进入夏天后，天气真是一天比一天热，不仅整个人打不起精神来，还没什么胃口。这时候就需要一点酸酸甜甜的饮料来解救我们了。
元气森林的酸梅气泡水一直争议很大，超好喝VS接受无能，说到底就是大家的口味不同~但是在家自制就可以按自己喜欢进行搭配啦！夏天和酸梅汤简直是绝配，充了气泡又加了椰果的酸梅汤，更是让人畅快不已。新入的摩飞气泡果汁杯的新功能简直帮了我大忙，双杯双盖，一个打气泡，一个榨果汁，有了它气泡水想做就做~
By 寻找米米 【豆果美食官方认证达人】
用料- 酸梅茶包 1袋
- 热水 适量
- 椰果 适量
- 气泡弹 1枚
- 冰块 适量
1、酸梅茶包放入杯中，倒入热水，冲泡酸梅茶汤。彻底冷却后，放入冰箱冷藏过夜。
2、茶汤倒入摩飞气泡果汁杯里。
3、安装充气杯盖，放入气泡弹。
4、用力拧紧杯盖，瞬间充气。
5、玻璃杯里铺一层椰果，接着放入冰块。
6、最后倒入酸梅气泡水即可。
7、冰冰爽爽好过瘾。
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夏季健康饮，做杯鲜果气泡水吧本来想叫杂果气泡，但是想起一个清新点的名字，所以就叫鲜果气泡水吧～顾名思义就是可以任性搭配水果的气泡水。悄悄告诉大家将喜欢的鲜果冷冻代替冰块，炎炎夏日不但会给你一丝清凉，而且冻鲜果与冰块更大的不同就在于，鲜果即便化了也不会使得气泡水得到稀释，影响口感和口味。在选择水果的时候可以选择葡萄、杨梅，荔枝、蓝莓以及各种莓果类的都很适合代替冰块。如果说非要给这么冻鲜果排个名的话，荔枝和杨梅一定是我心中的TOP1，趁着水果丰收的夏季，大家快快行动起来一起冻水果呀呀呀～ 哈哈哈，说了这么多言归正传啦，跟大家分享这款0糖0卡，颜值超高的鲜果气泡水啦～
By 麦兜兜要加油 【豆果美食官方认证达人】
用料- 新鲜荔枝 三颗
- 蓝莓 6颗
- 蓝莓葡萄 4颗
- 西瓜 1片
- 气泡弹 1颗
- 纯净水 300毫升
1、最近新入的摩飞气泡果汁杯成了我 *** 气泡水的心头爱，双杯双盖简直不要太贴心，无论气泡水还榨果汁都能轻松完成，而且现在越来越注意饮食健康，在家做饮品又好喝又好玩~
2、准备一些自己喜欢的水果，清洗干净，放入冰箱冷冻4小时。（这次准备了白糖罂荔枝、好吃的蓝莓葡萄、甜甜的蓝莓，还有西瓜，西瓜不需要冷冻哦）
3、下面准备 *** 气泡水啦！对的，没有听错，就是自己自制气泡水，哈哈哈～最近入手了超级好用的气泡果汁杯，用过之后迫不及待的想要跟大家分享。杯中倒入250ml纯净水，盖上制泡机盖子，装入气泡弹
4、拧紧盖子后会听见“噗嗤”声，声音结束后等待30秒待二氧化碳与水充分混合后打开盖子。
5、找一个自己喜欢的杯子，杯中装入你喜欢的冻鲜果。
6、加入气泡水，盖上盖子即可。（因为加入了好多冻鲜果，所以拍照的时候杯子竟然上霜了……）
小贴士PS：放入可可爱爱的吸管杯中，外出野餐、电影、逛街都可以带着健康快乐水就是它啦！
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鲜榨玉米汁好喝有诀窍，教你在家做，口感细腻顺滑，无任何添加大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、玉米汁汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料
2、 今天刘嫂就来分享一下“香浓玉米汁”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
玉米、小米、糯米、冰糖
4、准备一个新鲜的玉米，剥去外壳把玉米须弄掉，再从中间切开。在准备一把厨房剪刀，对着玉米芯的地方 *** 去，轻轻一转动，有个像小开关一样的，玉米就扒开了，再把玉米粒一粒一粒的剥下来，各个整齐一点也不浪费
5、再把玉米粒放入大碗中，再用清水清洗几遍，洗干净后捞出来沥干水分，放入盘中。再准备一小碗糯米、一小碗小米，再分别倒入清水，把它们淘洗干净，再把玉米粒、糯米和小米一起放入蒸锅中蒸熟，因为我们的料理机没有烧煮功能，所以要提前蒸熟
6、蒸的时间到时，把它们夹出来晾凉。晾凉以后倒入料理机中，再加入一袋180毫升的纯牛奶，玉米本身就是甜的，所以冰糖加一点就可以了，再加入凉白开，盖上盖子打成玉米汁
7、打好的玉米汁要过滤一下，大碗中放入一个纱布，倒入打好的玉米浆，然后把四个角拉起来，把玉米汁挤出来，这样做出来的玉米汁非常爽滑，大人小孩都喜欢，喝起来也营养丰富，再把过滤好的玉米汁倒入玻璃杯中，就可以开喝了，浓浓的玉米清甜和牛奶清香
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炎炎夏日
时不时就想
来一杯清凉沁爽的冰镇果汁
但用果汁替代水果和饮用水
靠谱吗？
听听专家怎么说
01
果汁能否当水喝？
根据国家标准《果蔬汁类及其饮料》（GB/T 31121—2014）规定，果蔬汁类及其饮料可以分为三类：
?浓缩果蔬汁（浆）
是水果、蔬菜原料以物理 *** 制取的果汁、蔬菜汁采用浓缩除去一定量水分的制品。
“浓缩”工艺可以更大限度保留原水果蔬菜的色泽、风味和可溶性固形物。
代表：苹果汁、黑加仑汁、菠萝汁、番茄浆、柑橘汁等。
?果蔬汁（浆）
是以水果或蔬菜为原料，采用物理 *** 制成的可发酵但未发酵的汁液、浆液制品；或是在浓缩果蔬汁（浆）中重新加入其加工过程中除去的等量水分复原制成的汁液、浆液制品。
代表：现榨鲜果汁、100%果汁以及将蔬果榨汁经巴氏杀菌后直接罐装的NFC果汁（非浓缩还原汁）等。
?果蔬汁浆类饮料
是以浓缩果蔬汁和水为原料制成的饮品。这类产品通常会添加一些物质，比如常添加糖和酸以满足风味的需要，或添加维生素C和矿物质等用以强化营养成分，还有的会充气以调节口感等。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋接受《中国消费者报》记者采访时表示：
无论果汁多好喝，真正健康又能达到补水解暑功效的“饮料”，都只能是不含糖分和热量、可以直接被人体吸收的白开水。
把果汁当水喝或者长期喝果汁而不饮水，不利于身体的正常新陈代谢。果汁不能代替白开水，饮用也不宜过多。
02
果汁可以代替水果吗？
不能代替水，果汁可以当成是水果蔬菜的“升级换代”产品来食用吗？
宋弋解释称：
水果榨汁过程中，会导致维生素等活性成分的损失，也会有一部分膳食纤维损失掉。而膳食纤维也是人体必须的营养物质，可以影响肠道蠕动，降低肠道中的有毒物质。因此，果汁代替水果并不可取。
从健康的角度来说，有研究表明，直接吃水果时，咀嚼的过程让糖分缓慢释放、吸收，从食用到营养吸收大约需要两个小时。而相较于完整水果，鲜榨果汁营养吸收的时间会缩短至一刻钟，对血糖指数的 *** 相对较强。
因此，糖尿病或肾病患者在选择果蔬汁种类时，更要根据营养需求合理选择。
03
果汁该如何贮藏？
不同加工方式、不同种类的果蔬汁营养成分和口感其实存在较大差异，消费者可以按需选择。如何与“品性”不同的果汁和谐相处，宋弋建议消费者留意以下细节：
?现（鲜）榨果蔬汁不宜存放过久，建议现榨现饮。储藏较长时间再喝的时候，应该经过杀菌处理。
?果蔬汁饮料会标示其中原果汁的含量比例，这个比例的数值越高，添加的原果汁含量越高。如果相较口感而言，更注重果汁饮品的“果含量”，应仔细阅读营养成分表。
也有的果汁会额外添加维生素及矿物质，在补充天然水果所含营养的同时，额外供给人体的营养所需。
?正确认识鲜榨果汁和复原果汁的差异。目前，采用浓缩果汁进行加水还原 *** 纯果汁，是国际通用的安全的加工工艺，具有便于保存和运输、降低成本、延长产品保质期等多方面的平衡优势。
而NFC果汁则具备新鲜、原汁原味等优势，但对运输、储藏、销售环境等方面的要求较高，一般要全程冷链才能抑制微生物的繁殖，且往往保质期较短，售价也相对较高。
?不论哪种果蔬汁，开封后都应尽快饮用。如需贮藏，应置于冰箱冷藏室内并在48小时内饮用完，以避免期间致病微生物污染对人体健康产生危害。而如果需要外出或长途旅行，建议选择瓶装果汁，更加便携且便于保存。
记者/李建
来源： 中国消费者报
适合冬天喝的热饮果汁，苹果汁怎么榨比较好喝？4种榨苹果汁 ***冬天来了，很多喜欢喝果汁的朋友，不知道冬天喝哪种果汁比较好。适合冬天喝的热饮果汁比较多，比如石榴汁、冰糖雪梨、苹果汁等等。下面和大家分享一下苹果汁怎么榨比较好喝，一起来学习吧。
适合冬天喝的热饮果汁
苹果香蕉汁
材料：苹果、香蕉、糖、水。
*** *** ：
1、苹果洗净去核；
2、香蕉去皮切段；
3、将香蕉、苹果放入榨汁机中，倒入纯净水；
4、放入适量白糖，榨汁；
5、倒入杯中即可食用。
苹果雪梨汁
材料：苹果、雪梨、白砂糖、水。
*** *** ：
1、雪梨洗净去皮，果肉切块待用；
2、苹果用水冲洗干净，去核；
3、将苹果、梨放入榨汁机中，加入适量的水和白糖；
4、榨汁后倒入杯中。
牛奶苹果汁
材料：苹果1个，酸奶一杯，冷开水适量，葡萄干适量
*** *** ：
1.先准备材料
2.苹果去皮切小块
3.将切好的苹果和酸奶放入料理机
4.加入适量的凉白水，这样榨出来的汁就不会粘稠
5.插上电源，按下榨汁机功能，果汁就会被榨出来
6. 用勺子去掉浮在上面的泡沫，加入一些葡萄干、牛奶和苹果汁。
苹果柠檬水
材料：苹果、柠檬、水、蜂蜜。
*** *** ：
1、苹果洗净，去核，用水浸泡几分钟；
2、柠檬洗净，挤出柠檬汁，备用；
3、将苹果放入榨汁机中，倒入水、蜂蜜和柠檬汁；
4、榨汁后倒入杯中饮用。
一周减脂鲜榨果蔬汁 | 低卡好喝掉秤夏天要来了，要穿好看的小裙子喝了一周减脂鲜榨果蔬汁，轻断食果蔬汁，低卡好喝的健康搭配，便秘的姐妹们也喝起来<鼓掌>
可以加500ml水，可根据个人喜好来搭配哦～姐妹们自制减脂果蔬汁安排起来
一周果蔬汁搭配
Day1：半根黄瓜?半根胡萝卜?半个苹果
Day2：圣女果?半个雪梨?半个苹果
Day3：草莓蓝莓重量1：1
Day4：一根香蕉?半个火龙果
Day5：半根胡萝卜?半个雪梨?半个橙子
Day6：一个猕猴桃?几根芹菜?半根黄瓜
Day7没有了哈哈哈哈哈<偷笑>每日一杯，姐妹们一起变瘦变美
鲜榨玉米汁，好喝有技巧，大厨分享不外传秘诀，多放2样更香浓鲜榨玉米汁，好喝有技巧，大厨分享不外传秘诀，多放2样更香浓
玉米汁，是非常有营养的东西哈，钙镁硒、维生素等都很丰富，多吃玉米可以缓解食欲不振、促进肠胃蠕动，对身体好处多多。
因此，出去吃饭的话，我们都不买饮料的，就喜欢点玉米汁喝，孩子也喜欢。
玉米汁的口味，清香可口，甜度也没有那么高，喝起来香浓爽滑。之前从饭店回来，我还想着复刻一下，感觉也没什么难度，但是自己做一做就知道了，还真做不出饭店里那种口感。
很多人表示，好喝那是因为放了添加剂，自己做肯定做不出来好喝的味道。其实真不是，鲜榨玉米汁，好喝有技巧，不用放各种添加剂，大厨分享不外传秘诀，只需要多放2样，喝起来更香浓、更顺滑。
【鲜榨玉米汁】
用到：玉米、冰糖、米饭、纯牛奶、清水
1、玉米要用水果玉米，榨出来会更好喝的，玉米清洗干净之后，更好放入锅中煮熟，这样榨出来，几乎没有什么残渣，口味也会更香浓。
2、煮好的玉米，咱们把上面的玉米粒剥下来，然后直接倒在破壁机里就行。这时候，肯定很多人直接倒水，然后开始榨了，但是这样榨出来，味道十分清淡，没有那么香浓，不好喝。
3、因此，还要多放2味料，一种是米饭，一种是纯牛奶，米饭加上小半碗就行，加上米饭打出来，会更加香浓、细腻，纯牛奶倒上1盒，加上纯牛奶，打出来的玉米汁会更香醇，味道更浓郁。
4、倒入这2味料之后，再添上适量的清水，到刻度线的为止即可，然后把盖子开上，开启“玉米汁”的功能，开始榨玉米汁即可。最后5分钟的时候，我们从上面放入几块冰糖，继续打5分钟的时间，到时间之后，机器就自动停止啦。
5、最后，我们将玉米汁倒出来，等凉了之后再喝，试试是不是非常香浓，和饭店里的有一拼？以后再想喝玉米汁，不用再到饭店，花几十块的大价钱买了，在家不到5元搞定，一样美味香浓。
鲜榨果汁，纯手工鲜榨，不加糖不加水好喝后不贵，健康又美味。
看着十块钱一个鲜榨的：番茄蜂蜜芥末、番茄煎蛋果汁、纯手工鲜榨果汁，不加糖不加水的果汁。茄子十块钱一个，要什么味的？要什么味的？来杯果汁，没有添加剂的果汁。番茄的还有一个，他们喝完了以后就不喝别的东西，来一杯果汁好了。鲜榨果汁没有添加剂的果汁，馄饨哪卖的？买了个芒果果汁，果汁十八块钱一杯，芒果汁也卖了纯手工配料，在这等着，这个是常温的。要西瓜汁要橙汁，可以。
十二块钱，鸡腿要辣不要？美女要冰粉，美女，这是纯果汁，不加水、没有勾兑、没有添加剂的果汁，都是兑水的果汁，这个有营养，一点水都不兑，要一杯吗？我给你榨一杯，加糖不加水，没有添加剂。纯手工鲜榨果汁，不加糖不加水，好喝又不贵，健康又美味。
夏季天气炎热，人体水分流失快，这个时候需要多补水。但是喝水无味，冷饮不易健康，那就来一杯果汁刚好清热解暑又美颜。
上班族，每天工作忙碌，常常忘记喝水忘吃水果，每天都非常需要一杯富含维生素的果汁来拯救自己。
但是在外面很难买到无添加的果汁，不妨偶尔动动手，只需不到一分钟，就能喝到满满维生素的果汁啦~
那清爽又美貌的水果
怎样搭配才是最营养美味呢？
下面
15 种最适合夏天喝的果蔬汁
美白、瘦身、消暑、
润肤、排毒......
全都有
一起来看看吧
1
混合蔬果汁
▽
材 料：
猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量
步 骤：
1、准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用
2、葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用
3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开
4、扭紧搅拌杯盖
5、搅拌杯与果汁机身扭紧，只需轻轻一按按钮
6、果汁榨好，如一人喝可以直接换上替换盖即可
2
芒果综合蔬果汁
▽
材 料：
芒果1／2个，橙子1个，黄瓜1根，胡萝卜1／2根
步 骤：
1、芒果与橙子去皮切块
2、黄瓜和胡萝卜去皮切块
3、一起榨汁即可
3
排毒蔬果汁
▽
材 料：
西红柿1个，胡萝卜1根，黄瓜1根，雪梨1个
步 骤：
1、蔬果洗净去皮切小块
2、西红柿+胡萝卜倒入榨汁机
3、西红柿胡萝卜汁完成
4、黄瓜+雪梨倒入榨汁机
5、黄瓜雪梨汁完成
4
减脂蔬果汁
▽
材 料：
哈密瓜300g，青瓜200g，柠檬半个，冷开水500g
步 骤：
1、哈密瓜和青瓜切小块投入榨汁机
2、柠檬汁挤进去，小心别把籽挤进去了
3、榨汁机内倒500g冷开水，开始榨汁
4、放置时间长一点，会有分层，摇匀再喝哦~
5
紫甘蓝葡萄柚综合蔬果汁
▽
材 料：
紫甘蓝芯1／4个，卷心菜芯1／4个，小红萝卜2个，梨1／2个，葡萄柚1／2个，去核樱桃10个
步 骤：
1、紫甘蓝芯和卷心菜芯在刚熄火的滚水中烫一下
2、小红萝卜洗净切片
3、梨和葡萄柚去皮切块
4、与樱桃一起榨汁即可
6
缤纷蔬果汁
▽
材 料：
菠萝1/4个，苹果1个，苦瓜1/4个，胡萝卜半根，芹菜30g，冰糖30g，冷开水300ml
步 骤：
1、胡萝卜洗净切片
2、苹果洗净去籽切块
3、苦瓜清洗之后切片
4、芹菜摘叶切成小段
5、菠萝去皮切块
6、将食材依次放入榨汁机内榨汁
7、倒出即可饮用
7
高花青素蔬果汁
▽
材 料：
苹果一个，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘蓝100克，混合坚果25克，凉开水300克，米醋15克
步 骤：
1、处理好食材，香蕉去皮，将大块的食材切成块。
2、做蔬果汁，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，还有它本身也有助于瘦身排毒。
3、将所有食材倒入破壁料理机桶里，打成细腻的蔬果汁。
下面来分享另外的八种蔬果汁配方：
之一种：西瓜圣女果汁
食材：西瓜一大块 / 圣女果 6 ~ 7 个 食材比例 ≈ 4:1
口感：西瓜味比较浓，带一点圣女果的微酸，清爽解渴。
好处：润肠排毒、利尿解暑
第二种：西瓜火龙果汁
食材：西瓜一大块 / 火龙果 0.5 个 食材比例 ≈ 3:2
口感：西瓜没有那么甜腻，多了几分清香，喜欢喝偏甜一点的可以换成红心火龙果。
好处：清热解毒、解暑祛火、美肤瘦身
第三种：黄瓜柠檬汁
食材：黄瓜 1 根 / 柠檬一小块 （根据个人口味+冰糖） 食材比例 ≈ 10:1
口感：个人觉得比黄瓜雪梨更加清爽，还有淡淡的柠檬香，稍微有一点点酸味儿~
好处：养颜排毒、促进消化、美白祛火、解腻开胃
第四种：芒果菠萝香蕉汁
食材：芒果 0.5 个 / 菠萝 ? 个 / 香蕉 1 根 （菠萝榨汁前要先用盐水泡一下） 食材比例 ≈ 1:1:1
口感：比较香甜偏酸一点点，口感粘稠，喜欢吃甜食的小可爱们一定会喜欢它。
好处：清脂瘦身、饱腹感比较强、Vc含量丰富
第五种：芒果牛油果汁
食材：芒果 1 个 / 牛油果大半个 食材比例 ≈ 4:1
口感：比较浓稠的一款~因为牛油果本身没什么味道，所以，这个果汁基本上是芒果的味道，带着一点牛油果的清香~
好处：抗衰衰老、美容养颜
第六种：胡萝卜圣女果汁
食材：圣女果十几个 / 胡萝卜小半根 食材比例 ≈ 2:1
口感：纤维比较多，酸酸甜甜的口感~(平时胡萝卜可以生吃，不喜欢生萝卜口味的小可爱，也可以用水水焯熟再榨。)
好处：生津止渴、保护视力、清热解毒
第七种：菠菜香蕉橙汁
食材：菠菜一小把 / 香蕉 1 根 / 橙子大半个 （菠菜有草酸，榨汁先用水焯一下） 食材比例 ≈ 1:1:1
口感：超级好喝！依旧是喝不出来什么菠菜味，可以自行脑补香蕉+橙子的味道。稍微有一点粘稠，是浓浓的、绵绵的那种口感。
好处：补充营养、减轻倦怠感、排毒护肤
第八种：橙子菠萝汁
食材：橙子 2 个 / 菠萝 ? 个 （菠萝榨汁前要先用盐水泡一下） 食材比例 ≈ 2:1
口感：味道酸甜，纤维比其他果汁要稍微多一些。
好处：清肠瘦身、调理肠胃、补充Vc、延缓衰老
出去玩的时候可以带上自制的蔬果汁非常不错，尤其是带孩子出去玩时，蔬果汁比一般果汁或饮料好很多，装进真空保鲜盒中，不怕氧化。
香積府素菜坊采用的是非转基因油，品牌调料，竹盐，优质原材料，五色五味轻脂餐，健康养生美味！还奉送燕麦米饭，营养汤！
周一到周五，天天不同样，营养齐全，美味可口，安全放心！
希望大家喜欢！我们用心做，您放心吃哦！
中国五千年的食养文化告知我们：
生活中应常以食物来保健，预防，治疗，和促进肌体康复及延缓衰老！食养，食补，食疗，即用五色，五味食物来均衡营养，起到增强免疫功能的效果，保证我们的身体健康长与长寿，香積府素菜馆祝愿所有的朋友们均衡营养，平衡肌体，享受天年！
