这才是马打滚最简单的做法，1分钟就能学会，比外面卖的还好吃

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“桂林向您汇报”（龙胜篇）直播活动首场圆满完成

为全面展现龙胜宜业、宜居、宜乐、宜游的城市新形象，一场主题为“桂林向您汇报”（龙胜篇）的直播活动走进瓢里镇，作为龙胜新媒体宣传月的首场直播，得到了观众们的广泛关注和支持。

而之一站的瓢里镇也有着龙胜的“小上海”之称。瓢里有“三大土文化”，分别是的“石文化”、“水文化”和“鱼文化”。通过直播的镜头，我们能感受到瓢里镇浔江两岸的风光秀丽，节奏从容、旋律高亢婉转的《六甲歌》唱出了瓢里人民的新生活，吊脚楼、翘檐和窗花等文化元素打造的极具桂北特色的木质结构骑楼街，还有地道的瓢里鱼生，古老的特色糕点九层糕，马打滚，龙脊辣椒酱和罗汉果产品，龙脊古树茶等，让直播间的观众都忍不住流口水；至今已有上千年历史的壮绣，清道光年间仍保留至今的湖南会馆等等，内容丰富，形式多样。不必远行，在家中选择“云端游玩”。

龙胜的直播也在广西云平台、微信视频号、抖音等直播平台得到了广泛关注，粉丝量不断增加，点播量也不断上涨。截至直播结束，点击浏览量达到了3万多人次。我县将以此次直播活动为契机，向桂林汇报，向大家全面展示龙胜全力打造桂林世界级旅游城市生态排头兵工作的新成效。

据了解，整个四月我县的新媒体宣传月活动多多，将结合我县的美食美景、特色产业等，组织 *** 直播达人，携手辖区企业开展线上直播带货，助推本地经济发展。4月2日起，10多场线上活动，让你整个月“嗨”在其中！

做医生真的挺好的

2021年7月9日 星期五 雨

早上在钱汤圆过早碰到了我的外科谭老师，他现在是“三甲”医院的书记，也是我们州内有名的普外科“一把刀”，前几年我曾请他给我公公做过肿瘤切除术，术后恢复得非常好，复查的情况一直都挺不错的。如果我不是学医的，那么我的亲人怎么可能得到更优秀外科医生的亲自手术呢？虽然当医生自己很辛苦，但自己的家人可以得到更好的治疗，也是非常好的。

回来没几天便可以不期而遇老师，见真的非常开心！每次遇到他，我就会想起当年读大学的时候，我把自己的外科教科书弄丢了，他把自己的书送给我了，上面还有他手写的一些笔记，字迹工整，摸了无数次的教科书上都有他仔细写下的一些备课的内容，真的好严谨！自己有什么问题随时去找他问，老师都会很耐心地解答，这么多年过去了，我依然记得他对我的无私帮助和指教。

他问了我这两年在外学习的情况，认真倾听我谈自己的学习心得和体会。老师真的就是这个世界上除自己亲人外对你更好的人。想当年我在他的手下做产科的普通医生的时候，如果没有他对我的帮助和支持，那两年真的很难走下去。如今回来后，老师依然非常关心我的成长，这让我非常感动和开心。

老师是从普通医生做起，一步步走上管理岗位，最后成为“三甲”医院的掌舵人，是我们医生中的佼佼者。老师的经历让我觉得做医生实际上是非常有成就感的。?

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做医生更大的好处就是对家人的身体的保驾护航。我的父母都患“糖尿病”多年，这两年我在外面也没能照顾到父母，不知他们的身体如何，于是回来后马上就叫父母到我们保健院来做体检。检查结果一出来，就把我吓了一跳，我母亲血糖控制得非常不好，空腹血糖超过正常值的4倍，心电图提示心肌肥大、心肌缺血，还有尿潴留等。我回来后就发现母亲精神状态不太好，双腿无力，都有些迈不动脚了，原来是她的血糖控制不好而导致了一系列的问题。

于是，马上给我以前老同事打 *** ，和心血管内科的主任、内分泌科的主任们联系后确定母亲需要进一步做的检查，同时准备明天去综合医院内分泌科住院治疗。因为病床非常紧张，于是，专门给主任打 *** 后给母亲留了一张病床。这些原来的老同事和我打交道并不多，只是知道彼此姓名，连面孔都不太熟悉，然而，只要一个 *** ，他们就会尽心竭力给你帮忙，真的好幸运的，做医生就有这点好处：拥有大量的不同科室的医生朋友，一个家庭里面有一个医生还是这家人的福气。??

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我的母亲在我和妹妹小的时候就特别喜欢吃甜食，还特别节俭。那时她非常喜欢吃“马打滚”，这就是汤圆的一种独特的吃法，很受恩施人喜爱。就是用上好糯米磨成米浆，做成腊面。先将腊面用清水搅拌均匀，然后捏成圆状，倒入开水中煮至熟捞出后倒入备好的黄豆未和白砂糖中来回滚动，待其沾满后即可食用。吃时满口黄豆未香，真是香中带甜、温润香糯。

我小时候有一次，把一个“马打滚”掉在地上了，老妈立即捡起来吹一吹就吃了，她从来不肯浪费的。母亲一辈子节俭惯了，衣服一穿就是几十年，从来舍不得扔掉。因此，这两年，她觉得打胰岛素太贵了，就只是每天早上打胰岛素，下午就口服药物。我是听父亲说起这件事才知道的。母亲真是的，什么都可以节约的，药却不能省下的。因为她的胰岛已经没有功能了，吃药完全没作用了，只能打胰岛素才能控制病情的继续发展。

母亲吃了一辈子的苦，她总是积攒每一分钱给我们留着，而自己总是舍不得享受生活。记得读高中的时候，母亲为了给我攒学费，就连着几天在高温环境中加班，有一天实在太累了，晕倒在回家的路上，所幸她的同事发现了，把她背回了家。

如果不是母亲省吃俭用、辛勤工作来供我读书，就不会有我的今天。也许我就和我出生那条老街上的许多女人一样没有工作，靠着丈夫养，在家做家务，浑浑噩噩过日子。在我们那个“知识改变命运”的年代里，全靠一个只有初中文凭的母亲省吃俭用、勤爬苦干，才能供我读完大学，拥有了一份稳定工作和独立的生活空间，可以养活自己和孩子，得到家人的尊重。

母亲患糖尿病二十多年了，血糖一直控制得不太理想，她忍不住吃甜食，忍不住喝点小酒，吃饭比我们正常人吃得还多，而且还不太爱运动。这些年来糖尿病引发的并发症越来越多，糖尿病视网膜病变、动脉粥样硬化性心脏病、神经病变、糖尿病足等各种并发症的出现让母亲的身体一日不如一日。?

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这两年我一直在北京，没能照顾母亲，心中还是有些愧疚。特别是这一年来都没见到母亲，回家后发现母亲衰老得极快，走路颤颤巍巍，每次乘扶手电梯我都会跑去扶着她走，感觉我如果不扶她，她就会倒下去。其实，糖尿病患者只要管住嘴、迈开腿、用好药，是完全可以安享晚年幸福生活的。只不过因为我在外面时间久了，照顾不到母亲，心中颇为内疚。小时候心目中那个无所不能的健康的母亲如今变得那么衰弱而无助，像个孩子一样完全需要我们的照顾了，这真的让人心痛。

龙应台在《目送??》中写道：中年人的沧桑中，总有一种无言的伤痛。目送生命的逝去，目送生命的远行，却只能目送，无法挽留。???

??人走，茶凉，缘起，缘灭，生命从不等候。此生唯一能给亲人的，只有陪伴。人总有生老病死，父母迟早一天会离我们而去，即使做为医生也没法改变这一切。我们并不知道那一天何时会到来，唯一能做的就是自己有空的时候好好陪他们走完余下的日子，让他们能够不受疾病的折磨，好好安享晚年。

做医生实在太忙了，我白天上了一天班，处理完单位的各种事情和我母亲明天住院的事宜后就急匆匆赶往华龙城，去参加州中心医院组织的宫、腹腔镜视频学习和专家点评。在会场上碰到了许多老同事、老朋友，大家都是妇产科医生，经过白天一整天的工作后，这么多同行都还在认认真真学习的确让人佩服。

正因为有同行们坚持不懈地学习最新的知识、最前沿的进展，所以我的亲人们即使生病了，我们自己也会把亲人放心地交给他们，让医生朋友减轻疾病带给亲人的痛苦，让他们在最后的一段人生历程中幸福地走下去。做医生真的挺好的！

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吃最臭的粉，赏最艳的花，这座藏匿千年小城，相遇在最美的柳州！

电商直播为螺蛳粉添“柴”击败老友粉热度再登顶

　　《广西壮族自治区旅 *** 业 *** 关注度分析报告》通过微热点大数据平台对微博、微信、博客和数万家网站、论坛、报刊、政务网站、视频网站、境外网站的数据统计，对2020年6月1日至6月30日期间互联网上关于广西壮族自治区旅游及与其相关信息的 *** 传播热度指数和全网信息量进行综合统计，客观反映自2020年6月1日至6月30日广西壮族自治区旅 *** 业的整体情况。

　　在统计时段内，涉及广西壮族自治区旅 *** 业的相关信息共有81.8万条。其中来源于客户端的信息量为25.5万，占比为31.15%，成为广西旅 *** 业相关信息最主要来源。其次为来自微博的信息23.0万条，占比为28.14%。

　　从信息走势图来看，6月广西旅 *** 业信息走势整体较为平稳。分别在6月7日及24日达到两个信息量高峰，其中7日为信息量更高峰。据了解，由浙江卫视推出的真人秀《青春环游记2》节目近日于桂林进行录制，又恰逢桂林暴雨景区封闭，不少网友就节目录制问题展开讨论，形成6月7日的信息量高峰。随后在6月24日，端午节前期，广西旅游相关信息再次上升，相关话题主要围绕端午节展开。

　　从地域分析看，相较于广西当地的网友，广东和北京的网友更关注广西旅游的相关信息。同时，上海、江苏、山东、浙江、河南、四川、安徽等地的网友对广西旅游及其相关信息的关注度也较高。

　　综合2020年6月1日至6月30日“广西旅游”相关信息中关键词的词频、热度权重、关联强度因素，“广西”“桂林”“旅行”“阳朔”“旅游”等词语成为网友热议词汇；“暴雨”“节目”“录制”“天气”“荔枝文化旅游节”等词语成为本月广西旅游相关事件的关键词。

“广西贺州：200余名因暴雨受困游客安全撤离”获全网关注

　　通过对6月广西旅游相关热点事件 *** 传播热度指数进行分析，“广西贺州：200余名因暴雨受困游客安全撤离”受到了较多的关注，热度指数为0.78，全网信息量4429条，排在榜单首位。

　　近日，由于持续降雨引发山洪，广西贺州姑婆山国家森林公园景区内遭受严重洪涝灾害。随后，消防员开始实施救援，目前姑婆山景区内所有滞留游客全部安全撤离。

　　经统计，“广西贺州：200余名因暴雨受困游客安全撤离”的敏感信息占比高达24.41%，主要敏感信息与游客受困相关。此外，在全部信息中有75.59%的信息为非敏感信息，主要体现在实施救援等信息中。

漓江景区热度指数位广西景区之一

　　将广西旅游景区按热度指数排序发现，“漓江景区”热度指数位居广西旅游景区热度指数排行榜TOP1，热度指数达3.23，全网信息量达3.8万条，媒体报道量达1.2万条。

　　6月，“漓江景区”全网信息达3.8万条，其中63.92%来源于微博平台，微博成为6月“漓江景区”相关信息的主要来源平台。据了解，热播中的旅游探索真人秀《青春环游记2》6月于漓江进行录制受到广泛关注。

　　通过统计6月广西热门景区环比热度增幅发现，“贺州姑婆山”的增幅更高，达172.1%，主要由于暴雨游客被困一事使其相关信息量升高。

广西热门非遗项目中“彩调”热度更高

　　本月广西国家级非物质文化遗产热度指数排行榜中，“彩调”的热度指数更高，热度指数为0.60。

　　经统计，6月“彩调”共引发5456条信息，其中23.01%来源于微博平台。微博信息中，原创微博占比为33.48%。

　　在6月广西热门非遗中，“桂剧”的热度环比增幅更高，达1268.09%。桂剧（俗称桂戏或桂班戏），广西地方传统戏剧，国家级非物质文化遗产之一。桂剧大约发端于明代中叶，明末清初昆腔流播到广西，后高腔和弋阳腔又相继传入，几种声腔相互融合形成声调优美，抑扬有致的桂剧。桂剧曲调细腻婉转、生动活泼，借助面部表情和身段姿态传情，注重以细腻而富于生活气息的表演手法塑造人物。

　　据了解，6月26日，由广西文化产业集团、广西演艺集团出品，广西演艺集团木偶剧团创作演出的国家艺术基金2019年度大型舞台剧和作品资助项目——儿童音乐剧《月亮上的妈妈》在广西新闻网、广西云客户端进行线上展播。音乐剧中运用到了桂剧、渔鼓、彩调、零零落、山歌等广西音乐元素，使得桂剧的信息量有所上升。

柳州螺蛳粉热度指数位居广西美食榜之一

　　6月广西美食热度指数排行中，“柳州螺蛳粉”位居之一，热度指数为2.96；“老友粉”热度指数达1.90，位列第二。

　　“螺蛳粉”“李子柒”“直播”等词成为本月“柳州螺蛳粉”的核心传播词。本月，在“柳州螺蛳粉”相关信息的传播中，微博平台成为主要信息传播平台，占全部信息的79.46%。

　　6月广西热门美食中，“马打滚”热度指数增幅达169.98%。马打滚是广西的一种特色风味小吃，是将上等的糯米蒸熟后放进石器里用大木锤冲，将糯米冲烂至糊状，再将芝麻花生等馅料炒香磨碎，加入白砂糖搅拌均匀做成馅料，在炒熟的黄豆粉末里打滚几圈便 *** 完成。

桂林旅游热度位居广西地市TOP1

　　本月广西壮族自治区地级市中，桂林的旅游热度指数为16.55。端午节期间，广西气象台更新暴雨黄色预警，桂林、柳州、百色等地发布暴雨预警，暴雨来袭对端午出游造成了一定的影响，桂林的部分景区也受到暴雨影响关闭，使得桂林旅游相关信息上升。

　　本月广西壮族自治区地级市中，“百色”的旅游热度指数环比上升288.64%，热度指数增幅更高，“百色右江”等以“百色”相关的红色旅游主题受到关注，为本月“百色”旅游相关信息传播起到了一定的作用。

阳朔县旅游热度位居区县榜TOP1

　　经统计，6月广西县级市、区、县旅游热度指数排行榜中，“阳朔县”排名之一，热度指数达1.38，全网信息量达8814条。据了解，“阳朔县”本月也受到暴雨影响引发了不同程度的地质灾害。作为旅游大县，阳朔县今年发生的“遇龙河洪水”对其旅游业造成了一定的影响。

　　经统计，6月广西热门旅游县级市、区、县中，“永福县”旅游热度指数环比增幅排名之一，增幅达430.12%。据了解，广西规划建设新高速，同时也是桂林国际旅游胜地建设规划旅游公路，沿途将经过永福县，促使“永福县”信息量上涨。

广西6月酒店热度指数排行

注：本报告及排行中所指 *** 传播热度指数，是指在从新闻媒体、微博、微信、客户端、网站、论坛等互联网平台采集海量信息的基础上，提取指定事件、人物、品牌、地域等相关信息，并对所提取的信息进行标准化计算后，得出的能反映其在 *** 上受关注度的指数；热度值所呈现的数值为0-100，数值越大，表明其 *** 受关注度越高。本文中所有数据均来自于微热点大数据平台（wrd.cn）

情醉土家文化，承载浓浓乡愁

——龙山县惹巴拉以非遗活态传承带动旅游业发展

全媒体记者 张颐佳 莫成

通讯员 周金标 周旭

刚出锅的豆腐、甜酒香气四溢，土家织锦五彩斑斓、灿若云霞，陶艺坊、竹艺坊土家山歌阵阵……土家山寨惹巴拉，好一个非遗“大观园”。

“惹巴拉”，位于湘西土家族苗族自治州龙山县苗儿滩镇捞车村，在土家语中指“美丽的地方”。

惹巴拉作为土家族发源地之一，土家族传统文化保存完好，被誉为“土家族原生态文化的天然博物馆”“中国土家之一寨”，先后摘得“全国少数民族特色村寨”“全国特色旅游名村”“中国之一批传统村落”等十余个“国字号”金字招牌。

惹巴拉整合非遗资源，打造研学新业态，土家织锦、打溜子、咚咚喹等20余个非遗项目和40多名非遗传承人齐聚于此，既实现非遗活态传承，又带动旅游业发展。2023年上半年，惹巴拉景区共接待游客21万人次，实现旅游收入570万元。

千百年风俗，承载浓浓乡愁

8月14日，记者走进惹巴拉探奇。

洗车河和靛房河在此相遇，汇聚成捞车河，滋养着世世代代的土家人。惹巴拉依山傍水、风景秀丽，阡陌交通、鸡犬相闻，村民至今仍保留大量的传统习俗。

摆手堂前，土家族摆手舞、咚咚喹、茅古斯等传统民俗展演，正在热闹上演，游客们看得津津有味；冲天楼里，几名青年抬着花轿，在人群簇拥下，表演土家婚嫁习俗，土家哭嫁歌也唱了起来，锣鼓喧天。

洗车河向氏铁匠铺里，传来阵阵敲打声，来自洗车河镇的向明辉、向文兄弟，正在合力打制菜刀。手工打制菜刀，可吹毛断发，经久耐用。

土家织锦技艺传习所，土家织锦国家级非遗传承人刘代娥正坐在织机前，穿经断纬，“叭呔叭呔”的机杼声悦耳动听，精美的土家织锦在巧手翻飞中织就。

刘代娥今年68岁，从艺50多年来，收集整理旧织锦百余件，不断在传统工艺基础上创新，研发双面织锦技艺，产品深受消费者青睐。为传承土家族织锦技艺，刘代娥坚持带徒授艺，目前共授徒300多人。

一条清澈小溪穿村而过，两旁皆是古色古香的土家吊脚楼。世居于此的土家人，日出而作、日落而息，在漫长的岁月沉淀中，传承着千百年的古老风俗。

惹巴拉土家民俗体验中心，传来清脆的竹笛声。走进一看，咚咚喹湘西州级非遗传承人彭继蓉正在演奏土家族传统曲乐《巴列咚》，一根粗不及一指、长不过五寸的小竹管，吹出曲调悠扬轻快，仿佛将人带入土家山寨深处，风中弥漫的山花香气，是记忆中浓浓的乡愁。

2019年，景区邀请咚咚喹湘西州级非遗传承人彭继蓉、田剑英入驻，搭建咚咚喹教学中心、土家民族服饰体验中心、土家织锦教学中心，打造短视频账号，线上线下同步推广土家文化。

除了固定的非遗工坊，每逢重大节会，龙山县都会在惹巴拉举办非遗展演。惹巴拉，已经成为武陵山区非遗展演、保护和传习中心。

今年5月4日，龙山县首届旅游发展大会暨第八届舍巴日活动，在惹巴拉成功举办。湘鄂渝黔周边上万名土家苗汉同胞齐聚惹巴拉，用更具民族特色的歌舞表演，给来自全国的游客献上一场非遗盛宴。

“土家文化不仅能看，还能吃”

凉亭桥上游人来来往往，碾房下的水车不停转动。土家族珍视传统，各种非遗习俗已经成为族人生产生活中必不可少的元素。

走进巍峨耸立的惹巴拉宫，庄严肃穆感扑面而来；置身万人摆手舞广场，锣鼓声隐约可闻，仿佛让人回到了土司王朝时期。

2019年，惹巴拉宫被定为我国第33座影视基地，电视剧《血盟千年》在此拍摄。土家文化研究、土家民俗展示、乡村旅游观光和电影电视拍摄，古色古香的惹巴拉宫，已经成为游客必到的网红打卡点。

19岁的村民彭颖，中专毕业就回寨子当起了讲解员，每个月收入都有四五千元。“多的时候，一天要给十多个团讲解。”彭颖说，“能把家乡的美景民俗介绍给外地游客，我觉得这份工作很有价值。”

除了欣赏美景，品尝当地美食，也是一大享受。

漫步在沿河游步道，循着“咚咚咚”的声音望去，两名土家汉子正举着木槌打糍粑。“糍粑蘸着黄豆粉和红糖吃，土家人叫‘马打滚’，吃起来好香，快来尝！”一名游客一个劲地劝大家来尝鲜。

“走累了喝碗甜酒，真爽！”甜酒 *** 也是当地一大特色。60多岁的村民梁官翠在自家屋前，舀出一碗碗甜酒给大家品尝：“土家文化不仅能看，还能吃！”

郭大妹农家乐，前来用餐的游客一拨接着一拨。等待上菜的间隙，游客被院子里古老的石磨、繁丽多姿的民族服装吸引，纷纷掏出手机拍照。土家腊肉、土鸡、霉豆腐等特色菜上桌，鲜香四溢，游客迫不及待大快朵颐。

“我一个人忙不过来，还请了几个人帮忙。”老板向美菊正在炒菜。郭大妹农家乐开办于2008年，向美菊也见证了惹巴拉旅游的兴盛：“这两年生意越来越好，一年纯收入接近20万元。”

像向美菊这样吃上旅游饭的，惹巴拉还有很多。一座座传统吊脚楼，都变身成了炙手可热的民宿。现在，村里共有5家农家乐、48家民宿，床位300多张，旅游旺季，一房难求。

注意！小猪佩奇出没，这个地方样样“配齐”

近日

一则宣传视频“啥是佩奇”

走红 ***

视频中爷爷煞费周章为孙子准备礼物

涵盖着亲情等多方面的话题

小编看过表示说

我也想拥有一只小猪佩奇!

经多方打听

终于打听到有个地方

有“佩奇”出没！

在金绿洲购物广场3楼

“一号老店”系列活动之土特产大集上

商家、品牌样样“配齐”

年货、美食样样“配齐”

只有你想不到

没有你买不到

春节土特产大集

春节土特产大集

招商火热开启！

如果

您还在为生意清淡而烦恼

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助您扬风起航

接下来跟随小编

详细看看有哪些招商亮点吧~

地段优势

判断招商地段好不好

无非就两点

成熟商圈以及住宅生活圈

成熟商圈

拥有沃尔玛、迪卡侬等成熟商铺

地处于交通路口，车流、人流量众多。

住宅生活圈

涵盖金绿洲小区、潭西小区、

河西小区、五菱小区等多个社区

毗邻上汽五菱、柳工等大型企业

俗话说：“大树底下好乘凉”

成熟的商圈以及住宅生活圈自带稳定客流

还愁无人问津吗？

线上+线下 多平台展示

电商平台—柳州购线上产品宣传

金绿洲购物广场线下摆展

线上下单+线下提货

多平台、全方面展示您的优质产品

全媒体资源丰富

庞大的粉丝量+强大的宣传力度

柳州晚报、柳州新闻网、柳报传媒微报、柳州晚报微信号、柳州发布、食尚龙城等全媒体将全程跟踪报道联展活动。

市场空间大

正值新年

家家户户采购年货需求量大

因此土特产产品市场空间大

招商要求

1招商范围

• 精品年货（纺织品、工艺品、字画对联、瓷器等）

• 农副土特产品（粮食、蔬菜、茶叶、植物、水产、畜牧等）

• 美食小吃（螺蛳粉、酒水饮料、坚果、糍粑年糕、手工糖、柳州酸、马打滚、红薯片、辣椒酱木瓜脆、袋装盒装各类小吃等）

• 日用百货

• 生鲜水果

  
  

2报名方式

消费者推荐、品牌自主报名

参与方式：300元现金（2019年1月23日——2月4日）

参与方式：500元现金（2019年1月23日——2月4日）

参与方式：800元现金（2019年1月28日——2月26日）

可获得：

• 现场摆展一个月整

• 免费参与各类现场活动

• 产品免费上线电商柳州购平台进行销售（注明：消费者线上购买，到商家店面处线下提货，所有销售的商品进行提成按比例抽成）（含报纸版面微信整体综合宣传，不含电，含展位两桌两椅）

3展位安排

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这个新年

我们相约金绿洲

不见不散

注：部分图文来源于 ***

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编辑：daaaa

它不是下一个丽江，距离昆明2小时车程，比丽江多情，比大理自在

走到长沙｜一座丰富而低调的城市

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在长沙住的是天鹅之旅国际青旅，这家青旅不仅环境干净，地理位置也特别好，附近几十米内就有坡子街、太平街、黄兴街等长沙有名的小吃街，同栋大厦24楼是涵哥的「培荣书屋」，距网红餐厅「文和友」也只有700米远。

长沙小吃繁盛，美食众多。

走进「文和友」，仿佛穿越到20世纪的长沙。破旧的水泥房，扶手残缺，各式各样老旧的广告牌：婚姻介绍所，孔家甜酒，刘记糖油粑粑······

二楼窗外横杆上晾晒着衣物、床单，墙上贴满各种小广告······这场景竟让人莫名有些感动。

点了一份口味虾，一份臭豆腐，一份糖油坨坨，一碗猪油拌饭，一瓶北冰洋汽水。

盛菜的盘子和碗跟小时候家里用的一模一样，让人吃饭时不由得想念起童年时光来，而且每一个菜品味道都极好。「文和友」那么火是有原因的。

一个人在人来人往的餐厅中慢悠悠地吃，吃到撑爆。然后乘着城市的灯光，在月亮的陪伴下漫步回青旅。

在坡子街火宫殿吃了一顿长沙早茶，点了糖油粑粑和豆花，才知道糖油粑粑和糖油坨坨不是一回事儿。

它们虽然都是糯米做的，但口感完全不一样。

糖油坨坨是油炸的，表面金黄，口感酥脆，入口有香甜的焦糖味；而糖油粑粑是煮制的糯米面团子，光滑细腻，软糯香甜，类似于家乡“马打滚”未沾黄豆面时的样子。

「文和友」大香肠味道还行，不过炸得久了些，表皮肉质偏硬，嚼起来有些成渣的口感。

「茶颜悦色」是长沙本土品牌奶茶店，在长沙的大街小巷里遍地开花。

以古风与现代结合，在短视频APP里很火，深受年轻人的喜爱。即使十米左右就有一家，也是家家都排着长队。

网红奶茶「幽兰拿铁」品质不错，价格也不算贵，吃得出来奶油是上乘品质的，但味道也没到惊艳的地步，如此火爆多半也是得益于短视频的传播。

坡子街的「肆姐粉面馆」很火，据说张艺兴每次回家都会到这里来吃粉，标配是一碗酱牛肉粉加一个鸡蛋。

早晨9点半，粉馆前排着一列长队，这长队会持续一整天，饭点时更盛。

餐馆内座无虚席，新点好单的顾客必须眼疾手快地看谁快吃好了赶紧往他身边站过去，待吃完粉的人一离开座位，便马上坐下去，否则站一天都等不到座位的。

我点了一碗酸辣粉，本以为是四川口味的红油酸辣粉丝，服务员端上来之后才发现是酸菜粉。酸菜是特制的，酸度适中，微辣，粉极其软糯细腻。

青旅所在大厦的一楼有一家HIBHUB公社，开放式大堂，装修的潮流感较强，让人感觉放松，自由。

中间是大片高脚凳桌椅区，靠墙的是沙发桌椅区，还有一长条吧台区。

厅内放着动感的音乐，灯光暗黄，挂在墙上的几块屏幕轮播着电影预告、MV或食物广告。

来这儿的几乎都是年轻人。有的玩骰子喝酒，有的抽烟聊天，有的吃西餐。

西餐的卖相和味道都还不错。点了一份墨西哥玉米片&salsa酱，一份意式干酪肉酱意面，一份深海金枪鱼蔬菜沙拉和一杯莫吉托。

音乐、灯光、酒水、烟雾、游戏······这种环境容易使人的心理产生化学反应，陷入迷幻、飘忽、虚荣的物质至上、享乐主义的情愫。

因此我觉得，这样的地方偶尔去放松一下即可，不能常去，以免扰了心性。

几年前的一天清晨曾跟朋友爬过一次岳麓山，那次留下的回忆太过美好，因此总勾着我的心，一定要再去一次。

可美好的回忆终究只能存在于记忆里，再去时已体会不到过去的感觉，就跟爱情一样。

之一次去时，清晨下着蒙蒙细雨，山上烟雾缭绕，行人甚少。

一个场景深深地印刻在脑海里：走在岳麓山寺一座大殿后的石阶上，眼里是雾中大殿的红墙和琉璃翘檐，不远处有三两僧人穿着灰色衣袍和黑布鞋，正边走边笑谈着。

眼前这一场景如同一幅画般。我呆呆地望着他们，心里宁静而淡然。

而这次去时，山上人山人海，游客们拍照的拍照，打闹的打闹，说笑的说笑，喧闹不已。甚至还有人一边吹着口哨一边举起手机对着佛像拍照······寺里也没了僧人的影子。

我在竹林下的一根长条石凳上坐了好一会儿，面对着一面写有一段佛家对话的白墙。

自动屏蔽了外界一切嘈杂，一字一句把对话读完，心中澎湃不已，眼泪就要从眼眶里冒出来。正好此刻，明明是晴朗的空中竟落下如丝般的雨滴来。

在寺庙威严神圣的氛围里，眼前发生的一切似乎都带了些神性色彩。

知道回忆中的样子是找不回来了，于是在寺庙旁的素食馆吃了一碗清汤面，便下山去了。

在涵哥的「培荣书屋」里看了几小时书。书屋的面积不算太大，可在这闹市中却是极难得的一块清静之地。

屋内装饰古朴典雅，书架上有许多收藏年久发黄的旧书和各种老物件。是涵哥的风格。

书籍多偏文史哲类，内涵较深，没一些文学功底的人恐怕不能看懂。

有一间书屋名为「自在观」，坐在窗边蒲团上，可以透过落地玻璃看到外面的高楼大厦、车水马龙、橘子洲和湘江。天气好时还能看到远处的岳麓山。

书屋里的书除了进门处的部分外，都是不卖的，仅供读者阅览。

慕名而来的都是涵哥的粉丝，或者爱书之人，大家素质都很高，轻走、轻拿、轻放、轻说。

在长沙的最后一天下午赶到李自健美术馆看了2小时画展。

李自健美术馆是世界上更大的个人艺术家投资修建的美术馆，共藏画600余幅，这些画是李先生一生的心血。

看到某些画时，心里微颤，眼眶湿润，画中内容引起心 *** 鸣。我想，我应该是有些艺术细胞的吧，只是无奈于小时候没条件学习，现在只能望洋兴叹了。

有些事，任凭你怎样努力，都够不到想要的结果，但只要有勇气去开始，并一生坚持，最终结果如何，也不那么重要了吧。

小时候多接触各个种类的事物，多看世界，在成长过程中摸索自己的心之所向，确定热爱所在，尽早在此领域积累。而不是整天只知道应付考试的傻瓜式学习，甚至把时间浪费在一些不好的事物上。

而这需要父母不仅思想上先进、开明、博学、有修养，还得有一定的物质基础。

但这对于中国大部分父母来说是极难的，能把孩子平安养大就已经付出巨大心力了。

这也就是为什么世间“天才”、名家那么少，而大部分人只能做普通人的原因了吧。

所以，即使付出了很多努力，可梦想却没能实现时，不要太过伤心，也不要怨天尤人，因为，这是再平常不过的事了。只要努力坚持过，尽力而无悔已。

接纳一切，生活才会更美好。过程比结果更重要。

攻略总结

1、「文和友」饭点时排队的人超级多，但可以提前在微信公众号上排号，不过要准时到达，不然错过叫号排号就作废了，更好提前100桌到达餐厅门口等叫号；

2、「培荣书屋」开门时间为周三至周日，14:00 ~20:00 （特殊情况不开放）；

3、推荐住宿在【解放西路】附近；

4、推荐游玩时间：4天3晚。

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广西8月要迎来这几件大事，件件与你有关

南宁的8月，持续着高温，这样 *** 辣的一个月里，发生的几件大事，将影响到我们的生活，件件和你有关！听好了！

2019年版第五套人民币

8月30日起发行

中国人民银行发布公告称，将于2019年8月30日起发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币。

2019年中国·北部湾开海节将于

8月16日至31日举行

南海海域(含北部湾)伏季休渔期将于8月16日结束，2019年中国·北部湾开海节将于8月16日至31日举行。广西人又准备可以放开来吃海鲜了，吃货们准备好了吗？

而月底，即将迎来8月最重要的一件大事，那就是！

2019年8月24~8月25日

南国早报粉丝乐活节

再度来袭！

为什么说是再度？小伙伴还记得去年南国早报粉丝乐活节吗？

当时活动到场15万人次，在线上，更是获得近百万粉丝的一致好评！

今年的南国早报粉丝乐活节看，豪华升级！精彩活动层出不穷！连续两天的活动内容，丰富到看不过来！

真雪来袭冰雪嘉年华、星灵降临泼水狂欢节、奶茶冰饮畅饮嘉年华、小龙虾夏日 *** 派对、广西非遗美食交流展、古风文化街区、时尚文艺潮人街区、表演舞台区Live show……

是不是看着就让人想去？再偷偷告诉大家，想两天时间内玩转这么多活动，这份攻略你一定要拿好！吃喝玩乐还有奖品拿，保你嗨到不想回家！

冰雪节、泼水节任你耍

1.真雪来袭，冰雪嘉年华

没想到在南宁也能玩到真雪，还是穿着短裙短裤堆雪人、打雪仗……就在本次南国早报粉丝乐活节的举办地点：南宁绿地中央广场 · 289上海天地。

超高的加长6米真雪滑雪道，带给你最冰爽的夏日玩法，一滑而下，拥抱冰雪，在雪地里打雪仗堆雪人滚雪球。

2.星灵降临泼水狂欢节

想寻找更夏日的凉爽 *** ，欢迎来到泼水节专区。日式蒙眼挑战赛、“拳王”争霸赛、枕头大战、损友清凉大挑战、花式游戏，绝无仅有，畅玩一夏！创意泼水狂欢节等你加入！

椰汁味的七彩泡沫天堂，从天而降！梦幻泡沫海洋让你酣战其中！更有电音女王带动全场，让你畅快淋漓地湿身。

全新泼水节玩法，让你感受星灵魔法畅玩一夏！

免费美食任你吃

1.奶茶冰饮畅饮嘉年华

炎热的夏天里，咕噜咕噜大口喝下，一杯杯冰冰的冰奶茶才是正解！

本次奶茶冰饮嘉年华共有15+家南宁人气茶饮品牌加盟，将打造本土最强饮品狂欢！

在这，不管奶茶、水果茶、芝士茶，还是各式创意茶饮，你都能喝到过瘾！

2.小龙虾夏日 *** 派对

没有小龙虾的夏天是不完整的，小龙虾是绝对的夏日美食之王。

此次乐活粉丝节将邀请优质餐饮商家，美味小龙虾等餐饮现场集结，等你来嗦！

参加过去年粉丝乐活节的小伙伴，对现场万人分享小龙虾热闹场面，一定还记忆犹新。

热辣鲜香的香辣小龙虾全部任吃，只要到现场，就能大快朵颐！今年粉丝乐活节现场，小龙虾 *** 派对继续，小龙虾“杀手们”千万不要错过了！

3.广西非遗美食交流展

虽说现在网红美食越来越多，但咱们广西非遗美食也非常值得发扬。

本次广西非遗美食交流展，将以文化传播为主， 餐饮为辅，你可以在这里亲自 *** 地道广西非遗美食，打油茶、做马打滚、糍粑、五色糯米饭……

这些在平日里难得吃到的地道美食，在现场你都可以一一品尝到！

让人欲罢不能的活动

1.时尚文艺文化街区

品一杯咖啡，买一束鲜花，再欣赏一下艺术品，平淡的生活立马变得不同。

本次粉丝乐活节，不仅带你吃吃喝喝，更是带你寻找美好生活的，诗不一定在远方，近处也有美景。

2.古风文化街区

无论是在抖音还是在街边，都能看到穿汉服的 *** 姐、小哥哥，你是否也心动了？想要体验一把衣袂飘飘的风韵？

3.表演舞台区live show

表演舞台区还将有Live show，各种时尚艺术比赛、精彩音乐舞蹈Show、魔术Show、 乐器Show、 DJshow表演。

夏天， 就应该来狂欢！看了这么多热闹的活动，是不是心痒难耐想参加。

本次活动除了要给粉丝送福利外，咱们南国早报客户端上线一周年 ，将于8月23日，在广西文化艺术中心迎来南国早报客户端2.0迭代发布会！

为了让大家更好地使用南国早报客户端，我们还对它进行了迭代升级。8月23日，就是我们2.0版本的发布会哦！

而且我们的客户端下载用户，马上要突破20万了！

那么究竟有哪些新升级呢

1.更多城市频道——南宁、桂林、贵港、北海、河池……更多城市频道即将开启，客户端还将使用LBS定位技术，给用户推荐本地更丰富的咨询内容。

2.记者互动问答——南国早报客户端搭建了记者/大咖与用户的直接互动平台，用户有问题、难题都可直接一键问记者，记者上线帮忙解答。

3.积分系统上线——积分系统上线后，用户看新闻、看视频、参与活动……都可获得相应积分，所获得的积分还可以兑换商品/福利哦！

4.界面全新升级——新设计、新视觉、新感受，客户端2.0版本界面焕然一新，使用起来更方便！

另外，深受大家喜爱的南国早报文创周边第二代，也将在发布会上与大家正式见面，这次我们与“壮锦山河”进行了跨界合作。

究竟会迸发出怎样的火花呢？请大家拭目以待！

粉丝乐活节合作招募令

我们需要你的专业、你的热情，还有你对我们的认同，如果以上三点你都符合，就来加入我们吧！

我们将通过整合商业资源及媒体流量资源，做到激活用户、吸引粉丝，和实现落地商业转化，与你一起，实现媒体传播与商业营销的共赢！

下面是重点

2019南国早报

粉丝乐活节

【记好时间】

8月24日15:00~21：30

8月25日15:00~21：30

【记好地点】

南宁绿地中央广场·289上海天地

地点：南宁市青秀区东葛路延长线161号

你可以是金融、教育、家居装饰、旅游、电子产品等品牌商家；你可以是汽车、酒店、商场相关品牌商家；你也可以是酒水、餐饮、美食相关品牌商家；亦或是文化创意等行业品牌商家。

只要认同我们此次活动，想一起玩转这个夏天这一场盛事，请和我们联系！

详情请与我们的商务专员对接：

钟女士 13978898490

农女士 15994323030

周女士 18607718647

潘女士 15994457287

编辑 | 褚瑞懿 实习生 柒雷

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