准备好所需食材，里脊肉提前用料酒生抽腌�?0分钟，将大米冷水下锅，小火慢煮将香菇，芹菜，胡萝卜，切丁，里脊肉切成肉丝等到大米煮开花，倒入里脊肉，随后倒入香菇，继续小火煮，然后倒入胡萝卜，再煮十分钟，加入芹菜，根据自己口味可加姜丝等粥快煮好时，加入少许盐和鸡精，最后再加入少许葱花美味营养的香菇瘦肉粥出锅宝宝辅食,10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?8-9个月,学龄前儿�?大众人群,母婴人群,�?/p>
香菇杂蔬瘦肉�?/strong>
作者：莫雪消融 用料 大米 适量 瘦肉 适量 香菇 胡萝�?豌豆 姜片 适量 �?适量 �?适量 做法步骤 1、配菜大 *** 2、放入大�?荞麦 3、瘦�?姜片 香菇 胡萝�?豌豆 依次放入加入盐和�?适量调味 慢慢炖四十分�?/p>
4、炖到整个融�?香味浓郁 完成 （观看视频教程，请关注微信公众号：“香哈菜谱�?�?“xiangha100”）
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光
最近天气炎热，全家都没有食欲，早上起来就浑浑噩噩的，不知道要吃点什么？今天早上起来就开始准备做早餐，深知早餐的重要性，因为有宝宝，更不敢懈怠。心想着做个不一样的早餐粥给宝宝。就想到�?strong>香菇瘦肉�?/strong>。想做就做。今天就跟大家分享一下家常做法吧�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光
而且这道粥适合10个月以上的宝宝。瘦肉切成末还能锻炼宝宝的咀嚼力。香菇富含丰富的维生素D，以及多种氨基酸可以提高大人小孩的抵抗力�?/p>
食材�?/strong>大米15g、小�?0g、香�?0g、猪�?0g、亚麻籽�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 步骤�?/strong> 1.大米、小米提前浸泡，放入锅中煮熟 孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 2.香菇、葫芦卜洗净切成丝备�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 3.将瘦肉切成丝备用 孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 4.将粥煮至7分熟的时候加入香菇片、胡萝卜丝一同煮�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 5.然后再加入瘦肉丝一同煮�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 6.熬制瘦肉煮熟，汤汁浓稠即可，出锅时加入亚麻籽油提�?/p>
孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 孩子更爱喝的香菇瘦肉粥，鲜香可口，营养健康，上桌孩子就喝光 这样一碗有食欲的瘦肉香菇粥就做好了，端上桌，宝宝就很给力，不用哄就能一口气吃完。是不是很有魔力呢？爱学习的宝妈们也一起做给宝宝吃吧�?/p>
每年都会进行小科普。中医的四季养生理论和 *** 十分丰富，但其核心思想在于顺应季节来养生。秋季养生，我们可以选择哪些既美味又有益健康的食物呢？今天向大家推荐一款银耳瘦肉粥�?/p>
为了 *** 这道养生粥，我们需要选择优质的银耳。我们需要选择颜色自然的黄色，没有经过硫磺熏制的银耳。用手弹起来有弹性，这是因为它含有丰富的胶质。将银耳泡发后，它会变得像白色的玉石一样晶莹剔透�?/p>
香菇也需要选择新鲜的干香菇。这种香菇颜色均匀，没有虫咬，有淡淡的香味。泡发后，它会恢复原来的弹性，像新鲜的香菇一样�?/p>
我们需要选择适合煮粥的部位，只需告诉老板我们需要煮红肉的肉汤，老板就会为我们推荐最适合的部位。回家后，我们将其切成细丝即可�?/p>
除了以上这些食材，我们还需要准备大米、小米和生姜，将它们放入自动定时的砂锅里，第二天早上就可以喝到美味又养生的银耳瘦肉粥了。这道粥有益于我们的肝脏和心脏�?/p>
以上这些食材都可以在红年市场购买到。点击关注，了解更多资讯�?/p>
爱喝粥的看过来，每天一碗粥好吃又养�?/strong>粥能够用于健脾养胃，并且粥还较为非常容易消化吸收，粥的营养成分也是比较丰富，多喝汤不但能够补充人体的水份，还能够避免便秘，粥虽然营养价值比较高，但是在平时的饮食当中也不可以单一那么接下来给大家分享几款粥的好喝做法，希望大家能够喜欢！！！
一、香菇瘦肉粥
食材:大米，瘦肉，香菇，芹菜，胡萝�?/span>
做法:①瘦肉洗净切丝，芹菜洗净切小段，香菇洗净切丁，胡萝卜切丁
②锅中放入适量油，放入瘦肉，香菇，胡萝卜翻炒均匀，加入大米一块翻炒，加适量盐和生抽，翻炒均匀
③倒入高压锅中加适量水，煮熟出锅前撒上芹菜末搅拌均匀即可
二、鲜虾蔬菜粥
食材:大虾，西兰花，香菇，胡萝�?/span>
做法:①大虾去虾线洗净(留着虾头备用)，把大虾切碎，锅中放入适量水，分别放入香菇，胡萝卜，西兰花焯水捞出控干水分，切�?/span>
②锅中放入适量油，放入虾头炒出虾油，加开水煮5分钟左右，捞出放入米饭加入胡萝卜碎，加香菇碎，加虾仁煮熟，加西兰花碎煮熟熬制汤汁浓稠，加几滴核桃油搅拌均匀�?/p>
三、南瓜牛肉粥
食材:南瓜，牛肉，�?/span>
做法:①南瓜洗净切丁，葱切段，牛肉洗净切碎，加姜，一勺淀粉，适量酱油搅拌均匀，加适量食用油搅拌均匀腌制十分钟左�?/span>
②锅中放入适量油，放入葱爆香，倒入牛肉翻炒变色，倒入南瓜翻炒均匀，加适量水煮熟，倒入煮好的粥搅拌均匀即可出锅
殷奶奶教你两种瘦肉粥的美味做�?/strong>饮食，讲究荤素搭配，这样才健康。没胃口的时候，可以煮锅瘦肉粥，加入一些蔬菜或其他食材，蔬菜的维生素和猪肉的蛋白质结合，有荤有素，开胃营养。适合老人小孩食用，也适合给病人恢复身体�?/p>
青菜瘦肉粥做�?/p>
材料：大米、猪肉末、青菜、姜
步骤�?/p>
大米洗净，加入水熬成白米�?/p>
青菜洗净，剁碎；猪肉剁成末；姜切丝�?/p>
炒锅倒入少许油，将青菜和肉末煸炒盛出
将炒好的青菜和肉末放入粥里，放入姜丝，小火煮片刻�?/p>
粥煮浓稠后，放盐和少许香油调味就可以了�?/p>
香菇瘦肉粥做�?/p>
材料：猪肉、香菇、大米、黑木耳、生菜、姜
做法�?/p>
1.大米洗净，加入水熬成白米�?/p>
2.香菇、生菜、木耳、姜都切成丝
3.大米煮沸后，加入香菇丝、瘦肉丝、姜�?/p>
4.熬出香味，加入木耳丝
5.放入生菜丝、加入盐和香油调味就可以享用了�?/p>
饮食小常识：
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的 *** 也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用�?/p>
大米、西米、小米、糯米洗两次；瘦肉剁碎，用开水烫去血水；香菇洗净，切细；锅里加水放入大米、西米、小米、糯�? 煮开后放入肉末、香菇、猪油、姜片、胡椒粉、盐，大火煮沸后，小火慢慢熬；粥煮好后，配上下饭菜，慢慢享用。宝宝辅�?10-11个月,12-23个月,4-5�?2-3�?8-9个月,学龄前儿�?大众人群,母婴人群,�?/p> 这样的香菇瘦肉粥没人能抗拒！
大米淘洗干净香菇瘦肉切碎炖盅放水香菇大米，炖3小时出锅放盐，香菜婴幼儿,不爱吃蔬�?8-9个月,3岁以�?2-3�?1-2�?10-12个月,早餐,�?/p>
香菇瘦肉�?/strong>
今天做了香菇瘦肉粥，特别好喝，香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原味甘，性平。主治食欲减退�?/p>
8�?1日早餐，肉香浓郁的香菇瘦肉粥+凉拌莴笋�?/strong>
今天的早餐有：香菇瘦肉粥🥣、菠萝包、西红柿拌白糖🍅、凉拌莴笋丝、煎鸡蛋🍳、脆李。🌽一、香菇瘦肉粥🥣【原料】大米、小米、瘦肉、香菇、盐、胡椒粉、葱花【做法�?、瘦肉切大块放清水里，大火烧开转小火煮20分钟�?、大米、小米和煮瘦肉的汤一起放高压锅煮18分钟�?、粥煮好之后放入香菇丝和撕碎的瘦肉丝�?分钟�?、放盐、胡椒粉、几滴花生油调味，再撒葱花即可。———🌽🌽————小贴士：瘦肉可换成鸡胸肉，做出来的味道就像肯德基的鸡丝粥一样肉香浓郁，超好吃。🌽二、凉拌莴笋丝【原料】莴笋、盐、花椒【做法�?、莴笋切丝，放少许油拌匀�?、烧热油，放花椒炒香，夹掉花椒，热油浇在莴笋上拌匀即可。🌽今天的早餐就分享到这里啦，咱们明天见！14天减脂挑战赛
