面包三明治自己怎么做，面包三明治自己怎么做

牵着乌龟去散步学知识 2024-08-22 37 0

简单省事懒人菜芝士三明治，一次就上瘾

By MOMO.点心

用料

切片面包 4片
芝士碎 10克
鸡蛋 1个
火腿肉片 1
肉松 10克

做法步骤

1、准备好材料

2、煎好鸡蛋和火腿肉

3、把面包周边切掉（也可以夹好材料再切，这样侧面会整齐点）

4、之一层夹肉松，中间夹鸡蛋，上层夹火腿肉（每块面包表面都挤上沙拉酱和番茄酱，喜欢什么口味自行选择??），夹好材料对角切开成三角形

5、除切面口不需涂上蛋液，其他三面涂上蛋液之后，顶部撒上马苏里拉芝士碎，放入烤箱烤10分钟左右

6、芝士融化即可以炉，美味的三明治就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

香煎三明治超美味没吃过太可惜了

不爱吃早饭的娃爱吃三明治，这点小要求必须满足！

By 雨姗小主

用料

切片面包 1片
鸡蛋 1个
黄瓜 1小节
胡萝卜 1小节
鸡肉肠 1根
红彩椒 1小块
黄彩椒 1小块
生菜 1片
黄油少许

做法步骤

1、胡萝卜、黄瓜、鸡肉肠、彩椒切成丁备用

2、切片面包中间掏空

3、平底锅热放少许黄油

4、面包框先放

5、放入切好的五彩丁

6、打上一个鸡蛋，用小叉子戳散鸡蛋，让鸡蛋均匀的铺在五彩丁上

7、小火煎到鸡蛋微微凝固

8、盖上切下来的面包片，轻轻按压，让鸡蛋液和面包片合在一起

9、翻面小火煎另一面，可以少加一点点黄油

10、煎至这种微焦，歇着切一刀

11、刀切的那面朝下，上面加一片生菜，沿着刀切的方向对折

12、好吃的三明治就做好了

小贴士

全程一定要小火，放五彩丁和鸡蛋的时候可以关火，鸡蛋液铺好再看中小火煎，黄油容易焦，但是煎焦的香脆也好吃。没有放其他酱料，喜欢吃酱汁的可以放一点，五彩丁一个三明治用不完，可以做两三个。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

#丘比三明治#手抓饼版快手三明治

没有面包手抓饼也可以做三明治哦！

By 龙卷风中的汗猫

用料

手抓饼 1片
火腿 1条
鸡蛋 1个
黄瓜适量
丘比蛋黄酱适量
番茄沙司适量

做法步骤

1、火腿午餐肉平底锅煎熟。

2、黄瓜洗净刮薄片。

3、鸡蛋加少许淀粉和水搅拌均匀炒熟比较嫩。

4、手抓饼放不粘锅一面煎熟。

5、再煎另一面。

6、取出手抓饼，挤上一些蛋黄酱。

7、放入鸡蛋，黄瓜，火腿。

8、表面挤一些蛋黄酱和番茄沙司即可。

9、好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

快手营养早餐，鸡蛋三明治

知道在日本便利店销量更高的一款三明治是什么吗？就是这个即简单又特别香的鸡蛋三明治。营养丰富，简单快手，特别适合做早餐。

By Tina精致生活

用料

吐司片 4片
鸡蛋 3个
蛋黄酱 2勺
盐 2克
黑胡椒 1克
炼乳 1勺
芥末籽酱 1勺
酸黄瓜 1根

做法步骤

1、4片吐司可以做出2个大的三明治，切开4块。

2、鸡蛋煮熟，放在一个大碗里。

3、用叉子捣碎。

4、依次加入蛋黄酱、盐、炼乳（或糖）、黑胡椒、芥末籽酱、酸黄瓜丁。

5、搅拌拌匀，夹馅就做好了。

6、将夹馅均匀地涂抹在面包片上。

7、盖上另一片面包，切开。

8、香而不腻，不爱吃鸡蛋的娃也会吃得很香。

小贴士

夹馅中加入芥末籽酱和酸黄瓜丁是可以解腻的，并且能够增加风味，如果没有也可以不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

#丘比三明治# 自制三明治

每天的快手早餐，美味营养， *** 简单。

By 吃货觉醒

用料

自烤面包 1个
鸡蛋 3个
红肠 2根
生菜适量
丘比香甜酱适量
丘比蛋黄酱适量
酸黄瓜适量
番茄 2个
小黄瓜 3根

做法步骤

1、提前用面包机烤一个白面包

2、鸡蛋煎好，红肠煮熟，准备好食材！

3、所有食材切片

4、两种口味，因家人喜好挤入夹心菜面

5、简单方便美味

6、自制丘比酱三明治

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

简单早餐蛋黄酱三明治比卖的还好吃，简单易做味道棒

By 解馋的美食家

用料

鸡蛋 5个
蛋黄酱适量
白土司一包
黑胡椒粉一小撮
洋葱切葱少许

做法步骤

1、准备材料

2、将鸡蛋煮好，蛋白刨出来切脆

3、蛋黄也准备出来

4、将蛋黄弄碎

5、切好的蛋白倒入碗中

6、倒入蛋黄混合

7、加入适量洋葱碎

8、挤入适量蛋黄酱

9、加入适量黑胡椒碎

10、混合搅拌均匀

11、搅匀备用

12、将蛋黄酱加入吐司表面

13、取另一片吐司压住

14、重复上个步，中间夹两层即可

15、完成

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

几分钟就能搞定的早餐三明治，在家做超简单，孩子一口气全吃光

孩子的一日三餐千万马虎不得，我看有的家长就早上愿意给孩子糊弄一口，早上就给孩子匆忙的下楼买早点或者前一天做好的菜，第二天直接一热就给孩子吃了。然后午餐还有晚餐准备的营养全面，这样是很不好的，一日之计在于晨，早上吃的好不好决定孩子一天的状态。

每天早起来10分钟给孩子做个营养健康的早餐一点也不难。今天来给大家分享的这个早点就是经典三明治。做一个三明治里面有鸡蛋，有肉。关键还在于三明治的做法简单，基本上有个10分钟左右就可以搞定了。

每天还可以换着花样的做，三明治里面放的配菜根据自己的喜好是可以随意搭配的，每天早上都可以吃到不同口味的三明治，元气满满。做法简单，孩子一口气全都能吃光。

【经典三明治】

——所需食材——

全麦面包3块，鸡蛋3个，牛奶少量，午餐肉6小片，番茄酱少量。

*** 步骤：

1、先把3个鸡蛋搭建碗里，用筷子快速的打散搅拌均匀，再加入少量的牛奶。锅里面烧油，小火将鸡蛋液倒进去摊成个鸡蛋饼。刚下锅的时候不要着急翻动鸡蛋，来回的晃锅帮鸡蛋摊圆，不用铲子。煎好另一面再翻过来煎。

2、鸡蛋饼摊好了盛出来，把午餐肉提前切成薄片放进锅里面煎两面金黄。就用煎鸡蛋的油来煎午餐肉就行。

3、把吐司的四边都去掉，贴着吐司切。切掉的吐司边可以用来做吐司布丁。把三个吐司都切好。

4、取出来其中的一片吐司，在当面涂上番茄酱，尽量涂的均匀一点。大家有喜欢其它口味的酱都可以，比如沙拉酱，黑胡椒酱，蛋黄酱等等。煎好的鸡蛋切下来一块放在上面。

5、再盖上一片吐司，在上面依旧涂上番茄酱。

6、在上面放上2片煎好的午餐肉。

7、最后将剩下的一片吐司盖在上面。

8、斜着刀切开就可以了。三明治的做法有非常的多，我这个就属于是比较经典的做法，放了午餐肉还有鸡蛋。大家有喜欢吃什么蔬菜水果的，还可以放生菜或者西红柿在三明治里面，口感都非常丰富的。我喜欢吃三明治也是因为它比较多变，今天吃个经典的加了鸡蛋跟火腿的，明天就可以换成放了蔬菜的，都一样好吃美味，关键是还简单。

【小贴士】：

1、我做的这个三明治放的就是番茄酱，大家可以根据自己的口味加上沙拉酱，蛋黄酱等等。家里面的材料要是比较齐全的话，一层番茄酱，一层沙拉酱都可以。

2、我这次做的就是一个人的量，我家孩子自己就能吃掉。所以要是打算给家人都做这个早餐的话就要多准备吐司了。食材也是要多准备一些才行。

3、三明治可不仅仅只能做全素的，大家在更换口味的时候还可以放一些鸡胸肉，牛肉，猪肉等等。奢华版的三明治。

【文案编辑】：目海食吃货日记

#一周减脂不重样#减脂三明治

最近吃得重口味?不知不觉胖了一圈?是时候实行减脂计划了！告别油腻、高淀粉食物，自己动手做吧!今天分享给你减脂三明治，简单快速，高颜值，又健康低卡，赶快学起来，一周减脂不重样！

By 不甜薄荷拿铁

用料

全麦面包两片
鸡胸肉一块
番茄一片
鸡蛋一颗
圆生菜适量
腌制鸡胸调料：
生抽 2勺
料酒 2勺
淀粉 1勺
黑胡椒碎适量

做法步骤

1、煎一个鸡蛋

2、鸡胸肉放生抽料酒淀粉黑胡椒碎腌30分钟左右，煎熟

3、放一片全麦面包

4、放圆生菜

5、放煎蛋

6、放一片西红柿

7、放煎好的鸡胸肉

8、最后再放一片全麦面包

9、附一张热量表

10、中间切一刀吃着方便

11、配一杯低卡饱腹奶昔健康低卡又饱腹的一顿低脂餐就好啦

小贴士

鸡胸肉也可以换其他自己喜欢的喜欢沙拉的可以挤一些低卡沙拉酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

三明治自己做

健康食力派，打卡赢好礼早餐机收到有好几天了，一直没有行动起来。今天是第1次用多功能早餐机做早餐，果然是科技改变生活，不需要开火，操作起来方便又简单，并且很快速，用普通的面包做了一个三明治，一边煎鸡蛋，一边做三明治，打了一杯原味豆浆，加上正在上市的车厘子以及桃子，太好吃了。孩子更是喜欢吃，三明治自己在家做。

想要吃得健康，还是得吃万能懒人三明治

当你拥有了早餐机，世界将豁然开朗

By 山楂糖葫芦加芝麻

用料