为什么香蕉醋能减肥？ 香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此 *** ，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出更大功效！
所需食材：香蕉1-2根、水果醋或白米醋、红糖或黑糖（颜色越深越好）
*** 步骤：
（1）把香蕉切成1-2厘米的薄片
（2）找一个可以密封的罐子，放入适量的红糖或者是黑糖
（3）把水果醋或白米醋倒入罐子约三分之二
（4）把水果醋和红糖充分搅匀
（5）放入切好的香蕉片
（6）盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
小贴士：
食用 *** ： 1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。 4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。 5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的 *** 做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
最近天气逐渐回暖，很多人又开始了减肥大计，但是，强烈运动后出汗比较多，身体中的微量元素就会随着水分蒸发被带走，如果缺少及时补给，就很容易出现头晕、恶心、无力甚至晕倒等状况。那么，到底要怎样才能既防暑又健康减肥呢？其实，可以试试香蕉醋！
香蕉醋有助于减肥、消暑，还可以保护胃肠。
香蕉和醋中的柠檬酸可以促进脂肪分解，有助减肥。运动时大量出汗，钠和钾等大量元素流失，容易引起中暑、晕厥，而香蕉醋中含有较多的氨基酸、矿物质，可以有效补充出汗带走的微量元素。
减肥选择优质香蕉醋！
王老吉香蕉醋是由喜仕来研发并推出的全新饮品，选用优质香蕉作为原料，传承1828王老吉独家秘方，采用独有水果发酵工艺，历时180天真实发酵而成。其富含多种有机酸、氨基酸和钾、镁等矿物质营养，具有促进新陈代谢、消脂减肥、通肠开胃、软化血管、降压降胆固醇及清热润肺等功效。
香蕉醋简直就是消暑、减肥妙品，快来一起试试王老吉香蕉醋吧。
醋泡香蕉、酱油泡荔枝能减肥吗？能，因为吃过那个后你几天都不想吃东西了
这一杯“水”是肥胖的克星，坚持每天喝一杯，瘦身成功一半天然的“瘦身水”，每天坚持一杯，让你轻松甩脂肪
一到春天，很多人就开始想着减肥这事了，因为厚重的衣服脱下，开始关注身材啦，最近在微博上看到明星们都纷纷晒出减肥日志，减肥食谱。今天，我也推荐给大家一款对减肥有帮助的食谱，做法很简单，成本也不高。那就是香蕉醋，很多人觉得这有啥用，喝醋并不能减肥呀，其实香蕉醋有一定的抑制食欲的作用。如果你那种因为很喜欢吃而无法瘦身的小伙伴建议试试看。当然减肥并不是一蹴而就的，需要长期的坚持哟，饮食是一方面，坚持锻炼也是需要的。夏天快到了，各位不要再偷懒啦。
香蕉醋
【 *** 原料】：
原浆米醋 200毫升
香蕉 一个
红糖 30克
【 *** *** 】：
1.准备好所有食材。
2.将瓶子用开水烫2分钟，然后倒扣晾干瓶子备用。
3.将香蕉剥去表皮，切成薄片。
4.红糖用叉子压碎。
5.将香蕉加入瓶子内。
6.将压碎的红糖撒在香蕉表面。
7.加入原浆米醋，以没过香蕉为准。
8.盖好盖子，等待24小时即可。
【一定要看的小提示】：
1.浸泡好的香蕉醋，喝的时候可以用10倍的凉开水稀释，更好是早餐后饮用。
2.香蕉容易氧化，浸泡后变色不用担心。
这就是【香蕉醋】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！
夏天临近，教你香蕉和醋的新吃法，每天喝3勺，很多人不知有啥用夏天快到了，也到了减肥的高峰期，就连许多明星也晒出自己的减肥秘诀，像关晓彤的无米寿司、尹正的焖菜、蒋欣的轻食谱等等。但对于不少普通人来说，减肥是个很考验决心的大事，也是管理饮食结构的大工程，管住嘴迈开腿说着容易，做起来可真挺难，用一些适合减肥的食谱来配合是少不了的。
醋一类的饮品因口感好又有促消化能力，受到不少减肥人士的追捧，其中醋泡香蕉就是其中一种，最初起源于日本，后在韩国等多个国家流行起来，由香蕉、果醋（米醋）、黑糖三种食材制成，做法简单，酸甜可口，经过人体吸收后能提高代谢率，促成“柠檬酸循环”的化学作用，从而慢慢养成易瘦体质，每天坚持喝上3勺，是有助于减肥的。
柠檬酸循环是什么？
人的代谢和柠檬酸循环息息相关，柠檬酸循环降低后，代谢率也会随之降低，这就是为什么有些人吃同样的东西，却比别人容易发胖的原因，而柠檬酸循环提高后，就会将脂肪、碳水化合物、蛋白质等分解，这样脂肪不会囤积在体内，既能分解又能转化成能量，将体质从根本上转化，慢慢达到瘦身的效果。
香蕉黑糖醋
所需食材：香蕉2根，果醋200毫升，黑糖2块。
1、先给瓶子消毒，锅中加入清凉清水，放入清洗干净的玻璃瓶，水开后再煮3分钟左右，煮好后捞出沥干水分备用。
2、在消过毒的玻璃瓶中加入两块黑糖，倒入适量的果醋，不用倒满，稍后还要加入香蕉。
小贴士：黑糖块不易融化，可以加入果醋后放入刚刚煮水的锅中，取一个干净的筷子，利用余温将黑糖搅拌至融化。
3、香蕉去皮后切成厚薄一致的片，倒入刚刚准备好的黑糖醋中，盖上盖子，放入冰箱中冷藏一晚即可，酸酸甜甜，口感十足。
——老井说——
香蕉醋的食用 ***
1、每天3勺，1勺大约10毫升左右，可在一日三餐前食用，但如果肠胃不是太好的人，建议在饭后饮用，喝完顺便吃两块腌渍过的香蕉片，效果更佳。
2、可以直接喝，也可以倒入温水中稀释后饮用，出门游玩当做“运动饮料”，酸酸甜甜的味道，既能补充运动时流失的糖分、矿物质，也可以帮助恢复体力。
香蕉泡醋，一个月就能减8斤？龙湾一医一个响指灭掉你的美梦我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
又到了“露肉季”
不节食、不锻炼
只要吃点特制减肥餐
就能瘦下来
是不少人的愿望
这不
小编的闺蜜最近正在尝试
一种网红减肥大法
香蕉泡醋
↓↓↓
不过
香蕉泡醋减肥真的靠谱吗？
随小编一起看看吧
一个月瘦八斤，是真的？！
一个月能瘦八斤，这完全要“归功于”泡过醋的香蕉和醋。
由于香蕉醋的口感不好，饭前食用香蕉醋会抑制食欲，导致进食量相对较小，同时醋导致胃液中酸性物质增加，所以食物消化速度会比平时快一些，达到了减重的效果。
所以，香蕉醋本身并没有什么有效成分燃烧脂肪，而是醋给胃部造成不适，进而影响了食欲，从而导致体重轻微下降。
长期食用香蕉醋会有什么副作用？！
醋不仅会导致骨质疏松，还会影响食道的健康。食道是略偏碱性环境，如果我们反复长期大量的摄入食醋造成酸性环境，可能会造成胃穿孔，甚至导致食管癌的发生。
另外，香蕉虽有利消化和通便等功效，但是香蕉含有较多镁元素，空腹吃会破坏人体血液中的钙镁平衡，会对心血管产生抑 *** 用，不利于身体健康。
每个人都特别希望自己的身体变的越来越好，但是生活中可能很多人都会变的湿气非常的严重，因为这样的话也会让我们的身体出现一些疾病的那么，生活中到底如何才可以排出身体里面那些尸体，如何达到一个减肥的效果呢？那么为大家介绍一下，怎么样很好的拥有一个好身材的。
一、醋泡姜
醋+姜，吃起来味道虽然是有点浓烈，可是有着很是神奇的疗效，天天吃上那么几块，让你的身段越来越纤细，还可以辅佐肠壁的蠕动，在蠕动过程中，可以辅佐肠胃消化。而食醋中的氨基酸、有机酸可以促进糖类的代谢，对付加强脂肪的代谢有很好的效果，可以把身体中储存较多的脂肪耗损掉，进而可以减少体内多余的赘肉，让人拥有完满的身段。总之这两种泡在一起不仅可以祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有精采的瘦身疗效。
什么人不宜吃?
在生活中必须注意，很多人因为体质原因和健康原因是不宜吃醋和姜的。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，都不宜长期食用醋和生姜。并且姜和酒都是大热之物，不能同食，否则就等于吃慢性毒药。
二、醋泡黑豆
醋+黑豆是道医医治肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发。同时醋泡黑豆对改善近视等眼部疾病都有很好的效果。
什么人不宜吃?
对植物蛋白过敏的人就不能吃，胃肠功能低下者，特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了。对“醋”而言，痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。
三、醋泡香蕉
醋+香蕉+黑糖减肥法源自日本，每天三餐喝香蕉醋就能达到减肥的作用。可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解，从而达到减肥瘦身的功效。
醋泡香蕉不宜多吃
醋泡香蕉吃多了，就会导致食道的灼伤，让我们的肠胃粘膜受到腐蚀，所以醋喝多了，也会导致钙质不好吸收，会伤到骨头，从而导致了骨质疏松，醋泡香蕉可以适当的吃。
上面的这些内容就是为大家来介绍的，到底应该怎么样才可以排出身体里面的一些事情，然后达到减肥的一个效果的，所以在生活中其实我们大家就应该用上面的小偏方，这样的话才可以让自己的身材变得越来越好，而且也可以让自己的身体更加健康的呢。
这样做的香蕉，不仅好吃，最关键还能瘦身女人爱美，没有原因，是天性。喜欢穿漂亮、时尚的衣服，喜欢做一头时尚的发型，喜欢用高档化装品美容，或直接到美容院护理皮肤。最重要的就是拥有苗条的身材，但是减肥不只是节食，只要学会膳食合理搭配，同样也吃不胖。小编就教大家一招，让你轻松瘦身。
食材：香蕉一根，果醋或米醋200ML，红糖一碟。
之一步：准备食材。
第二步：香蕉去皮切成1-2cm的薄片
第三步：找一个可以密封的罐子，放入适量红糖。
第四步：倒入水果醋（可以用米醋代替），倒入一半左右即可。
第五步：把果醋和红糖搅拌均匀并使红糖融化，放入切好的香蕉片。盖上密封盖，密封24小时就可以吃了。
食用 *** 也非常的简单，可以直接喝也可以凉开水稀释着来喝。建议在每天早、中、晚各食用1次，1小勺即可。里面的香蕉也可以直接食用。香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配牛奶和豆浆食用，比如1汤匙香蕉醋加一杯牛奶，口感类似于酸奶，很好喝哦！
香蕉醋减肥的说法早几年已有流传，如今再次被说起。这一 *** 源自日本，传说每日三餐吃三汤匙的香蕉醋就能达到月瘦8斤的功效。一些人之一次听说香蕉跟醋的奇葩组合都会惊诧，这是什么东西，能吃么？
告诉你不减肥！
下面，让我们先回顾一下关于香蕉醋的传闻：
减肥原理：香蕉醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，会发生柠檬酸循环作用，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，避免脂肪囤积。
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可以食用。
食用 *** ：可直接喝或用水稀释喝，每日三餐前或三餐后的10分钟喝三汤匙。
一、香蕉醋能减肥吗？
香蕉醋减肥传言的依据原理是柠檬酸的循环作用。实际上人体本身就有柠檬酸循环的代谢途径，只要正常进食，自然产生柠檬酸循环作用，跟吃香蕉醋关系不大。
人们有种惯性的思路就是，一个东西好，另一个东西也好，那么这两样东西加起来效果一定好。醋是样好东西，用醋来烹调食物，减少食盐的用量，能够降低高血压风险。但是食用醋泡香蕉并没有传言中的减肥效果。香蕉是水果中糖分和热量比较高的一种。香蕉含较多淀粉，在有些国家还充当了主食的角色。另外，香蕉食谱配方中加入了糖，再加上醋本身也含有热量。饭前或饭后吃香蕉醋，摄入热量不减反增，因此，吃香蕉醋减肥并不合理。
二、常吃醋泡食物会有什么危害？
经常吃醋泡食物除了会影响体型外，还会对健康造成多方面的伤害。首先，经常吃醋泡食物减肥会导致一些微量营养素缺乏。其次，醋泡食物是酸性的食物，常吃对牙齿损伤大。再者，醋泡食物对食道损伤大，会增加罹患食道炎症和癌症的风险。
三、醋的健康吃法是什么？
用醋来做菜就是一种比较健康的吃法。建议在买醋的时候尽量挑酿造醋，配制醋很多是勾兑的，并不太健康。建议不要吃特别酸，口味重的醋，烹调菜肴时也要注意醋的用量。
四、市场常见的是陈醋和白醋，这两种醋哪种更好？
A：陈醋会好一点。白醋经过再加工，提纯提炼得到，过程营养有所减少。一般我们只会在做需要去色的菜肴时用到白醋。相对而言，陈醋的营养要丰富些，尤其是钙和铁。
饮食是减肥的重要关口，为了瘦下来，人们会去尝试各种饮食减肥 *** ，然而却屡屡遭坑。
除了香蕉醋减肥，坑人的还有哪些饮食减肥 *** ？
1.爆米花瘦身法
减肥 *** ：不吃饭，每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。
虽说单纯的爆米花含有膳食纤维素，能让人饱腹，但是无节制地食用，导致营养不良，影响身体代谢。并且爆米花本身是有热量的，要达到饱腹就会吃大量的爆米花，这样一来，摄入热量也可能过量。
2.绿茶粉+优酪乳
减肥 *** ：将500毫升优酪乳和3大茶匙绿茶粉搅在一起空腹食用。
绿茶粉含有儿茶素、茶多酚和 *** ，对减肥有一定的功效，但是需要达到一定的量。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。绿茶粉含 *** 等生物碱，搭配优酪乳空腹食用，易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
3.蜂蜜+白醋
减肥 *** ：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，每天早餐前20分钟空腹喝下，吃过午饭和晚饭后立刻喝下，除此以外，照常饮食。
蜂蜜是高热量的，而白醋又能增加食欲，这两种东西加在一起并不会有减肥效果。
4.绝食减肥法
减肥 *** ：以水充饥，可以适当补充维生素
绝食会在短时间内使体重迅速变轻，但长时间的绝食会出现营养不良，甚至导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。
5.盐水清肠减肥法
减肥 *** ：之一天吃清淡的食物，第二天，在3升水中加入15g盐，一口气喝掉。喝盐水同时结合一些运动。
中国营养学会建议，每人每天饮食用盐不要超过6g，盐水清肠减肥法中，一下子摄入15g盐，持续坚持下去会导致体内血液离子浓度升高，进而导致水钠形成水肿。另外大量饮用生理盐水导泄，这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱。
6.黑咖啡减肥法
减肥 *** ：餐后或者运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖。
黑咖啡含较多的 *** ，喝过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑，心跳加速等症状。
逆龄奇迹小贴士：想减肥还是要科学合理，香蕉可以减肥，直接吃就好了！
喝醋减肥的正确 ***
1.冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：减肥瘦身，消食降压。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
2.花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
3.苹果醋
原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶
做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋；盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。
功效：润肠通便，减肥瘦身
服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，更好在饭后饮用。
4.红薯醋
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
功效：瘦身通便，利尿消肿。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
5.香蕉醋
原料：香蕉2根，水果醋1瓶
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。
服法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
