常常会弄盒黄桃罐头来喂服，有了黄桃罐头，吃药好像也变得不那么辛苦，黄桃罐头成了记忆里十分特殊的存在。
所以如今疫情肆虐，许多人重新从记忆里挖掘出这个生病时常备的小伙伴，也就不足为奇了。
来源｜pixabay
为什么生病时想吃黄桃罐头
虽然与许多人童年回忆及媒体宣传有一定关系，但吃完黄桃罐头后身体就舒服一些，肯定不止这点心理作用。
首先，我们要知道，黄桃罐头本身并没有任何药效，它就是黄桃水果 *** 成的糖水罐头。
其次，黄桃本身含有多种营养物质，包括维生素B族、维生素C，番茄红素和胡萝卜素等等，食用黄桃罐头，有助于提高人体免疫力、促进人体新陈代谢；黄桃还富含膳食纤维，也有助于促进肠胃蠕动，调节肠胃功能。
对于生病没有食欲的人来说，黄桃罐头里含有较多糖分和柠檬酸等，能促进大脑分泌更多血清素，带来心情愉悦，缓解病情带来的不适；另外，黄桃罐头酸甜可口，在身体不舒服时来一口凉凉的食物，有助于 *** 食欲，为人体补充能量及营养。
超市货架黄桃罐头被抢空 来源｜惠俊博
不过要提醒大家一句，黄桃罐头里的糖分较高，不仅肠胃不适人群少吃，糖尿病患者也不建议食用。
更重要的是，如果已经出现咳嗽症状，食用黄桃罐头反而可能加重咳嗽！黄桃罐头里含有大量的糖分，会 *** 咽喉部位的神经，引起反射性咳嗽；糖分还会 *** 咽喉黏膜，促进分泌物增加，导致痰液粘稠不易咳出，更加重咳嗽。
另外，很多人喜欢吃冰过的黄桃罐头，而冰的食物会 *** 气道，引起气道痉挛收缩，也会加重咳嗽。
因此，生病是否能吃黄桃罐头，需要依喜好情况而定，把黄桃罐头当作一种普通的食品即可。总的来说，“黄桃罐头能治病？”真的是谣言！
与其指望它能治病，不如老老实实戴好口罩，保持手部卫生，做好防护来得实在。如果生病了就去吃药，症状严重赶紧就医哦。
怎样挑选优质的黄桃罐头
年关将至，如果是真心喜欢黄桃罐头的小伙伴，也可以适当买些黄桃罐头来做年货。那挑选黄桃罐头有什么需要注意的吗？
如果是透明外壳包装的罐头，可以看下黄桃的完整度，要求整个桃瓣没有破损缺口，汤汁清澈不浑浊，还要看下是否有外壳鼓起，外壳鼓起说明罐头发生漏气，可能发生变质。
来源｜百度百科
另外，黄桃罐头生产的食品执行标准一般有两个，一个是GB 7098罐头执行标准，一个是GB/T 13516桃罐头执行标准，后者是桃罐头专用标准，对罐头内使用的桃子有更严格要求。
桃罐头执行标准也有两个品级：一级品和优级品。优级品的罐头品质更高，大家可以留意外包装上的质量等级查看。
来源｜某购物网站
随着科技的进步，目前也已经研发出了好几种适合鲜食的黄桃品种，但北方人对于黄桃罐头的喜爱仍不减当年。此次黄桃罐头冲上热搜，也证明了这一点。
总之，黄桃罐头不仅是一种美味的食物，更承载着一份温馨的回忆，这些记忆里的小味道，总能在某些时刻，让疲于生活的我们卸下烦恼，治愈许多的不开心。正如那句话所说，人间烟火气，最抚凡人心。
为什么是黄桃罐头？断货的黄桃罐头真的能治病吗？最近，黄桃罐头火了。
「感冒发烧吃黄桃罐头」其实是北方尤其是东北地区的传统习俗的，这次跟随着 *** 爆火了起来。
于是，超市里的黄桃罐头就断货了...
馨馨：讲道理，是有点郁闷的。万一过几天我需要它的时候，没有它，我该怎么过下去！！！
QC菌：这只是个罐头啊喂！怎么感觉看到了一出情感大戏...
所以，为了安慰跟馨馨一样抢不到黄桃罐头的读者们，我决定写这篇文章，让读者们不要遗憾。
其实，黄桃罐头只是普通食品，不能治病，完全没必要抢购啊！
而且，黄桃罐头的营养不如新鲜黄桃！
是的，我们也知道，罐头的保质期比较久。但你们真的确定你们买回来后能忍住不吃吗？
QC菌：所以，综上所述，真的不用在这个时间点大费周章特地抢购黄桃罐头的。
馨馨：看不见看不见。就这么几行字，就指望我们按捺住想要买黄头罐桃的冲动？
QC菌：？？？咱要理智。行，那我再仔细说说。
1
为什么很多人
「吃了黄桃罐头，病就好了」？
经常可以听到有人「吃了XX，病就好了」。XX包括但不限于吹得神乎其神的各种补品，保健品。这些真实案例也经常会被当做传销套路。
归根结底是因为一个人类思维弱点：看到两件前后发生的事情，就会默认它们之间有「因果关系」。
实际上，两件事前后发生，都不能表明「两件事相关」，离「因果」更是差得很远。举个例子，有些病有自限性，不吃药也能自愈。你吃黄桃罐头，当然病会好，你不吃的话，病一样会好。再比如，有些人在吃黄桃罐头的同时也在进行其他治疗，是其他治疗起了作用让病好了，这些都有可能。
如果想证明两件事情的因果关系，最有效的方式是「做对照实验」。当然没人会专门拿黄桃罐头来做对照实验，但如果这东西真的含有什么神乎其神的成分，可以做到「药到病除」，那在医学发达的现代，这种成分大概率早已被人做了详细研究，并提取出来做成了现代药物。
而黄桃罐头目前只是一种普通食品，连「保健食品」都算不上，所以我们不用过多期待它的药用价值。
馨馨：行吧，其实也不是一定要有药用价值啦……它总不能一点营养都没有吧！
QC菌：不，黄桃罐头还是有营养的！
2
黄桃罐头
「一点营养都没有，需要少吃」？
「生病了吃黄桃罐头」的习俗，或多或少跟旧时代人们生活水平差、吃不上新鲜水果有关。现在，时代变好了，人们有更多新鲜水果可以选择了。
这个时间点，黄桃罐头火了，一些网友就走向了另一个极端，认为黄桃罐头一点营养都没有，不仅不能治病，反而需要尽量少吃。
其实，黄桃罐头营养确实比不上新鲜的黄桃，但肯定不是「一点营养都没有」。
我用 USDA 营养数据库的数据做了一张表：
可以看到，黄桃罐头因为一般都用糖水浸泡，比起新鲜黄桃，总能量增加了一些，糖含量每 100g 增加了 4g 左右（这部分是游离糖，需要尽量减少摄入）。
此外，维生素 C、维生素 E 和钾含量都有明显降低。其中黄桃罐头的维生素 C 和维生素 E 只有新鲜黄桃的一半左右。这是由于罐头 *** 过程中，灭菌处理的高温使这些营养发生了损失。
当然，有些黄桃罐头（以及其他水果罐头）为了抗氧化的目的，会额外添加维生素 C 去延长保质期。这种黄桃罐头的维生素 C 就能达到很高水平，甚至超过新鲜水果。
除去这些损失，黄桃罐头的膳食纤维、维生素 A 当量（主要是胡萝卜素）都得到了较好的保留。
因此，黄桃罐头的营养价值肯定比不过新鲜黄桃，但它肯定不能说「一点营养都没有」。它也可以帮助人们补充维生素、钾等营养物质，只是补充效率比新鲜黄桃低，而且游离糖含量比较高，长期大量吃容易引起肥胖、糖尿病等慢性代谢疾病。
但黄桃罐头的优势在于方便储存，而且可以常温放至少 9 个月，并且一年四季都可以吃。你没有条件吃新鲜水果，或者是想应对囤货需要的话，黄桃罐头（和其他水果罐头）其实是不错的替代品。
馨馨：真的！有黄桃罐头在那里，人都会安心。
QC菌：但你敢公布下黄桃罐头平均在你家里能存活几天吗？
馨馨：3 天还是有的。
QC菌：？？？新鲜黄桃也能放这么久啊！
3
行吧，想吃就吃吧
至少还有安慰剂效应
最后，我们想说，如果你真的喜欢黄桃罐头，在生病的时候想吃，那当然可以适量吃。因为「安慰剂效应」也是强大的。
馨馨：真是虾仁猪心啊，总感觉是在骂我们傻，只晓得骗自己呜呜呜
QC菌：不不不，其实在医学上，安慰剂效应是个非常科学的概念，我科普一下。
安慰剂效应说的是，很多人只要相信「吃了这样东西就会很快好起来」这一点，即使这样东西本身是无效的，身体也真的可以更快地好起来。而且，有研究发现，就算你知道安慰剂效应的存在，也不会影响安慰剂的正面效果。
有些食物生病的时候会特别想吃，像我生病的时候就想吃汤面、馄饨之类的带有热汤的碳水化合物；欧美国家很多人的「sick food」是鸡汤面（Chicken noodle soup）。生病的时候很痛苦，好在还有食物可以温暖人心，让你感觉更好一点。那其实也是这些食物存在的理由。
QC菌：虽然不是某个化学成分让我病好了，而是心理作用加成。但只要病好了，这也是一种很棒的疗法，不是吗？
馨馨：也是，吃黄桃罐头就会开心啊！就是一种心理的疗法。
没错，黄桃罐头其实从一些维度，也能让人开心。
比如，黄桃罐头的口味是酸酸甜甜的，人类对甜食本身在基因层面就有偏好，酸味还能增强人的食欲，特别是在生病胃口不好，吃不下东西的时候，吃黄桃罐头，可能确实可以舒服一些，有「开胃」的效果。
馨馨：好吧，我被说服了。虽然我还是很想买黄桃罐头，但我至少不焦虑了，随遇而安，买不到就算了吧！
QC菌：是啊，其实目前的黄桃罐头的「抢购」完全没有必要。它并不能提供「治病」的功效。但如果你的「sick food」是黄桃罐头，那适当吃点也无妨。
无论有没有生病，快乐，总是最重要的啊！
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爆火囤货秒清空，黄桃罐头能治病？桃出自《备急千金要方》，《名医别录》记载其为桃实。桃未熟的干果名碧桃干，也是一味中药。
黄桃味甘、酸，性温。无毒。具有生津润肠，活血消积，健脾开胃的功效，《崔禹锡食经》：“食之令下利，益面色，养肝气。”《饮膳正要》：“利肺气，止咳逆上气，消心下坚积，除卒暴击血，破癥瘕，通月水，止痛。”此外，《随息居饮食谱》还记载：“补心活血，解渴充饥。”服用 *** 包括鲜食，作脯食，制酱、榨汁或桃罐头。
黄桃罐头是一种营养价值较高的食品，承载了很多人儿时的美好记忆。它具有健脾开胃、润肠通便、生津止渴的作用。从现代医学来说，它不仅能促进肠道废物的排出，还能补充维生素C、维他命B、维生素E以及胡萝卜素。此外，黄桃罐头能在一定程度上消除面部色素沉着，促进消化液的分泌。
黄桃罐头虽好，但是需要注意不能多吃，吃多了容易伤害脾胃，导致腹泻、腹痛等情况。让我们看看经典是怎么记录的吧！《名医别录》：“多食令人有热。”《医林纂要》：“多食泄泻，生疮。”《饮食须知》：“多食损脾助热，令膨胀，发疮疥。同鳖肉食，患心痛。食桃浴水，令泄泻成淋及寒热病，能发丹石毒。”
最近，黄桃罐头一夜爆火，有网友表示：“其他地方人备药：退烧的、止咳的、消炎的、镇痛的……，我的东北籍同事：两箱黄桃罐头。”
还有人建议将黄桃罐头纳入东北医保，药后抗原抢光了我都理解，逛了3个超市，发现黄桃罐头都售罄了！
网上“黄桃罐头”、“黄桃罐头会保佑每一个东北孩子”成了热搜词！
一些超市很应景的打出了“桃过疫情”的标语，来迎接黄桃罐头的爆火！
黄桃罐头虽好，不过中医认为黄桃罐头吃法有讲究，请大家要注意，以免影响健康。
①每次适度不多吃不贪吃。
②糖尿病和高血糖者慎吃。
③脾胃虚弱、虚寒者慎吃。
④冬季寒冷要热好了再吃。
⑤老人小孩脾胃不足慎吃。
怎么科学的、健康的、优雅的吃黄桃罐头，你学会了吗？
医瘤中医董昌盛：
上海中医药大学附属龙华医院中医内科学、中医肿瘤学研究生导师
国家自然科学基金评审专家
上海市健康科普高级讲师
周氏梅花针灸第八代传人
提倡中医综合疗法
经方为主身心灵同调
擅长结节肿瘤及杂病
弘扬中医药传统精粹
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