中华苍茫大地,幅员辽阔,有人们耳熟能详的一线城市,还有一些数不尽的旗县村镇,每一寸土地,每一个乡村、城镇都有着它独特的历史变迁,今天给大家展现的地方是我的家乡奈曼旗,她位于内蒙古自治区哲里木盟西南部(中国地图上鸡脖子的位置)。南与辽宁省接壤,东于库伦旗毗邻,西与赤峰市为界,北与开鲁县隔河相望。就在这块儿土地上,至今所发现的历史遗迹三百余处,历史文物,包括古生物化石和新石器时代的文物约有四千余件。这足以说明奈曼历史源远流长,她经历了人类社会发展到今天的全过程,为社会的发展,民族的繁荣所做出的贡献将会载入史册流传万世。
这片土地的变迁史时时刻刻追随着中华大地五千年的历史变迁脚步,留下了太多的足印。
夏、商、周各朝或者更早些时期,奈曼地方就已经有了人类的活动,为狩猎和游牧之地;
春秋战国末期,为新崛起之东胡民族所居;
秦统一中国后仍为东胡人牧地;
西汉时,燕长城南侧属幽州刺史部辽西郡,北侧属乌桓人(东胡族系)游牧之地,汉武帝时整个为乌桓人所居,一直到东汉三国时期。
汉献帝建安十二年(207)曹操北征乌桓,将其首领蹋顿斩杀于柳城(今辽宁省朝阳南)“俘二十万置中原各地”。后来这些逐渐融合于汉族。随着乌桓人的消灭,鲜卑的人(亦东胡族系)兴起,奈曼地方为鲜卑人所居,属于魏幽州昌黎郡北部;
东晋十六国时期为契丹(亦属东胡族系)人地;
南北朝时属于北魏,仍为契丹人所居;
隋时为契丹地,辽西郡所辖。
至唐朝,唐太宗贞观二十二年(648)于契丹地置松漠都督府(今巴林右旗境内)后奈曼地方(先为河北道营州东夷都护府所节制)为松漠都督府辖区;
五代十国时期为契丹龙化州(今本旗境内)属地;
公元907年,契丹建辽,属上京道临潢府(今巴林左旗南);
金时,奈曼属临潢府路临潢府,为契丹、女真入所居。
奈曼地方于成吉思汗八年(1213)被成吉思汗弟左路军统领合撒儿部占领后蒙古人入居本地游牧。从此,奈曼地方成为大汗国的领地。传说,当时居于本地的蒙古人系归附成吉思汗的乃蛮部落的一部,故此地取名曰“乃蛮”,这是后来的“奈曼”地名的由来。
奈曼的历史脚步到此就结束了吗?没有,还有太多的历史进程需要述说,敬请期待更新!#历史#
大家好,我是阿飞,年后正式上班了,一忙起来很多朋友就顾不上吃饭,早餐吃得很潦草,中午也是草草地外面对付一顿。下班回家,晚餐可一定要吃好,要不然一天两天的营养供不上,哪有精力做好工作。
今咱就分享7道晚餐食谱,有肉有菜还有主食,都是方便快捷的家常饭,比叫外卖还快,好吃花钱少,喜欢的朋友可以先收藏。
【包菜五花肉】
8毛钱的包菜炒一盘,鲜香不油腻,好吃又下饭,再普通不过的家常菜,随手一炒几分钟就出锅,一点不耽误时间。
1.五花肉一条切成薄片。包菜一棵,切掉根茎,用手掰成小块,掰的比切的更入味。切点小米椒和几根线椒,拍点大蒜。
2.锅内烧油,充分滑锅以后 ,把肉片放入锅中煸炒2分钟,把肉片里的肥油煸出来,肉片呈透明状,闻到肉香味了。
加入一点老抽调色,把颜色炒均匀,倒入青红椒和蒜末,炒出蒜香味,然后把包菜倒入锅中,再淋入一些料酒去腥。
转大火快速爆炒,包菜断生、塌软以后,加入生抽、蒸鱼豉油,喜欢吃辣一点的朋友,可以加点辣鲜露,加入鸡粉、胡椒粉调味。
快速翻炒几下,食材入味以后即可装盘上桌。
【茶树菇炒鸡】
最喜欢的就是茶树菇的干香有嚼劲,浸泡好的茶树菇吸收鸡肉的鲜香,味道不是一般的好,这道菜还可以补气养血,可以多吃,常吃。
1.把茶树菇放在清水中泡发,粉条用温水泡软。嫩鸡一只,去除鸡 *** ,鸡脖子上的气管,把鸡肉剁成小块。
准备小料:切点姜、蒜、抓几粒干辣椒,一粒八角,一小撮花椒。
茶菇泡好后,用清水把上面的杂质和灰尘洗干净,捞出来挤干水分。
2.把鸡块焯一下水,锅内烧水,把鸡块冷水放入锅中,慢慢煮出里面的血水,水烧开以后,打过锅中的浮沫,煮2分钟,把鸡块倒出来。用清水冲洗干净沥干水分。
3.锅内烧油,油温五成热时,把葱姜蒜等小料倒入锅中翻炒一会,炒出蒜香味,倒入沥干水分的鸡块煸炒3分钟左右,炒出鸡块中的水分,鸡块炒香、鸡皮收紧以后。
加入生抽、老抽调色,放盐、蚝油增鲜,翻炒化开调料,把颜色炒均匀,再倒入一些料酒去腥,从锅边淋入适量的清水, 没过鸡块。
加入少许白糖提鲜、胡椒粉、把茶树菇倒入锅中,汤汁烧开以后,打去锅中的浮沫,然后盖上锅盖 ,转小火焖煮30分钟。
30分钟以后,把粉条放入锅中,加入两勺鸡粉,粉条煮入味即可出锅装盘。
【河南大烩菜】
老辈人从秋吃到冬,从冬吃到夏,一年四季离不了的一道菜,菜的品种多,不需要多好的厨艺,吃的就是妈妈的味道,家的味道,下班回家炖一锅,够一家人吃了。
1.准备食材
五花肉一大块,切成薄片。老豆腐切成片,掰点小白菜叶,放入清水中洗干净。
然后把白菜叶和白菜帮分开,分别切成小块,切点葱、姜,抓入一小撮花椒、几粒干辣椒、一粒八角。
准备一小碗丸子和一把泡软的粉条。
2.把豆腐煎一下,保持小火慢煎 ,把豆腐两面都煎成金黄色时倒出来。
3.锅内再烧油,放入葱姜干辣椒等小料一起翻炒,炒出料香味以后 ,把料渣捞出来不要,把肉片放入锅中进行煸炒。
加入老抽调色,把白菜帮倒入锅中,翻炒几下,沿锅边淋点料酒去腥,淋入适量的清水。
调味放胡椒粉、鸡粉、十三香,盐,放入煎好的豆腐,汤汁烧开,豆腐入味以后,把粉条和白菜倒入锅中。
开小火炖一会,让粉条和白菜吸收汤汁入味,最后放丸子,稍微煮一下,淋点芝麻香油 ,即可出锅装盘。
【香辣里脊肉】
每一次做里脊肉都是糖醋里脊,考虑到有些朋友不能吃甜的,这回把焦香酥脆的里脊肉做成香辣口的,换个口味下饭照样快。
1.准备一块里脊肉,先切成厚片,再切成1厘米宽的肉条,切好以后,放入清水中洗干净,然后挤干水分腌一下。
加盐、胡椒粉、再倒入适量的料酒去腥,生抽、蚝油、顺着一个方向搅拌均匀,打出肉条的胶质,放在一边腌制10分钟。
切点小米椒段,线椒段用来配色。
2.调一个料汁
碗中加入鸡粉、蚝油提鲜,蒸鱼豉油,再倒入适量的料酒,加入一些清水。放入一勺淀粉,筷子一搅就可以了。
再打个蛋清,调个糊,抓一小把淀粉,分次加入清水,调成能够拉丝的面糊。
3.把肉条倒入面糊中裹匀,再淋入少许植物油抓匀,就能开始炸了。
锅内烧油,油温烧至5成热,把肉条撒开放入锅中,用小火慢炸,肉条炸成金黄色、全部漂浮在油面上时 ,捞出来控油。
然后把油温升至6成热,倒入肉条再炸一遍,大约炸30秒,肉条炸酥炸成砖红色时捞出来控油。
4.锅内留底油,放入青红椒煸炒一会,炒出香辣味,倒入炸好的肉条,把碗料淋在肉条上面,快速颠锅翻炒,让料汁均匀裹在肉条上面。再淋入一点明油 ,提亮色泽,随便翻炒几下 即可出锅装盘。
【爽口豆芽】
1.先把青豆芽清洗干净,红椒半块斜刀切成细丝, 大蒜几粒拍扁以后剁成蒜末。
2.调一下要用的调料汁,准备一个小盆 放盐、 鸡粉、 芝麻香油、加入一点凉白开水用勺子搅拌均匀就行。
3.把青豆芽焯一下水 ,锅内烧水 ,放点盐,可以为豆芽入一下底味, 淋点油,加入食用油可以使青豆芽色泽更翠绿发亮。
水烧开以后 ,把青豆芽控干水分, 倒入锅内焯水,1分钟左右 ,焯至青豆芽断生捞出用凉水快速冲洗。
凉水快速冲洗可以青豆芽的口感更脆,控干水分以后倒入盆中 ,加入调好的料汁,倒入红椒丝用来配色倒入剁好的蒜末。
搅拌均匀以后就可以装盘上桌了。
【酱泼豆腐】
1.豆腐切成小方块,放在盘中。切两粒香菇,切点胡萝卜粒。来点五花肉剁成小碎粒出味,吃着香。
蒜末、姜末、青线椒、小米椒都不能少。
2.把豆腐蒸一下,大火把水烧开,开中火蒸8分钟,豆腐煮熟取出。把蒸豆腐时盘子里的水倒出来。
把香菇和胡萝卜粒焯一下水,捞出控水。
3.烧酱汁,锅内烧油,放入姜末、青线椒、小米椒炒去香味,再倒入五花肉粒,炒出肉香味以后,放入焯过水的香菇和胡萝卜一起煸炒。
一勺香辣酱、一勺黄豆酱和少量的辣妹子辣椒酱,把这个酱香味给炒出来,炒出红油。
放入青线椒和小米椒,添加适量清水,加点老抽提一下底色,蚝油提一下鲜味,调味放鸡粉,胡椒粉,少量盐,翻炒化开调料,关火起锅,把酱汁浇在蒸好的豆腐上面。
最后撒上葱花,一道简单下饭的酱泼豆腐就做好了。
【蔬菜鸡蛋饼】
2分钟做一张,柔软好吃有营养,早餐晚餐都适合,吃两张一天的营养就够了。
1.把黄瓜先切成细丝 ,再改刀切成小颗粒放在盆里,多打几个鸡蛋,抓一把面粉,把糊调成酸奶一样的稀稠度就可以了,做鸡蛋饼,鸡蛋越多越好成型。
没有黄瓜的也可以用蒜苗和韭菜都好吃。
2.我们把电饼铛打开预热,刷上一层植物油,锅烧热以后 ,把鸡蛋糊倒进锅内,最简单的 *** ,提着锅一转,鸡蛋糊就流淌成一个圆。
这个鸡蛋饼非常薄,一边熟了以后再翻过来简单一烙整张鸡蛋饼就全熟了。
出锅以后刷点辣椒酱,卷上生菜叶,有蛋有菜有营养,吃着又软又香,味道好极了,一气能吃四五张。
鸡头的超强防抖能力,到底有多逆天?人类科技有它稳吗?我们先看这个图片,
这鸡头像不像手机稳定器。我们知道鸡是恐龙的远方亲戚,属于兽脚类恐龙,曾经称霸地球物种的一个支脉,从这我们知道鸡就不会是简单的存在,谁还没点“看家”本领。感兴趣的朋友点点关注点点赞,我们马上开始。
鸡你太稳
之前人类只是好奇有些鸟类为什么不能像天鹅一样那么优雅,走个路都要摇摆脖子呈点头状,虽然一副节奏感十足的样子,但是一顿一顿跟卡帧似的看着很费力,后来人们发现这独特的行走方式是为了让视线更加稳定。
为了验证鸡头的稳定性,一位摄影师专门给鸡仔做了配有迷你摄像头的头盔,
带着它体验了好多极限运动,一会天上飞,一会水中游,一会又坐在摩托车上驰骋·······不管这场面有多惊险 *** ,摄像画面都稳如泰山,当然,吓死多少只鸡,鸡仔有没有感叹生命的绚烂,我们并不知道,只能希望它们下辈子不要做鸡了。但是我们知道了这鸡头是嘎嘎稳定的,这就是鸟类的种族天赋。但是,好奇的人类怎么会止步如此,第二个问题来了,鸡仔们是如何维持稳定的?江湖就有了三大门派,分别是运动派、平衡派、视觉派,各自的理由都比较充分。
运动派的说鸡仔行走的时候,脖子部位的肌肉就会自然反射,是反射让它们点头的,这似乎有点一厢情愿。平衡派说这是前庭器官的功劳,因为这本来就是控制平衡的器官,一定是身体速度变化, *** 了内耳的这个器官,所以才让鸡仔的头前后晃动保持平衡。视觉派坚持认为,点头就是为了看得更清楚。就这样好奇的人类为这只鸡吵了快50年。
当然不是所有鸟类走路都是点头状,例如猫头鹰颈椎非常强韧,可以做到270°旋转,而且这双“卡姿兰”大眼睛不能转动,也就不需要跟鸡一样走路点头了。
那么鸡到底为什么会出现掉头的情况?终于有人想起来搞个实验了。1975年有个教授通过做了一系列精妙的实验,虽然实验对象是鸽子,但是鸡仔和鸽子一样都是走路方式。实验先把平衡派踢出局,找个封闭的箱子,把鸽子放进去,再移动箱子,按理说只要是速度移动就会 *** 前庭器官,但是在移动箱子里的鸽子纹丝不动。
接下来的实验继续踢馆运动派,这次箱子下面掏空放上滑板,四周的箱子还是挡住鸽子的视线,虽然鸽子脚下忙不迭地走动着,但这次鸽子的脑袋也没有摆动。
后来还把鸽子放在跑步机上实验,就这样证实了鸡仔们走路头这么稳定是因为适应视觉变化的需要。
哎,难道人不如鸡吗?其实很多动物都有这种,维持视觉稳定的能力,只不过我们的 *** 不尽相同,我们不是通过脖子,而是通过转动眼球就可以稳定视线,叫做“前庭-眼动反射”。我们眼球足够灵活,是个厉害的稳定器。
人类是一种非常擅长取长补短的动物,很快就剽窃了鸟类的种族天赋,研发出了机械防抖云台,广泛地运用到了摄影、手机等领域。
如果我们早点根据鸡头稳定性,发明出来防颤抖装置,1996年点燃亚特兰大奥运圣火的阿里也许就不用这般颤颤巍巍了。
帕金森是一种很折磨人的病,主要症状就是震颤、肌肉僵硬,行动迟缓等等,全球有超过450万人的帕金森患者,吃饭是他们的一大难题。谷歌公司就发明了一款针对帕金森病人的勺子,而根据的原理就是来源于鸡头稳定性。
第三个问题又来了,鸡仔为什么不能像人类一样转动眼球,维持视觉问题?鸟类,包括已经灭绝的恐龙、鱼龙,在眼球的外部有一层坚硬的骨质结构,称之为“巩膜环”,不管是天上飞的鸟还是水里游的鱼龙,都需要巩膜环的保护和支持,才能承受住压力,保护眼球。所以“失之东隅,收之桑榆”,鸟类的眼球不能像人类一样灵活,只好晃动脖子维持视觉平衡。动物身上存在一些神奇的系统,都是为了生存而量身定做的。
现在手机也会自带防抖动摄像头,简单来说就是镜头模组运动或者传感器位移,这样两轴防抖可以补偿在运动拍摄时抖动的部分,后来又出现了五轴运动防抖技术,再把两者结合起来,现在的相机真是不得了。我们不必手持真的“摄像鸡”就可以获得优质的画面,毕竟谁也不想出门被别人夸一句,“鸡你太美”。
科技的发现日新月异,很多灵感来自大自然,令人着迷的自然现象还有很多等待我们去研究,所以科技和自然从来不是对立面。好了,世界很美好,感谢有你们,点赞加关注,咱们下期不见不散。
最简单的烤鸡,家里有烤箱的要试试,1个重点,皮酥肉嫩还爆汁平时去外面吃饭的时候,经常会点烤鸡,外面的烤鸡口味也有很多,泰式辣味烤鸡、奥尔良烤鸡、孜然烤鸡等等,最喜欢的还是奥尔良烤鸡,它的香味浓郁,肉质鲜嫩多汁,奥尔良烤鸡不仅在餐厅常见,一般大型超市也能见到,要是遇到大型超市的奥尔良烤鸡做活动,价格会比餐厅里实惠很多,遇到也总会买上一只解馋;喜欢吃鸡肉还有很重要的一个原因就是鸡肉营养丰富,蛋白质含量高,热量低,大口吃肉却不用担心长胖;
其实奥尔良烤鸡的做法是很简单的,想要吃的时候自己在家也能做,更实惠也更干净卫生,自己在家不仅能做奥尔良烤鸡,还能做奥尔良烤鸡翅、奥尔良烤鸡腿等等,总之你喜欢的都能做,有烤箱的朋友一定要试试,还没有出炉就香飘满屋,让你口水直流,出炉之后更是色香味俱全,外皮金黄酥脆,闻着有浓郁的香味,撕下一个鸡腿,鲜嫩的鸡肉还有汤汁,咬上一口,香、鲜、嫩、脆、甜,各种味道在口腔迸发;
家庭版自制烤鸡想要好吃,最重要的一点就是腌制,腌制不仅能让鸡肉更入味,还能让烤鸡中有汤汁,烤出来的鸡肉更加鲜嫩,腌制想要入味,所以腌制时间要足够,腌制建议冰箱冷藏腌制一晚上,一定要冰箱冷藏腌制,避免鸡肉变质;掌握上面这一点,在家就能做出好吃的奥尔良烤鸡,喜欢的朋友可以试试!
【奥尔良烤鸡】
【原材料】三黄鸡一只(大约2.2斤)、奥尔良腌料1包、生姜、小葱、生抽、蜂蜜;
【奥尔良烤鸡的做法】
1、做烤鸡一般用的都是三黄鸡,鸡肉嫩一点,更容易烤熟,而且三黄鸡也不能挑选太大只的,2斤左右是最合适的,老母鸡一类的不建议做烤鸡,不仅难烤熟,而且肉质也不鲜嫩,口感会发柴;
2、买回家的蒸鸡要处理一下,鸡的处理 *** 还是有讲究的,买回家的鸡清洗干净之后,剪掉鸡 *** ,鸡 *** 附近还会有2块鸡油,也一起剪掉,鸡脖子上的淋巴比较多,烤鸡一般会把鸡脖和鸡头都去掉,再把鸡爪也砍掉;
3、鸡清洗处理好之后,转过来底面朝上,从中间的软骨处剪开,这样整只鸡就能放平了,鸡能放平整在烤的过程中受热会更加均匀;
4、三黄鸡清理好之后,放在一个盆中,用牙签戳一些孔,尤其是鸡腿和鸡胸肉的地方,肉质比较厚的地方扎一下,更容易入味;
5、扎好之后开始腌制,我这只鸡大约2斤2两,鸡不能太大,加入1包奥尔良腌料,这里可以根据奥尔良料包的克数和使用说明加,有的要加2包,适量的姜片、葱段去腥,再加大约50g清水,戴上手套,把材料抓拌均匀,双手多揉搓一会,大约5分钟,揉搓好之后,鸡皮朝下,把调料放在上面,酱汁也浇一些上去,腌制,盖上保鲜膜,放在冰箱冷藏腌制;
6、腌制期间可以翻面1-2次,继续腌制,一定要腌制入味,可以提前一晚上拌好,放在冰箱冷藏腌制,腌制一晚上或者是12-24小时;
7、三黄鸡腌制好之后,取出来,上面的葱姜捡出来不要,然后把三黄鸡放在铺了油纸的烤盘上,在鸡翅尖、鸡腿根上裹上锡纸,避免烤焦;
8、烤箱提前预热,上下火220度,把鸡放进去,烤40分钟;
9、烤的时候准备点调料,碗中加入一勺蜂蜜、一勺生抽,这是刷在鸡表面的酱汁,搅拌均匀;
10、烤箱烤到30分钟,把烤盘取出,刷上调料,刷在鸡的表面,这是鸡皮金黄酥脆好吃的关键,刷好之后继续烤10分钟,如果颜色不够深,先烤5分钟,可以再刷一次;
11、最后几分钟要注意观察,避免烤过头,还没烤好就已经香飘满屋,感觉鸡皮表面颜色变深,就可以出炉了;
12、家庭版新奥尔良烤鸡完成,外皮酥脆,肉质细嫩多汁,味道真的非常棒,能让你垂涎欲滴;
奥尔良烤鸡的做法总结:
1、烤鸡的时候一定要在烤盘上垫上油纸或者锡纸,否则刷盆子也是一件力气活;
2、烤鸡喜欢吃微甜口感,蜂蜜占比可以多一点;
3、喜欢吃蔬菜的,烤的时候可以在下面垫上一些,土豆、南瓜、玉米、西兰花、胡萝卜等水分较少的蔬菜;
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裸脖子鸡(Turken)Turken长这样
难道火鸡和鸡也可以杂交? 这只脑袋小小长相怪异的“裸脖子”鸡看起来确实像一只火鸡,但其实它是只地地道道的鸡! 因为长相的原因,所以有一个跟Turkey(火鸡)类似的名字,叫Turken。
红脸红脖子,快下蛋了
羽毛比较少,厨师拔毛容易
Turkens的脖子下方其实有一撮毛,看起来像围脖似的,身上的羽毛也相对少而大,看着挺大的身子让没毛的脖子和脑袋显得越发细小。人们开发出这样的品种,主要是为了方便厨师们处理鸡毛。
很精神的样子
裸脖子鸡既耐寒也抗热,虽然外表不那么招人待见,但它们却是很安静、很友好、也是最容易驯服的鸡之一。这种鸡在北美比较少见,在欧洲非常流行,尤其是法国和德国。
站在柚子树上
去年八月份在一家叫Tractor Supply的店里买了一黑一白两只裸脖子鸡,白的后来被老鹰叼走了,现在只剩下一只黑的。很幸运它是只母鸡,今天下了之一枚很小的处女蛋。
小时候的样子
小白Turken,可惜被老鹰吃掉了
上面是店里买的普通有机蛋,下面是裸脖子小黑鸡下的蛋,好小
裸脖子母鸡通常能长到5磅重,养不到6个月就开始下蛋,据说一年能产蛋265枚。
鸡脖、鸡尖翅、鸡皮…不能吃?真相来了有人说,鸡头不能吃,因为“十年鸡头似砒霜”,这种说法可信吗?
虽然鸡是通过嘴吃东西,但是食物必须要到肠胃,才能被吸收然后再进入血液,就算是真的有毒素物质,其也需要通过肝肾进行代谢,根本不会积累到所谓的头部。
如果真要给一个鸡头不能吃的理由,只能说它的长相有一些“可怕”而已了。
所以,鸡头不能吃的说法,不能相信。
有人说,鸡类等禽肉中的尖翅是不可以食用的,因为这个部位是淋巴腺体集中的部位,食之有毒。
这里大家一定要清楚,尖翅和翅尖是完全不同的两个部位,不可“一视同仁”。
翅尖是翅膀,而尖翅是鸡等禽类 *** 上端长尾羽的部位,也就是我们所说的“鸡 *** ”。
有人说:“鸡翅尖是给鸡打针的部位,容易蓄积抗生素,对身体有害”。
事实是,鸡在集约化养殖过程中的确可能会用到抗生素,有些抗生素是注射型的,注射的部位一般会选择皮比较松的地方,一般会选择翅膀下面,而不是各位所想的“翅尖”。
“鸡 *** 不能吃,否则对身体有害”的说法流传甚广。
鸡 *** ,因为含有两种不能吃的腺体(腔上囊和尾脂腺)所以不建议吃。
因此,尖翅不等于翅尖,鸡翅可以吃,但是尖翅(鸡 *** )还是不吃也罢。
关于鸡脖子不能吃的言论流传已久。
其实鸡肉体内是没有成形的淋巴结的,一般只有起相同作用的淋巴集结体(是几个或几十个淋巴小结聚集成团构成的淋巴集结体)。如果它们没有发生病变,充分加热后少量食用并不会存在问题,况且这些淋巴集结体多数分布在皮下。
所以,如果偏爱食用鸡脖子、鸭脖子等,但又不愿意吃到淋巴组织,去皮食用就好了。
鸡皮很好吃,是因为其中含有很大一部分脂肪物质,脂肪物质摄入过多容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的发病风险。相对而言它的营养价值不高,这是不建议吃的原因,和激素等问题无关。
1、安全买鸡,避免风险
买鸡要选择正规的超市和大型的农贸市场,避免买到可能存在问题的鸡肉。
2、鸡肉虽好,需要适量
任何食物都要适量,每日摄入的畜禽肉类总量建议40g—75g(《中国居民膳食指南》中建议量)为佳,避免食用过多给身体增加负担。
3、去皮“吃肉”,脂肪摄入更少
对于以鸡肉为代表的禽肉食品来说,如果不想摄入太多脂肪,可以把皮去掉,但这其实只是出于个人口感选择和“减脂”的需求,并不是因为“有害”。
4、选择靠谱的烹调方式
拒绝煎炸炒烤,偏向选择蒸煮,还原食物本身味道,避免摄入较多的脂肪、食盐以及一些有害物质(苯并芘等)。
综上所述,吃鸡肉的时候建议尽量不要吃鸡 *** ,少吃鸡皮,而其他的言论还需科学看待,不信谣、不传谣。