我非常喜愛吃各類素食製品，但常耳聞其為不健康的加工食品，因此我花了些時間去研究它們的用料及製作 *** ，日後我會分享各類素食製品的作法，讓大家更了解素食這種前衛藝術，讓我們跟上Beyond Meat（超越肉類）的腳步吧！ 麵筋即小麥中的蛋白質，營養價值非常高，市售麵筋通常經過油炸，無油炸麵筋在台灣俗稱「麵腸」，是去除了大部分澱粉的小麥蛋白質，非澱粉類食物。麵筋可分為洗麵法、及小麥蛋白粉加水成麵筋。
By 女巫下油鍋
用料- 【 *** 一：小麥蛋白粉版】 .
- 小麥蛋白粉（麵筋粉） 100g
- 清水 125ml
- 中筋麵粉（依個人口感斟酌） 40g
- 【 *** 二：麵粉洗麵法】 .
- 中筋麵粉（高筋也可） 600g
- 溫水 312g
1、【 *** 一：小麥蛋白粉版】 將小麥蛋白粉及麵粉混合均勻、倒入清水慢慢攪拌 （一般超市可能比較買不到這種小麥蛋白，我是直接網購一公斤，在家常常可以做來吃、或是做麵包也可以用，記得不要買到健身用的沖泡高蛋白粉噢）
2、攪拌成絮狀後、搓揉成糰，並放入保鮮盒於冰箱冷藏一個晚上 【繼續跳至第6步驟】
3、【 *** 二：麵粉洗麵法】 將麵粉次量倒入水攪拌成絮狀、搓揉成糰，蓋上蓋子鬆弛10分鐘、再取出揉至光滑蓋蓋子醒30分鐘
4、倒入麵糰八分滿高度的水，於水中以手反覆捏壓麵糰，捏至水呈乳白色後將水倒出、再倒入約2分滿的少許清水繼續捏壓，重複此動作直到水無法呈現乳白色，若不喜歡過於韌性的口感，可以不用洗得太徹底 （洗麵的水不用丟棄，可以留起來做涼皮，詳見《陝西酸辣涼皮》食譜作法）
5、捏到最後的麵糰就是麵筋糰，把它放入保鮮盒於冰箱冷藏一個晚上
6、將麵筋糰從冰箱取出，切成一塊塊
7、將一塊麵筋稍微拉開，準備一根筷子，將麵筋拉長捲起來（麵筋非常有韌性，可以稍微用力一點沒關係）
8、將剩餘所有的麵筋捲完，可使用水煮或水蒸的方式，準備一鍋水煮開後放入麵筋，小火煮8分鐘即可
9、蒸煮的方式則是將麵筋放入電鍋中，蒸15分鐘即可，蒸完麵筋會有點黏在一塊為正常現象，把它們撥開就行了 （水煮及水蒸口感稍有不同，個人是偏好水蒸）
10、將煮熟的麵筋一一從筷子擠出，並切割（不切的話烹飪時再切也可以），最後把可愛的麵筋們放入保鮮盒至冰箱冷凍保存
11、製作完成的麵筋（麵腸）可以用薑絲爆香、加入蠔油及麻油調味翻炒，一道在家就能自製的健康無油炸麵筋就完成了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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简单几步教你在家做面筋，懒人做法，不用重复洗面，又筋又软大家好，我是@蝈蝈日记 ，每次吃凉皮的面筋都吃不过瘾。我家小朋友特别喜欢吃面筋，每次买凉皮儿的时候总是告诉人家要多放点面筋。今天我给大家分享一个简单不用重复洗面，又筋又软的面筋，让我家小朋友一次吃个过瘾。
【食材】
谷朊粉，也就是说面筋粉，酵母
【做法】
准备220克古朊粉，加入3克酵母，倒入清水和面边倒边搅拌，搅拌成面絮下手揉成一个面团，把多余的水分挤出倒掉。
密封保鲜膜。放在一个阳光充足的地方或者暖和的地方醒发至1.5倍大。
面筋饧好啦，直接取出准备一个盘子盘底某一层油。这样好脱膜，上锅蒸。水开后上锅蒸40分钟。
蒸好后一定要彻底凉凉再开锅，以防遇冷回缩。我直接晾了一上午，现在好了，我们拿出来看一下。
从盘子里倒扣出来。
把它切成长条，然后再切成小四方块备用。
擦点黄瓜丝备用。切点儿蒜末备用。
现在我们来调个万能的料汁儿。两勺生抽，两勺香醋，一小勺盐，鸡精，食用油。再来勺万能辣椒油，倒入提前擦好的黄瓜丝，蒜末，然后倒入面筋。搅拌均匀就可以开吃啦。
我家小朋友不能吃辣，在这里我就不放辣椒了。料汁可以根据自己的喜好随便调。料汁一定要多一些，让面筋也中间充满汁水。一口咬下去各种资料和芝麻酱的味道，鲜香味美，可谓是色香味俱全。口感真的是非常筋道，吃起来真的是停不下来呢。这次就可以放心的让我家小朋友大胆的吃个够啦！
要是自己在家做的干净卫生，吃着也放心。快过年了，大家可以多做一点，放在冰箱里留着过年吃。过年吃多了大鱼大肉难免会油腻。偶尔来个清口的还是比较不错的。
喜欢赶紧试试吧！感谢大家阅读我的文章。欢迎大家留言指导。想看更多家庭美食可以关注我，每天为大家分享一道不同的美食，我们下期见拜拜。
自制烤面筋
以前在北京工作的时候，经常会在天通苑南地铁站口买烤面筋吃，一块钱一串，现买现烤。外皮烤得脆脆的，咬一口还很有弹性，虽然只是面筋，加上孜然、辣椒粉，感觉比烤肉还好吃。
后来离开那里就很少再吃烤面筋了。以前也自己用面粉做过凉皮和面筋，将面粉加入适量水和食盐，揉成面团，之后再用水反复搓洗，将面团中的淀粉和其他杂质全部洗掉，剩下的就是面筋了。但是一大团面最后也只能做出一小块面筋，还需要一整天的时间，放到凉皮里的量都不够，更不要说烤面筋了。
前阵子偶然得知还有面筋粉这种神仙食材，加上水和盐，拌一拌就能做成面筋团，再用水煮熟就是面筋了，简直不要太简单。
实际操作后真的比我想象的还要容易，不用考虑水会放多，多余的水分不会被面团吸收，直接倒掉就好，真是手残星人的福音，只要跟着步骤做一定能成功。
还值得一提的是，面筋与普通的面团不同，它的营养价值极高。
面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，其蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的食物，它还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素。好吃又高营养，这么简单的烤面筋你还不试试吗？
食材：面筋粉200g、温水300g、食盐3g、烧烤料
分量：约10串烤面筋
做法：
1、准备一碗温水，用手感觉水是温的就可以，40℃左右。（与冷水相比，温水更容易将面筋粉拌匀）
2、先把食盐倒入温水中化开，再慢慢将面筋粉倒入温水中，边倒面粉边用筷子慢慢搅拌。（面筋粉吸水快，如果一下子倒入水中容易结团，一定要一点一点的倒入）
3、随着面筋粉越倒越多，面筋粉很自然就成型了，不用揉面，多余的水倒出去就可以。
4、盖上保鲜膜，面团放室温醒1小时。
5、醒好的面团用手整成长方形。
6、将面团切成长条，大概切10条。
7、取一双竹筷子，用筷子夹住面筋的一头，卷起来。（不要用金属筷子，太滑了夹不住面筋）
8、用手转动筷子，将面筋一层一层的卷住，稍微用点力气，太松容易散，最后收口用手按紧面筋就能粘住了。
9、卷好后抽出筷子，将面筋放入冷水中，防止相互粘连。
10、烧一锅开水，下入卷好的面筋，煮至面筋变大并且浮起，然后捞出放到冷水中浸泡。（a、煮面筋的时候要用筷子时不时翻动一下，防止面筋粘连。b、大概煮15-20分钟即可。C、煮好后泡到冷水里可以让面筋更有弹性）
11、取一根面筋，挤出水分，用竹签串起，边转动面筋边用刀划出螺旋花刀。
12、将面筋拉开。
13、碗中倒入一些烧烤粉，倒入少量清水拌成糊状，用刷子均匀涂抹到面筋上。
14、烤箱调至220℃，预热10分钟，放入做好的面筋，再加热10分钟左右就可以了
烤好的面筋尽快食用，咬上一口，外皮脆脆的，里面还很有弹性，补充好蛋白质才能练出健美的身材呢。
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160-115斤
春天多吃点青菜可以养肝，所以做个鸡汁杭白菜香菇油面筋，简单又美味
By 笑笑和开心
用料- 杭白菜 四五颗
- 油面筋 五六个
- 香菇 两三朵
- 太太乐鸡汁 一勺
- 食用油 少许
1、准备食材，杭白菜、新鲜香菇洗净沥干待用
2、将杭白菜切段，香菇切片
3、油面筋一端用筷子戳个洞在开水中泡软捞出沥干待用
4、锅里放入少许油烧热后，依次放入杭白菜、香菇片翻炒一下，加一点泡油面筋的水继续翻炒后加入泡好的油面筋翻炒，最后加入一勺鸡汁调味收汁装盘即可
小贴士太太乐鸡汁本身含有盐分所以无需另外加盐；如果用的干香菇需要泡发；油面筋泡软后再入锅翻炒
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#白色情人节限定美味#自制凉拌面筋By 静静de小食界
用料- 谷盶粉 200克
- 黄瓜 1根
- 蚝油 1勺
- 米醋 2勺
- 酱油 2勺
- 芝麻酱 2勺
- 温水 300克
- 酵母 3克
1、面筋粉+酵母+温水
2、温水边倒边搅拌
3、按压出多余的水分后封保鲜膜放在温暖处发酵至1.5—2倍大
4、将发酵好的面团放入底部刷了油的容器中
5、冷水上锅蒸40分钟，蒸好后焖3-4分钟后再开盖，也可以放入蒸烤箱中
6、蒸好后晾凉切块，碗中为蒸好面筋块一半的分量
7、准备好所有食材
8、面筋块中加入黄瓜丝
9、加入两勺酱油
10、加入两勺米醋
11、加入一勺蚝油
12、加入一小勺白糖
13、加入2勺芝麻酱，喜欢吃的可以多放一点，再放入蒜末
14、搅拌均匀后装盘，撒一点香菜装饰
15、喜欢吃辣的话还可以加一点辣椒油哦~
小贴士每次吃凉皮总感觉里面的面筋块不够吃，在家自己做点凉拌面筋，一次吃个够~
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想吃面筋不用买，一碗面粉教你在家做，Q弹劲道，简单快速大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、面筋是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。
2、 今天老刘就来分享一下“怎样快速洗面筋”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
面粉、青红椒、大蒜、生抽、蚝油、老抽、食盐、白糖、味精
4、1000克高筋面粉放入漏网中过筛下，这样更容易出面筋，再放入5克食盐，食盐可以增加筋性，然后放入800克的温水，水温三四十度就可以了
5、然后搅拌成粘稠一点的面糊，再多搅会搅拌上劲，然后盖上盖子，醒面一个小时以上。时间到时，把面糊转移到漏网中，漏网放入水中，用筷子轻轻拨动，让里面淀粉洗出来
6、面的颜色变深以后，再换一盆中，继续洗，洗出来的面粉水，可以倒入大盆中，沉淀下来的就是小麦淀粉。重复上面的动作，换到第四盆水的时候面筋就洗的差不多了，然后在流水底下彻底把淀粉洗干净，放入盘中
7、然后放入烧开的蒸锅中，大火蒸十五分钟。时间到时，拿出切条。热锅倒油，放入蒜片爆香，再放入面筋翻炒，再放入提前切好的辣椒丝翻炒
8、再放入生抽、蚝油、老抽、一勺白糖、小半勺味精，翻炒入味就可以装盘了
9、蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物
老刘目前已累计发布1700+条视频了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
大家好，我是阿飞，疫情下的城市街道，很多小吃都不出摊了，想吃就只能在家学着做了。今咱就分享几道全国最火爆的街边小吃，每一样都是常吃的，成本低味道好，学会了不出门也能吃得到。
【锅巴】
大米饭锅巴做起来有多么简单，不看不知道，看完这个 *** 过程，想必你以后再也不会出去买了，孩子想吃，咱就自己在家做呗。
大米锅巴就是一碗剩米饭的华丽转身吗，中午煮饭时多添一碗米的事。
1.做锅巴用晾干水汽的剩米饭，先调味。
加盐 、鸡粉，直接下手给抓匀，放一小撮淀粉，把粘在一块的米粒给它搓散了。
掺点淀粉炸出来的锅巴酥脆。
2.锅里多烧点油先滑锅 ，省的粘锅糊底。
滑好锅以后 ，把热油倒出来 ，留少许底油。
把火先关掉， 把米粒倒锅里摊平了，开小火慢慢的先煎一会。
开始往锅里倒油，油要慢慢加，加得太猛了， 米粒容易被冲散，油差不多和米持平就可以了。
3.轻轻转动锅 ，让米均匀受热，米没有定型的时候 千万不要搅
保持最小火慢慢的炸， 省的糊底，随着温度的升高，米饼会慢慢的定型飘起来。
经常往周边浇油， 尽量保持相同的色泽，一定要耐着性子慢慢来，火一急就容易炸糊。
一直把米饼炸酥 ，炸定型 ，轻轻地倒出来，咱的锅巴就炸好了。
放一边控控油，锅巴就可以吃了，焦香酥脆，比在外面买的还好吃。
做大米锅巴，不想用油炸，也可以上锅煎，煎出来的没有炸出来的口感酥脆，煎出来的吃起来稍微有点硬。
喜欢吃锅巴的可以在家试试，非常简单，就是一碗剩米饭的事。
【麻花】
年越来越近啦，逢年过节家里都喜欢炸点麻花，咸香酥脆是越吃越香，今咱就给大家说一下炸麻花最简单实用的 *** 。
炸麻花用死面就行。
1.先把面和上。
打个鸡蛋 、放点盐增加筋性入底味，撒入一小把黑芝麻，再淋入一些植物油起酥。冬天天冷用温水和面。
面团和的不软不硬适中就行，揉不光滑了就松驰一会再揉。
和好以后饧上个10来分钟，面团饧把面筋松驰一下，一会好操作。
2.拧麻花
面团松驰好以后取出来。
在案板上刷上植物油，把面团揉光滑，搓成长条下6到8个面剂子，把面剂子搓成粗细均匀的长条，小心点不要搓断了。
捏着其中一头，把另一头朝一个方向搓至上劲，再对折一下，面条会自动地卷成麻花的形状。
放在案板上滚上一圈， 花纹会更加地紧实好看。再把接口处捏在一起，麻花的生坯就做好了。
麻花的接口处一定要捏紧，不然炸的时候容易散开。
照着这个 *** ，把麻花生坯依次做完。把做好的生坯静置再饧上10分钟。
这样炸出来的麻花才能蓬松酥脆更好吃。
3.炸麻花
油温5成热时，把生坯放进去，用筷子不停地翻动，让麻花均匀受热，麻花会逐渐膨胀变大，漂浮在油面上，保持小火继续翻动，一般炸2分钟麻花就熟了。
把麻花捞出来控干油，金黄酥脆的非常好吃。
【虎皮鸡爪】
1.把鸡爪剪去指甲，放清水中浸泡半个小时，泡水减少腥味。
2.泡好以后焯水
锅内烧水， 加入一勺麦芽糖搅化，麦芽糖主要是为了起酥上色。
把鸡爪凉水放入锅中 ，慢慢地加热煮出里面的血渍，煮2分钟左右把鸡爪捞出来控干水。
3.炸鸡爪
鸡爪一定要多控会水再下锅炸。
油温六成热时把鸡爪倒入锅中，小心一点别烫住了。
高油温炸鸡爪能使鸡爪快速起虎皮，一直把鸡爪炸至表皮起泡呈金黄色 ，捞出来控油。
然后把炸好的鸡爪放入盆中，用60度左右的温开水浸泡两个小时以上，水里放点小苏打。
浸泡能使鸡爪吸收水分变得蓬松 ，是鸡爪酥香的关键。
4.准备卤鸡爪的香料
陈皮、 八角、 香叶 、干辣椒、 桂皮、麻椒、 小茴香 、孜然 、丁香 全部放在一个盘中。
锅内烧油 ，放入葱段、 姜片爆香，放入花椒 、八角 、桂皮等香料 一起炒，
加入豆瓣酱、 火锅底料 、两勺黄豆酱把酱料炒香 ，炒出红油。再放干辣椒 ，继续小火把辣椒炸香。
沿锅边烹入料酒 ，加入适量的清水，水量要能没过鸡爪，放入一把冰糖、 两个栀子、 一勺生抽、食盐、 鸡粉 、半勺味极鲜 、少许陈醋 。
开大火多熬一会， 把汤汁熬香了再放入鸡爪 ，转小火焖煮20分钟。关火以后再焖上10来分钟，让卤汤的味道渗入骨头。
时间差不多了 ，我们打开锅盖看一下，鸡爪色泽红亮 蓬松酥软， 简直一吸就脱骨。
【曲奇饼】
1.准备一个小桶打入一个鸡蛋，加入细沙糖60克，用勺子搅拌调开细沙糖和鸡蛋。
细沙糖可以使曲奇饼更加酥化。
分三次倒入植物油80克，继续搅拌充分化开细沙糖，一直搅拌到细沙糖融化为止。
每一次 都要搅拌到鸡蛋和植物油完全融合，再加入下一次， 不然，会出现蛋油分离的情况。
最后倒入普通面粉150克，用勺子把面粉和白糖从底部往上翻，不要顺着一个方向转圈搅拌，避免面粉出筋。搅拌成糊状就行了。
2.取出电烤箱中的托盘，铺上干净的锡箔纸，把搅好的糊倒在裱花袋里。
然后在锡箔纸上面挤出圆饼，挤啥样的都可以。
把托盘挤满以后，放入电烤箱中，烤箱170度先预热10分钟，然后再烤20分钟就可以了。
烤的时候不要走开，多观察上色情况，不要把曲奇饼烤糊了，30分钟以后，曲奇就能取出来了。
用这个配比做出来的曲奇饼入口即酥，轻轻一捏就碎，小孩子非常喜欢吃，做多了可以装在袋里密封保存起来慢慢吃。
【鸡蛋灌饼】
1.和面
做鸡蛋灌饼用半烫面，一半用开水烫熟，一半用温水和面，然后把烫面和死面两块面揉到一块这就行了。
和面时加点猪油，没有猪油也可以用植物油代替，加点油做出来的灌饼凉了也不硬。
鸡蛋灌饼的面和软一点，硬了做出来的灌饼硬吃了不好消化。
和好的面团盖住放一边饧个10来分钟，让面筋松弛一下，便于操作。
2.做油酥
拿个小碗放点生面粉，锅内烧点热油，把油烧到7成热时，起锅倒在小碗里，搅拌成粘稠的油酥，晾凉了用。
油酥能够隔离面饼，是面饼分层鼓泡的关键。
3.做灌饼面坯
面饧好了，取出来，直接搓成长条，揉面容易起筋破坏延展性，下3到4个面剂子再把面剂子摁扁，擀成圆形的面皮。
在面皮中间抹点油酥，边缘不要沾上油酥，像包包子那样把开口收紧，一定要捏紧，不然烙的时候会跑气，饼会鼓不起来。
做好的生坯，封口面朝下放在案板上，用细布盖住再松弛5分钟，这样更容易擀开不易破皮。
4.切几根韭菜，没有韭菜的切点小葱或者蒜苗都好吃。切成碎末放入盆中，再打几个鸡蛋，放点盐，搅匀就行了。
没有配菜直接打鸡蛋也好吃。
5.生坯饧好以后，用手掌把生坯摁扁，拿起擀面杖轻轻擀成圆形的薄饼。
擀的时候一定不能把皮擀破，生坯一破皮饼照样鼓不起来了。
6.饼坯做好之后，上锅烙。
开小火，先刷油，锅热以后把饼放锅里，饼边缘变色以后，在上面淋一层植物油，锁住饼的水分使内部更加柔软。
把饼翻过来，饼遇热以后就会像充气的气球一样，越鼓越大，在饼皮上戳一个洞把蛋液倒进去。
然后把饼翻过来烙1分钟，蛋液全部定型以后再次翻面，烙饼边缘再次鼓起时就熟了。
把洞戳破的时候要注意别被蒸气烫到手。
做鸡蛋灌饼只要做饼坯时把口收好，擀的时候别擀破皮了，烙每一张饼都能鼓大泡，只要鼓起来，灌鸡蛋的时候就简单。别看 *** 简单保证零失败。
大家好，我是阿飞，这4种都是很火爆的街边小吃，别说小孩没法拒绝了，就是大人吃着也是赞不绝口，在家做成本低、卫生干净吃着放心，喜欢的赶快收藏着试试吧！
面筋家常做法，只需揉一揉，洗一洗，简单3步，一看就会！说到面筋，相信大家都不陌生，它不仅能够单独当做凉菜来食用，还能够和凉皮之类的东西搭配起来，不管是什么样的做法，面筋做出来的味道都是十分美味的，而且面筋除了好吃之外，它还是一种植物性蛋白质，主要是由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，里面的蛋白质含量比一些生活当中常见的肉类食品还要高，绝对称得上一种高蛋白，低脂肪，低糖，低热量的食物，并且还含有了钙，铁，磷，钾等多种微量元素，是中国的一道传统美食。
可能一般面筋都是在外面店子里面能够吃到，很少人会选择自己在家做，这主要是因为很多人觉得面筋的 *** *** 困难，所以就放弃了在家做的想法。其实想要 *** 面筋，只要掌握正确的 *** 就能够 *** 出来。今天小编就给大家分享下，面筋家常做法，只需揉一揉，洗一洗，简单3步，一看就会！
附上：面筋的家常做法
【准备食材】：普通面粉
【 *** *** 】：
之一步，首先将面粉放到盆中，往里面倒入适量的清水。边倒入的同时，一边用筷子搅拌成絮状。更好是分次倒入，这样才能够掌握面粉的粘稠度。接着将面粉揉成光滑的面团状后。然后往上面盖上一层保鲜膜，大概醒发四十分钟左右。
第二步，将醒发好的面团取出，往砧板上撒上适量的干面粉，用手将面团里面的气体排出，让面团揉得非常光滑，再加水放到盆中。水一定要淹没过面团，用双手轻轻揉搓，两分钟后再重新换水。直到洗第三遍的时候，面团就会变成了蜂窝状。
第三步，当面团洗到第五遍的时候，盆中的水会变得非常的清亮，这个时候的面筋基本上已经成型了。洗面筋的时候一定要有耐心，再把取出来的面筋放到蒸锅当中，蒸煮40分钟。最后将蒸好的面筋切块，根据自己的喜好来进行调料，最后切点香菜搅拌均匀即可。
以上就是面筋家常做法，只需揉一揉，洗一洗，简单3步就能够制成美味又营养的面筋。是不是特别简单呢？如果你也喜欢吃凉皮或者面筋的话，不妨可以在家试着做一做哦！
大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。
过年这几天吃肉多了，吃的胃口都不好了，总想吃点清淡少油的，有亲戚朋友来端上桌的素菜，凉拌菜明显比大鱼大肉下的快，今天我们就分享一道香辣面筋卷家常做法，做法超简单，香辣开胃，喜欢的可以先收藏试试。
面筋在超市，菜市场卖的都有，价格不贵，吃起来口感筋，一般是用小麦粉反复搓揉洗出来的，如果你有空出去走一走，热闹点的大街小巷，就有好多烤面筋的摊，今天我们这道凉拌面筋和烤面筋用的是一种面筋。
首先我们准备一下食材：
小葱几根清洗干净，洗净以后切成葱花，放在盆中。
大蒜几粒拍扁剁成蒜末，香菜切成香菜碎。
小米椒切成小米椒圈放在盆中，出味还能配色好看。
我们先把面筋焯熟：
锅内烧水，放入食盐2克入一下底味，放入面筋卷，焯水半分钟，捞出面筋卷用凉水快速冲洗过凉。
面筋卷不要焯水的时间过长，不然就不劲道了。
我们准备一下所用到的凉拌汁：
拿一个小盆，放入生抽5克，辣鲜露4克，香醋10克，放入白糖6克（两勺），辣椒油25克，用筷子搅匀以后。
吃不了太辣的朋友辣椒油可以适当少放一点。放入小米椒圈和蒜末，香菜碎，搅匀以后。
一盘香喷喷的调料汁就做好了。
接下来，我们把面筋卷切成斜刀片，摆放在盘中。
摆好以后，然后把凉拌汁用勺子均匀地浇在面筋上面，就可以上桌食用了。
这味道鲜美的香辣面筋卷就做好了，香辣开胃，吃一次就忘不掉。
我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，还没有关注之一美食的朋友别忘记点点关注，阿飞在这给大家拜年了，朋友们新年好！
西红柿真是一种神奇的蔬菜，万能百搭菜，基本上家常菜加个西红柿都非常好吃。不论生吃还是做熟了吃都好吃的不要不要的，我是超爱西红柿的，不知道大家对它的喜爱程度有多深。今天就用它来做道汤，这种汤可以直接当饭吃，我们北方人非常喜欢喝的，一起来看看怎么做的吧。
葱花切碎准备爆锅用，西红柿切块儿，香菜切碎备用。
2个鸡蛋打入2个碗内，一个打散马上准备用，另一个快出锅的时候在用。
盆内加2勺面粉，把鸡蛋液慢慢倒入盆中，一边倒一边搅拌。
面粉全部变成这种颗粒状就可以了，也可以用清水直接搅拌，鸡蛋液搅拌的口感又韧性，新手易操作。
油锅加热，葱花爆香，倒入西红柿翻炒，加点味极鲜上色，翻炒出汤汁锅内加水，水量根据人数多少加就可以了，盖上锅盖等待开锅。
水开了，把之前搅好的面疙瘩倒入锅内。
加点虾皮，配料根据自己喜欢吃的添加就好，我们生活在海边，基本都是加虾皮，再加上虾皮营养高，价格也不贵。
开锅后，飞个鸡蛋花。
最后撒上香菜，一锅美味营养的西红柿疙瘩汤就做好了。
北方的朋友对这道汤应该不陌生，南方的朋友会喝这种汤吗？喜欢喝疙瘩汤的你们一般怎样做呢？
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鸡翅怎样做更好吃？什么样的包子馅最香？豆角更好吃又独特的做法是什么？鸡蛋灌饼要做好关键是这一步你知道吗？
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