天天吃香蕉，你可知道还有这九种吃法，隔着屏幕都觉得香
对于喜欢水果的我来说，很多水果都爱，而香蕉的性价比是比较高的，在生活中一年四季都比较常见，经常听别人说吃香蕉可以让你的心情愉悦起来，今天教大家多款用香蕉 *** 的美食，一起来看看吧。
- 之一款：香蕉核桃蛋糕
?
【 *** 原料】：
香蕉 一根
原味酸奶 50克
鸡蛋 一个
低粉 100克
生核桃 35克
小苏打 2克
泡打粉3克
色拉油 25克
糖粉 60克
【 *** *** 】：
1.香蕉放入200度烤箱，垫好锡纸，烘烤约20分钟。
2.生核桃掰碎，鸡蛋打散。
3.烘烤好的香蕉，用电动打蛋器，打均匀。加入糖粉，打直糖粉融化。
4.加入一半的鸡蛋液，低速打均匀，再加入余下的一半，高速打发至发白。
5.加入色拉油，打均匀。加入酸奶，拌均匀。
6.加入过筛的小苏打，泡打粉，低粉，用刮刀翻拌均匀。
7.加入核桃碎，拌均匀。（如果怕赌住裱花袋，核桃可以整小一点）
8.将面糊加入裱花袋内。
9.挤入铺好油纸的模具内，振平表面即可。（铺好油纸比较容易脱模）
10.放入预热180度的烤箱，第二层，烘烤大约35分钟，可以看到蛋糕最后会自然开裂，这个是正常的。
第二款：香蕉蓝莓酸奶
?
【 *** 原料】：
蓝莓 25颗
香料 2根
自制老酸奶 220ml
【 *** *** 】：
1.切段的香蕉，蓝莓加入料理杯内。
2.加入酸奶。
3.用料理棒打均匀即可。
第三款：香蕉可可奶昔
?
【 *** 原料】： 香蕉 1根 可可粉 10克 原味老酸奶 200克
【 *** *** 】：
1.将香蕉剥皮，切或者掰成小段。
2.打开随行杯，加入老酸奶。
3.加入切好的香蕉，可可粉。
4.按下按键两下，看到变成绿灯。
5.将随行杯倒置，开始搅打。边打边摇晃，这样比较容易全部打到位。
第四款：香蕉磅蛋糕
?
【 *** 原料】：香蕉 2根 黄油 100g 糖粉 90g 泡打粉 2/3小勺 低粉 100g 鸡蛋 2个
【 *** *** 】：
1.熟透的香蕉，先切片，用勺子按压成泥（预留16片顶部装饰）。
2.软化的黄油内，加入一般的糖粉，电动打蛋器打发至蓬松的状态。加入另一半的糖粉，继续打发蓬松。
3.分次加入鸡蛋液，每次都拌均匀。
4.加入香蕉泥，快速的拌均匀。
5.加入过筛的低粉、泡打粉，拌至没有干粉，拌至面糊有光泽。
6.将面糊加入不粘模具内，用刮刀刮平表面，装饰上切片的香蕉。
7.加入预热180°的烤箱，第二层，大约20分钟表面结皮后，拿出，刀沾水切表面，继续放回烤箱烘烤20分钟。
8.出炉，稍微凉凉。 *** 糖水：将糖、水加入奶锅内，小火煮化。
9.加入柠檬汁，拌均匀。
10.将糖水刷在蛋糕体表面。包上保鲜膜。
- 第五款：香蕉杯子蛋糕
?
【 *** 原料】：香蕉 1根 鸡蛋 3个 色拉油 45g 水 45g 低粉 50g 柠檬 少许 朗姆酒 少许 糖 10g +40g
【 *** *** 】：
1.香蕉用勺子背部压成泥，加入朗姆酒和柠檬汁，搅拌均匀。
2.蛋黄打散加入10g糖打发至发白，加入香蕉糊，搅拌均匀。
3.加入色拉油，搅拌均匀。加入水，搅拌均匀。
4.加入过筛的面糊，切拌均匀，成蛋黄糊。
5.蛋白分三次加入40g糖，打发至尖尖的小角，成蛋白霜。
6. 取三分之一的蛋白霜加入蛋黄糊内，切拌均匀。
7.将上一步的面糊倒回剩余的蛋白霜内，切拌均匀。
8.将蛋糕糊慢慢倒入纸杯内，稍微震下纸杯。
9.放入预热110°的烤箱内，第二层，烘烤约20分钟，转150°，烘烤20分钟，转170°，烘烤月10分钟。
- 第六款：香蕉派
?
【 *** 原料】：香蕉 1根 馄饨皮 10张 色拉油 适量
【 *** *** 】：
1.将香蕉去皮，去掉表面的一些丝。切成小块，尽量小一点，这样下一步会比较好操作。
2.将馄饨皮切割成四份。
3.取出一张皮，放上香蕉块，表面盖上另外一张皮。
4.用餐叉在四周按压出痕迹，这样一方面是为了将四周加固起来，另外一方面是凹花纹。这样香蕉生胚就做好了。
5.锅内加入适量色拉油，加入生胚，油炸至两面金黄色，然后捞出控油。
- 第七款：红糖朗姆香蕉片
?
【 *** 原料】：香蕉 2根 朗姆酒 10g 红糖 10g 白糖 20g 黄油 15g 水 20ml
【 *** *** 】：
1. 香蕉去皮，切片。
2. 加热不粘锅，加入黄油、红糖、白糖，加热至融化。
3. 加入香蕉片，翻炒一会。
4. 加入兑水的朗姆酒，煮至香蕉变软。
5. 捞出香蕉，锅内的汤汁收干，最后倒入香蕉上。
- 第八款：香蕉燕麦脆
?
【 *** 原料】：
即食燕麦片60克 香蕉 2根 鸡蛋 一个
淀粉 适量 色拉油 适量 果酱 适量
【 *** *** 】：
1.香蕉去皮，切小段，再对半切4份。
2.蛋打散，燕麦片倒入小碗内。
3.香蕉段粘上淀粉，粘上鸡蛋液，粘上燕麦片。
4.大火起油锅，放入香蕉，中火油炸至金黄，捞出控油。
5.装盘，趁热淋上果酱。
- 第九款：香蕉吐司布丁
?
【 *** 原料】：
淡奶油150ml 牛奶80ml 糖35g 盐2g 鸡蛋1个 吐司2片 香蕉1根
【 *** *** 】：
1.鸡蛋打散，加入糖、盐、淡奶油、牛奶，搅拌均匀，形成布丁液。
2.香蕉切片，吐司切成丁。
3.将模具底部铺上吐司丁，倒入布丁液。
4.接着再铺上吐司丁，铺上香蕉片。
5.倒入布丁液（注意搅拌下布丁液，并且还是需要全部浸湿）
6.烤箱预热200°，中层，烘烤25分钟，表面金黄即可。
这些香蕉的吃法你学会了吗？欢迎点赞转发，感谢您的来访，我是原味美味厨房，每天为你推送美味，欢迎留言交流。
大量上市，钾量是香蕉的2倍，夏天多吃有劲有精神，4种做法不重样在夏天，我们总是喜欢享受美食，寻找一些清爽又美味的食材。而土豆，作为夏季的一种时令蔬菜，正是满足了我们的需求。它不仅大量上市，而且富含营养，钾的含量更是香蕉的两倍，多吃土豆让你夏天有劲有精神！此外，土豆的可塑性也很强，我们可以尝试4种不同的做法，每一道都能带来不同的口感和滋味。
土豆的营养功效：
土豆是一种常见的主食蔬菜，它含有丰富的碳水化合物，是人体重要的能量来源。除此之外，土豆还富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等。常吃土豆具有提供能量、增强免疫力、促进消化、润肠通便、调节血压、改善心脏健康等功效！
推荐食谱一：干锅土豆片
食材：土豆2个（切薄片），青红椒适量（切丝），蒜瓣适量（切碎），姜片适量，干辣椒适量，香菜适量，食用油适量，生抽适量，盐适量。
具体做法：
1. 土豆去皮后，切成薄片，青红椒切成小段，蒜瓣切碎，姜切成片，干辣椒切段。
2. 热锅加入适量食用油，放入蒜瓣、姜片、干辣椒，炒出香味，加入土豆片，翻炒至土豆变软，加入青红椒，继续翻炒，加入生抽和适量盐，翻炒均匀，最后撒上香菜作为装饰即可。
推荐食谱二：土豆丝猪肉馅饺子
食材：土豆2个（切丝），猪肉馅适量，韭菜适量（切碎），姜适量（切碎），生抽适量，盐适量，香油和食用油适量，饺子皮适量。
做法如下：
1. 土豆去皮后，切成细丝，韭菜切碎，姜切碎。
2. 将土豆丝与猪肉馅、韭菜、姜蒜混合，加入适量生抽、盐、香油和食用油，搅拌均匀。
3. 将馅料包入饺子皮中， *** 成馅饺子，将饺子放入沸水中，煮至饺子浮起即可。
推荐食谱三：小米炒土豆丝
食材：土豆2个（切丝），小米适量， 胡萝卜1根（切丝），青葱适量（切碎），姜、蒜、小米辣适量，（切碎），生抽适量，盐适量，食用油适量。
做法步骤：
1. 土豆去皮后，切成丝，胡萝卜切成丝，青葱切碎，姜、蒜和小米辣切碎，将小米洗净，沥干水分。
2. 热锅加入适量食用油，放入姜、蒜和小米辣炒出香味，放入小米炒香，加入土豆丝和胡萝卜丝，翻炒均匀，最后加入适量生抽和盐调味，撒上青葱作为装饰即可。
推荐食谱四：土豆四季豆烧鸡块
食材：土豆2个（切块），四季豆适量（切段），鸡肉块适量，姜、蒜、香菜适量（切碎），生抽适量，盐适量，食用油适量。
详细做法：
1. 土豆去皮后，切成块，四季豆切段，鸡肉切块，姜蒜切碎。
2. 热锅加入适量食用油，放入姜蒜炒出香味，加入鸡肉块，翻炒至鸡肉变色，加入土豆块和四季豆，加入适量生抽，翻炒均匀。
3. 加入适量的清水，大火煮开后，转中小火炖40分钟，加入适量的盐调味，继续炖20分钟，然后关火，最后装盘，撒点香菜碎，即可享用。
这四种土豆的做法各具特色，有干锅土豆片的香辣酥脆、土豆丝猪肉馅饺子的鲜嫩美味、小米炒土豆丝的清爽口感和土豆四季豆烧鸡块的丰富滋味。在夏季多吃土豆，不仅能增加营养，还能尝试不同的烹饪 *** ，让我们在炎炎夏日中保持精力充沛，享受美食带来的愉悦！
香蕉里加入3个鸡蛋，居然这么好吃，不油炸不水煮，上桌瞬间扫光大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、香蕉鸡蛋饼是一种美食，主要材料有鸡蛋、香蕉等，辅料有面粉、白糖等，口味偏甜，是一道家常菜。
2、 今天老刘就来分享一下“香蕉鸡蛋饼”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
香蕉、鸡蛋、面粉、酵母粉、葡萄干、书黑白芝麻、牛奶、白糖、玉米面
4、先把香蕉剥去外皮切成香蕉段放入碗中备用。碗中打入三个鸡蛋打散，再在蛋液中放入150克纯牛奶，把牛奶蛋液倒入料理机中，再放入香蕉段，打成香蕉糊，倒入盆中
5、再放入5克酵母粉、50克白糖、200克低筋面粉、100克玉米面充分搅拌成无颗粒状的面糊，包上保鲜膜摆在温暖的地方发酵2个小时。葡萄干中放入面粉，用手抓匀，再用水洗去葡萄干上的杂质
6、香蕉面糊发酵好以后放入葡萄干搅匀。电饼铛上下盘刷上一层食用油，再倒入香蕉牛奶面糊，用勺子抹匀再撒上点熟黑白芝麻，盖上盖子焖三分钟
7、时间到时翻一面再烙三分钟，再关火焖三分钟即可出锅。放在案板上切块即可开吃
8、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。
2、 今天刘嫂就来分享一下“香蕉丸子”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
燕麦、香蕉、葡萄干、黑芝麻
4、先把香蕉去皮放入盆中，用手揉成泥，再倒入燕麦、黑芝麻、葡萄干搅拌均匀
5、油温六成热，把团好的橡胶园子下锅炸制两面金黄，飘去即可捞出装盘，一道香甜可口、外脆里嫩的香蕉丸子就完成了。学会做给家里老人和小孩吃都是不错的选择
6、香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
生活，总是平平淡淡，常常还一地鸡毛。
但是，不管生活有多琐碎，不管工作有多忙碌，不管天气有多炎热，我们都要学会留一点时间，给自己做一份美食，一颗吃货的心，其实很容易被征服。
今天分享一个40岁女人的精致早餐——香蕉华夫饼，2根香蕉+2个鸡蛋的美食，可以做早餐，也可以做下午茶，不用加任何调料，没有任何添加，也自然香甜，配上自制无糖酸奶，有颜有味不发胖，瞬间被治愈了！
做法真的好简单！
鸡蛋也不用打发，也不用加泡打粉，只需把所有材料拌一拌，放早餐机里一烤，3分钟做一个，3岁小孩也100%成功！
口感松软，带着淡淡的香蕉的气息，别有一番风味和情调！
成本却不贵，2个鸡蛋2根香蕉2勺面粉，加起来不到5元钱，能做5~6个，可以吃2顿呢，算下来1元1个都不到呢！
网友：浪漫有情调，这早餐，我给100分！
一般华夫饼是加泡打粉的，我不太喜欢，就加了点酵母。
虽然加了酵母，也不用刻意发酵，但是会让饼身更柔软，更蓬松！
从口感上来说，加泡打粉或小苏打的，是硬脆型的；
而加酵母，口感软软的，吃起来又韧韧的，哪怕冷了，我觉得也很好吃，不会变硬。
也许有人会说，这个不是正宗的华夫饼。
是啊，有什么关系呢？
自己做，图的就是好吃、好玩、有情调，变化无穷才是乐趣所在啊！
发明这个华夫饼的之一个人，又哪里来的正宗不正宗呢？
你说，是不是？
哈哈，下面我们一起来做吧，太简单了，拌一拌，3分钟一个哦！
材料：熟香蕉2根，鸡蛋2个，低筋面粉130克，酵母1克，糖10克（香蕉甜就不加，香蕉不甜就加，减法的可以不加糖）
做法：
1. 香蕉2根，去皮，切块。香蕉更好是比较熟的香蕉，甜度高，口感更好。
2. 香蕉块和2个鸡蛋加入迷你破壁机中。
3. 选择“果汁”键，开始打糊。
4. 一开始可能打不动，晃一晃，鸡蛋在下面，就开始打糊了。从上面的玻璃可以看见哦。如果没有破壁机或料理机也没有关系，可以用手先压烂香蕉，然后搅拌成均匀的香蕉糊。
5. 得到均匀细腻的香蕉鸡蛋糊，倒入一个大盆子里。
6. 加入低筋面粉130克，酵母1克，用手动打蛋器搅拌均匀，略静置几分钟。（喜欢甜的可以加10克糖，减法的就不加。）
7. 华夫饼早餐机先预热几分钟，看到指示灯灭就可以。预热后，烤盘不用刷油，面糊加入也不会粘。
8. 舀一勺面糊到华夫饼早餐机内。
9. 盖上盖子，大约烤3分钟左右，可以打开看看，顺便我还煎了鸡蛋。（指示灯灭没关系的，只是表示温度到了，不用管它。）
10. 打开，喜欢颜色深就时间长点，喜欢颜色浅就时间短点。中间随时打开看也没关系，不过也别太早，一般3分钟还是需要的。
小贴士：这个面糊鸡蛋含量高，鸡蛋和香蕉都很容易上色，所以表面颜色可能会比一般华夫饼深，没有关系，我觉得深色的比嫩色的更香更好吃。
很多小朋友都不喜欢吃水果，也有很多小朋友不喜欢吃蔬菜，其实蔬菜水果要多吃。新鲜蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，也是我们国家传统膳食的重要特点之一。水果蔬菜中通常富含各种维生素，维生素C，B族维生素，维生素E等，很多水果蔬菜中都含有，这些维生素有一定的抗氧化作用。多吃蔬菜水果，可以增加人体膳食纤维的摄入，膳食纤维对于调节肠道菌群，保持肠道缓解有非常重要的作用，还可以排出我们体内多余的尿酸。.
家里的神兽们马上就要回归学校了，很多妈妈比较头疼的是孩子的一日三餐。孩子们不爱吃水果蔬菜，我们可以用蔬菜水果做成其他的好吃的，这样既可以转变孩子的注意力，另外做成可以让孩子能接受的美食，孩子可以定向的摄入蔬菜水果中的营养素。今天小编就跟大家分享一下香蕉的好吃做法，吃了30年香蕉，之一次见这做法，简单又好吃，外脆里糯健胃又润肠，快跟我一起看看是怎么 *** 的吧。
【香蕉芝麻球】
食材：香蕉 芝麻 糯米粉 白糖
【 *** *** 】
1、准备两根比较熟一点的香蕉，香蕉选择那种比较熟的，这样香蕉吃起来更香甜软糯。将香蕉的外皮给剥掉，之后将香蕉放进一个大一点的碗里面，借助工具将香蕉捣成香蕉泥。香蕉泥尽量捣的碎一点，这样吃起来口感更佳。
2、香蕉泥捣好之后，放入两勺白糖，如果比较喜欢吃甜食的话，可以适量的多放入一些白糖。白糖添加之后将香蕉泥充分的搅拌均匀，之后少量多次的添加糯米粉。边倒边揉面。最后揉成一个比较软一点的面团就行了。
3、准备一个干净无水的盘子，放入一把白芝麻。喜欢吃黑芝麻的小伙伴也可以选择用黑芝麻。
4、取出糯米香蕉泥面团，揪出一点面团，用手团圆，如果喜欢吃大一点的面团，就揪的多一点，团成一个大一点的面团，如果喜欢吃小一点的面团，就揪的少一点。
5、团成圆球之后，在芝麻的盘子里面来回的滚动，可以使圆球均匀的粘上白芝麻。粘上芝麻之后，用手轻轻按压一下，这样可以固定白芝麻，在油炸的时候不容易脱落。
6、锅里面烧油，油温三成热，将芝麻球放进油锅中，之后全程小火，一直不停的翻动芝麻球，这样可以使芝麻球受热更均匀。炸至外面金黄酥脆，芝麻球鼓起就可以捞出沥油了。金黄酥脆的又好吃的香蕉芝麻球就做好了。外脆里糯健胃又润肠。
【丽晓私房话】
1.炸芝麻球的时候全程一定要用小火，一直炸到芝麻球慢慢的鼓起
今天分享的香蕉芝麻糯米球您喜欢吗？如果喜欢欢迎关注我，点赞并收藏起来学着做吧！把我是一位专注于家常美食的80后宝妈，用最简单普通的食材，做出最健康美味的家常美食菜肴。有省时的早餐，午餐，各种菜肴，还有各种面点，烘焙，零食、甜点等等。
感谢您的阅读。如果您不知道三餐做什么，吃什么，或者给孩子做什么零食，就过来看看我分享的家常美食吧，从这里你可以找到灵感哦。如果有什么想法和建议，欢迎留言讨论，您的支持是我前进的动力。
香蕉这样吃，减脂效果实在是太好了，坚持一个月瘦了10斤的，厉害大家好，我是小静
在这个以瘦为美的时代，很多朋友都为了减肥而烦恼，有的人选择节食，有的人选择吃减肥产品，尤其是以这种方式瘦下来的，特别容易反弹。说来说去，科学的减肥 *** 离不开对总热量的控制，只有控糖控热量，消耗大于身体摄入的能量，不知不觉就能瘦下来。今天就用香蕉来分享一道减脂餐，
这种 *** 也是一个朋友推荐给我的，他吃了一个月，瘦了十斤，并且也不反弹。一起来看一下吧
首先把香蕉切成薄片，
香蕉富含膳食纤维和钾元素，可以很好的促进肠道的蠕动。并且香蕉也有很好的润肠通便的作用
香蕉切好之后，把香蕉放进蒸笼里，
开大火蒸上十分钟的时间。 香蕉放锅里蒸一蒸，它的纤维更容易被肠道吸收。并且香蕉属于寒性，蒸一蒸可以去除它的寒性
十分钟之后，香蕉就蒸好了。蒸好的香蕉把它压成香蕉泥，
然后再加入一小勺蜂蜜，蜂蜜也有非常好的润肠通便的作用
再打入两个鸡蛋，然后再用筷子把它充分的搅拌均匀。
鸡蛋可以提供人体所需要的优质蛋白质，减肥期间每天可以摄入一到两个鸡蛋。 补充身体所需要的营养物质
接下来电饼铛刷上少量的食用油，把搅拌均匀的蛋液倒进电饼铛里。
然后用铲子把它整理成一个圆形，整理好之后再撒上一层黑芝麻，然后盖上盖子，上下加热两分钟的时间
两分钟之后打开盖子，一股浓浓的香蕉的香味扑鼻而来，这时候可以看一下背面，
色泽金黄，看起来非常的有食欲
然后再把屏折叠起来就可以出锅啦。在减肥期间，早餐可以吃上一个这样的饼，
超级的低脂，低热量，高饱腹感，一个上午的时间都不会饿。
科学的减脂 *** 会起到事半功倍的效果。 减肥不单单是喊口号，需要切切实际的行动，这样做的香蕉鸡蛋饼软糯香甜，特别的好吃，坚持一个月管住嘴行动起来，瘦10斤不是问题
正在减肥的朋友不妨尝试一下哦。今天就分享到这里了，感谢您的点赞支持和转发，我们下期见，拜拜。
香蕉别直接剥开吃，和牛奶搭配，1周2碗，通便祛斑，告别黄脸婆导语：在市场能买到的几十种水果里面，我们家更爱吃的就是香蕉。香蕉口感细腻软烂，老人小孩都能吃，而且香蕉还有很好的润肠作用，有的时候家人有点便秘，吃点香蕉就会好很多。
也正因为它的润肠功能很强，所以它还有很好的减肥作用，只需要和牛奶搭配就好啦！香蕉别剥开吃，和牛奶搭配，1周喝2碗，通便祛斑，告别黄脸婆！
今天小编带给大家的菜谱是香蕉煮冰糖水，既可以当甜品喝，也可以当润肠药，一举两得。香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
冰糖香蕉水
By 美食小编
配料：
香蕉 适量、冰糖 50克、鲜枣 15克、枸杞 3克
步骤1.香蕉适量，去皮切块
步骤2.锅中倒入开水，冰糖，大火煮至融化
步骤3.倒入香蕉，大枣，小火煮10分钟
步骤4.加入枸杞，转中火煮5分钟
烹饪小贴士：
1、香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。
2、中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。
3、香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。
4、中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。
5、海南的香蕉主要分布在儋州、澄迈、三亚、东方等地，其中产量最多是东方。
你学会了吗？
三根香蕉，两个鸡蛋，厨师长教你做金黄香蕉，焦酥可口，香甜软糯喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
今天和大家分享一道老少皆宜的小甜食“黄金香蕉”的做法，色泽金黄，外酥里嫩，清香不油腻，有喜欢的赶紧学一下。
食材：香蕉
辅料：鸡蛋、面粉、淀粉、面包糠
【黄金香蕉】—— 香甜可口
1.下面开始准备食材
准备香蕉三个，切成5厘米左右的段，切好以后，把香蕉皮剥掉备用。
2.下面开始准备辅料
碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅散。
准备一个小碗，放入面粉30克，淀粉60克，把淀粉和面粉掺匀。
准备适量的面包糠备用。
3.下面开始裹面粉
把香蕉先裹上蛋液，再裹上淀粉，再裹一层蛋液，最后粘上面包糠，这样处理炸的时候不易脱浆，炸出来更加焦酥。
4.下面开始炸香蕉
锅内烧油，油温五成热时转为小火，把香蕉放入锅中慢慢炸，把香蕉炸酥、炸成金黄色即可。
整个炸制过程要保持小火，油温不要太高，否则面包糠容易炸糊。
好了，一道外焦里嫩的黄金香蕉就做好了。
手抓饼新吃法get！万能的手抓饼又来了，解锁新吃法——香蕉派，香甜酥脆！真的不要太好吃！ 一如既往，手抓饼系列就突出一个快手简单，怎么方便怎么来！这款香蕉派，不需要揉面，不需要开酥，两张手抓饼+一根香蕉，就能轻松搞定，小白也能秒变大厨！ 把香蕉捣成泥，用两张手抓饼把香蕉泥和芝士包起来，送入烤箱就可以静待美味出炉了。 出炉的香蕉派，趁热切开还能拉出长长的丝。一口下去，外皮酥到掉渣，内里软糯的香蕉果肉搭配香甜的芝士，好吃到犯规！
By 安琪美食厨房
用料- 香蕉 1根
- 手抓饼 2张
- 鸡蛋 1个
- 芝士碎 适量
- 白芝麻 适量
1、香蕉切块
2、捣成泥
3、烤盘铺油纸，放一张手抓饼，铺上香蕉泥
4、撒上芝士碎
5、盖上一张手抓饼，边缘按紧
6、刷上蛋液，撒白芝麻，送入预热好的烤箱180度18分钟即可
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
