补肾黑发，来碗滋补黑豆粥
指导专家：广州中医药大学之一附属医院药学部 易美容中药师
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
在古籍中有记载称：常食黑豆，可百病不生。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。”广州中医药大学之一附属医院药学部易美容中药师介绍，黑豆的化学成分主要有蛋白质、脂肪、维生素、尼克酸、胡萝卜素、微量元素和粗纤维，其中蛋白质的含量更高达到48%以上。现代药理学研究表明黑豆具有以下的药理学作用：降低人体血胆固醇含量，减少患心脏病的危险；清除自由基，延缓衰老；调理血脂蛋白，预防、治疗血脂升高；免疫调节功能；防癌作用；调节体液平衡、抗疲劳。
推荐食疗方
1
壮腰脊黑豆汤
材料：黑豆、桑寄生、黄芪各15克，川断、当归、杜仲各10克，黑枣50克，猪排300克。
制法：把猪排除去血水后与上述材料一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后改为小火炖一个半至两个小时即可，调味后食用。
功效：和血止痛、行气祛风。
2
滋补黑豆粥
材料：黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。
制法：将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水，大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可，根据个人口感加入适量的盐或白糖。
功效：补气血、生津液，适用于久病及年老体弱者。
Tips：
1、黑豆虽是药食同源的药物，性味平和，但脾虚腹胀、肠滑泄泻者应慎服。
2、小儿不宜多食黑豆。
3、大家购买黑豆时，要区分一种与黑豆很相似的豆子——黑芸豆，黑芸豆比黑豆个头稍小，豆皮黑亮，内仁为白色，黑豆个头稍大些，豆皮为黑色或灰黑色，光滑或有皱纹，具光泽，一侧有淡黄白色长椭圆形种脐，内仁肥厚，黄绿色或淡黄色。黑豆多为圆形，黑芸豆多为扁形。泡水后，泡过黑芸豆的水颜色深于黑豆。
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吃黑豆好处多，教你简单做法，做一次吃半个月，比醋泡黑豆好吃原来，我一到冬天就手凉脚凉，小脸苍白，发量本就不多的我，梳头洗头要格外小心才行。奶奶知道后，嘱咐我要多吃点黑豆。自从养成每天吃点黑豆的习惯，真的是惊喜满满。但黑豆 *** 起来很费时间，如果每天现吃现做，恐怕很多人坚持不了几天。下面就分享一个省时省力的好 *** ：吃黑豆好处多，教你简单做法，做一次吃半个月，比醋泡黑豆好吃。
常言道：常食黑豆，可百病不生。黑豆有“豆中之王”的美誉，别看它黑乎乎的，营养价值却很高。黑豆中富含多种矿物质、维生素和花青素等营养成分。冬天为什么要吃黑豆呢？黑豆又被称为“植物蛋白肉”，是冬季进补的好食材。
黑豆中的蛋白质含量是猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。冬天，特别是容易手脚冰凉、头发和皮肤干燥的朋友，天冷更应该坚持吃点黑豆，怎么吃黑豆更好呢？
黑豆的做法有很多，黑豆豆浆、黑豆粥和三黑粥都是用黑豆做成特色美食，颇受欢迎。有的朋友说，这些太难了。醋泡黑豆倒是挺简单的，可又有很多人感觉吃不下。黑豆有没有既省事又美味的吃法呢？还真有！
下面就教您一个简单的吃法：蜜黑豆。香甜软糯的蜜黑豆比醋泡黑豆好吃多了！我每次都会多做出一些来，够自己吃半个月的，囤起来随吃随取，别提多方便了！蜜黑豆的做法简单，但有些细节需要注意，比如黑豆有“白芯”和“绿芯”两种，咱们要选哪种？用什么窍门使蜜黑豆存储的时间更长？荷包都会在详细 *** 步骤中为您解答！
蜜黑豆怎么做？下面就把详细做法整理出来给您。
【蜜黑豆】
黑豆100克、红糖40克。有些体质不适合食用，如果您不知道如何分辨可以留言给我。
因为黑豆比较耐煮，所以要多浸泡一些时间。把黑豆淘洗干净，浸泡3小时以上，可以浸泡一个晚上，这样黑豆充分吸收了水分，更容易煮熟煮糯。
黑豆泡好后，冲洗干净，倒入电饭煲里，加入4倍的清水，启动煮饭功能煮制，一个程序到时后，可以尝一颗黑豆，如果没有熟透，可以再加时煮制。这个过程中要时常打开锅盖看一下，黑豆熟透就可以停止，我煮了大概1小时。
黑豆煮好后，准备一个干净无油的炒锅，倒入刚刚煮黑豆的水，加入红糖煮至融化。如果煮黑豆没剩下水的话，可以加小半碗的清水。为了增强蜜黑豆的作用，我老红糖熬蜜汁，您千万别错用成粉末状的赤砂糖。
放入黑豆，大火收汁。这时要记得不停翻炒以免糊锅底。汤汁收浓并包裹在黑豆表面时关火即可食用。
待蜜黑豆彻底冷却，分装在保鲜袋里或用保鲜膜包好冷冻，用这个 *** 至少能存半个月不会坏。吃前解冻后加热一下，和新煮出来的一样美味，太方便了。
小提示
黑豆有绿芯和白芯两种，其中绿芯的黑豆的作用更好。
泡黑豆的水温不要过高，冬天寒冷，可以用温水来浸泡。泡黑豆的水不适合食用，可以不要。
如果一次煮得黑豆比较多，加水后用煮饭程序有可能出现溢锅的情况，可以用煲汤或煮粥程序来煮。
黑豆每天吃多少好？黑豆每天吃20粒左右即可，不要过量食用，贵在坚持。
吃黑豆好处多，教你简单做法，做一次吃半个月，比醋泡黑豆好吃。天气越来越冷了，是时候学几种黑豆的正确做法了。蜜黑豆就是一种简单又营养的吃法，在家自制蜜黑豆，口感甜甜的糯糯的，想吃随时拿出来就能吃，真是我们懒人的头心好呀！
坚持吃黑豆好处多多，大饱口福之余可令我们的脸色红润白净，手脚不再像“冰坨子”了，头发也会慢慢乌黑浓密起来，您也试试吧！
“蜜黑豆”分享就到这里，这个黑豆的简单做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！
跟着92岁爷爷吃黑豆，补肝肾、元气足、人长寿，省钱又简单他是一位92岁高龄、厨艺高超的老人
每周都给全家十几口人做一顿团圆饭
在四个子女的眼中，是一位无所不能的全能父亲
他的早餐离不开一样食物
他每天总是下意识地做一个动作
这个食物是什么？
他每天做的动作又是什么？
今天，带您走进92岁谷厚田爷爷的生活
我们向谷爷爷学一学他的养生秘籍
01醋泡黑豆
补肝肾、敛肝气
谷厚田爷爷今年92岁了，年轻的时候，他度过了一段艰苦的岁月。
他的夫人王洪琴女士，在38岁时就离开了人世。每次说到这个，爷爷都忍不住落泪。
心怀对妻子的思念，爷爷一个人把四个孩子拉扯长大，孩子们的毛衣都是他亲手织的。
只有健康的体魄，才能支撑起整个家。因此，对于谷爷爷来说，养生和健康，已经成为了他的习惯。
谷爷爷收集了很多剪报，自己记健康笔记，买科普书籍来看。
他的健康生活，从早餐就开始了。
先把昨晚泡好的黑豆和黄豆放进豆浆机里，打一碗豆浆。
再吃个鸡蛋，有时候是煮鸡蛋或者鸡蛋汤，有时候也煎一下。
在爷爷的餐桌上，还有一种特殊的食物——醋泡黑豆。
爷爷吃醋泡黑豆已经20多年了，每天早饭前吃40粒。
今天，爷爷也和我们分享了醋泡黑豆的做法。
醋泡黑豆
食材：长粒小黑豆、醋。
做法：
①长粒小黑豆洗干净，在太阳下晒干，然后装到一个干净的罐子里。
②倒进醋，没过黑豆，盖上盖子泡一个月。
每隔一个月，爷爷都会提前泡上一罐，这样下个月就有新的豆子可以吃。
中国中医科学院西苑医院的张晋主任告诉我们，中医认为黑豆有补肾利尿、益气的作用，92岁的老人多少存在一些肾气不足的问题，吃黑豆对身体有好处。
另外，这个黑豆是用醋泡的，中医认为醋有散血、消肿、利水的功效，同时入肝经，收敛肝气。
因此，醋泡黑豆补肝肾、敛肝气，肝肾足了，清阳可以上升到头部，能够缓解头晕的问题。
02笑一笑，十年少
健康长寿离不开好心态，农民出身的谷爷爷，一辈子都在从事种植花草和蔬菜的工作。
退休之后，养花也变成了一种爱好，家中各个角落摆满了爷爷喜爱的绿植。
说起自己亲手种的绿植，爷爷特别骄傲：
“我养了50年，你上卖花的地方找去，找不到这么大棵的！”
坐在绿植旁边，静静地欣赏这些自在的花草，感觉心情也被净化了。
张晋主任善意地提醒爷爷和屏幕前的老年朋友们，这些大花盆都很重，老年人搬动重物的时候要小心腰部受损，也不要摔倒。
除了照料花草，家中还有鱼鸟相伴。
原先家里有一缸金鱼，后来儿子又给爷爷送来了一对鹦鹉。爷爷每天照顾着这些小生命，脸上是止不住的笑容。
空闲时，谷爷爷常和老友们相聚公园，打牌下棋。
老友们说，别看谷爷爷92岁了，脑子一点都不糊涂，走起路来跟带风似的。
即使输了牌，被老友“惩罚”在头上戴花，谷爷爷不仅不生气，反而笑得更开心了。
03酱豆腐蒸肉
亲人与美食从不缺席
几十年来，谷爷爷的付出与不易，孩子们都看在眼里，记在心上。
多陪伴老父亲，是四个子女心照不宣的约定。所以每逢周六，就是谷爷爷家固定的家庭聚会。
这也是谷爷爷最期待、最开心的一天。
酱豆腐蒸肉是谷爷爷的拿手菜，色香味俱全，全家人都爱吃，是每周家庭聚餐必不可少的一道菜。
从腌制到出锅，需要近4个小时。因此，爷爷会提前一天把肉做好，这一做就是几十年。
酱豆腐蒸肉
食材：五花肉、酱豆腐、大料（八角）、桂皮、香叶、葱、姜。
步骤：
①五花肉洗干净，切成片。
②把酱豆腐打散，大葱切段，生姜切片。
③上述所有调料和肉片混合，不加水，搅拌均匀，更好能腌制1小时入味。
④把腌好的肉片分装在小碗里，每碗有1颗大料即可，上锅隔水蒸2小时。
⑤蒸熟后出锅，倒扣在盘子里即可上桌。
谷爷爷做5斤五花肉会用到2瓶酱豆腐，您可以根据个人口味和肉的用量进行调整。喜欢甜口的，还可以加一些糖。
拔丝地瓜、红烧鱼、油焖大虾、炸丸子……谷爷爷家的餐桌真是太丰盛了，一道道菜让人看了食指大动。
特别羡慕小姑的红润气色，每次见到她都觉得她很有气质，虽然知道她今年已经47了，但是依然觉得她面如少女，不知道她的人，很难猜出她的年龄。
特别是在夏天这炎热季节，小姑依然脸色红润，整个人看起来很精神，特意问了她平常都是用什么护肤品，她的回答却出乎我意料，说压根就不用护肤品，就连润肤露都不用，平常特别喜欢喝汤保养，与其花巨资购买护肤品，还不如用来买一些好食材，来保养身心。
小姑特别提到一碗鸡爪汤，采用黑豆、花生、鸡爪这3种食材煮成汤，无论多忙，每周一定要喝一碗这个汤水，已经持续了十几年了，夏天更要喝。
下面来看看如何做这道汤品吧。
黑豆鸡爪汤
所需食材：鸡爪500克、黑豆200克、花生200克、姜片3~4片、食盐适量。
这3种食材，都是普通食材，但含有的营养价值却一点都不能小看。
黑豆含有丰富的维生素E、花青素，都是易被人体吸收的“天然抗氧化剂”。
花生果实中含有的儿茶素、赖氨酸对人体有“抗老化”的作用。
鸡脚含有丰富的氨基酸、胶原蛋白。
烹饪步骤：
1.首先把花生和黑豆用清水清洗两遍后，再用温水浸泡2个小时。这样可以缩短煮制的时间，也可以提前一天晚上浸泡，然后第二天直接用来煮汤了。黑豆推荐选用绿芯黑豆，营养比黄芯黑豆高不少，这里推荐一款黑豆，性价比高，感兴趣可以点击下方链接了解一下。
2.鸡脚提前用精盐搓洗一下，洗掉杂质，然后放入锅中焯水2分钟，再加入少许的料酒去腥，2分钟后捞起备用。
3.把浸泡在水中的黑豆和花生捞起来，尽量沥干水分，然后起锅，不用加入底油，放入姜片翻炒一下，再加入花生和黑豆一起翻炒，炒至发出噼啪声关火。浸泡的水不要倒掉哟，这里提醒一下。
4.把花生和黑豆装入砂锅中，再把用来浸泡花生和黑豆的水倒入砂锅中。
5.再把焯水后的鸡爪放入砂锅里，开大火烧开后，转小火继续煮1个半小时，饮用前加入适量食盐调味即可。
夏天，吃黑豆好处多多，这道黑豆鸡爪汤夏天饮用正是时候，花巨资买化妆品不如一周喝一碗黑豆鸡爪汤，整个人都面色红润精神好。
小提示：
1.黑豆选用绿芯黑豆更好。
2.花生用白皮花生即可。
3.鸡脚选用新鲜的为佳。
这道汤品实惠，500克鸡爪才十几块，这一道这汤品才不到15元，全家人都可以喝，远比那些护肤品要省得多，原来，可以与美貌兼得，您也可以试试看哦。
人到40多吃黑豆，别只会用黑醋泡，春天我常这样煮，越简单越好水平有限，仅供参考。我是“荣耀美食”，我热爱美食，一心想把美食分享给大家，如果您看完本文之后对您有帮助或者喜欢，可以点击“关注”按钮来关注我，我每天都会分享美食，分享做菜技巧和知识。拒绝一切抄袭搬运。感谢您的阅读！
春天万物生，也是阳气生发的季节，这几天广东进入了梅雨天气，到处都是雨雾蒙蒙的天气，许多人都会特别注意去去身体里的湿气，养护好肝脏。人到中年，尤其是到了春天这会，早晚温差有变化，加上湿气的阴雨季节，睡眠也没有冬天天冷那会好，所以这个季节除了去湿气以外，还要注重自己的睡眠情况。
春季潮湿，偏闷热，不冷不热的时候，再加上平日工作忙，压力大，所以晚上睡不好也是常有的事情，我就会经常用黑豆煮水喝。
许多人都知道用黑醋泡黑豆，有降压的作用，还能降低血糖血脂，主要是因为黑醋把黑豆浸泡软化了，黑醋有软化血管的作用，黑豆补血，含有丰富的维生素，所以对高血压的人来说，经常吃黑醋泡黑豆确实有一定保健作用。如果身体血压正常，那就没必要经常吃黑醋泡黑豆了，可以用黑豆煮水喝。
黑豆含有的不饱和脂肪酸，吸收率特别高，而且维生素B和E含量也高，所以我经常用黑豆和红枣煮水喝，养成了习惯后，晚上睡眠质量也改善不少，睡得好，脱发的情况也会有所改善呢。
【黑豆红枣水】
食材：黑豆100克，红枣5-6颗，红糖适量，清水5碗。
做法：
1.准备三种材料，分别是黑豆、红枣和红糖。
2.黑豆质地比较硬，清洗过后，用适量清水浸泡3小时以上，一般我会提前浸泡，把黑豆浸泡软，浸泡过的黑豆体积也明显变大不少。
3.准备一口小砂锅，把黑豆和去了枣核的红枣放入砂锅里，中小火煮沸15分钟。然后关火焖15分钟。
4.最后根据自己喜甜程度，加入适量的红糖调味。红糖补血活血，有非常好的保健作用，注意购买的时候要区分是否是蔗糖成分的红糖。
越简单的食材用最简单的方式烹饪，只要一周坚持多煮几次，睡眠情况也会得到不少改善。如果不喜欢红糖，可以把桂圆肉替换成红糖，增加少许甜味也可以，但我体质比较热，吃桂圆肉容易上火，所以还是用红糖替代比较好，根据自己实际情况做出调整，晚上睡得香。
家常美食：炖黑豆 常吃黑豆乌发抗衰老黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
2017年8月14日，湖北宜昌，本摄影师的贤妻，在家自做黑豆美食。图为煮熟的黑豆。
黑豆为豆科植物黑大豆的黑色种子。黑豆剥开后有绿心和黄心两种，以绿心的更佳。黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆药食两用。家庭食用黑豆的 *** 很多，可以磨黑豆豆浆、炖黑豆等。
家庭一般采用炖煮的 *** 食用黑豆。具体步骤为：（1）取适量黑豆，洗净灰尘，放在高压锅内，加清水浸泡，至黑豆通体泡胀饱满。
黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
图为泡胀的黑豆。（2）用高压锅煮熟黑豆，一般高压锅开后，改微火炖20分钟即可。（3）将煮熟的黑豆倒出来沥干。也可直接舀出带汤黑豆，加少许冰糖或者食盐食用。（4）将沥干的黑豆，放油锅内，加少许食盐烩一下，装盘上桌。
图为黑豆汁。煮黑豆后的汁千万不要倒掉。可以直接饮用。
（1）抗老防衰。黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。（2）预防骨质疏松。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
（3）预防便秘。黑豆能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。（4）防止大脑老化。黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
（5）美容护发。黑豆含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白有帮助。（6）预防动脉血管硬化。黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
据中医药典载，黑大豆味甘性平，色黑体润。豆形似肾。以盐为引，黑豆专补肾。 黑豆汁加甘草，解百药毒。
黑豆汤一周喝二次，提高睡眠，一觉到天亮睡不好很令人懊恼，长期睡不好会给身体来带很深的伤害，每到深夜，睡不着，或者睡入一会被吵醒，然后就不能再入眠了，确实难受。我的岳母和老婆都有睡不好这个毛病，岳母半夜都入睡不了，总是躺下床，怎么也睡不着，整天精神很差，脸色也不太好，身体也渐渐消瘦了很多，看着她每天帮我带小孩，身体越来越吃不消，我自己也很难过。
而我老婆自从生产后，也出现了睡不好这毛病。现在她俩都有这个毛病，我不能不管，长期下去的话，肯定会出现其他问题了。
于是试着在日常饮食中吃给他们吃有助睡眠的食材，比如茼蒿，还有喝一些汤水，经过三个星期的悉心照料，现在她俩的睡眠质量果然相对于之前明显提高了。
今天荣耀分享这个汤，就是用黑豆做主料，配合桂圆、红枣、干莲子、干百合煮的汤。一周喝两次，有助睡眠，睡眠好了，整个人都精神了。小伙伴有需要就收藏起来吧。
——【黑豆桂圆汤】——
【食材】：黑豆100克、桂圆干7颗、红枣4颗、干百合20克、干莲子适量
【开始 *** 】
之一步：所有材料放入清水中浸泡1分钟后用双手揉搓洗去脏东西。
第二步：倒入脏水，再清洗一遍。
第三步：用笊篱沥干水分。
第四步：放入容器中，加满清水浸泡。
第五步：顺便把桂圆干的壳压破，这样方便浸泡到桂圆肉释放出营养来。桂圆干带壳煮汤比较好，一般在超市就有卖了，实在找不到用桂圆肉也行。
不知道桂圆干有什么用？可以直接用今日头条app上方的搜索框输入‘桂圆干的作用’就一清二楚咯。
第六步：浸泡要3个小时以上，这样才会释放出他们全部的价值。这些材料都要浸泡久一点，煮的时候可以更容易煮熟，保留更多营养。
第七步：三个小时后，把红枣的核去掉，一般煲汤都是把红枣核去掉，因为容易上火哦，然后整个容器里的水和材料都一同倒入砂锅中。
第八步：然后再加多一些清水，盖上锅盖大火烧开，转小火再煮20分钟就好了。材料都浸泡过，很容易熟的。
一碗黑豆桂圆汤就做好了，不用加调味哦，因为红枣和桂圆的甜味已经够了，可以再加一点点盐调一下味。
——荣耀说——
1.这汤更好是在睡前2小时前饮用，不然可能会影响胃部消化进而影响睡眠哦。
2.肠胃不太好的小伙伴不要多喝。
3.红枣去核不容易上火。
4.这汤一周喝两次就好了，不用每天都喝。
以上就是荣耀分享的有关黑豆汤的 *** *** ，如果哪里做得不好，请在评论区留言交流。
水平有限，仅供参考。我是“荣耀美食”，我热爱美食，一心想把美食分享给大家，如果您看完本文之后对您有帮助或者喜欢，可以点击“关注”按钮来关注我，我每天都会分享美食，分享做菜技巧和知识。拒绝一切抄袭搬运。感谢您的阅读！
黑豆的更多做法：只要聪明不要“绝顶”，醋泡黑豆每天吃10粒，给你一头美丽秀发
简单方便！教您三款适宜春天的保健食疗方春季肝木气旺，饮食不当或调理不当易出现烦躁易怒、气逆咳嗽、胃脘胀满、腹痛泄泻等症状，下面推荐3个适宜春天的保健食疗方。
三豆饮
做法：黄豆、黑豆、绿豆各9g，共煮代茶饮。湿重者可加白扁豆9g。用生豆煎汁，不用炒豆。豆汁需煎成即服，不要隔夜。
功效：黄豆润津液，益脾胃中气；黑豆滋肾水以涵木，以防木升过度；绿豆清肺热；白扁豆可利湿。
适合人群：小儿及老年人体质偏弱者。
乌梅白糖汤
做法：乌梅5枚、白糖适量煎水代茶饮。
功效：乌梅收而不涩，能生津液；白糖补脾而不滋腻。糖尿病患者可不加白糖，单用乌梅捣烂煎水饮。
适合人群：小儿及老年人体质偏弱者。
金玉饮
做法：金银花、玉竹、天花粉、麦冬各9g，共煮代茶饮。
功效：金银花性寒、味甘，可清热解毒；玉竹性微寒、味甘，有养阴润燥、生津止渴之效；天花粉性微寒、味甘微苦，有清热、生津、止咳之效；麦冬性寒、味甘微苦，有润肺生津、清心除烦之效。
适合人群：身体壮实、体质偏热者。
如感受轻度风寒，可在以上茶饮基础上加用薄荷3g。由于春季肝木升发过旺，受凉感冒后升散药物用药量不宜大，尤其是老年人和体质虚弱者。
农民叫它“山黑豆”，煮水妙用多，长在世外桃源般的地方真好朋友们，现在我所站的地方是一个高山上，这里的海拔有1200米，这个山上你看住着一户人家，在这方园几里都没有其他人，而且四面都是高上，真是一个世外桃源般的地方。
这在种生态环境特点好的地方，常常会生长一些我们现在不太容易看到的植物，大家看就是这个植物，这个植物在我小的时候我们经常看，那个时候这个植物很多，但由于我们这里大面积的种桉树，这个植物就很难再看到了，只在这在世外桃源般的地方才能见到它。
大家知道它叫什么名字吗？它的别名叫鹿藿，为豆科植物，常生于海拔400至1200米的山坡的树上，它是藤状的植物，它会附在其他树上生长。
你的家乡能见到这种植物吗，如果还能见到这种植物，那你的家乡的生态应该还是不错的，也听说它是一种保护植物，不知道是不是这样的，有知道的小伙伴可以在评论区评论哟。
它的别名有很多，最为常见的有山黑豆，老鼠眼，鹿豆，野毛豆，野黄豆，藤黄豆，山黑豆，等等还有很多，不知道朋友们你们常常叫它什么名字呢，也欢迎大家讲讲你家乡的名字。
在农村人们常常把它当没用的草拔掉，其实它的价值与用途可不小，在5，6月份开始就可以采收它的全草，把它晒干备用，在平时就可以用它煮水来泡脚，是一个很不错的养生保健植物，能祛风除湿，解决了我们好多人的烦恼。
它的价值与用途远远不止这些，祛风除湿，活血，解毒，消积散结，消肿止痛，舒筋活络，仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。
具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本视频内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。
经常性睡不好？黑豆浮小麦茶助睡眠浙江读者吴女士咨询：从过年到现在，总感觉睡眠不好，尤其是熟睡时间短。朋友介绍了一个药茶：取黑豆30克、浮小麦30克、莲子7枚、黑枣7个，一同煮汁、滤渣，调入少许冰糖使其融化，代茶饮，连服10日。请问专家，这个药茶能治疗失眠吗？
南京市中西医结合医院治未病中心失眠专病门诊副主任中医师夏公旭解答：此方对失眠有一定的疗效。方中，黑豆有活血利水、祛风解毒、健脾益肾等功效。浮小麦的主要功效为除虚热、止汗。莲子有补脾止泻、补肾涩精、养心安神等作用，适用于心肾不交所致的虚烦不眠、心悸等证。《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……”中医认为，黑枣有滋阴补肾、补血、养心润肺功效。所以，这个方子主要帮助敛汗益心肾，如有心肾不安引起的失眠、心烦、夜间盗汗、神疲乏力、记忆减退、健忘等症状，可在中医师指导下饮用以辅助治疗。
中医认为，失眠原因很多，初春时节倒春寒，门诊常见因阳虚导致失眠的患者，往往伴发焦虑、紧张等情绪。这类患者的失眠诱因常常不是疾病，而是体质问题。冬天，很多人不注意养护阳气，尤其是中老年男性，本身阳气就相对弱，感受寒凉之邪损耗体内阳气导致阳虚，春季遇上倒春寒，症状更加明显。“不寐者，病在阳不交阴也。”也就是说，睡不着觉的人，主要原因是阴阳平衡被打破，经络气血得不到阳气正常温煦，新陈代谢也不正常，自然失眠。经常失眠、情绪不稳定且怕冷者，要及时就诊，确定是否为阳虚导致的。
