俗话说，南方桂圆北方参。桂圆不仅是零食、食材，更是一味良药。桂圆有很多养生功效，包括补气血、益心脾、安神益智，尤其是补气血效果很是不错。平日可以用桂圆熬粥喝，也可以搭配中医秘方，用对了效果甚至堪比人参。
桂圆可以有哪些中医秘方？
1、君迁子桂圆肉
君迁子具有润肠通便、滋阴补肾的功效，还能帮助稳定血压，保护心脑血管。用君迁子和桂圆肉搭配，可以治疗心悸不安，治疗气虚。可以将两者捣成泥，做成丸子服用，能够有效改善气虚、心悸，有需要的人群不妨前往正规医疗机构，在专业中医师指导下使用。
2、姜枣桂圆茶
张仲景所著的《伤寒论》中，经常能看到生姜、大枣和桂圆的身影。生姜可以发散散寒，红枣补虚益气、养血补血，再加上桂圆，有很好的补气血的功效。另外，桂圆还可以和红枣以及枸杞搭配，既养颜，又补气血。红枣是特别受欢迎的补气血食材，枸杞也有不错的滋补功效，能够滋阴补肾。桂圆自不必多说，有助补气血，还能帮助增强体质。如果最近总是感到四肢冰凉、畏寒怕冷、腰酸腰痛、经期虚弱，要小心是气血不足的表现，要调理起来，喝这道茶是不错的选择。
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龙眼当季，怎么吃最健康 专家送上儿童食疗方“三伏”温补，健脾养心，龙眼正是当季的好选择。广东省中医院儿科主任许尤佳表示，夏季吃龙眼，不仅清甜可口，在中医看来，也有补心脾、益气血作用。
龙眼全身是宝，不同状况不同用法
龙眼肉、龙眼壳、龙眼核，在中医里有不同的药用功效，可谓全身是宝。龙眼干具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼壳具有祛风散邪的功效。如果夏季孩子常吹风扇、空调，导致风邪侵体，头痛、头晕，可以取10g龙眼壳，下锅加约2碗水，大火烧开后小火煮20分钟。孩子服下后，可以缓解头疼、头晕的症状。龙眼核则具有行气散结、止血止痛、止泻燥湿等功效。若是夏季湿气重，可以用5g左右的龙眼核泡水喝，可以利水渗湿，如果孩子大便溏稀，小便淋漓不尽、次数多，这个小方就很适合。
桂圆干补气养血，能不能当零食吃？
许尤佳表示，给孩子食疗温补时，桂圆比龙眼更适合。不过，干制的桂圆糖分很高，所以不建议将桂圆干作为零食让孩子直接食用。相比之下，无花果干更适宜作为健康小零食。而桂圆则更好用来泡水或煮汤。
体虚精神不振？儿童食疗方
如果孩子体虚，存在气血不足、食欲不佳、精神不振等现象，可用桂圆红枣茶作为日常保健方为孩子补气血。许尤佳表示，桂圆红枣茶的功效和姜枣茶类似，可以交替着给孩子喝。
另外，现在的孩子普遍学习压力较大，容易损耗气血，产生疲惫。此时可以给孩子喝一点银耳龙眼鹌鹑汤，可养气血、健脾养心、安神益智。
这两个食疗方都适用于3岁以上消化好、无病痛的儿童，少量多次分食，蚕豆病亦可饮用。
日常保健方——桂圆红枣茶
材料：桂圆干10g，去核红枣2枚，糖适量。
做法：锅内倒水约2碗，放入桂圆干和红枣，盖上盖，小火煮20分钟即可。可用少量糖调味饮用。每周2次。
功效：气血双补，养心健脾。（记者 林清清 通讯员 宋莉萍）
来源： 羊城晚报
| 药膳馆 | 渐入秋季燥意浓，燥金太过肝木穷，桂圆山楂配红枣，酸甘化阴养肝好养 肝 茶
材料：
山楂15克，桂圆肉15克，红枣3个（去核）。
做法：
材料洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡15分钟即可。
专家点评：
渐入秋季燥意浓，燥金太过肝木穷，桂圆山楂配红枣，酸甘化阴养肝好。山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，具有消食健胃，活血化瘀之功效。现代医学研究表示，山楂能增强食欲，改善睡眠，降低血脂，预防血管硬化。桂圆 *** 有补益心脾，养血安神功效。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的作用。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。肝为藏血之脏，肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。三物共成茶，能养肝血、祛瘀滞，安神助眠，对于长期熬夜，肝血不足，眼睛经常干涩之人尤为适合，也非常适合秋季养生保健饮用。
来源：广东省中医院
立冬将至多喝桂圆茶，煮法有讲究，养心安神补气血，温暖整个冬天马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
先说干桂圆，干桂圆就是新鲜的桂圆晒干而成的产品，新鲜的桂圆（也叫龙眼）水分含量多，保存难，所以当桂圆大量上市的时候会将它脱水和晒干，能长时间储存；
俗话说：“南方桂圆北方参”，在南方，桂圆是很受欢迎的一种食材，还是一种药食两用的冬季进补食材，营养价值很高，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸，有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效，经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干，桂圆干的做法也有很多，除了炖桂圆茶，还能干吃、炖汤、煮粥等等；
红枣含有铁质、蛋白质和维生素C，红枣和桂圆一起食用，益气补血的效果更好，红皮花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、B族维生素等等，有补血养颜的功效。
家庭炖煮桂圆红枣茶也是有讲究的，炖煮的时候不是只取桂圆干的果肉，桂圆的果核也可以保留，去掉外壳，桂圆肉可以和桂圆果核一起炖煮，两者合在一起效果能更大化，还有一个技巧就是炖煮整颗的桂圆果肉，需要的时间比较久，一般建议小火炖煮30分钟以上，这样效果才能更好的释放在水中，如果只是冲泡，药性不能完全释放，效果达不到更大化。
入冬后喝点桂圆红枣茶好处特别多，冬季易疲劳，桂圆红枣茶不仅能补充能量，还能很好地补充水分，起到润燥的效果，也能养心安神补气血，温暖整个冬季，喜欢的朋友可以试试！
【原材料】干桂圆10颗、红枣6颗、红皮花生一小把；
【桂圆红枣茶的做法】
1、先准备需要的原材料，煮桂圆红枣茶准备的原材料不要太多，干桂圆5-10颗左右，红皮花生一小把，红枣几颗，每次煮好及时喝完。
2、准备好的干桂圆剥掉外壳，放在盘中，和剩下的食材一起清洗干净，桂圆和红枣都是有甜味的，不用再另外加糖了；
3、清洗干净之后放在奶锅中，加入多一点的清水，我这个奶锅的容量大约是1.7L，我是加满了水，因为后续需要炖煮半小时，炖煮的时候水分会蒸发；
4、加满水的奶锅放在煤气灶上，大火煮开，水开之后转小火炖煮半小时，要是有养生壶的话也可以用养生壶，更简单方便。
5、时间到，炖好的茶倒在杯子里或者保温杯里，想喝的时候来上一点，暖暖的甜甜的；
6、茶喝完之后，剩下的配料也不要浪费，炖煮好的桂圆吸饱了水分特别好吃，其中的甜分有部分释放在汤汁中，炖煮过的桂圆还有淡淡的甜味，肉质柔韧中带有点嚼劲，花生是脆感中带有点有甜味，红枣吸饱了水分，咬上一口，甜甜的还爆汁；
7、这样煮的桂圆红枣茶不仅方便，而且好处多，还非常适合冬季手脚冰凉的女性朋友，
桂圆红枣茶的做法总结：
1、干桂圆可以长期吃，不过每次不要吃得过多，否则容易上火；
2、干桂圆的甜度较高，糖尿病人不宜食用；
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白露为何要吃龙眼凉爽的秋风，吹散了酷暑的炎热。白露节气是秋季由热转凉的转折点，这个时候农活比较忙，民间有吃鳗鱼、喝“白露茶”、吃龙眼等诸多习俗，龙眼有益气补脾等功效，可以适当品尝。有些地方还有白露酿酒的习俗，这种酒酒性温热，带有一丝甜味。正所谓“白露身不露”，要适时增减衣物，早睡早起，保证充足的睡眠时间。（记者 上官云 顾津）
来源： 中国新闻网
黄精功效不容忽视，了解它才能更好使用它黄精是百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，这味中药有很多功效，可以单独使用，也可以和其他的中药配合使用，是调理身体经常使用的一味中药材。了解黄精的功效，能够帮助人们更好的使用它。
黄精有哪些功效？
1、补中益气
黄精是很好的补中益气的中药材，如果最近一段时间感到身体虚弱，经常疲惫无力。还有食欲不振的问题，吃不下东西，口干舌燥，可以使用黄精来调理。
2、补阴益肾
黄精不仅能够补气，还能够补阴，具有补阴益肾的效果。如果最近腰酸背痛，身体消瘦、非常疲乏，可以使用黄精来调理。黄精能够补阴益肾，可以治疗消渴病，也适合治疗有胃热症的人。
3、养护肺部
黄精还能缓解燥咳，能够滋养肺部。如果最近一段时间总是干咳少痰、短气乏力，可以用黄精来改善。过度疲劳而频繁咳嗽的人，也可以用黄精来调理，滋阴润肺效果很好。
怎样吃黄精才有更好的滋补效果？
虽然黄精是个好东西，但是有三种人是不适合吃黄精的，对黄金过敏的人、阳虚体质的人和脾虚湿阻的人。不能自己盲目地吃黄精，要在医生的指导下使用，感觉不舒服不能随意地吃中药，小心让问题越来越严重。
除此之外，还有一道茶方，适合需要补肾壮阳的人群，黄精是这道茶方中不可或缺的一部分。除了黄精之外，还有人参、桑葚、大枣、枸杞、玛咖片、桂圆、覆盆子、杜仲雄花，这9种材料组合在一起熬煮成茶，很是适合那些性功能减退、手脚冰冷、体质虚弱的人群。
不知不觉又到了水果龙眼（别称荔枝奴）上市的时节。说起水果龙眼相信大家都是比较熟悉的了。不同于荔枝的温热，龙眼甘润可口的味道以及相对平和的属性，让它成为了人们口中不可多得的果中补品，且老少咸宜。但是大家可能不知道，龙眼不仅仅果肉是果中补品，它一身都是可以用于治病的中药材。今天借此机会，我想和大家一起分享一下这个神奇的水果，希望文章能给大家带来一些帮助。
一、 龙眼龙:滋益之品，别样的龙眼肉就是桂圆
明代中药大家李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，滋益则以龙眼为良”。南宋医学家严用和的《济生方》里也记载了一个方子归脾汤，其里面就使用了擅长补脾益气的龙眼肉。所以说，龙眼肉确实是一种不可多得的具有补脾益气开智的果中补品。
如果龙眼肉入药大家还是比较陌生，那换一个名字桂圆相信就很是熟悉了。桂圆其实就是别样的龙眼肉。果农从龙眼树上新鲜采摘下来的水果，直接剥开壳直接吃的，就叫水果龙眼。而把新鲜的龙眼肉在太阳下晒干，成为的龙眼干，这个就是桂圆。药膳中较为出名的红枣桂圆茶、桂圆鸡蛋糖水、桂圆当归乌鸡汤等都提现了其补脾益气滋养补血之功效。中药大家李时珍也说:“桂圆久服强魂聪明，轻身不老，通神明，开胃健脾，补虚长智”。
二、龙眼叶:你不知道的感冒药
龙眼叶相信大家接触的不多，但它确实也是一味有着良好功用的中药。《中药大辞典》有这样的记录:“龙眼叶味甘、性淡、平，有发表清热、利湿解毒的功效，主治感冒发热、湿疹。”广州部队《常用中草药手册》中也记载：“龙眼叶淡，平。防治流感，感冒，龙眼叶三至五钱，煎水代茶饮。"
三、龙眼壳:解毒祛风，敛疮生肌可治烧烫伤
龙眼壳，相信大家都是吃完龙眼就随手抛进垃圾桶的。但是你可能不知道龙眼壳其实也是一味可以解毒祛风，敛疮生肌治烧烫伤的中药。《中药大辞典》记载:“龙眼壳味甘、性温，有祛湿、生肌的功效，主治眩晕耳聋、烫伤。”《重庆堂随笔》也有记载："龙眼壳研细治汤火伤亦佳。"而《泉州本草》更是记载:“龙眼壳治痈疽久不愈合：龙跟壳烧灰研细，调茶浊敷。”由此可见，龙眼壳确实是具有良好的解毒祛风，敛疮生肌功效，能治烧烫伤等。
关于水果龙眼的药用价值今天就和大家分享到这里。水果龙眼一身是宝，都是可以用于治病的药材，这次大家知道了吧。
龙眼正当时，睡眠不好的人要这样吃近期正是龙眼上市的季节。龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。龙眼该如何吃？吃了喉咙痛是怎么回事？听听广州中医药大学之一附属医院吴伟教授怎么说——
新鲜龙眼每天吃10-15颗为宜
吴伟介绍，龙眼药食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之药性变得更为温补，甚至兼有补气温阳壮阳之功。也难怪一些朋友服用龙眼肉觉得上火，咽痛之症。
因此，在食用龙眼时应该注意不可多食，因为它的性质温补，其中含有大量的糖分以及维生素。糖尿病患者摄入过多，也容易引起血糖升高，少量一二颗则无妨。如果身体正处于“上火阶段”、咽炎、咳嗽期间就不能吃龙眼。阴虚火旺、湿热内蕴、腹胀满者也应少用或不用。
正常人群一天吃多少龙眼合适？如果是新鲜龙眼，一天吃10～15颗为宜，最多不宜超过20颗；如果是桂圆肉，5～10个就差不多了。
龙眼食疗方推荐
1.桂圆红枣枸杞茶
材料：桂圆肉5克，红枣2颗，枸杞子5克。
制法：红枣去核，与桂圆肉、枸杞一同放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。
功效：补血明目，养颜护肤。适合血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2.长夏心脾两安汤
材料：桂圆肉20克，新鲜莲子50克，猪脊骨500克，生姜3片。
做法：将上述材料洗干净后一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可。
功效：补益心脾，安神益智。
适合人群：心脾两虚者，常见心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少腹胀、疲倦乏力等症状。（记者 陈辉 通讯员 刘苡婷 刘庆钧）
来源： 羊城晚报
气血失调这样补，养肝肾，健脾胃，调和气血，一杯花茶就能搞定进入春季，很多人发现自己的身体似乎越来越疲惫，心情也越来差了，整个人都不在状态，很是影响生活和工作。
早上起不来，晚上睡不好，常有头晕、困乏之感，没有精神，气色差，还畏寒畏冷，经常感冒，甚至出现了心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷胸痛等症，更严重的还病发了结节、增生等。
如果您也出现了这些症状，说明气血失调越来越严重了，再不及时调理，各种疾病都可能找上门！
“人活一口”，气与血是一个人的根本，《黄帝内经》也记载：“人之所有者，血与气耳”。但若气血失调，就好比淤塘一样，即便有足够的水，也无法很好地流通。时间久了，代谢废物排不出去，营养物质汲取不了，久之就会造成淤堵，引发更大的问题。
所以，气血失调，不仅仅是气血不足那么简单，它还可能伴有气滞血瘀！
1气血两虚
气血失调时，不仅会存在气或血的不足，两者相互依存的关系也会被破坏，时间久了，势必会造成气血两虚，也就是气血不足。
产后、病后、术后、化疗后都有可能出现气血不足证，且随着年龄增长，气血两虚更为常见。
当你有以下症状时，就说明气血两虚了：
出现面色淡白无华或萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡，食少无味，形体消瘦，手足麻木，肢体痠困，舌淡苔薄白等。
2气滞血瘀
当气的动力不足，不能正常运转结聚在一起时，不仅会形成气滞，还会影响血液循环，进一步发展为气滞血瘀。
气滞和血瘀互为因果，气滞会导致血瘀，血瘀又会加重气滞，如若置之不理，气滞血瘀证有可能引发各种疾病，轻则引起脏腑失调，出现失眠、结节、增生等病变，重则引发心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至肿瘤。
当你有以下症状时，就要警惕气滞血瘀了：
① 身体局部痞满、胀痛、窜痛，继而出现刺痛、拒按而不移；
② 肿块坚硬，局部青紫肿胀；
③妇女乳胀、痛经、闭经、产后恶露不尽，血色紫暗夹血块；
④舌紫暗或有瘀点瘀斑；
⑤情志抑郁、急躁易怒、健忘失眠、甚则狂乱；
⑥ 面色晦暗青紫、皮肤青筋暴露或见丝状血缕、肌肤甲错。
现代人饮食不合理、过度劳累、熬夜、缺乏运动、压力过大、不良情绪等都会在不知不觉中造成气血的流失；女性经、胎、产、乳都以血为用，随着年龄增长，气血两虚、淤滞更是一种常见现象，怎么调理才能起到更好的效果？
很多人都知道自己有气血失调的情况，甚至引发了疾病，补气血、活血化瘀的药是吃了不少，但效果就是不明显。其原因很可能在于没有找对根本！
养生堂曾有一期节目讲到：
患者因冠心病反反复复发作，顽固性失眠，经常胸闷胸痛，甚至右肩也疼，看过很多医生，也吃过补肾、补心的药，都没有效果。
后来找到专家，发现他的问题并不是肾虚和心虚引起的，决定从肝治疗，调和气血方面。治疗一段时间后，患者心绞痛复发的次数明显减少，冠心病得到好转，连多年的顽固性失眠也缓解了。
气血不调为什么要从肝治疗呢？
瘀血不尽，新血不生，补血若不化瘀，则反而可能“添堵”。中医认为：肝主疏泄，能调气通脉，使气血顺畅；肝又主血海，能储存、调节血液。加上现代人压力大、情绪差等，或多或少都存在肝气郁结。因此，气血失调必先疏肝解郁。
气血为人之根本，一旦失调即会影响整个机体的运行。因此，还得注重各个脏腑的调节，相互配伍，才能标本兼治，从内而外改善体质状况！
入了小编的坑，不是在码字，就是在码字的路上，看热点、找资料、想思路、剪视频、回留言……每天干不完的活，吃饭、回家都得看情况，身体是一年不如一年。
小编的同事工作四年多，养生食材越吃越多，但身体也不见好，还怕冷，特别是到秋冬一降温，手脚冰凉的，穿再多都喊冷，上班又常喊累，无精打采的，开个会都能打瞌睡，还经常腰酸背痛、月经失调，脱发更是严重……三十出头的年龄，愣是活出了四五十岁的模样。
虽然每年体检没查出什么问题，但去看了中医后，专家告诉她其实是气血失调的祸，再不及时调理，不仅人显老，疾病也会慢慢找上门。她听了很是害怕，但又受不了中药味，也没时间熬中药，专家就开了“十二味瑰枣茶方”，不用煎煮，冲泡成茶饮也能服用。
她说每天泡杯茶就能调气血，省事，口感又自然，不受罪，效果还挺好。喝了一个多月，就明显感到整个人有力气了，腰背酸痛也有所缓解了，睡眠也好了不少。现在喝了两个多月，精神焕发，皮肤、头发都渐渐有光泽了，加班也不喊累了，像换了个人似的，看上去年轻了好几岁。看的连男同事都开始泡着喝……
为什么十二味瑰枣茶的效果这么好？
肝藏血，肾藏精，只有肝肾正常运行，精血才能互相转化充足气血，加上脾胃为气血生化之源。因此，对于气血失调的人来说，只有在补气血的同时，补肝肾、健脾胃，才能更好地调动机体自身产生源源不断的气血，使气血顺畅，达到真正的气血充盈。
玫瑰花入药已有数百年的历史，有疏肝、理气、活血的作用，《本草拾遗》载:"活血行血，理气，治风痹、乳痛，肿肝毒初起、肝胃气痛。"尤以山东省平阴县重瓣玫瑰花为好；
人参是“百药之王”，能大补元气；大枣、龙眼肉补中益气，养血安神；桑葚、枸杞子，能滋补肝肾，补血生津；金桔、薏苡仁，健脾消食，利水渗湿。8味原料搭配，协同作用，不仅能起到疏肝解郁，调和气血的作用，又能滋补肝肾脾，补益气血。
再佐以散寒的干姜和白芷，养阴润肺的百合，调和诸药的甘草，这才组成了十二味瑰枣茶，补气血、养肝肾、健脾胃，三管齐下，内外兼治，让气血失调的人能看见效果，有坚持下去的动力，将身体调理到更佳的状态。
1精选12味道地药材，科学配比
十二味瑰枣茶用到的药材之多，要做到效果明显、作用温和、口感自然并非易事。堂方团队远赴新疆、吉林、山东、福建、广西等12个道地药材原产地，选取原材料，精心挑选出12味药材。
将其科学配比，经过杀菌—炒制—粗碎—过筛—配料— *** 三角包—挑拣不合格的三角包—三角包杀菌—装袋装盒等工序，严苛标准，保证做出优质产品。
2用料足，零添加，安全健康
成品保证无任何添加，拒绝香精、防腐剂等，原料清晰可见，保证了十二味瑰枣茶的原色原味，为你的健康护航。
用料足，每天只需一包，可反复冲饮，喝完茶也能食用，营养全面吸收，不浪费食材，精力充沛元气满满~
3贴心独立小茶包，方便携带
每盒20袋，每一小袋都是精美的小包装，不论是外出旅游还是上班，方便携带，随时随地都能冲泡。
采用食品级耐热尼龙滤袋，超声波高颤震动热压技术，可多次冲泡与久泡，不掩茶味，不漏茶料，方便冲泡更卫生。
十二味瑰枣茶，三位一体调气血
省时又省心，口感自然更好喝
非常适合精力有限，又怕麻烦的
上班族、老年人
每天泡一包，边喝茶边调气血
慢慢养出健康好身体
来源： *** V养生堂
滋补肝肾，益精明目说的就是这味中药，五款茶汤赶紧用保温杯泡起来滋补肝肾，益精明目
天气日渐炎热，不少人因为熬夜开始上火、头晕脑胀、眼睛发红，广东省第二中医院药学部主管中药师姚曼丽表示，此时就应该多用枸杞，搭配菊花、红枣、黄芪、龙眼肉等滋补肝肾，益精明目。
枸杞主要产自宁夏、青海、甘肃等地。枸杞是历史悠久的药食同源的食物，在《神农本草经》中记载枸杞久服能坚筋骨，耐寒暑，轻身不老，乃中药中上品。
清肝明目枸杞菊花茶
中医认为，枸杞性甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的功效。用于虚劳精亏，腰膝酸软，阳萎遗精，目昏不明。现代药理研究证明，枸杞有调节免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长，抗衰老，抗疲劳，降血脂的功效。
枸杞形状呈类纺锤形或椭圆形，略扁，表面鲜红色或暗红色，皮柔韧，皱缩；果量肉柔润。气微，味甜，微酸。因此选购枸杞以粒大、色鲜红、肉厚、籽少、味甜者为佳。
枸杞是很好的保健食品，日常生活中我们可以选择干吃或者泡水。
菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。
枸杞子菊花茶功效是疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。
因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。
养血安神红枣枸杞茶
红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
补气固表枸杞黄芪茶
黄芪枸杞茶，具有补气、补阴、滋阴、滋肾的功效。黄芪是临床上十分常见补气药，主要的作用是补气生血、补气升陷和补气固表。如果用在体虚外感方面，具有补气固表的作用，配白术、防风，可以治疗虚人外感。
升阳补气益中汤
枸杞配升麻、柴胡、白术、党参等，可以组成补中益气汤，治脾虚气陷证。饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚以及脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。
临床常用于治疗内脏下垂、慢性胃肠炎、慢性菌痢、脱肛、重症肌无力、乳糜尿、慢性肝炎等;妇科之子宫脱垂、妊娠及产后癃闭、胎动不安、月经过多;眼科之眼脸下垂、麻痹性斜视等脾胃气虚或中气下陷者。
补气生血枸杞当归羊肉汤
腿肉1斤(带骨)，红枣枸杞若干，萝卜1个，生姜30克，当归15克，羊肉300克，绍酒、葱、盐各适量。枸杞配当归，可以起补气生血的作用。
此外，枸杞加龙眼肉，滋肾补心，安神补脑。
值得注意的是，枸杞虽好，但是并非所有人都适合，对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。食用应注意过量会使人上火、流鼻血甚至眼睛红胀不舒服。每天服用10-20g，对于体质稍差的朋友应长期坚持服用才有效果。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 李朝 金小洣
图/视觉中国
