参杞芡实炖黄鳝
主要功效：温中补气血
适用人群：平素气血不足，面色萎黄，冬日常发寒性疾病的人群
材料：
党参20g，枸杞子10g，芡实20g（新鲜芡实100g），黄鳝1条（3人量）
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黄鳝洗净切段，放在水里泡半小时，把肉内的血水泡出来。切数大片生姜在炒锅中爆炒，倒入黄鳝段同炒至熟。把生姜片和黄鳝同放入炖盅内，加入党参、枸杞子和芡实。倒入1000ml开水炖约1小时，加盐调味即可。
汤品点评：
俗话说：“小暑黄鳝赛人参”，小暑前后的黄鳝最为滋补。黄鳝为甘温之品，平补气血、强筋骨、祛风湿，是夏季进补一种很好的食材。搭配平和补气的党参，补肝肾明目的枸杞子、补脾除湿止泻的芡实。当然还少不了的是生姜，不仅去腥，它本身就有很好的温中作用。
Tips：如果气虚明显，可用黄芪代替党参。
向靓汤姐姐提问
“食在广东”和省中医临床营养科“合体”而成的“靓汤姐姐”已经推荐了好多款靓汤水！各位煲汤的功课做得如何了？是不是还有很多疑问呢？ “食在广东”微信公众号和“靓汤姐姐”将为各位开通提问绿色通道，各位可以在文末的评论留言区就煲汤、药膳、养生等方面提出问题，提问格式：“#请问靓汤姐姐#……”
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提神增智抗疲劳！中高考临近，考生家长需要的补脑食谱来了中高考越来越近，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？其实，这些都和营养摄入息息相关。
今天小编给大家推荐一些考前可多摄入的食物，帮助考生们蓄积能量，精力充沛的去迎接挑战！
考前大脑最需要哪些营养
考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢？
专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：
之一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。
第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。
第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果（核桃等）。
第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
最后，提醒广大考生和家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。
“山珍海味”大补会造成大脑迟钝！
一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象。
另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。
如果觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。
推荐四类食物
1. 深海鱼
深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。
当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。
2. 豆制品
豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。
3. 水果蔬菜
考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。
4. 粗杂粮
考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。
考前一周的膳食对即将迎接高考的考生有着非常重要的影响，如果不注意合理安排膳食，很可能造成不可挽回的遗憾。
中高考前营养食谱推荐
莲子猪心汤
原料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。
做法：将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。
功效：益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
鱼头补脑汤
原料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。
做法：将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。
功效：健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。
安神补脑汤
原料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。
功效：补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。
补脑益智汤
原料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
做法：将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。
先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。
再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。
功效：补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。
冬瓜大虾汤
原料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。
做法：冬瓜去皮除籽，切成3 ～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。
大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。
将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的香菜。
煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。
功效：美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。
木瓜黄豆猪脚汤
原料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。盐，葱花，鸡精各适量。
做法：将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥；锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时；木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。
熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。
功效：含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
木耳海参汤
原料：水发海参50克，木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量。盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜各适量。
做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；锅内倒入适量油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可食用。
功效：营养丰富，香甜可口。对增强记忆力，增强体质有及佳效果。
编辑：李晨琰责任编辑：樊丽萍
来源：综合自 ***
脸色发黄、长斑，中医食疗方助您调出“好颜色”门诊经常有女性患者问：“医生，我最近脸色发黄，还有许多色斑，有没有什么好办法？”
面部是气血上荣之处，面部色泽是脏腑气血盛衰的外在表现。因此气血亏虚是面色憔悴的重要原因之一，今天给大家讲讲女性如何调养气血。
01
气血对女性的重要性
气属阳，主动，主温煦；血属阴，主静，主濡养。气为血之帅，气可生血、行血、固血；血为气之母，血可养气、载气。“气中有血，血中有气，气与血不可须臾相离，乃阴阳互根，自然之理也。”（《难经本义》）两者互相依存，互相影响，是维持人体生命活动的基本物质与动力。
男女有别，女性一生往往经历月经、妊娠、分娩、哺乳等生理活动，经、孕、产、乳背后无一不以消耗血为用，导致女性血常不足，气随血脱，气血俱虚。
机体失养，故短气乏力；气血不能上荣，故面色淡白、萎黄无华；阴血亏虚，心神失养，还会影响女性睡眠，出现入睡困难、眠浅易醒；血海亏虚，月经化源不足，可见经量逐渐减少，周期推迟，甚至闭经、影响女性产育。
阴血不足，血不载气，气相对有余，还会出现烦躁易怒，虚不受补等情况。故《灵枢·五音五味》云：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”言明女性特殊生理。
02
如何调补女性气血
基本原则：血宜滋，宜温；气宜补，宜调。
补益气血单味中药
补血中药
当归、熟地、白芍、何首乌、阿胶、枸杞、桂圆肉等。
其中当归甘温，既可补血又可活血，适用血虚寒证。
熟地甘温，补血兼能养肾精。
白芍性微寒，味苦、酸，可养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。
何首乌经过九蒸九晒后，性味不寒不燥，补益精血的同时又可润肠通便。
阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾，益精明目。
桂圆肉性温、味甘，入脾、心、肝三经，有补益心脾、养血安神的作用，古书称久服轻身不老，强健体魄，延年益寿，被推举为治疗心脾两虚证的要药。桂圆补益而不滋腻，且甘甜温补，适合作为久服的补品，还可日常当零食嚼食或煲汤。
补气中药
人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、山药、灵芝等。
其中人参，甘，微温，可大补元气，补气之力最强；
党参力稍弱于人参；
西洋参，性凉而补，适宜不能受人参之温补者；
太子参，又名孩儿参、童参，味甘、微苦，性平，入脾、肺经，具有补脾益气，生津润肺之效；
黄芪重在补脾肺气，同时又可升举脾胃清阳之气。
山药甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。近代中西医汇通泰斗张锡纯说：“山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾”，山药既能滋阴又利湿，能滑润又收涩，有补而不滞、滋而不腻的特点。
灵芝有补气安神的功效，主治心神不宁、失眠、惊悸、虚劳证等。
推荐药食同源食物
养血食物
南瓜、红枣、桂圆、桑葚、枸杞、黑米、黑芝麻、木耳、银耳、乌鸡、猪血、猪肝、羊肝、菠菜、黄鳝等。
补气食物
小米、粳米、糯米、莲子、大枣、蜂蜜、香菇、豆腐、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑、鳝鱼、海参、鲢鱼等。
推荐药膳
枸杞龙眼西洋参饮
材料：龙眼肉30g，枸杞10g， 西洋参10g。
做法：所有材料放入蒸锅中，加水适量，加白糖少许，隔水蒸 40～50分钟即成，每日睡前温服少许。
功效：补养气血，又无甘温之过。
归芪鳝鱼汤
材料：黄鳝500g，黄鳝去内脏，加黄芪15g，当归10g、川芎5g。
做法：黄鳝去内脏，清洗干净；砂锅内加入适量水，放入所有材料，大火煮沸后转小火煲一个小时即可。
功效：黄鳝甘温，有补气血、益肝肾、除风湿等功效。
注意：黄鳝体内可能有寄生虫，一定选择新鲜黄鳝，处理干净，煮熟后方可食用。
推荐方剂
八珍汤
八珍汤由四物汤合四君子汤加生姜、大枣组成八珍汤。
八珍汤为气血双补的代表方，用于治疗气血双亏的心悸气短，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，纳差，四肢倦怠，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力诸证。
女子如气血不足，体质虚寒，就容易痛经、面色萎黄或长斑、头发干枯，皮肤干涩，服八珍汤，气血双补，让气血充沛、神清气爽，自然美丽动人。
归脾丸
由人参、白术、黄芪、当归、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香、甘草、生姜、大枣组成。主治思虑太过，心脾气血两虚兼有心悸、失眠、月经失调者。
转自：广东卫生信息
来源： 经视健康家
【儿科食疗】小孩疳积，气血不足，形体消瘦，面色萎黄，毛发干枯者，试试归参鳝鱼汤！
中国古代，有一位名叫周豫的读书人。有个朋友送了条他更爱吃的鳝鱼。刚巧这一天闲来无事，周豫一时技痒，便想亲自动手，试试自己久未展露的手艺，煮上一锅清炖鳝鱼汤来尝尝。
周豫把鱼放入锅中，只见那些鳝鱼仍自由自在地在锅子里游着，在锅底下用小火缓缓加热，水温逐渐变高，鳝鱼在锅中丝毫未觉水温的变化，慢慢地就会被煮熟了，这就是周豫过人的厨艺所在。据说，用这方式煮熟的鳝鱼，因为不会经历被杀的过程，没有挣扎，所以肉质也就不会紧绷，相对地口感自然好上许多。
随着那一锅汤慢慢煮沸了，周豫将锅盖掀起来看看，却发现了一个奇特的现象；锅中有一条鳝鱼的身体竟然向上弓起，只留头部跟尾巴在煮沸的汤水之中。这条身体弓起的鳝鱼，整个腹部都向上弯了起来，露出在沸汤之外，一直到死了，身体犹然保持弯起的形状而不倒下。
周豫看到这种情形，心中感到十分好奇，便立刻将这条形状奇特的鳝鱼捞出汤中，取了一把刀来，将鳝鱼弯起的腹部剖开来，想要看个清楚，它究竟为何要如此辛苦地将腹部弯起。在剖开的鳝鱼腹中，周豫惊奇地发现，那里面竟藏着满满的鱼卵，数目之多，难以计算。
原来，这条母鳝鱼为了保护肚子里的众多鱼卵，情愿将自己的头尾浸入沸汤之中，直至死亡。护子心切而将腹部弯起，得以避开滚热的汤水。
【结语】：所有的众生在做了母亲之后都会这样义无反顾的保护自己的孩子，甚至不惜舍弃自己的生命，令人为之动容。我们可以更慈悲一点，为了母亲，也为了孩子
滋补养生鳝鱼汤 汤鲜味美，营养丰富，益气补血，特别是女...滋补鳝鱼汤。
老婆，又要在店里忙，那没办法吧，确实辛苦。今天给你做一道滋补菜。什么菜？滋补养生鳝鱼汤，这个汤你应该没吃过。还有这个菜，给你补一下了。好，那我等着，为家人做菜满满的爱，我老婆每天确实也辛苦，两个小孩，店里事情也要忙，我特意为他做一道滋补鳝鱼汤，补血的。
·这鳝鱼用的都是大鳝鱼，我们先给鳝鱼打个花刀，砍成段。滋补养生鳝鱼汤，要准备的食材有：处理好的鳝鱼、黄芪、党参、山药、天麻、瘦肉、枸杞。
·起锅烧水，鳝鱼冷水下锅，加入一点料酒白醋去腥。焯水起到的作用就是去掉鳝鱼上面的粘液，水开之后捞出洗净，用清水多洗几遍。
·起锅烧油，加入黄鳝，稍微煸炒一下，放点姜米，加一点料酒白醋，翻炒几下出锅备用。
·清洗好的瘦肉先把它垫底，然后把鳝鱼均匀的摆在上面，加入一点点盐、一点点味精，把洗好的黄芪、党参、天麻、山药放到里面，加入矿泉水，打上保鲜膜。这一道汤直接可以用。高压锅炖也可以像我这样用，高压锅或蒸汽柜蒸都可以。放高压锅蒸10分钟，这个是可以吃肉的，但是你想只喝汤的话，你就放开锅蒸20分钟。
·放入泡好的枸杞，这个是炖10分钟的效果。
武汉藏在菜市场的鳝鱼面，一碗50块钱，有人开车20多公里去吃武汉有很多不起眼的小店，位置很偏僻，因为有独特的招牌菜品，因此吸引很多人趋之若鹜，武汉有一家藏在菜市场的鳝鱼面，价格并不便宜，但是却凭着一碗招牌鳝鱼面有很大的名气，很多人为了这一碗面开车20多公里去吃。
这家面馆开在一个很大的活动板房里，环境非常简陋，看起来更像工地上的食堂。店里面收拾的还算干净，但是店里的摆设却给人感觉乱糟糟的，墙上挂的小黑板上的温馨提醒，给人感觉很不一样，上面有这个餐馆文化主题，这餐馆的文化精神倒是让人耳目一新。
这家面馆儿虽然在这么偏僻的位置，却开了十几年，靠食客们的口口相传，有不少慕名而来的客人，他家的招牌自然是鳝鱼面，鳝鱼面有两种，汤面和拌面。
汤面更受欢迎，因为用的是货真价实的鳝鱼汤，这汤是鳝鱼骨头烧制的，一定要现烧现喝才够味，这种汤不能喂时间太久，否则的话味道会变差，所以想吃的话就要在中午前去，而鳝鱼干拌面，全天都可以吃到。
这家店开在菜市场里，因此买菜非常便捷，而且都非常新鲜，店里用的各种时令蔬菜招牌鳝鱼，都是从这个菜市场里购买的。
店里的鳝鱼汤面20块钱一碗，大碗是50块钱一碗，面有一斤重，可以三个人分着吃。招牌菜，蒜瓣鳝鱼，160块钱一份，蒜泥白肉68一份。店里还有一个特色菜，臭鳜鱼，满满一大盆158一份，这价格也够贵的啊。蒜泥白肉是川菜，味道一般不是特别正宗。肉上面盖着满满的一层蒜泥，只是这价格也不便宜，凉拌鱼腥草，这道菜很多人喜欢，也有人不喜欢，吃起来像吃中药一样，20块钱一小盘，价格也比较高，他家的茶水是用鱼腥草草叶泡的茶，喝起来清热爽口。
这家菜馆装修一般，味道就是普通的农家菜，胜在食材新鲜。招牌鳝鱼面的味道也还算是可以。老板没有到市里开店的打算，想吃的话只能是找一个时间特地开车几十公里去一趟了。店名刁嘴鳝鱼面馆，导航可以准确找得到。
十人九痔，送你十则食疗方有时候与朋友们闲聊健康问题，忽然发现人群当中有人痔疮的朋友不在少数。而且在民间也有俗话称：“十人九痔”，由此可见，痔疮在临床上带有普遍性。那么，对于这种疾病，在中医方面有什么好的治疗 *** 呢?下面我送你十则食疗方，可以通过吃一些食物调理身体，缓解痔疮症症，减少疾病的发生。
俗话说“十人九痔”，可见痔疮的发病率是非常高的，痔疮是一种位于 *** 部位的常见疾病，给日常的生活带来了极大的威胁，那么出了手术疗法还有哪些治疗 *** 呢?下面中医就为大家介绍治疗痔疮的十款食疗方，快来看看吧!
1、木耳汤: 将黑木耳洗净，与白糖加水煮汤。每服1碗。适用于内外痔、便血及 *** 疼痛者。
2、鳝鱼汤: 取黄鳝肉，与葱、姜、料酒、盐各适量加水煨汤。适用于内痔出血、气虚脱肛者。
3、柿饼汤: 取柿饼，加水煮烂即成。每日2次。适用于痔疮出血者。
4、无花果汤: 取无花果，水煎或空腹生食。日服2次，可酌情加倍取食。适用于痔疮肿痛出血者。
5、荸荠汤: 将鲜荸荠洗净，加红糖及清水适量。文火煮沸约60分钟即成。1次或分次饮，连服3日。亦可日服鲜荸荠，适用于痔疮出血者。
6、苦参鸡蛋汤: 将苦参水煎汁，与鸡蛋2枚共煮，吃蛋饮汤，每日1次。适用于痔疮出血者。
7、桑耳粥: 将桑耳煎水取汁后，放入糯米共煨粥。每日1次，适用于痔疮下血、烦热羸瘦者。
8、苍耳粥: 将苍耳子文火炒黄，加水煎汁，去渣，放粳米，加水煮为薄粥。日服2次。用治痔疮。不可久服多服。
9、熘肥肠: 将猪大肠洗净，纳入芫荽后将两端扎紧。将肠放入锅内，加水煮至七成熟时捞出，去香菜，切片。然后按常法炒熟、调味、勾芡即成。适用于痔疮便血、脾虚者。
10、槐花牛脾汤: 将牛脾洗净切小块，与槐花共入锅中，加水煨汤。每日1次，吃脾饮汤。适用于痔疮疼痛、下血、脾虚者。
以上给大家讲了十人九痔的发病情况，大家对于这种发病率比较高的常见疾病，只有做好预防，从饮食方面多加注意，多吃一些有益于治疗痔疮的食物为好。比如多喝木耳汤，无花果汤，桑耳粥等，送你十则食疗方，希望大家先收藏好，说不定这些偏方能给你的健康养生带来意想不到的功效。
用破壁料理机做鱼汤喝，营养全吸收，味道好极了做鱼汤一般选用七八两重的鲜鱼为宜，肉嫩味鲜，太大的肉柴，当然是活鱼现杀的更好！
也可选择黄鳝作为食材，做鳝鱼汤，用活虾做虾仁羹……
将鱼去头、去尾、除鳞，切断放入，如果给幼儿吃，建议去除鱼梁骨！加入香菜、大蒜、葱姜、青菜叶、盐适量，加水至1300ml即可，注意鱼、水比例，不要放太多鱼肉，避免过浓糊锅
像草鱼、鳊鱼等，如果用油一煸，再放入破壁机，做出的鱼汤会更加鲜香！
注意：一般的选择五谷功能更好，比较嫩的鱼也可用汤糊功能，然后启动机器，五谷功能粉碎的次数最多！
二十多分钟后，机器完成加热、粉碎、熬煮全过程，显示代码……b
照片所示的残留鱼刺偏多，是因未去鱼头造成的，为了安全起见，用70/80目的滤网过滤一下，将残留的鱼刺滤出，喝着更放心
这款鲜美的草鱼汤就做好了，然后，滴入几滴香油，就可以享用了，喝一口真是棒极了！不仅营养丰富、而且味道…特鲜！
这款鲜鱼汤更适合于小儿童们饮用
介绍到这儿，不得不和您解释一个问题，既然是破壁机，为什么还有残余的鱼刺？
大家知道，破壁机有吃硬不吃软的特性，当比较硬的食材和相对比较软的食材混合破壁时，硬食材占比又比较少时，就容易出现残留现象，原因是鱼骨之间不能产生高频次的相互碰撞，且容易随着水流漂离刀片粉碎区域，也就是说杯体内物料量一定，鱼刺越多越容易实现彻底粉碎！
做美食是有讲究的…色、香、味、营养必须俱佳，九阳专卖店的美女们经过了厂家的专业培训，个个伸手不凡！
每周都有两次粉丝课堂，欢迎您现场体验一下
山东两地紧急寻人！一密接者曾坐公交、住酒店、去过自助餐厅来源：齐鲁晚报
淄博市张店区关于寻找同乘人员、
同时段就餐人员的紧急公告
??
2021年12月17日，张店区疾控中心收到淄博市疾控中心转济南市疾控中心协查函，12月9日，陈某与杭州新冠肺炎阳性病例潘某同乘电梯被判定为密切接触者，目前陈某已在济南进行隔离管控。经流行病学调查核实，陈某12月14日至15日行程在张店辖区内，主要活动轨迹如下：
密接陈某于12月14日20时到达淄博入住淄博鑫泰星酒店。15日早使用及时用车APP预约乘坐出租车自鑫泰星酒店出发到淄博公交站下车，9:21自淄博公交站乘坐K1路公交车于10:17到达终点站淄川通乾广场；14:14自博山公交站乘坐1路公交车于15:40直达淄博公交站下车，随后由同事接送至奋斗者自助餐厅就餐（就餐时间17:20至19时）。
请在上述时间、地点与陈某可能有接触或轨迹交叉的人员，之一时间向属地乡镇（街道）、村（社区）报告，并配合落实3天2次核酸检测和7天自我健康监测。其间一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊。就诊过程中，请全程佩戴口罩，不要乘坐公共交通工具前往，并请主动告知可能与相关密接人员有过接触史。如隐瞒相关接触情况造成疫情传播扩散的，将依法追究相关人员法律责任。
请广大居民不必恐慌，做到不信谣，不传谣，保持正常生产生活秩序。积极主动接种新冠疫苗，提高免疫力，时刻增强个人防护意识，规范佩戴口罩，保持合理的社交距离，勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集。特此公告。
张店区委统筹疫情防控和经济运行工作
领导小组（指挥部）办公室
2021年12月17日
济宁市微山县疾病预防控制中心发布
《关于寻找密切接触者赵某某的
密切接触者的紧急通告》
??
2021年12月17日，接上级公安部门通报，我县居民赵某某于12月7日乘坐G1223次列车4车厢由枣庄到杭州东，同车厢人员有一名确诊病例，赵某某被判定为密切接触者。经初步调查，赵某某已接种2剂新冠病毒疫苗，自述近期无发热、咳嗽、乏力等异常状况。赵某某12月8日、12月10日、12月17日3次核酸检测均为阴性，赵某某家庭和办公室环境样本12月17日检测均为阴性。目前赵某某已经在微山县集中隔离点集中隔离。
为进一步摸排其密切接触人员，现将赵某某接触确诊病例后在微山境内活动轨迹公布如下：
12月9日
乘坐G190次列车7车厢自杭州东到徐州东，于16:44到站，后站内换乘G142次列车06车自徐州东到枣庄，到站时间为17:13，约17:30乘坐出租车（车上除司机外还有一名约30岁男性乘客，具体车牌号不详）返回龙顺御园家中，到家时间约18:00，家中有妻子及儿子在家。19:04到龙顺超市购物后返回家中未再外出。
12月10日
08:30自驾到老二中辣汤油饼店（公司附近）吃早饭后返回公司（微山县夏阳东路37号），11:41自驾到龙顺超市购物后返回家中，约19:00到夏镇名都浴池洗浴，20:16洗完后约20:29到龙顺附近广场大药房购药（自诉未进入店内），后返回家中未再外出。
12月11日
07:40自驾到姜家鸡汤（苏园门口）吃早饭，07:53到鳝鱼汤店（苏园门口）买包子，买后返回公司，约11:30回家吃饭，约14:00返回公司，约17:00回家后未再外出。
12月12日
07:00自驾到公司，11:17到鑫诚超市买烟后回家，16:13与妻子、儿子到爱上辣妈高端原创主题摄影店，约17:30返回家中后未再外出。
12月13日
07:00自驾到公司，约11:30离开公司回家吃饭，约14:00返回公司，约17:00回家后未再外出。
12月14日
07:00自驾到公司，约11:30离开公司，11:55到龙顺超市购物后回家。约14:00返回公司，约17:00回家后未再外出。
12月15日
07:00自驾至公司，约11:30离开公司，11:56到龙顺超市购物后回家，约13:30到达公司，约17:00回家，19:45去龙顺超市购物后步行到夏镇名都浴池，21:50洗完澡后返回家中未再外出。
12月16日
07:00自驾到苏园对过鳝鱼汤店吃早点，约07:40到公司，约11:30返回家中，15:59自驾到华盛超市购物后返回家中，18:10到龙顺超市购物，18:20到汽车站西一家 *** 店买牛肉后返回家中后未再外出。
12月17日
07:00自驾到苏园对过鳝鱼汤店吃早点，约07:40到公司后未外出。
赵某某自诉外出时均全程佩戴口罩。
为了您和家人的健康，请上述时间段与赵某某活动轨迹有重合的居民，之一时间向属地乡镇（街道）、社区（村居）或工作单位报告，并积极配合疾控等相关部门落实核酸检测、集中隔离、居家健康监测、流行病学调查等防控措施。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，请做好个人防护，不要乘坐公共交通工具，及时前往就近医疗机构发热门诊就诊。
请广大群众关注官方权威发布，主动提供信息，不信谣、不传谣、不造谣。同时，要进一步提高防范意识，做到“戴口罩、一米线、勤通风、常消杀、不聚集、用公筷”，主动全程接种新冠病毒疫苗和加强针，保护好自己和家人的健康。
微山县疾病预防控制中心 *** ：0537-8222772
微山县疾病预防控制中心
2021年12月17日
来源：鲁中晨报、微山县疾病预防控制中心
