血压到了156/108了，如果排除诊室测量情绪紧张导致的“白大衣高血压”情况，这个数值当然是可以明确诊断为高血压的情况了。那么这个情况到底要不要服药控制呢？我们一起来具体情况具体分析。
156/108的血压水平到了什么程度呢？根据不同的血压值，高血压是有一个分级的，来看看这个血压情况，高压到了156，超过140，还没有过160，属于轻度一级高血压的请看，而低压呢，到了108，超过了100，甚至接近100，属于二级重度高血压的范围，那么到底算轻度，还是中度呢？对于高血压的分级，两个数值不再同一个分级的情况，一般是就高不就低，因此，这位朋友的情况，属于二级中度高血压的情况了。其实，真的不必过分纠结高血压的分级，高血压的风险性，还应当综合身体其他方面的心血管疾病风险来综合判断评估，因此，不管是轻度高血压还是中度高血压，这个血压值，都值得我们重视，积极的进行干预和控制。
但二级中度高血压，就一定要吃药控制吗？也不一定！因为不知道具体情况，因此我们只能来举例分析。比如说这位朋友，年轻，还未超过50岁，身体除了血压高问题，血脂、血糖都正常，心血管也没有其他方面的疾病问题，并且口味重，不运动，肥胖，吸烟，有诸多影响血压健康的不良习惯也从未尝试改变过，那么不妨先不吃药，试着通过调节生活的方式来控制血压。
把体重和腰围控制下来，控制下饮食，少吃盐，吃的淡一些，高脂高糖也要少吃，适度合理的加强运动，戒烟限酒，保持良好的作息，戒除一些焦虑、紧张等不良情绪，都是有助于帮助血压调理，改善血压情况的重要方面。当然，很难说一个人这些坏习惯全部都有，但往往中青年就出现高血压，特别是低压高更明显的情况，多数都会有上面谈到的几点甚至全部坏生活习惯，对于这种情况，如果能够严格自控，坚持生活调理，即使是156/108这样一个较高的血压水平，同样有可能是会降下来，降到140/90以下，甚至降到130/80以下这样的情况，都是有可能的。如果血压降下来了，千万不要以为高血压治好了，一定要继续坚持良好健康的生活方式，并定期监测血压水平，确认血压一直稳定达标；如果通过一段时间（比如3个月以上）的生活调理，血压仍然居高不下，可以考虑合理用药来协助生活调理进一步控制血压。
再来说另一种需要立即启动药物干预的情况。同样是高血压156/108，如果你还有高血脂和（或）糖尿病问题，甚至本身就已经是有冠心病的心血管疾病患者，这种情况下，一般会建议您马上服用降压药物，同时配合生活方式调理来一起控制血压。之所以这么建议，其实道理很简单，这样的情况，心血管疾病风险更大啊！只有更快的控制好血压，把血压控制平稳达标，才能减少高血压带来的心血管疾病风险。
高血压156/108，吃什么降压药？这个问题确实很难回答，降压药的具体选择，可以根据具体情况来合理应用，简单举几个例子，如果是心率快，需要控制心率的朋友，不妨选择β受体阻滞剂类降压药，这类药物能够控制和稳定心率，同时也有一定的降压药作用，如倍他乐克、比索洛尔等，如果有微量蛋白尿或合并糖尿病的朋友，不妨选择沙坦类或普利类药物，这类药物能够在降血压的同时，还具有改善蛋白尿的作用，如缬沙坦、厄贝沙坦，依那普利、赖诺普利等都属于这类药物；对于这样的血压情况，还可以考虑初始用药就选择联合用药物，地平类+沙坦或普利，沙坦或普利+利尿剂，β受体阻滞剂+地平类，都是不错的降压药组合，可以根据情况遵医嘱选择服用。
总而言之，不管服药还是不服药，血压到了156/108这样的水平，积极的进行干预控制，把血压控制达标平稳，都是非常重要的，高血压的控制管理是综合的，基础是从饮食、运动、心理上做好血压的调理控制，如果通过这些方面调理干预，血压仍然无法有效控制的，就应该加上合理用药，遵医嘱加强血压控制。#健康真探社# #心脏英雄#
尝试过体育运动的人都知道，运动时，我们的心跳会加快，血压也会有所上升，于是有人就问了，高血压病人是不是不能运动，一旦运动，他们的血压骤然升高怎么办？
高血压病人能不能运动，要看血压控制得如何。虽然运动的确会引发一定程度的导致心跳加快和血压升高，但这也是对肌体的一种锻炼，而且运动可以锻炼人体的心肺功能，大有益处。
正常来说，高血压病人经过合理用药后，一般血压都能控制得比较好，对于这类高血压病人而言，他们与正常人并无太大区别，一样需要在日常生活中注意健康饮食，多多锻炼。
但是，如果病人的血压不稳，时高时低，波动较大，一般来讲，如果收缩压在160个毫米汞柱以上，或者舒张压在100个毫米汞柱以上，就不建议运动了。尤其是，血压一旦升到170以上，此时运动的话，肾上腺素的分泌会变多，血压会更高，血管容易发生痉挛，若加上动脉硬化和狭窄血管，再合并血小板聚集，就容易发生脑梗和心梗，后果不堪设想。
当然，高血压病人就算血压控制得较好也不宜进行剧烈运动，要量力而为，建议选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳、爬山等，这类运动能够让全身的细胞处于一个有氧的状态，而且对心血管有好处。若想进行器械锻炼，一定要谨慎小心，避免血压骤然升高。在运动中，若出现血压升高的现象，一定要立即停止运动，服用降压药，如果病情仍没有稳定，就要及时到医院进行治疗。
此外，由于个人体制不同，运动强度也不一样，但要注意，运动一定要有持续性，尽量保证一天1个小时，一周5天的运动频率。
推荐两种适合高血压病人的运动：
·散步
散步可谓是一项适合全民的运动，俗话说：饭后百步走，越活越长久。而且，这项运动适合不同类型的高血压病人，步行速度也可根据自身身体状况而定，特别是那些平时没有锻炼习惯的高血压患者，散步可以作为他们适应锻炼的一项运动。
散步的时间可以在早上和傍晚，可以先慢走20分钟左右，适应后可以进行慢跑，但跑步30分钟左右要注意休息，整个运动过程要以自身感觉为重，一旦觉得不舒服，一定要休息，不要运动太久，一般1个小时为宜。
·太极拳
太极拳的动作柔和，打太极拳需要全身放松，思想集中，有助于稳定情绪，安心宁神，也有助于降低血压。
有数据表明，高血压病人练完一套太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg）。
现如今，提到三高，大家已经不再陌生，家中有三高的人，十分常见，以高血压来说，就中国进行分析，人数已经达到5亿，目前仍然以每年1000万的速度增长。或许你也是其中一个，但是并不知道。而对于很多老年人来说，则会在平时去医院请医生帮忙测量一下。也有一些人会自己买来仪器，自己检测，做到心中有数。看着测量出来的结果，很多人并不知晓，以血压160来说，是不是高血压呢？告诉你实情。
如果测血压时，测出160，已经算是高血压了，收缩压在90—140，舒张压在60—90，160的血压已经超过了规定范围。甚至一些人测量血压时，达到了180，显明处于非常高的状态下，更不用说极端的200的血压了。
血压升高，危险是非常大的，一些并发症会随之而来，例如对于心脏的 *** 非常强，伴随着血压升高，会影响到冠状动脉，促使动脉出现了硬化，此时一些人因为严重，会使得心肌面临缺血、缺氧等，心脏方面的疾病会随时出现。
对于大脑的 *** 也是非常强的，大脑血管会面临硬化，随着血压升高，会出现了破裂的情况，大脑中一下子涌入了血液，对于正常的大脑组织也是有损伤的，一些老年人，会因为突然升高，面临了梗塞。
结合肾进行分析，会发现该部位会因为血压升高面临衰竭，是因为血压升高太快，会引起异常，导致并发症越来越严重，影响到正常排尿，小便能力下降，排尿异常等，向更坏的方面发展。
可见，当血压升高的话，影响危害实在是太大了，合理的进行预防保健显得尤为重要，那么需要做什么事情，进行改善呢？在日常生活中，一定要限制食盐的摄入，食盐吃得越多，影响越大，清淡饮食更好，严重控制好食盐，每天不要超过6g。
很多人面临这个问题，是因为饮食不当，暴饮暴食、过度偏食，这种不科学不合理饮食方式，会导致血液代谢面临糟糕状态下，血管发生硬化，胆固醇会慢慢升高，都是需要引起注意的。
对于成年人来说，是因为久坐的影响，久坐的话，将会导致身体积累非常多的脂肪，脂肪堆积越来越多，身体处于肥胖状态下，往往是血压高的前兆，结合日常观察，不难看出，肥胖的人，出现这个异常的概率更高。
做到戒酒是很有必要的事情，不喝酒、不酗酒，以免酒精对于血管的 *** ，这样的 *** 越强，会导致血压升高越快，带来的影响也越大，做到戒酒，可以帮助避免远离这个麻烦。
保持一个平和的心态，不要悲观，也不要一直很紧张，过于紧张的情绪，对于身体影响也非常大，情绪得不到调节、释放也是不健康的表现，也会引起血压升高太快。
当测血压时，发现血压达到160，已经属于高血压了，一定要严格控制好血压，避免发生并发症，合理的进行调节改善才是更好的，这些改善方式，希望你能做到位，血压得到了控制，会避免很多 *** 烦的发生。
高血压不吃药也能降下去？经常有患者说，医生我能不能不吃降压药，人家谁谁谁，没有吃药，几个月之后血压都正常了。那么不吃降压药，血压可以恢复正常吗？当然是需要条件的。
如果你是一级高血压，并且血压在160/100以下，没有糖尿病，心脑肾等疾病，那么你可以不吃降压药，并且通过以下我说的这几种 *** 来降血压。
之一，保持良好的生活习惯，健康饮食，多吃粗粮蔬菜，减少高糖高油脂的摄入，
第二，坚持运动，避免久坐不动。
第三，减少甚至不熬夜，晚上十一点半之前入睡。保证每天都有充足的睡眠，
第四，戒烟戒酒，控制酗酒抽烟，对于血压的平稳有很大的好处。
所以，如果你满足上述高血压的情况，那么通过坚持这四点，也是可以不吃降压药来控制血压的。但如果你是二级三级的高血压，并且症状非常明显，比如头疼，头晕，呼吸急促等等，那还是建议一定及时去医院，积极配合医生治疗。
新型肺炎期间，血压高了怎么办？别着急，医生教你3招自己降血压在冬季，特别是春节前后，高血压患者血压水平波动较大，如果不能及时调整降压药物，往往会加剧头晕、头痛、乏力等症状，甚至会诱发冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。可新型肺炎疫情袭来，网上都在呼吁不是急重症尽量不要去医院，避免交叉感染。对于很多高血压患者就犯难了。
如果血压高了到底该怎么办呢？很多高血压患者这几天都在打 *** 咨询。这里教大家3招，自己在家也能初步达到血压稳定。
1.首先要分清是不是真的血压高
血压高了分两种情况，一种是应激状态下的血压升高，一种是整体血压水平升高。前者只需先规律的监测血压，并不急于调药；而后者则要适当调整降压药物。
所谓应激状态下的血压升高。春节期间，家务活多了，操心事也多了，赶上肺炎疫情来袭，每天担惊受怕睡眠也不好，血压水平就会出现波动。但是这种血压升高，只要能合理休息，放松心情，血压水平多数能够自行降低。这种情况只需要规律监测血压，是不需要调整降压药物的。
但是另外一种情况，整体血压水平升高就不一样了。有的高血压患者身体血压调节能力比较差，或是病史太长，一旦受到外界环境的影响就会出现整体血压水平的波动，不太可能自行恢复正常血压水平了。此时，就需要监测血压水平调整药物治疗了。
2.其次要学会科学的血压监测 ***
所谓监测血压，并不是测一次两次血压了事。因为不规律的随机测量血压，尤其是出现头晕、乏力等高血压症状时，血压会升高的尤为明显，此时的血压并不能完全体现患者的整体血压水平。而规律的监测血压是调整降压药物最重要的证据。
如何规律监测血压呢？一般来说，一天可以定时监测三次血压，次数少了不全面。次数多了没必要，而且会加重紧张情绪，反而测得不准。晨起服药后2小时测量之一次血压，中午14：00点测量第二次，睡前测量第三次，当难受时额外加测一次血压。测血压时一定要休息5-10分钟，避免活动和说话。电子血压计就可以。如果发现连续2到3天以上血压水平出现升高，那就有调整药物的必要了。只是偶尔高一次两次，那就先注意休息继续监测血压。
3.学会适度调药
降压药物种类很多，每种药物的药效、适应症、禁忌症和副作用也不尽相同。所以，不是每种降压药都可以随意调整的。尤其是长期、较为顽固的，或者合并心脑肾等并发症的高血压患者，更不可随意调药。这里所谓的适度调药，优先指那些高血压病情较轻，且没有其他并发症的患者。
首先，可以适当加量。很多患者都是从口服一种降压药开始的。如果血压出现明显升高，可以在说明书的药物剂量范围内酌情加量，从小剂量开始，比如半片（如果这种药物允许掰开的话）或一片。如果血压升高出现明显的时段性，根据实际情况将药物加在晨起或是下午，一般对于长效药物来说，多是加在晨起服用。然后就需要规律的监测血压，观察调药效果，避免出现低血压。
其次，可以连用降压药。一般来说，连用降压药物效果往往不错。但是对于缺乏医学常识的初发高血压患者来说，加用新的降压药种类是有一定风险的。比如，加用ACEI/ARB药物，对于肾动脉狭窄的患者可能会加重肾脏功能的损伤。CCB类的药物可能出现水肿或是心悸。所以，对于加量无效的患者，可以咨询心内科医生调整降压药物。
当然，对于很多复杂病情的高血压患者，比如合并冠心病、脑梗塞、肾功能不全等，或是高血压急症等情况，就需要借助专业医生了。而就近就医，则是更佳选择。#2020春节医路守护##把健康带回家#
刚刚36岁就发现血压160/100，这可怎么办？小张，1983年，11月11的生日，刚出生的时候，这个日子很普通，可是后来有人一直逗他小光棍；每年都有好多人陪他过生日；这十年更是厉害，一个生日花费几千亿！
36岁，曾几何时，这一代80后还是被认为是娇生惯养的一代，如今已经成为我们整个社会的脊梁！
前天拖朋友找到王医生，因为小张最近发现血压高，160/100；王医生见到这位80后，微胖，一脸面善，就是那种见面熟的脸。王医生开玩笑说：“是不是过生日全国人民花了2000亿，给你激动的血压高了！”
王医生不止一次说过，高血压越来越年轻化，高血压早已不是老年疾病。
160/100mmHg，这个血压足以诊断高血压1级，如果不重视，再升高就是高血压2级。
小张都需要注意什么呢？
之一、确诊是否是高血压
因为我们不能靠一次血压160/100，就草率的诊断高血压，血压值受很多因素影响，比如身体不舒服、喝咖啡、发热、激动、运动、憋尿等等，也和是否正确的测量以及血压计也有一定关系。所以，建议您多次准确测量以进一步确诊。
后来我们确实也多次测量，小张血压确实偏高。
第二、排除继承性高血压
临床上有5%的高血压属于继发性高血压，和肾功能异常，肾动脉狭窄，嗜铬细胞瘤，原醛等疾病有关系，治疗方案与原发性高血压不同，所以排除继发性很有必要。
当然，我并没有让小张去做很多检查排除，先让他控制血压看看能不能恢复，如果血压比较顽固，那就必须排除。
第三、生活方式改变
确定血压160/100，小张没有合并其他疾病新发的高血压1级，可以暂时不用吃药，给小张3个月时间，通过低盐低脂低糖饮食，运动锻炼，戒烟戒酒，规律作息，观察血压是否能够达标，如达标继续坚持。
第四、服药治疗
如3个月过后，小张血压仍未恢复到140/90，或更理想的130/80以下，王医生建议服药治疗。
第五、关于选药
更好在专科医生指导下选择，王医生个人建议先选择普利或沙坦，因为对于男性相对可以减少ed的风险，且目前属于1级高血压。
第六、心态平和
高血压是个常见病，我们每四个成人就一个高血压，所以不用紧张，但也不能轻视高血压，因为高血压是个沉默的杀手，如果不能有效控制高血压，会造成脑梗死、脑出血、冠心病、心肌梗死、心衰、主动脉夹层、肾衰等等恶果。
第七、切莫听信谣言
高血压暂时无法根治，所有打着能够根治高血压的广告都是耍流氓；高血压需要经常监测，不能靠感觉去感觉血压高低，大部分无法感觉准确。
总之，36岁，不但是国家的脊梁，更是家庭的顶梁柱，一定要管理好自己的身体，管理好自己血压！
（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
（我是心血管王医生，我有一个梦想：通过科普，让看到的人减少生病，减少住院，减少上当受骗！）
舒张压升高常见于中青年高血压患者，临床发现相较于收缩压而言，降低舒张压的难度较大，这是因为影响舒张压的因素多种多样，单纯的药物控制很难达到理想效果，本文就和大家聊一聊如何科学降低舒张压。
舒张压高
到底什么是血压？
血压是重要的生命体征
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，是人体重要的生命体征之一，临床上分为收缩压与舒张压，与心脏的收缩期和舒张期相对应，即平时所说的高压与低压。
心脏搏动产生收缩压和舒张压
在心脏收缩射血时，整个动脉系统就好比一个气球一样被拉伸膨胀容纳心脏射出的血液，这时候的更大压力是收缩压。当心脏收缩时，主动脉瓣关闭，动脉系统又靠自己的弹性回缩挤压血液继续前行，这时的更低压力值就是舒张压。收缩压与舒张压彼此往复，血液在它们共同推动下而循环不息。
舒张压高到底是不是高血压病？
舒张压高也是高血压病
临床上有许多单纯舒张压高的患者，他们的收缩压一直正常，平时也没有太多临床症状，那这种情况是不是高血压病呢？答案是肯定的。对高血压的定义为收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg就诊断为高血压，所以仅单纯的低压高而高压正常，也可以诊断为高血压，需要进行干预。
高血压中有95%以上都是原发性高血压，根据血压程度来进行分级：1级高血压为140-159/90-99mmHg，2级高血压为160-179/100-109mmHg，3级高血压为大于等于180/110mmHg。
导致舒张压升高的主要因素
单纯的舒张压高在中青年人群中比较常见，属于高血压的初级阶段。中青年人群的大动脉血管尚未开始硬化，仍然富有弹性，心脏泵血时的阻力不大，所以收缩压一般不高或正常。但当大动脉回弹收缩时，血液流动的阻力主要来源于外周小动脉，所以外周血管阻力是导致舒张压升高的最重要因素。
①精神压力过大
精神压力过大
中青年经常熬夜，情绪紧张，易焦虑，运动锻炼较少，由于工作、生活的压力等多种因素，往往导致长期精神紧张，压力过大，使交感神经过度兴奋，肾素分泌过多引起小动脉收缩，使外周血管阻力加大，心脏泵入主动脉的血液减少，舒张期时留存在主动脉中的血液增多，导致舒张压增大。
②肥胖
肥胖
近些年青年人中肥胖的比例越来越高，而身体过于肥胖正是导致舒张压增高的原因之一，这是因为肥胖会导致人体出现动脉粥样硬化，导致外周动脉阻力增大，其次，过多的脂肪组织给外周小动脉造成了过大的负荷，这些都会导致舒张压增高。
③遗传因素
临床研究结果表明舒张压升高具有一定的遗传性，如果父母有高血压，那么子女患上原发性高血压的概率就会大上许多。
④不良的生活习惯
熬夜等不良生活习惯
中青年多有不健康的生活方式导致的，如熬夜、吸烟、酗酒等，这些习惯容易导致周围血管发生病理性变化，如动脉粥样硬化、动脉斑块等，导致血管阻力增大，从而引起舒张压升高。
科学防治舒张压过高
单纯的舒张期高血压症状不会很明显，仅在体检时才会发现。舒张压高如果长期不加控制，就会转变为收缩期高血压，而且随着年龄的增大，预后会变差。所以发现舒张压升高，也要积极治疗。降低舒张压不能仅依靠药物治疗，重要的还需要改变自己的生活状态。
①适当进行有氧运动
适当进行有氧运动
轻度舒张压偏高者不必急于吃药，可以先从生活方式上调整，合理运动就是降低舒张压最有效的措施，适当增加运动量，多采用慢跑、游泳等有氧运动，因为进行时有氧运动时身体上的小动脉为肌肉供血，会自然扩张，使外周阻力降低，这样有助于降低舒张压。
②心理调节
主动进行心理调节
精神压力过大是中青年人出现舒张压增高的重要原因，特别是工作压力过大的职场人，因此适当的进行心理疏导，主动的自我调节，减少心理压力，可以选择适当的运动 *** ，如篮球、唱歌等宣泄压力，也可以向家人和朋友进行交流以获得心理上的支持，必要时可以咨询专业的心理专家。
③清淡饮食，减轻体重
清淡饮食
积极减轻体重
舒张压增高的人必须要控制饮食，注意减少盐分的摄入，清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂、高热量的食物。此外，也要注意控制低脂低糖，减少身体代谢负担，并且主动的进行减肥运动，从而改善周围小动脉的血管状态。
④戒掉不良习惯
戒烟戒酒
中青年人多有不良习惯，这是导致血压增高的重要原因，因此改善生活方式是治疗的重点，在生活中要做到规律作息，清淡饮食，加强运动，忌烟忌酒，消除紧张压力，才能降低血压。
⑤选择适当的药物进行控制
β 受体阻滞剂
ARB（沙坦类）药物
如果经过长期的生活方式调整后，仍然无法让舒张压恢复到正常水平，就需要在医生的指导下进行药物治疗。临床上可以选择β 受体阻滞剂（洛尔类）药物，在降低舒张压的同时还可以降低因肾素水平高引起的心率加快，而ACEI（普利类）或ARB（沙坦类）药物可以减轻动脉血管平滑肌张力，抑制血管重构，改善动脉弹性，降低舒张压。
总结
无论收缩压增高还是舒张压增高，积极有效的生活方式干预均是必不可少的。对于单纯舒张压增高的中青年患者尤为如此。很多年轻高血压患者常伴有肥胖、酗酒、精神紧张等，限酒、减重是降低舒张压的有效措施。
图片来自于 *** ，侵删
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高血压会导致头痛吗？该如何保护如果不使用血压监测仪，高血压很难识别。许多人不会出现症状，除非他们的血压高得危险。
当高血压出现症状时，可能会引起严重的头痛。怀疑自己有高血压症状的人不应该忽视这些症状。
这篇文章解释了高血压可能引起头痛以及其他症状的原因。它还包括何时寻求即时医疗。
科学上说什么?
研究结果为高血压是否导致头痛提供了相互矛盾的证据:
证据支持这个想法
根据神经学杂志的一篇文章，由高血压引起的头痛通常发生在头部的两侧。
头痛往往会随着身体活动而加剧。
根据作者的说法，高血压会导致头痛，因为它会影响血脑屏障。
高血压会导致大脑压力过大，导致血液从这个器官的血管中流出。
这导致水肿或肿胀，这是有问题的，因为大脑位于颅骨内，没有扩张的空间。
肿胀会对大脑造成更大的压力，导致头痛、头晕、恶心、混乱、虚弱、癫痫和视力模糊等症状。如果一个人接受治疗来降低血压，他们的症状通常会在一个小时内得到改善。
证据反驳这个观点
美国心脏协会认为，如果血压不超过180/120，人们通常不会感到头痛。
研究人员还研究了经常头痛是否会影响一个人的整体心脏健康。
发表在《美国高血压杂志》上的一项研究对1,914名高血压患者进行了30年的跟踪调查，并对他们的头痛进行了监测。研究结果显示，经常发生头痛与心血管疾病死亡率之间没有联系。
因此，没有迹象表明经常头痛与高血压无关的人会有心脏问题。研究人员提出，头痛可能意味着需要治疗，并使人们更有可能在必要时服用抗高血压药物。
其他高血压症状
并非所有高血压患者都会出现症状。因此，高血压被称为沉默杀手。
当血压迅速而严重地升高，通常达到180/120或更高时，这就是高血压危机。
如果一个人有危险的高血压但没有其他症状，这种情况被称为高血压急症。如果他们有额外的症状，那就是高血压。
其他症状包括:
背部疼痛
说话困难
面部冲洗
流鼻血
麻木或弱点
严重的焦虑
呼吸急促
视觉变化
治疗高血压头痛
如果人们因为高血压而头痛，他们应该立即就医。如果不进行治疗，就有进一步器官损伤或不必要的副作用的风险。
医生将高血压性头痛与其他相关症状归类为高血压急症。这种情况通常需要通过静脉注射药物来控制血压。
这些药物的例子包括:
nicardipine
拉贝洛尔
硝化甘油
硝普酸钠
重要的是，人们不要试图在家里降低他们的血压，即使他们有药物。过快地降低血压会影响到流向大脑的血液，造成不必要的副作用。
相反，他们应该去急诊室，医生可以帮助他们在一个安全、可控的环境下降低血压。
什么时候去看医生
如果不进行治疗，高血压危机会导致许多严重的副作用。
这些例子包括:
胸部疼痛
眼损伤
心脏病
肾脏损害
肺内液体过多(肺水肿)
癫痫发作
中风
因此，一个人不能忽视严重的头痛和与高血压有关的任何其他症状是至关重要的。
如果病人有这些症状，应该拨打911急救。他们不应该坐等，希望自己的血压会降下来。
外卖
在《心血管医学前沿》杂志上发表的一篇评论文章中，高血压急症患者去冠状动脉护理病房就诊的死亡率为4.6%。
及时治疗与高血压有关的头痛对于减轻患者的症状和减少副作用的风险至关重要。（白木清水209084）
随着生活节奏加速，工作压力也在逐渐增加，加上很多人因工作原因几乎天天“久坐不动”，并且饮食也越来越丰富，这导致了高血压患者越来越多。
高血压早期症状不太明显，但也要提高警惕，因为血压若不及时控制，可能会导致全身小动脉硬化，影响血液流动，引起器官缺血，很容易对心、脑、肾、等靶器官造成伤害。
当自己的血压值高时，会通过一些 *** 来降血压，其中，通过运动来降血压是很多高血压患者采用的 *** ，走路是一种普通的运动，它的益处有很多，评论区也有很多读者分享经验，其中有不少高血压病友：
网友A：本人血压更高时能达到160/120，半个月前还在医院治疗过，出院以后我开始每天坚持快走3～4公里，同时吃药并控制饮食，现在血压已经恢复到了130/80，每次跑完后感觉整个人都特别轻松。
网友B：我坚持快走将近十年了，每天晚上下班后就走一个小时左右，现在的我不再是那个病怏怏的自己了，如今我53岁了，将血压控制得很好，而且去医院也没有发现什么并发症。
网友C：我走路坚持了五年的时间，以前身体抵抗力不太好，经常感冒生病，现在每天早上起床后快走将近120分钟左右，走时同时深呼吸，现在感冒基本不来扰，也没有了三高现象。
靠走路降血压，真的有用吗？
一项来自美国心脏病学研究学会的结果证实，步行具有降压的效果。这对于很多老年高血压患者来说，是一个好消息。因为老年高血压患者的身体很弱，长期服用降压药对身体的危害极大。如果单纯依靠步行就能达到平稳降血压的目的，那真是再好不过了。
为了证明自己的理论，美国心脏病学研究学会特意选出了六百多位志愿者，让他们每天坚持三十分钟的锻炼。
在进行平均280天的随访后，结果显示，每多走1000步，受试者的收缩压可以降低0.45 mmHg。而且参与者的血压会随着步数的增加逐步下降，步数越多，血压下降也越多。
要强调的是，走路的同时，患者不能放弃药物治疗。
除了降血压，还有这些好处
一、降血糖
据科学家反复试验，走路可以消耗人们体内的糖分，可以很好的促进我们血液中葡萄糖的挥发，达到降低血糖浓度的作用，同时运动还可以提高胰岛素，有利于保持血糖的稳定性。
运动确实不错，但需要注意过度运动，可能会导致反作用导致低血糖，糖尿病的患者运动时时间更不宜过长，建议每天在40~60分钟之内。
二、帮助减肥
通过走路能够更好的消耗人体的热量，散步半个小时就可以消耗七十五千卡的热量，减肥是一个长期的过程，不能急功近利，需要长期的规律合理饮食和运动，这样才可以让体重下降，主要是养成了走路的好习惯，就容易减轻体重。
每天步行30分钟左右，就可以降低身体里面的脂肪含量，帮助维持好身材。
三、增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
四、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
高血压患者怎么走？
【走路频率一定要稍快】
走路能够起到一定降血压的作用，但是走路频率一定要稍快，散步的运动量较小，不能达到降压效果，至少要快走、慢跑等中等强度的运动，才能够降血压。
【运动时间】
对运动时间同样有要求，每周至少进行5天或5天的中等强度运动，同时每天运动的累计时间必须要在30分钟以上，即每周达到累计150分钟的运动。
而且运动的强度是中等强度的运动，所以散步对降低血压几乎没有任何作用，如果是快走，达到有喘气、出汗的感觉可以降低血压。
【运动步数】
若你是45岁以下的中青年高血压患者，建议您一次性走7000-1000步比较合适，年龄段身体素质比较好，身体所承受的运动量比中老年人要高一些，稍微多一点运动量对身体有好处。
45-60岁的中年高血压患者，建议每天一次性走6000-8000比较好，随着年纪的增长身体素质渐渐下降，骨骼的活性也降低，若是非要达到一万步，可能会对人的膝盖造成损伤，在身体承受范围内运动才是最有效的。
给高血压患者的建议：
除了坚持运动外，高血压患者还需要通过饮食的调理、体重的控制、戒烟、戒酒以及保持良好的心情状态等综合的调理，必要的时候还要服用降血压的药物，只有采取综合的降压治疗 *** ，才能使血压长期保持良好的控制。
高血压一确诊，就需要治疗？不需要再观察3~6个月？
在以往的指南及实际的工作中，对于二级及二级以上的高血压，也就是血压大于等于160/100的成年高血压患者，无论年龄大小，在提供生活方式干预的同时，都应立即给予降压药物治疗；对于血压在140/90~159/99的1级高血压，只要具有下列情况中的1种就应启动降压药物治疗：（1）靶器官损害；（2）心血管病；（3）肾脏疾病；（4）糖尿病；（5）10年心血管病风险≥10%；但是，很多高血压患者，在确诊高血压后，并没有按医生的要求进行、肝肾功能、血脂、血糖、糖化血红蛋白（HbA1C）、尿常规、尿微量白蛋白、尿肌酐，尿白蛋白/尿肌酐比值和12导联心电图检查、眼底检查、心脏和肾脏彩超、肾上腺CT等相关的检查，因此不知道他是否有靶器官损害，是否存在糖尿病、心血管疾病，也没有做心血管疾病风险评估；而且即使进行心血管疾病风险评估，在基层，也因为医生态度、医生的水平不一样，所使用的的评估 *** 不一样，得出的结论也不完全一致；很多情况下，只是根据血压还没有超过160/100,就没有给予降压治疗。对于单纯的1级高血压，也就是血压在140/90~159/99的，没有基础疾病，也没有任何心血管危险因素的患者，并没有给出明确药物治疗的建议，而只是提倡生活方式的调整，而实际上，能够认真改变不良的生活习惯、生活方式而满意控制血压的并不多，因为这些没有危险因素的高血压患者，他们本身的生活习惯就比较好，没有太多的改善空间；也有的建议这些单纯的1级高血压患者，通过生活方式调整3~6个月，如果仍然不能满意控制血压，建议药物治疗；因此，对于1级高血压患者，存在着很多模糊的空间，病人也存在着侥幸心理，总是给自己找各种理由来拒绝药物治疗，其实很多时候是错失了控制高血压的更佳时机，导致疾病的发展；但是2021年8月份，世界卫生组织首次发布了高血压治疗指南，明确建议：
对确诊的高血压患者，也就是血压≥140 /90 mmHg的患者，都应进行药物降压治疗；给予药物治疗的时间，最迟不能超过确诊后4周；如果血压≥160/100mmHg,或伴有靶器官损害的高血压患者，应立即开始治疗；
同时建议：对于具有心血管疾病的患者，合并糖尿病或慢性肾病的患者，或者心血管疾病高风险的患者，即使收缩压在130～139，还未达到高血压的诊断标准，也应接受降压药物治疗；
对怀疑或确诊的高血压患者，应进行相关的检查和心血管疾病风险评估，以了解是否合并心脏、肾脏、眼底等靶器官损害，是否合并心血管疾病、糖尿病、慢性肾病等基础疾病；排除一些继发疾病引起的高血压；了解患者具有哪些危险因素；以便在控制高血压的同时，控制各种危险因素、治疗合并的疾病，以降低患者的整体心血管疾病风险；但是，做各种检查和心血管疾病风险评估，都不能延迟或延误对高血压的治疗；
在进行降压药物治疗时，指南建议在噻嗪类、普利类/沙坦类和长效地平类，这三类降压药药中选择一种；并建议初始治疗时，就采用联合治疗，尤其是基线收缩压比目标收缩压血压≥20 mmHg，或基线舒张压比目标舒张压≥10 mmHg时，联合治疗更有价值；比如血压≥160/100,或者血压≥140/90,但同时合并靶器官损害或合并心血管疾病、糖尿病、慢性肾病等，起始治疗就应该两种、甚至三种药物的联合治疗，以便更好地控制血压达标并保护靶器官；
总结：当确诊高血压的时候，如果血压≥160/100,应该立即给予治疗，如果此时没有进行任何检查，可以先选择钙离子拮抗剂；治疗的同时，给予相应的抽血化验、小便检查及心电图等其他检查；待检查结果出来之后再根据情况进行调整；如果血压≥140/90,可以先进行相关的检查，但不能因为检查而延迟启动治疗的时间，治疗时间最迟不要超过确诊后的4周；确诊高血压，即收缩压≥140，和（或）舒张压≥90，就应该及时降压治疗，最迟不要超过确诊后4周，无需再观察3~6个月；
