“叔叔，我只有一瓶风油精了，送你！”

7月30日，因强降雨受困的K396次列车被迫滞留北京门头沟落坡岭站，乘客们一度经历物资不足、信号中断的困境。详情

武警北京总队机动第三支队参谋长王峰带领40名突击队员，徒步前往落坡岭车站，他们穿过积水隧道，踩着泥泞淤泥，8月1日下午送来了之一批救援物资。

在落坡岭，王峰收到了一个特别的礼物——一瓶风油精。

一名学生走到他面前说：“武警叔叔，非常感谢你，我实在没有别的可以送了，我就是想表达我对你们的感谢，你们救了我们的命。”

01 启程

背负50斤重行囊 徒步12公里

7月31日，包括王峰在内的40多名武警战士组成了一支突击队，他们中大多是00后。突击队从门头沟三家店火车站出发，计划乘车5公里，随后徒步12公里挺进落坡岭。

回忆这支队伍的组建，王峰说当时战士们都请战报名了。最终这支队伍以三个标准选拔：党员先上，骨干、水性好的优先。

当天18时许，大雨倾泻之时，这支突击队踏上救援之路。战士们肩扛手提，背负重达50斤的救援物资行囊包，装着水、面包、泡面和火腿肠。尽管每位战士都携带着大量物资，但一路上他们只补给了水和小面包。

王峰说：“我告诉他们体力不足的时候可以吃，但是大家没有多喝一口水，多吃一口东西，这些物资都想留给被困群众。”

徒步路段堆积着滚石、淤泥、树木等杂物，铁轨被山体滑坡掩埋，隧道有数十厘米深的积水。最难走的是“悬空铁轨”，长达数十米，下方路基已被冲垮，“从铁轨的空隙，能看到山体滑坡形成的泥石流”。

战士们一路跋涉，脚底都磨出了血泡，却舍不得使用医疗物资和瓶装水，他们想把物资留给被困的乘客和村民。

王峰作为指挥员，一路都走在前面，他要更先面临未知的路况，对山体和冲垮的路段进行分析研判：“铁路沿线全是被大水浸泡的山体，稍有不慎就会被山体滑坡和泥石流掩埋。”

回忆起当时的情景，王峰也有过后怕，“当时已经顾不上危险了，肯定是要完成任务。同时也做好了回不来的准备。”

当天，因铁路损毁无法继续前进，救援队伍暂时改变计划，在妙峰山镇水峪嘴村开展救援，将5名受困村民转移至安全地带后，武警官兵返回门头沟三家店车站休整，第二天一早又再赴救援一线。

△武警官兵在门头沟三家店车站休整

02 抵达

最后一公里 只用了不到10分钟

8月1日，经过4小时的徒步，武警北京总队的40名突击队员徒步到达落坡岭车站。

王峰回忆，在最后的1公里，战士们加速疾行只用了不到10分钟。“虽然身体上累，但是精神上很兴奋，有一种精神力量在支撑着自己。”

进入落坡岭社区前，王峰也有顾虑，他担心在缺水少粮的情况下，物资到来会引发争抢造成慌乱。但实际上，乘客与村民们井然有序，自发夹道欢迎武警官兵。

王峰之一时间告诉被困乘客“已经将K396列车的信息，通过卫星 *** 传递出去”。他还对大家保证，肯定能吃得上饭、喝得上水，一个都落不下。

他说完之后，不少人哽咽道“心里终于踏实了”，还有一些孩子向他们敬礼。

在这里，王峰和武警官兵看到落坡岭村民对被困乘客的无私援助。“非常感动，一个社区安置这么多人，难度还是很大的，但村民们都向被困旅客伸出了援手。”

有乘客递上纸条，希望武警官兵能在断电的情况下帮忙联系家人。王峰说：“每一张纸条上的联系 *** 我们都打了。大家求助的眼神让我感到使命所在。”

03 撤离

连夜转运 一个战士带一个乘客

当晚，500名武警战士携带食品、衣服、药品陆续到达增援。

由于随时都有发生滑坡、泥石流的风险，武警官兵在测试夜间撤离路况后，决定连夜护送K396之一批乘客向山下转移。战士们一个人带一个乘客，对孩子和走不动的老人采取肩背的方式。

王峰说，夜间撤离，考虑到乘客尤其是孩子的心理状态，“夜里看不到两侧坍塌的景象，一定程度上可以避免引起恐慌。如果孩子看到灾情，会害怕，走起来更加危险。”

△武警官兵为乘客照亮前路

从出发到安全抵达接运火车，共用了4个多小时。8月2日8时许，K396的之一批300多名旅客终于安全抵达北京丰台站。

安置好K396列车乘客之后，王峰带着突击队向Z180列车方向前行，当时，王峰和战士们已经4天3夜没有好好睡过一觉。8月3日凌晨，手机有信号后，王峰才给妻子打了一通 *** 报平安。

至今，王峰仍在门头沟主持清淤工作。他说：“我一直在抢险救灾的之一线，就是想把洪水挡在身前，把群众护在身后。”

制片人/王兴栋 主编/马文佳

总台记者/林湘瑜 曲羿 魏雨彤 付海亮

编辑/林湘瑜 校对/高少卓

部分内容来自北京日报

责任编辑：张景

10条有趣的冷知识，风油精可以内服

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风油精是可以口服的，8个你不得不服的冷门知识

风油精是可以口服的，8个冷门知识

吃风油精能治感冒？！事实的真相让你不得不信

风油精是防暑神器 4个用药禁忌别忽视

如何应对夏季蚊虫叮咬带来的瘙痒？估计人们之一反应就是找驱蚊止痒的神药，全身泛着祖母绿光芒的“风油精”无疑扛起了“驱蚊止痒”的大旗，各大主流信息媒体上还充斥着它各种生活妙用的文章，什么疗烫伤，治鸡眼，防中暑，除腥味，去污渍……似乎没有它做不到，只有你想不到。不过，风油精虽然用处大，也需要掌握正确的使用 *** 。

夏季居家外出必备 能清凉、止痛、驱风、止痒

重庆医科大学中医药学院教授、硕士生导师洪蕾介绍，风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成，是夏季居家旅游必备药品，主要有抑菌，抗炎，镇痛，局麻等作用。

中医上来讲，它的作用归结为四个字“芳香化浊”，因此，它具有清凉、止痛、驱风、止痒的功效，能用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

巧用风油精 专家解析6大 ***

记者在百度上搜索“夏季风油精”关键词，发现出现了非常多有关风油精用法的文章，林林总总风油精的用法能多至10余种，甚至出现“对付鸡眼、治疗脚臭”等用法，但风油精正确的使用 *** 究竟是怎样的呢？洪蕾教授详细总结它的了6种用法。

1.防蚊虫叮咬 防蚊虫叮咬可谓是风油精最普遍的用法，因为它“芳香”的特性可以起到驱蚊的效果。风油精既可以预防也可以治疗蚊虫叮咬。预防蚊虫叮咬，可以在夏季去蚊虫出没比较多的地方之前，在身体 *** 没有衣物遮挡的部位涂上一些风油精，还可以在睡前洗澡后在前胸和手臂、腿等部位涂上一些风油精，这个时候的驱蚊效果更好；治疗蚊虫叮咬，则是在被蚊虫叮咬后并且没有破溃时抹上适量风油精止痒。

2.预防中暑和感冒 风油精之所以可以预防中暑和感冒，是源于它“化浊”的特性，能讲体内的某些物质驱散出去。夏季出门前或在空调房里的时候，可以在两边太阳穴、风池穴、风府穴、内关穴、合谷穴、曲池穴涂上适量风油精，能够起到有效的预防作用。

3.预防痱子 这种用法是因为风油精“化浊”的特性，在容易出痱子的地方抹上适量风油精即可。

4.缓解鼻塞 鼻塞不通时，可将风油精抹在鼻部附近的人中、印堂穴和迎香穴处。

5.缓解腹痛、祛寒止痛 将几滴风油精滴在肚脐（神阙穴）内，用伤湿止痛膏或普通胶布固定，每天2-3次，可起到祛寒止痛的作用。这个 *** 对于因为受凉或者夏天吃了太多的冷饮导致的寒性腹痛效果尤其好。

6.治烫伤 对于小范围轻度未破溃的烫伤，可以用风油精滴敷在烫伤的部位上。

4种情况下慎用风油精?

除了风油精的正确使用方式，它还有一些使用禁忌，洪蕾教授指出了4个注意事项。

1.出汗时要慎用

出汗时不适宜使用风油精，因为内含有薄荷脑、樟脑等芳香剂，这些成分可能会通过汗腺被人体吸收，而且出汗时汗腺分泌活跃，因此需慎用，尤其是过敏体质的人群更应该在出汗时慎用此药。

2.孕妇、新生儿忌用

风油精的主要成分之一是樟脑，具有一定的毒副作用。这些毒副作用一般不会在常人身上显现。但由于生理上的变化，孕妇若多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡。

刚出生的新生儿也要慎用，樟脑可以随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和粘膜渗透入血液，引起新生儿黄疸症，出现全身发黄、口唇青紫、棕色小编、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等，甚至出现抽风、惊厥等症状。

3.皮肤有烫伤、损伤及溃疡者不宜使用

风油精接触到伤口，会对伤口的细胞产生作用，人们会感觉到很疼。血液中的胆红素含量过高，还会透过脑膜与脑细胞结合，引起人体黄疸症。

4．正在服用其他药物的人应该注意使用风油精

如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

“风油精是夏天必备神器之一，小小一瓶能解决不少麻烦事儿，但是不要乱用涂抹到不该涂的地方。”洪蕾教授提醒。

「神药」风油精！14种生活妙用+12种医疗妙用

男性滴一点风油精在下面，有好处吗？提醒：别盲目寻求 ***

现代年轻人为追求 *** ，各种玩法越来越多，连风油精都不放过了。

小刘最近在 *** 上看到一则偏方：在感觉“力不从心”的时候滴一点风油精在下面，可以带来短暂麻醉的感觉，不仅能增强能力，延长时间，还能给女方带来不一样的感觉。

咋听起来这似乎有一点道理，但是等小吴真的尝试了之后却跑来哭诉：下半辈子差点毁了。这是怎么回事？

男性滴一点风油精在下面，有好处？不建议

相信大家对风油精都不陌生，生活中每次感觉头晕或困了，只要在太阳穴抹一点，整个人就会精神起来，但如果用量多了，涂抹的位置也会有 *** 辣的感觉。

风油精在临床上的功效主要包括镇痛、止痒，口服还可以达到驱风、祛痰效果，对于因伤风感冒引起的头痛、头晕等也有改善作用。虽说风油精是家中常备的“万能神药”，但它还没神到可以用在床上。

如果你有留意风油精的说明书，你会发现在注意事项里有提示你“切勿触及眼睛、口腔等黏膜”。而男女性的私密部位都是有黏膜存在的，且比较敏感和脆弱。

对于男性而言，风油精内含有的薄荷脑、水杨酸甲酯等成分会 *** 损伤黏膜，引起刺痛，局部血管收缩，有可能导致暂时不能挺起。长期如此容易造成敏感部位麻木，影响男性功能。

对于女性而言，不仅同样会引起刺痛，而且风油精含有的薄荷醇又有很强的渗透作用，可以轻松渗透黏膜，可能引起 *** 出血以及妇科炎症。

所以，无论是对男性还是女性，在下面滴风油精都是没有什么好处的，切勿盲目为了追求 *** 而带来更痛苦的结果，也切勿听信各种偏方来解决男性能力问题。

男性想要恢复“战斗力”，不如做好这几件事

男性的行事能力对男性的重要性不言而喻，不少男性因能力下降的问题，自尊心受损，也严重影响夫妻感情。那么，"战斗能力"不足，要如何恢复和保养？

及时就诊，进行药物治疗

很多男性对功能障碍难以启齿，甚至讳疾忌医。所以需要做的之一步就是要先放下“男性自尊”，及时就诊，寻找正确的治疗 *** 。

如果男性在还没进入就释放，或进入后不到2分钟就“释放”，以及总是不能自主控制，导致自己或伴侣懊恼、不满足，并且这种情况持续3-6个月以上的，则可能是早泄了。

目前治疗早泄的主要方式是口服药物，其中盐酸达泊西汀片是国内外权威指南及专家推荐的一线药物，它是一种选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度，从而提高男性的控制能力，达到延长时间的目的。比如国产早泄药爱廷玖（盐酸达泊西汀片），安全性高、无药物蓄积，有症状者可遵医嘱服用。

如果男性在过去三个月中持续不能达到和维持足够的勃起以进行夫妻生活，则可能是阳痿了，可在医生指导下服用爱廷威他达拉非片或西地那非等相关药物进行治疗。

心理调节

部分患者是由于心理压力过大，过于在乎时间长短以及伴侣的满意度而导致早泄，此时需要主动与伴侣沟通，获得心理支持，同时要积极自我调节，把夫妻生活当成一件轻松愉悦的事情而不是一个判断男性能力的标准，减少焦虑、紧张的情绪。

改善饮食习惯

要注意均衡饮食，避免过多摄取高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当食用一些含锌的食物，如虾、鱼、生蚝等各类海产品。更重要的是要远离烟酒，酒精会影响睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，而烟中的毒素也会抑制性功能。

坚持运动

坚持运动不仅可以保持身材，强身健体，还可以促进身体血液循环，增加全身氧含量和睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是很好的补充。建议男性多游泳或做下蹲运动，可以锻炼盆底肌、腰腹肌肉。尤其是锻炼盆底肌，可以多做提肛动作。

小贴士：提高夫妻生活满意度的小技巧

和谐的夫妻生活并不是唯尺寸论和时间论，更重要的是技巧和夫妻间的感情交流。

1.注重对方的感受

很多男性在房事过程中直奔主题，或只顾埋头苦干，却忽略了对方的感受，导致体验感极差。其实，温柔体贴的前戏能够给女性一种被爱的感觉，也能够充分调动女性的积极性，所以在过程中应适当进行安抚、拥抱、说情话等，学会赞美，给予对方自信。

2.营造浪漫的氛围

想要提高夫妻生活的质量，还可以根据个人喜好，调整所处环境灯光、味道、音乐等，营造浪漫的气氛。此外，可以通过学习相关书籍、视频的正确科普知识，适当探索新的姿势、技巧等，增加 *** 和新鲜感。

最后想说，在两性关系中，情感永远是更好的升温计。如果再配合一些技巧，学会调节、沟通，提高双方的满意度并不难。

参考资料：

1.早泄诊断治疗指南.中华男科学杂志,2011:88-94.

2. 栾子平.男性提高性能力的12个 *** .中华养生保健,2017

侯志慧的保温杯和风油精火了，她吃的苦终于有了回报

当印度选手米拉拜在最后一次试举选择了117公斤，提前放弃争冠的时候，侯志慧还沉浸在自己的世界里，把外界的一切干扰排除在外。

直到她看到教练王国新向自己走来，一向严肃的脸上带着掩藏不住的兴奋，她于是心里知道，这枚金牌，拿下了。

在和教练的拥抱中，侯志慧的眼泪夺眶而出，但这是最令人幸福的泪水。这一次，她不用再像在里约一样，因伤无缘奥运会而哭。

把痛苦的泪变成快乐的泪，她跨过的不光是五年的时光，还有无数的汗水和绝望——但这一切，值得。

胜利会迟到，但不会缺席

侯志慧站上了东京奥运会女子举重49公斤级的赛场，但她身上穿着的，是2016年里约奥运会时发的比赛服。

时光拨回五年前的那个夏天，她本来是应该穿着这件衣服为中国代表团冲击金牌的，但是憧憬在一瞬间就变成了残酷的打击。

本来她都已经跟随中国代表团抵达了里约，然而就在8月1日，奥运会开幕近在咫尺之时，她的参赛名额被临时替换，变成参加女子75公斤以上级的孟苏平——奥运舞台，就这样从她的面前骤然远离。

让代表团最终做出换人的决定的，是侯志慧当时身上的伤病隐患。奥运前她的膝盖有伤，在举重队确定出征名单的时候就有过犹豫。

与此同时，75公斤以上级则因为有强敌被禁赛，让中国队在该项目夺金的希望增加，侯志慧就这样成为了被“牺牲”的那一个。

后来，侯志慧用“崩溃”来形容自己当时的感受，教练周继红想拥抱安慰她，侯志慧说着“你不要对我这么好”拒绝了。

内心的痛苦，只有她自己知道。

当时，只有19岁的侯志慧哭了整整一中午，但这一次，她终于不用再品尝痛苦的滋味了。

东京奥运夺金后，侯志慧也哭了，但是她说自己“只哭了一小下”：“毕竟还是开心比较多。”

夺冠之后，她想做的之一件事情就是“赶紧回到房间休息一下”，跟自己的父母家人联系，和他们分享这份巨大的喜悦——“也算是完成了自己的梦想。”

穿着一件时间有些“错位”的里约奥运会比赛服，侯志慧的身上似乎真的带上了弥补五年前遗憾的那股狠劲——6把试举全部成功，打破两项奥运纪录夺冠。侯志慧说，自己可能也是真的“带上了2016年的信念”。

这枚金牌，是她五年前就打算攥在手里的，时间晚了一点，但她终究还是拿回来了。

走过五年，走过汗水和绝望

看上去，侯志慧的这枚金牌似乎来得不费功夫，最强劲的对手米拉拜也只能早早提前放弃投降。

但在比赛开始之前，侯志慧却是小问题不断。

“前一天晚上睡得晚，睡得不太好。”让她翻来覆去难以入眠的，除了兴奋还有紧张。这次期待已久的奥运会之旅，其实一直让她的神经处在一个高度紧绷的状态。

而到了比赛临近的时候，又出现了惊险一幕——称重时，她的体重超了0.1公斤，她赶紧去烈日下面顶着高温跑步，让自己迅速出汗，然后把汗水擦干再上称，才将将满足了体重要求。

好在，这些插曲最终没有影响她的场上发挥，没有人能够对她造成太大的威胁。赛后在 *** 上，她用保温杯喝水和教练给她闻风油精的画面成了热搜，这些画面营造出这样一种氛围：这枚金牌来得举重若轻。

但能够举起如此重量的精神和身躯，当然不可能是轻松就能得来的。

“要练好，不是拼运气，六把试举成功不是随便练出来的。”教练王国新赛后这样对记者说道。作为弟子身边最亲近的人，他知道侯志慧这一路来付出了多少。

在里约奥运会遭受打击之后，伤病的阴影并未离侯志慧远去。2017年她的膝盖再度受伤，各种治疗手段基本用了个遍，自己未来还有没有新的巅峰，她自己也看不清楚。比身体伤病更可怕的，是心理的疲惫和迷茫。今年早些时候接受采访时，她就回忆过那段时光：“最近几年我经常会猜测是不是自己太差了，比赛时也经常胡思乱想，表现不稳定，越来越怀疑自己。”

一直到了东京奥运会赛场，她还在怀疑自己——到底有没有能力拿冠军？有没有资格拿冠军？这个时候，教练王国新用力地推了她一把。

“（侯志慧）容易一到挺举就什么也不会做了，今天挺举之前她也跟我说感觉自己有点慌。我说你放心，什么都不用想就听我的，我教你怎么用劲就怎么用劲。”

“毕竟这是大赛，压力太大了，这是常人可能体会不到的，这个时候就要坚定地支持她。”

其实，王国新带侯志慧的时间并不算长，去年6月侯志慧才来到他的组。一开始，王国新选择把重点放在了弟子的心理上而非技术上。

“我带她首先就是建立信任，人与人之间最重要的就是沟通和信任，没有沟通和信任，所有的动力都无法调动起来发挥起来。”

一方面，侯志慧需要摆脱的是里约奥运会的痛苦回忆：“2016年那种打击对孩子的阴影太大了，好几次她会感觉练着没有希望了，吃了这么多苦（看不到未来）。”

另一方面，王国新也想改变侯志慧那稍显不成熟的性格。

此前，侯志慧脾气比较急，容易固执己见，也因此容易和他人产生矛盾。对于这样的状况，王国新选择了用“软硬结合”的方式来化解。

“严和爱要并存，光有爱不行，这孩子以前就是宠得多，但到了我这边，耍大牌肯定不行。如果你要跟我乱较劲，凭着个性胡来，那不可能。但如果你要讲道理，那什么都可以讲，我们是平等的。”

“她曾说自己是吃软不吃硬，我告诉他我比你更狠，但是我们有一条，要讲道理，而不是比脾气大。”

而在训练上坚持科学严格，用实际提升的成绩说话的同时，王国新也会真正地关心弟子，甚至有时候还会干起理疗师的工作，帮助弟子放松肌肉。

“在我心里她就是自己家的孩子，甚至比我家的孩子都还要亲，她也是真的把你当成父母了。”

从以前的毛躁、青涩，到现在的逐渐平稳，王国新见证了弟子的成长，“这次（奥运会）就感觉到什么都顺起来了，成熟了。”

当金牌落袋，师徒二人拥抱在一起的时候，王国新也忍不住流泪，感慨地说：“‘猴子’（侯志慧的外号），咱们吃的苦，所有的这些都有了回报。”

泪水从两人的眼眶里滑下，一位新的冠军，就这样从磨练和蜕变中诞生。

作者：澎湃新闻记者 蒲垚磊 马作宇 发自东京

来源： 澎湃新闻

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