今年的秋天和往年不太一样，湿气特别重。刚入秋就遇上台风秋老虎的高温+暴雨湿气，湿热不减反增，睡不好容易醒，白天没精神总犯困、食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、舌苔上白腻腻、齿痕严重有的人还有口臭。这些症状都是提醒你该健脾祛湿了。说到健脾祛湿，很多人想到的是赤小豆、薏米之类，但广东人会告诉你，五指毛桃比这些厉害多了，一常被称为"广东人参"，也具有药用价值。
一味"广东人参"兼顾健脾、祛湿补气。五指毛桃的叶子像手掌一样分为五瓣，果实形似毛桃因此而得名。平时用的是五指毛桃的根部，价格不贵，功效却不凡，被称为"广东人参"、"南瓜"。也就是它的补气效果可以媲美人参、黄芪，但更温和、不容易上火。而它煲出来的汤水不仅没有中药的苦味，反而清甜可口，自带椰香。
不仅如此，五指毛桃还能健脾补肺、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力。适合脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗带下产后无乳、风湿痹痛水肿、肝硬化、腹水、肝炎等疾病。最喜欢用五指毛桃来健脾益气，说它益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪，最适合"多湿多虚的体质"，且"多年使用颇具效验"。现代人多吃少动，大都是多湿多虚多痰的。
今年秋天湿气重，感觉全身软绵绵不想动弹，不妨试试五指毛桃二、五指毛桃加它湿气病气绕道走。为了让大家能简单吃起来，整理了几个好喝实用的汤水配方，一起排出湿毒人也变得精神起来。
·1、五指毛桃猪骨汤。材料：五指毛桃150g、冬菇30g、蜜枣2个，配猪骨600克、生姜2片、盐，适量适合3-4人饮用。猪骨洗净斩件飞水备用，姜略拍洗净待用。
·5、五指毛桃、冬菇蜜枣洗净，将适量清水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮沸后改小火煲2个小时，加盐调味即可。
·功效：此款汤水具有祛风除湿、健脾化湿、行气化痰、舒筋活络之功效。适宜风湿性关节炎、腰腿疼痛、脾虚化肿、肺结核、咳嗽、慢性支气管炎，病后盗汗者饮用。
·2、五指毛桃牛大力煲鸡。材料：五指毛桃30克、牛大力30克、千斤拨30克。
·红枣5个(约20克)配宰好光鸡半只(约300克)。
→做法：光鸡去皮洗净飞水；五指毛桃牛大力千斤拨洗净浸泡30分钟；红枣去核；上料同放入锅内，注入适量清水武火煮沸转文火煲1-2小时，以食盐调味便可食用。
功效：补脾益气舒筋活络强筋骨仑春夏秋冬，祛风湿活动量大体倦乏力者老少咸宜夏秋冬，男。
·3、五指毛桃养生汤膳。
→材料：五指毛桃30g、玉竹10g、百合10g、黑枣6个、党参10g、当归7g、蜜枣2个、土茯苓5g。
→配猪骨或土鸡500g-700g适合3-4人喝，用盐适量。
→做法：五指毛桃提前浸泡十五分钟而上，其它材料冲洗一下稍微浸泡后备用，骨或肉斩块飞水备用。
→将适量清水放入煲内煮沸后加入备好的材料。
→水滚开后改为慢火煲2个小时加盐调味后即可。
功效：健脾补肺、行气活血、壮筋活络、养阴润燥、滋阴清热最紧要是补而不燥、养心安神、适用心烦而失眠者3吃对五指毛桃。
这些人群要注意，五指毛桃性质平和几乎不挑体质和季节，一年四季都可以喝。但以下人群仍然需要注意：孕妇慎用。
·从中医角度而言五指毛桃能够舒筋活络，一定程度上可以 *** 子宫，孕妇建议在医生指导下食用，月经量过多的女性在经期也不建议食用。胃病患者慎用。过量食用五指毛桃可能会 *** 肠胃加重胃病，尤其是胃阴虚、虚火过旺的这一类的人群更好不要吃五指毛桃，热性体质减量。
五指毛桃虽然温和但仍是温性食材，有明显热性症状如口臭、大便干结等人群在食用时应当适当减量以免加重症状。
五指毛桃虽好效果也会因个人体质有所差别，有的人食用后出现明显不适症状或皮疹瘙痒等过敏症状，建议立即停用严重时需就医。另外辛辣 *** 的食物熬夜都会耗气伤阴，可能会影响效果食用期间尽量避免。
如何挑选品质好的五指毛桃？
·一是要看色泽一般以棕黄色为佳，但野生环境生长的由于土质不同色泽也有区别。
·二是挑质地粗黑的有效成分反而较少，根须细的比较好。
·三是闻味道没有硫磺味，好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味。五指毛桃保存 *** ：贮干燥容器内置通风干燥处。
赶快收藏文章在下次买五指毛桃的时候，把这篇文章翻出来对照着看就能分辨啦。
最近这款饮品大火，家长给孩子喝可要注意啦#我要上热门最近，“中医馆酸梅汤”成为了热门饮品。不过，给孩子饮用时需要特别注意。
最近，许多博主分享了网上配药或线下开方的经历，让“中医馆酸梅汤”变得更加受欢迎。中医院开具的酸梅汤到底能不能喝呢？酸梅汤有什么功效呢？可以给孩子喝吗？酸梅汤是中国经典的中药饮品，主要由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花和冰糖等制成。
酸梅汤并非夏季专属，一年四季都可以饮用。其中，最适合饮用的季节是小暑、大暑、立秋和处暑，因为这些季节天气炎热且降雨量大，人们的胃肠道功能容易受到影响。饮用酸梅汤可以起到益气、恢复胃口的作用。在炎热的夏天，喝一杯冰镇的酸梅汤确实很爽。
然而，需要注意的是，酸梅汤更好趁温饮用，不建议冰镇畅饮。在常温下，酸梅汤很容易变质，一次喝不完更好存放在冰箱里。
专业医师提醒：酸梅汤适合大部分人日常保健饮用，但酸性较强，不宜过多饮用，也并非人人都能喝。比如，儿童的胃黏膜结构较弱，无法承受酸性物质的持续侵蚀。因此，儿童更好少吃酸梅类食品，否则时间久了容易引发胃溃疡和十二指肠溃疡。
除儿童外，脾胃虚寒、易腹泻的成人也不要过度饮用酸梅汤。脾胃虚寒的患者喝酸梅汤容易出现腹痛、腹泻等症状，感冒、发热、咳嗽、多痰时也不适合饮用。酸梅汤性酸，会影响发汗的药物和食物的作用，不利于感冒患者的身体恢复。
最后提醒各位家长，给孩子喝饮料时需要结合自身实际情况，特别是中药饮品。不要盲目跟风，要根据孩子的体质来判断。
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秋分，身体最“渴”时，喝什么茶更养生？“昼夜平分天亦凉，田畴岁稔备秋忙”，北京时间2023年9月23日14点49分46秒将迎来秋分节气。
秋分，八月节。《春秋繁露阴阳出入上下篇》有：“秋分者，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平。”故秋分之“分”为“半”之意，一指日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长；二是指气候有热转凉，北方俨然已经有了秋的凉意，南方亦始入秋。阴气渐长，寒凉渐重，一年中最美的时节到了。
秋分，是秋天的第四个节气。开始于每年的公历9月22日到24日左右。太阳在这一天到达黄经180°（秋分点），阳光直射赤道。在不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影的情况下，全球昼夜等长。
秋分，天高，云淡，气净，风轻，是一个浪漫的节气。太阳在秋分这一天直射地球赤道，因此全球大部分地区在这一天的24 小时昼夜均分，昼夜各12 个小时。我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
仲秋时节，秋高气爽，一树树的黄叶随风摇曳，给这个开阔的季节增添了许多的诗意。残暑终，昼夜平。草木染黄，雁字横秋。
秋分时节，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是美好宜人的时节。
秋风三侯
我国古代将秋分分为三候：
一候雷始收声 雷是由于阳气剩而发声，秋分之后，阳气渐衰，故雷声渐歇。秋分之后宜养阳气。秋分时天地阴阳各半，昼夜平分，人体应四时而变，秋分前后正好是我们审视自身的一个好时机。如果身体健康，阴平阳秘，秋分时节自我感觉是不冷不热，不躁不怠，是非常舒爽的状态。
二候蛰虫坯户
“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。秋分之后注意封藏御寒。
自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应 *** 的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
三候水始涸 秋分后降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。故秋分当注意润燥。
秋分习俗
竖蛋活动，依然盛行 俗语有“秋分到，蛋儿俏”的说法，指的是在秋分这天，人们有“竖蛋”的习俗。在秋分时节，人们会选择刚生下四五天、且光滑匀称的新鲜鸡蛋，然后轻轻地将鸡蛋竖立在桌子上，这就是立秋“竖蛋”习俗。
吃秋菜 “秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。秋分这天去采摘秋菜，在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送秋牛 秋分那天，有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善说唱的人，言词虽随口而出，却句句合辙押韵，主要说些秋耕和吉祥顺应农时的话，祝福收成好。
粘雀子嘴 秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆。人们把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
中国农民丰收节
秋分麦粒圆滚滚。众所周知，秋分是我国农历“二十四节气”中第十六个节气，恰好是从“立秋”到“霜降”这90天的一半。秋分时节，风和日丽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是一派瓜果飘香谷满仓的丰收景象。
传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”因而，国家将每年的秋分设立为“中国农民丰收节”。
秋分养生
秋天金风萧瑟，花木凋落，燥气当令。随着气温逐渐降低，人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，容易产生内分泌功能紊乱，进而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。所以，秋季除了喝茶养生之外，在饮食、运动等方面也要特别注意。
秋天到，人体要重视保养内守阴气，凡运动、起居、饮食、精神等方面的调养，皆不能离开“养收”这一原则。所以，秋天更多适合情绪稳定，神志安宁，保持乐观，只有这样，才能对抗秋之燥。
秋分时天地阴阳各半，昼夜平分，人体应四时而变，秋分前后正好是我们审视自身的一个好时机。如果身体健康，阴平阳秘，秋分时节自我感觉是不冷不热，不躁不怠，是非常舒爽的状态。而秋分之后，气候渐凉，养护阳气需要引起重视。
自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应 *** 的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
秋令当时，以燥邪为主，秋燥分温燥和凉燥，一般以秋分为界，秋分前偏温燥，秋分后偏凉燥。宜多饮水，多食应季瓜果蔬菜，如梨、葡萄、甘蔗、荸荠等水分含量高，性偏凉润者。
秋分，喝什么茶养生
秋天，是一个喝茶的好时节。林清玄说：“九月是很好的月份。中秋月圆、云淡风清、温和爽飒。”九月初秋，没有春的绵绵细雨，没有夏的烈日当空，没有冬的寒风凛冽。天朗气清，惠风和畅，丹桂飘香，漫步天地间，尽情享受温柔与惬意。
郁达夫回忆故都的秋，说：
“在北平即使不出门去吧，就是在皇城人海之中，租人家一椽破屋来住着，早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声
。”
林语堂在《秋天的况味》一文中，言出秋天是一年四季中更好的季节，因为“秋……对于春天之明媚娇艳，夏日的茂密浓深，都是过来人，不足为奇了。”
秋天也是值得赏玩的季节，月正圆，蟹正肥，怎么少得了茶呢？没有了春天的鲜锐张扬，秋天的茶在平淡宁静中更显得醇厚与华丽，就如同这秋天的景致，绚烂多彩、厚积薄发，令人回味无穷。
陆游在《闲适》里写道，“四时俱可喜，更好新秋时。柴门傍野水，邻叟闲相期。”找一个好天气，约上三五好友，去清幽山林，用泉水烹茶，奏琴声作伴，围桌畅聊，悠然自在！
秋日喝茶，不妨尝试秋茶。秋茶又称白露茶。在制茶技术与泡茶技术尚未成熟的年代，古人钟情于秋茶，认为“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露（指秋茶）”。如今老茶客所说的”春水秋香”，就是对秋茶的一种赞美。一般来说，小暑至寒露采摘的茶为秋茶。秋天降水少，气候干燥，这时候生产出来的茶含水分少，内质较为完好，香气馥郁，滋味平和。
秋天养生的关键，就在于“外御寒、内润燥”。顺应气候变化，保持人体内的阴阳平衡，避让秋天的肃杀之气。在疾病多发的秋季，不妨喝些茶，既可防秋燥、秋乏，又能强体养生。
按中国传统，秋天被分为了初秋、仲秋、深秋三个阶段，这是气温开始由高向低转换的过程，会呈现出不同的气候特征。饮茶也应随着气候的变化，采取不同的品饮方式。
初秋润燥,白茶、青柑正当时
进入秋天之后，虽然秋高气爽，但天干物燥，秋燥开始蔓延，人会感觉就像脱水一样，有时会鼻子干、嘴唇干、喉咙也干。故而，秋季需要多吃点些“润燥”的食物，饮茶亦是，温润生津的白茶与青柑熟茶正适宜。
2017年 「宮禧」小青柑熟茶。采用半生晒工艺，既保证了口感，又有新会柑的清新果香，还有普洱熟茶的醇和汤感，真是完美的搭配。青柑主要有疏肝破气、消积化滞之功效，胸闷、心情郁闷之时，喝喝青柑可以疏肝气，解郁气。这个秋季再适合不过了！
初秋、仲秋饮茶
仲秋，即农历节气的白露至秋分时段。这个阶段虽然炎暑渐渐消退，但是雨水也越来越少，气候变得干燥起来，最容易损伤肺、胃两个脏器。这个阶段可适当喝一些普洱生茶、武夷岩茶和白茶，不寒不热，温热适中。
2023年「大树白茶」这款白茶是我们做一年售罄一年的明星产品。白茶素有“七分原料，三分工艺”的说法，我们以优质勐海生态茶园，云南大叶种为主要原料
秋天也适合喝乌龙茶，汤色清冽，香高味爽，有秋高气爽的味道。
秋天本是凋零衰落的季节，一杯乌龙茶却能够让人打开心境。乌龙茶适合男士或重度喝茶人群饮用。对于茶龄多年的老茶客而言，岩茶更适合他们的“重口味”。而中年人士也更喜欢乌龙的沉稳、霸气以及岩茶的岩韵。
古汉语中，秋者，揫也。万物于此而揫敛也，自然万物阳气渐收，阴气渐长。同时，人体的阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。
而饮茶，也同样讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。
仲秋时节一到，此时饮茶养生最讲究温润之道。而这里首选青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶。青茶汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘。
既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
深秋饮茶
深秋，即农历节气的秋分、寒露至霜降时段。这个阶段气温继续下降，应注意防寒保暖，特别是老年人和体弱的人。同时，深秋时节树木凋零，容易产生抑郁伤感的“悲秋”之情。
因此，这个时节饮茶，应以红茶、熟普为主。性甘温，可养人体阳气，增强人体的抗寒能力。
普洱熟茶茶性温和、不 *** 、养胃助消化，一直都是茶友送礼的首选。这款宫廷熟普，已经陈化12年的时光，精选满满金芽，当下就很好喝，入口顺滑，香醇甜润！关爱家人亲友，最美不过一杯人人能喝又温暖的熟普了~
2020年厚望熟茶一生一熟搭配。“举杯邀明月，对影成三人”中秋佳节，与家人面对面举杯对饮，月在杯中，情在茶里。
生茶选用2022年「临沧古树春茶」，因非常的甜而润口，顾其名为润心，汤香入口，兰香馥郁。
熟茶选用2020年「老曼峨原料」发酵，给予厚望，把1700多年制茶历史的老曼峨村寨中，那茶树恰如其分的苦，发酵成不可思议的甜，碰撞出独有的滋味，让你感受带有厚重傲劲的熟茶！
2018年 「水蓝印」古树生茶。首款以版纳茶区十座古茶山，古树春茶拼配而至，汇聚出了版纳古茶山丰富的口感及意犹未尽的醇厚，既有新茶的清新，也有老茶的醇厚，是一款不可多得的一款好茶。
2023年「猫耳朵」倚邦古树春茶。倚邦中小叶种，既有大叶种茶的醇厚，又有小叶种茶的高香。因采摘困难， *** 复杂，产量稀少，所以猫耳朵在市场上尤为珍贵。车秀2023年专人匠心 *** ，优选头春古树，只为给您带来猫耳朵那无法自拔的山间奇香，一品就魂牵梦绕！
秋分之后，寓意着我们真正进入深秋季节。在秋分之前，我们可以明显的感到暑热的余气；秋分之后，阵阵秋风袭来，凉意渐起。虽说寒凉渐重，可秋老虎仍虎视眈眈。
深秋喝普洱茶，既能养胃护胃，又能养心定神，再加上，不同年份的普洱茶带给我们的人生领悟是不一样的。特别适合在这个“悲秋”的季节，品一品人生的滋味，提醒我们爱惜生活，珍惜当下，减少“再品已是茶中人”的遗憾。
秋分诗词
秋风起，季节更迭，落叶回归大地是对根的情意。这个季节有点从饱满走向凋零的气氛，但并不是消极的。有丰收的喜悦，有自然的馈赠，有应时的风景，正是这种起落中蕴含着生命的力量。
咏廿四气诗秋分八月中
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
晚晴
唐·杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
点绛唇
宋·谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱。银桥人散。
吹彻昭华管。
客中秋夜
明·孙作
故园应露白，凉夜又秋分。
月皎空山静，天清一雁闻。
感时愁独在，排闷酒初醺。
豆子南山熟，何年得自耘。
秋分
郑孝胥
碧云翻墨坠秋光，残暑长廊一雨凉。
松竹欲成楼渐隐，阴晴数变桂初香。
随波籍湜应俱叛，易暴夷齐故不亡。
岁岁登高须强起，霜风好为作重阳。
秋分后顿凄冷有感
宋·陆游
今年秋气早，木落不待黄。
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想黄唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
夜喜贺兰三见访
唐·贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多秖是君。
云门山中作
明·屈大均
悠然拂盘石，独坐对秋分。
萝雨静可数，松泉寒不闻。
孤怀吐明月，双眼悬高云。
兴至莫长啸，恐惊樵牧群。
金风玉露相逢曲
清·顾太清
丙寅中秋，是日秋分
天光如水，月光如镜，一片清辉皎洁。
吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。
芭蕉叶老，梧桐叶落，老健春寒秋热。
须知光景不多时，能几见、团圆佳节。
一寸金
清·赵熙
秋分月夜
秋色中天，乍数虬签又平列。
正小园金粟，霏霏染袂，西风瑶井，萧萧鸣叶。
回想春分节。桃花下，夜深醉月。
从今后，客枕如年，照影嫦娥定头白。
何限征人，千山摇梦，腥吹战场血。
念玟砧香杵，红灯如豆，刀镮马策，青丝成雪。
千种心头苦，凉蛩外，向谁细说。
何堪念，往日秋分，汉嘉浮翠艓。
泽青茶道创始人： 有趣的故事，有趣的茶，还有一群灵魂有茶气的人。传播茶香健康生活、茶道文化、茶知识，茶文章、茶美学、茶社交等生活方式，为您带来一场愉悦的茶文化体验。 生活是需要自己创造的，创意源自于对生活的热情。欢迎关注泽青茶道的微信公众号：泽青茶道
一场秋雨一场寒，建议身体差的人，常喝这5种营养汤，暖身又暖胃秋风渐起，清晨的气温逐渐下降，告诉我们秋天已经悄悄地走进了我们的生活。入秋后，白天的阳光渐渐变得温和，而夜晚却逐渐显现出凉意。这个时候，人们需要特别注意保暖，尤其是手脚，常常感到凉冷，而一碗热汤不仅可以暖身，还能温暖胃，为我们的身体注入一股暖流。
热汤不仅仅是食物，更是一种对于身体的呵护。无论是骨头汤、鸡汤、菌菇汤还是海鲜汤，热气腾腾的汤品总能温暖全身。热汤里的热量可以快速传导到胃部，进而通过血液循环分发到全身，起到暖身的效果。而且，喝上一碗热汤，暖洋洋的感觉会让整个人舒适不少。
热汤不仅能暖身，还对胃肠道有很好的促进作用。随着气温的降低，胃肠道的活动相对减慢，此时适宜食用热汤，可以促进胃肠蠕动，加速消化吸收，避免出现胃寒的情况。尤其是一些温补的汤品，如老火汤、骨头汤等，不仅可以温暖胃，还有助于补充体内能量，增强抵抗力。今天分享5种好喝也适合秋季饮用的营养汤，希望大家能喜欢。
推荐食谱1：山药排骨汤
做法：
准备食材：排骨切成块，山药去皮，切成滚刀块备用。红枣去核备用。
煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的血沫，捞出备用。
煎排骨：平底锅热后，加入适量食用油，将煮好的排骨块两面煎至微黄色，使排骨表面略带香味。
炖煮汤汁：将煎好的排骨块放入煲中，加入山药块、红枣、姜片。加入足够的清水，没过所有食材。盖好锅盖，用大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-1.5小时。
加盐调味：炖好后，加入适量盐调味，根据个人口味调整。
装盘：将煮好的山药排骨汤装入碗中，即可食用。
鲜嫩的排骨和绵软的山药搭配在一起，汤汁鲜美，独特的香味令人食欲大增。同时，山药还能增强体质，具有滋阴、益肺、健脾、补肾等作用。食用后有助于提高免疫力，对于秋季养生十分有益。
推荐食谱2：海带猪蹄汤
做法:
处理海带：将干海带浸泡在水中约1-2小时，直至海带变软，切成适口大小备用。
处理猪蹄筋：猪蹄筋洗净，切块备用。将猪蹄筋放入沸水中，焯水，去除血水和杂质，捞出备用。
炒香料材料：锅中加入适量食用油，加热后放入姜片、大蒜，翻炒出香味。
煮猪蹄筋汤：将焯水后的猪蹄筋放入锅中，加入足够的清水，再加入处理好的海带。
煮汤：大火煮沸后，转小火慢慢煮1.5-2小时，猪蹄筋煮至软糯，汤汁浓郁。
调味：根据个人口味加适量盐，再煮2-3分钟，让盐充分融入汤中。可以加入少许胡椒粉调味。将煮好的海带猪蹄汤装入碗中，即可食用。
营养美味的海带猪蹄汤就完成了，汤汁醇厚，猪蹄筋和海带的搭配更显美味。海带富含多种营养素，猪蹄筋则是胶原蛋白的良好来源，搭配起来有助于滋养皮肤、强筋健骨。同时，海带还富含碘，对于保护甲状腺健康有益。
推荐食谱3：猪肚汤
做法:
处理猪肚：将猪肚刮洗干净，用刀片薄薄地刮去内膜，然后将猪肚切成块状。将猪肚块用盐搓洗几分钟，然后冲洗干净，去除腥味。
焯水：将处理好的猪肚块放入沸水中，焯水，煮2-3分钟，去除血水和腥味，捞出备用。
炒香料材料：平底锅加入适量食用油，加热后放入生姜片、大蒜片，翻炒出香味。
煮汤：将焯水后的猪肚块放入锅中，加入足够的清水。将锅加热至煮沸，然后转小火慢慢炖煮1-1.5小时，至猪肚变得软糯。
加入蔬菜：可以加入切好的胡萝卜片，煮至胡萝卜变软糯，搭配猪肚更美味。
调味：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。
装盘：将猪肚汤装入碗中，撒上葱段，即可食用。
鲜嫩的猪肚和清汤相互搭配，汤汁鲜美，独特的香味令人食欲大增。猪肚富含胶原蛋白，对于皮肤健康有益。猪肚汤是一道滋补汤品，适合在寒冷的季节暖胃。
推荐食谱4：牛杂汤
做法:
准备牛杂：将牛杂切成适口大小的块，用清水反复冲洗几次，去除血水和脏物。捞出备用。
焯水处理牛杂：将处理好的牛杂放入沸水中，加入一些料酒，焯水煮2-3分钟，去腥味。捞出洗净备用。
炒香料材料：将切好的生姜片放入锅中，加入少量食用油，用中小火煎香姜片。
煮牛杂汤：将焯水好的牛杂块放入锅中，加入足够的清水。将锅加热至煮沸，然后转小火慢慢炖煮1-1.5小时，至牛杂变得软糯。
调味：在煮好的牛杂汤中加入盐，调味，搅拌均匀。
装盘：将煮好的牛杂汤装入碗中，撒上葱段和香菜，即可食用。
牛杂汤鲜嫩可口，丰富的营养对于增强体力和滋补身体有一定的帮助。同时，配合姜片和香菜，能够提升汤的香味和口感。享受一碗热气腾腾的牛杂汤，暖胃又滋补。
推荐食谱5：羊肉汤
做法:
准备羊肉：将羊肉切成适口大小的块，用清水反复冲洗几次，去除血水和脏物。捞出备用。
焯水处理羊肉：将处理好的羊肉块放入沸水中，加入一些料酒，焯水煮2-3分钟，去腥味。捞出洗净备用。
炒香料材料：将切好的生姜片和葱白放入锅中，加入少量食用油，用中小火煎香。
煮羊肉汤：将焯水好的羊肉块放入锅中，加入足够的清水。将锅加热至煮沸，然后转小火慢慢炖煮1.5-2小时，至羊肉变得软糯。
调味：在煮好的羊肉汤中加入盐，调味，搅拌均匀。最后将煮好的羊肉汤装入碗中，撒上葱段和香菜，即可食用。
羊肉汤是秋冬时节一道暖身的美味汤品。羊肉富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有补虚暖身、滋补元气的作用。
秋季适当喝热汤还能帮助排除体内的湿气，促进新陈代谢。湿气容易使人感觉浑身不舒服，喝一些去湿的汤品可以缓解这种状况。例如，可以选用一些具有去湿功效的食材，如山药、薏仁、百合等，煮成汤品食用，有助于消除体内多余的湿气，让身体感觉更加舒畅。
总而言之，随着秋季的到来，适当喝上一碗暖暖的热汤，不仅能暖身、温胃，还有助于促进新陈代谢、去湿驱寒。让我们养成喝热汤的习惯，抵御寒冷，迎接秋天的到来。温暖自己，从一碗热汤开始。
中药饮品开始走红！医生：不建议所有人都适合喝，需要医嘱！酸梅汤走红
近日，“中药房里的酸梅汤”突然走红成了新晋“网红饮料”各地网友纷纷到中院.中医馆购买相关话题也一度登上社交平台的热搜
记者搜索一些社交平台发现，不少网友分享了自制酸梅汤的做法，一些博主到中医馆买酸梅汤的视频获得了十几万、甚至百万的点赞量。一时间，这款传统饮品成为了新晋“网红饮料”，网友们戏称，这是“更符合中国宝宝体质的下午茶”。
材料划分
一般来说，梅分为观赏梅和食用梅，食用梅是由青梅经过加工后，制成中药或零食蜜饯。乌梅汤中使用的“乌梅”是药用乌梅，是由未成熟青梅熏制而成，是一味著名的中药。而作为零食吃的乌梅蜜饯，是由成熟的青梅经过腌制而成。
“乌梅”是不是梅花的果实呢？一般在公园绿地中种植的观赏用梅花，其花色艳丽、颜色种类丰富，多数是经过人工选育出的品种，它们的坐果率极低，和我们日常食用的果梅还是不太一样。
医生：不要盲目跟风
浙江中医药大学教授 汤军：酸梅汤比较适合出汗多、口干、胃口不好的人。像那些脾胃虚寒，平常容易拉肚子的人是不适合的，还有孕产妇人群慎用。我们在选择饮料的时候，需要根据不同的情况来选择。建议大家不要盲目自行跟风，更好是咨询有经验的中医师。
中药代茶饮应因人因时因地制宜
对普通人而言，酸梅汤也并非适合一年四季饮用，因为在不同的季节，有更加适合当季的饮品。专家强调，中医强调辨证论治，像酸梅汤这样的中药代茶饮也应在医生的指导下辨证选用，因人、因时、因地制宜。
一般来说，泡茶选药食同源之品更好。因治疗或病情需要，也可以使用中药。药茶在配方时，要遵循中药方剂配伍原则。但代茶饮的中药材味数不宜多，用量宜小，选材宜精，还必须容易析出，同时兼顾口感。
小编推荐在平常自己可以泡这些
菊花茶
功效：清肝明目，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
*** ：用五六朵杭菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
枸杞茶
功效：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
*** ：只需要十几粒枸杞，加热水冲泡即可。
玫瑰花茶
功效：凉血、养颜，改善干枯皮肤，助消化，消脂肪之功效。
*** ：用几颗玫瑰花用开水冲泡饮用，可加入适量蜂蜜，调整口感。
夏天来了，推荐一款适合夏秋喝的神仙饮，帮你把寒湿逼出去，把阳气补回来！
这款神仙饮由红枣、生姜、红糖和清水组成，做法简单，只需要把所有材料放入锅中煮沸即可。
红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。它的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，富含维生素C，具有抗氧化、美容养颜的功效；红枣作为滋补佳品，素有"日食三枣，长生不老"之说。
生姜则能够温中散寒、活血化瘀； 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。生姜温中散寒作用比较强，所以它多用于这种胃部的疾病，特别是对于胃寒导致的恶心呕吐，这些有很好的作用。
红糖主要具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血。女性通过吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，使月经功能逐渐恢复正常。红糖比较适合女性和老年人等体质弱的人吃，里面不仅含有糖，而且还有很多的微量元素。
这款神仙饮不仅可以帮助你排出体内的寒湿，还能补充身体的阳气，让你在夏秋倍感精神焕发。除此之外，夏秋喝这款神仙饮还有很多好处，比如可以预防感冒、增强免疫力、缓解疲劳等等。想象一下，在炎炎夏日，来一杯清爽的神仙饮，别提有多么舒适了。
如果你在夏秋不知道该喝点什么，不妨试试这款神仙饮吧！它不仅好喝，而且还有很多好处。快把这个好消息分享给你的朋友们吧！#秋日生活打卡季#
这几类人每天喝杯驴奶更好驴因其貌不扬，受尽了人类的不公待遇和贬损。然千百年来，人们却离不开驴，驴除了忠于人类，辛勤劳作外，其全身皆为宝物。人常说“天上龙肉，地上驴肉”，而驴体之精华“驴奶”，更是被营养界称为乳中珍品。驴奶的营养价值非常高，也慢慢开始成为人们餐桌上的日常饮品，尤其下面这几类人，每天每天喝杯驴奶更好。
麒生倍，天山脚下的驴奶搬运工
一、需要增加抵抗力的人
驴奶是非常接近人乳的奶中珍品，其营养成分比例接近人乳的99%。驴奶天然富硒，硒含量是牛奶5.2倍。硒是人体不可缺少的物质，被称为“生命的火种”，增加人体的抵抗力。
麒生倍，天山脚下的驴奶搬运工
驴奶当中乳清蛋白的含量为64%，是牛奶的3倍，乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，它含有人体必需的8种氨基酸，乳清蛋白是一种非常好的增强抵抗力的蛋白。
二、爱美人士不可缺
著名演员克劳黛?考尔白使用驴奶沐浴来保护肌肤免受舞台强光的 *** ，这种驻颜术自古流传。
克劳黛?考尔白
好莱坞电影超级明星伊丽莎白·泰勒因扮演埃及艳后一角而名声大噪，而她的美容秘方便是像埃及艳后一样使用驴奶沐浴，极其崇尚使用驴奶。
莎白·泰勒扮演埃及艳后
超模海蒂克拉姆非常推崇驴奶，她曾经说过：“如果你使用了一次驴奶，那么你再也不会选用其他鲜奶。”
海蒂克拉姆
三、需要补钙的人
驴奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例适当，人体易吸收，驴奶属于乳清蛋白性乳类，乳清蛋白是优质蛋白、完全蛋白，这些高含量的营养元素对补钙具有非常显著的效果。
四、对喝牛奶过敏的人
喝牛奶过敏的人群主要是对牛奶中的蛋白质过敏，如果发现对牛奶过敏，应该及时停止喝牛奶。驴奶其营养成分比例接近人乳的99%，驴的乳汁非常适合替代人类母乳。法国妈妈养驴育子，意大利妈妈养驴救子，网球王子制胜食谱是驴奶加大枣等真实故事......这些都足以表明对于喝牛奶过敏的人群，改喝驴奶是更好代替。
小伙伴们，看到这里你是否也想来杯驴奶呢？欢迎大家积极在评论区留言讨论。
编辑：麒生倍，天山脚下的驴奶搬运工。
常喝3茶，命比纸薄！糖尿病人长期喝，不光伤肝肾！01
浓茶
糖尿病人本来就长期服药，肝肾容易受到损伤，如果再喝浓茶的话，对肝肾的负担也比较大，尤其会增加肾脏的代谢负担，而且浓茶对胃部、心脏的 *** 也比较大，不利于脏腑的保养。
而且，正在接受中药治疗的糖尿病人也不适合喝茶，因为茶水中含有鞣酸等其他物质，浓茶中这些物质的含量非常丰富，可能会与某些药材发生反应，可能会影响药效、甚至产生副作用。
02
烫茶
天气寒冷、下完雨、身体感觉寒冷的时候，喝一杯热茶可以帮助暖身驱寒，但是糖尿病人要注意，喝茶但千万不要喝太烫的茶，因为我发现很多糖友都喜欢啜烫茶，如果长期喝这种温度在60度以上的茶水的话，首先就会损伤到食道，长期下去容易诱发食道癌。
03
自制养生茶
其实在日常生活中，糖尿病人在咨询中医后、结合自身身体状况，针对性地饮用一些养生茶，对身体是有好处的，但是我发现很多糖尿病人没有考虑自己的身体状况，自制养生茶饮用，这样很容易引起反效果。
因为中药非常讲究药材之间的配伍，是药三分毒，如果滥用或者错用药物，很容易导致身体出现副作用，严重的话很容易引起肝肾的损伤。因此，糖尿病人就算饮用养生茶，也要咨询中医后再考虑是否饮用，不要自己在家乱喝。
你见过的最能喝的人有多能喝，可不带吹牛的哦大家都知道，饮酒要适度。但是偶尔也会有那么一位朋友，他们似乎拥有超凡的饮酒能力，让人叹为观止。他们能够从容地应对酒桌上所有的挑战，仿佛拥有喝不倒的酒量。
记得08年，我在北京工作，部门聚餐，有个朝鲜族的小伙子，白牛二，他自己喝了3瓶，散场后还能一起溜哒着回宿舍，说话也不走板儿。据他说，有遗传基因，他父亲，爷爷都酒量大。
我的苏格兰同事，我们去伦敦开会，早上7点在机场就开始喝，一直喝到半夜两三点，除了机场去酒店的地铁上没喝其他所有时间都在喝
在饮酒时，请大家一定要注意身体健康，适度饮酒才是最重要的。
请合理饮酒，遵守法律法规
#你见过最能喝酒的人一顿能喝多少#??#过量饮酒##过量饮酒的危害有多大#?#注意身体##遵守法律法规#???
爱喝茶的女人，适合饮用哪些茶？爱喝茶的女人身心健康。
女性适合饮用哪些茶？
·白茶，又称“女人茶”，常被用于化妆品中。
·红茶，口感温和，不 *** ，入口甜醇，暖胃。
·花茶，既有茶香又有花香，适合情绪易波动的人。
·黑茶、黑枸杞配菊花，有助于暖胃除湿。
女性话题需要谨慎，我们应该尊重女性，避免对女性的不当评价。做茶的女人既有温柔、单纯的一面，也有桀骜不驯的一面。她们的表现取决于面对的客人，对于有正确价值观的客人，她们会表现得温柔大方；对于难缠的客户，她们会表现得很真实、很真诚。虽然茶行业技术含量不高，但对于那些难缠的客户，我们也不必太过在意。茶人是值得尊敬的女性，为她们点赞！
喝茶必备三字箴言：下午困喝乌龙茶，怕上火喝老白茶，湿气重喝老陈皮。上班族可以泡绿茶，怕失眠可以选择熟普。女性朋友可以多喝红茶，有益健康。
