鲍鱼切片炒，操作起来更省时，吃着也更容易消化
By 山风LL6
用料- 鲍鱼 10�?/li>
- �?一小勺
- 生抽 一大勺
- 蚝油 一大勺
- 白糖 一小勺
- 葱姜�?
1、鲍鱼洗刷干净
2、切薄片，加一小勺盐抓捏均匀
3、腌�?5分钟，准备葱姜蒜
4、烧一锅水，加点白酒和姜丝�?/p>
5、水开后马上关火，再倒入腌制过的鲍鱼片，用筷子把鲍鱼片搅�?/p>
6、焯�?5-20秒，马上倒出沥水
7、起油锅爆香姜蒜
8、倒入鲍鱼片翻炒一�?/p>
9、提前准备好的调味汁：生抽、蚝油、糖，再加一些水，不然怕会太咸
10、倒入调味汁，略微翻炒一下起�?/p>
11、成品，看着好像步骤挺多的，其实整个炒制过程只需5分钟
小贴�?/strong>要注意的就是水开后马上关火，再倒入鲍鱼片焯�?5-20秒钟即可，时间长了肉会发硬，做好这一步后面炒的时�?分钟就可以完成了
鲍鱼的营养功�?/strong>1.提高免疫�?/p>
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用�?/p>
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患�?/p>
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素�?/p>
4.药用价�?/p>
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
新鲜鲍鱼5种更好吃的做法，简单美味又下饭，看看你喜欢吃不�?/strong>说到鲍鱼呢，相信不常吃的朋友们都只停留在，鲍鱼很贵，吃不起的概念里面！其实如果你菜市场走一圈的话，你会发现，其实新鲜的小鲍鱼价格是很便宜的，甚至可以说它比扇贝还便宜！新鲜鲍鱼肉质鲜美，营养丰富，吃法也非常的多样！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享新鲜鲍鱼的几种特色吃法，喜欢吃鲍鱼或者想尝试的一下的朋友们，就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>
做法1：清蒸鲍�?/p>
准备食材如下：鲍�?个，�?克，�?克，料酒5克，胡椒�?克，蒸鱼豉油10�?/p>
具体做法如下：姜�?克，鲍鱼3只取出打花刀，葱�?克，倒入鲍鱼、姜丝、胡椒粉5克、料�?克、蒸鱼豉�?0克，搅拌均匀腌制5分钟，放入鲍鱼姜丝、葱花，隔水，大火煮沸蒸3分钟，装盘即可！
做法2：蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
准备食材如下：鲍�?0只，粉丝1扎，酱油1汤匙，葱1根，�?个，蚝油1汤匙，黄酒适量
具体做法如下：粉丝用热水泡软待用；小鲍鱼沿壳挖出，用牙刷仔细清洗刷去黑色污渍，洗干净的小鲍鱼用刀在表面打上刀花，泡软的粉丝卷成团放在小鲍鱼壳上，蒜切成末，一半油锅里炒一下，和另外一半蒜末调入蚝油，少许美极鲜酱油，黄酒一起拌匀，将调好的蚝油汁少许淋在粉丝上，再少许淋在小鲍鱼的表面，入开水锅中蒸5分钟，蒸好的小鲍鱼取出，铺上葱花，烧滚热的油浇上去即可！
做法3：豉汁蒸鲍鱼
准备食材如下：鲍�?0只，豆豉20克，食油适量，食�?茶匙，姜1块，�?瓣，白糖1茶匙，小�?�?/p>
具体做法如下：用刀挖出鲍鱼肉，去除内脏并洗净；鲍鱼壳用小刷子刷净，鲍鱼表面划十字花刀。葱切葱花，蒜切末，姜切末，豆豉漂洗干净后剁碎，接着锅内热适量油，加入葱、姜、蒜小火炒香（留出少许葱花备用），加入豆豉继续炒出香味，加入适量盐、少许糖调味，成为豉汁，鲍鱼重新放入壳内，浇上适量豉汁，蒸锅上汽后，蒸�?分钟（请根据实际份量调节时间），表面撒些葱花，淋上适量烧滚的油即可�?/p>
做法4：红烧鲍�?/p>
准备食材如下：鲍�?0个，食盐1茶匙，酱�?汤匙，葱1根，�?块，米醋1汤匙，淀粉适量，香�?根，白糖1茶匙
具体做法如下：用勺铲断鲍鱼背柱将其撬出，去掉后面的绿色内脏后洗干净，将鲍鱼壳放入开水中�?份钟消毒（最后装盘时用），将鲍鱼正面改斜十字刀，切姜末、葱末、香菜末，在碗中倒入适量的海鲜酱油、米醋、白糖、盐，根据口味调配，淀粉可放可不放，米醋和白糖稍微多放些去腥味。锅内倒入油适量，放入姜葱末翻炒，再放入鲍鱼翻炒后，倒入碗中调好的汤汁（汤汁少可加适量水）�?分钟左右汤汁收干，鲍鱼熟后放入香菜末翻炒两下，即可出锅装盘！
做法5：鲍鱼粥
准备食材如下：鲍�?只，大米50克，高汤200克，虾米5克，鹌鹑�?个，�?只，�?克，�?0克，小白�?�?/p>
具体做法如下：鲍�?只切条，姜丝，葱花，小白菜切碎，锅中倒入大米，加入清水，大火煮沸转小火熬20分钟，加入高汤，姜丝，虾米，料酒，盐，鹌鹑蛋，搅拌均匀，加入虾，鲍鱼，搅拌均匀，小火煮2分钟，倒入小白菜，葱花，搅拌均匀即可�?/p>
好啦，朋友们！新鲜鲍鱼的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
By ⁽⁽ଘ煦̌儿̌ଓ⁾⁾
用料- 五花�?500�?/li>
- 鲍鱼 6�?/li>
- 大蒜 15�?/li>
1、五花肉焯热水，加料酒，葱姜去除血水。切方块儿用高压锅压20分钟
2、鲍鱼去除内脏洗净备用
3、锅内烧油，姜片爆锅
4、放入五花肉和鲍鱼，加蚝油味极鲜翻炒一�?/p>
5、加热水～淹没过肉。切记加热水～凉水会使肉质收缩影响口感，加入糖，老抽�?/p>
6、烧至汤汁收�?/p>
7、出锅～撒上香菜✌️为了好看
五花肉的营养功效1.补充蛋白�?/p>
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机�?和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血�?/p>
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾�?补肾养血，滋阴润�?主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴�?/p>
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产�?/p>
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鲍鱼这么做太好吃了，招待客人倍有面子，肉质Q弹嫩�?/strong>今天小编跟大家介绍一道蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法，简单易做又美味，蒸5分钟，鲍鱼肉Q弹嫩滑，一盘不够吃�?/p>
用料�?/p>
鲍鱼，大蒜，小米椒，小葱，龙口粉丝，蒸鱼豉油，蚝油，油�?/p>
做法�?/p>
所有食材洗净，小葱切末，大蒜切末儿，小米椒切圈备用�?/p>
鲍鱼洗的时候，要注意用刷子把周边黑色部分刷洗干净�?鲍鱼刷洗干净后会变得很干净，鲍鱼壳儿也要记得刷洗干净�?
鲍鱼肉可借助勺子或者刀子取出�?/p>
摘掉鲍鱼的胃�?更好再用清水冲洗一下�?
在鲍鱼肉上打上花刀�?/p>
锅中倒水，将水烧开�?/p>
放入龙口粉丝，待粉丝煮软后捞出，放入凉水中过凉�?/p>
粉丝铺碗底，再用一点粉丝垫在鲍鱼壳儿内，放上鲍鱼肉�?/p>
锅内倒油，下蒜末、小米椒炒香�?/p>
倒入蚝油、蒸鱼豉油，加水稀释�?/p>
出锅，淋在鲍鱼和粉丝上�?/p>
上锅�?分钟，取出，撒上葱末儿�?/p>
最近鲍鱼不贵，那就做一道宴客也不错又易做的蒸鲍鱼吧
By 飘canyli�?/p>
用料- 鲍鱼 10�?/li>
- 粉丝 50g
- 生抽 1汤匙
- 蚝油 1茶匙
- �?适量
- �?6�?/li>
- �?适量
- �?少许
- �?1汤匙
1�?、鲍鱼要去内脏，用刷子刷干净划花备用。（内脏不会清理的可交给卖家处理，但回来还是要用刷了刷干净哦，别忘了壳也要哦） 2、粉丝用冷水泡软，剪小段备用�?/p>
2�?、将蒜头、姜剁碎成蓉备用�?4、调料：蒜蓉、姜蓉、油、盐、酱油、蚝油拌均备用�?5、把粉丝平铺在碟上，放上处理干净的鲍鱼淋上调料汁�?/p>
3�?、水开后蒸8�?5分钟左右，视鲍鱼大小而定，好后撒上葱花即可�?/p>
4�?、这就是成品了�?/p>
小贴�?/strong>1、粉丝的水不用控太干，蒸时可把多出的调料放点在粉丝上这才不会太干哦�?2、鲍鱼要清理干净哦，不会真的可请卖家帮忙处理一下�?3、调料可根据自家习惯调节�?/p>
鲍鱼的营养功�?/strong>1.提高免疫�?/p>
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用�?/p>
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患�?/p>
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素�?/p>
4.药用价�?/p>
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症�?/p>
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#东古家味美食#一品鲜鲍鱼都说山珍海味，龙虾鲍鱼，其实鲍鱼并没有我们想象中的那么奢侈，也就是一道几十块钱的家常菜而已。平时、过时过节餐桌上必备菜品�?/p>
By 琳哒琳哒
用料- 鲍鱼 7-8�?/li>
- 西兰�?1�?/li>
- �?1小块
- �?3�?/li>
- 淀�?1�?/li>
- 蚝油 1�?/li>
- 东古生抽 1�?/li>
- 白糖 1小勺
- �?1小勺
- 胡椒�?少许
1、鲍鱼清洗干净后改花刀备用�?/p>
2、西兰花清洗干净后切成小块�?/p>
3、水开后放少许油盐，放入西兰花焯水
4、捞出过凉水�?/p>
5、再将鲍鱼放进去�?勺料酒去腥�?/p>
6、烫到微微卷起就捞出来�?/p>
7、将所有调料加生粉兑水调成料汁备用�?/p>
8、起锅烧热油放入姜蒜泥爆香�?/p>
9、下入鲍鱼爆炒�?/p>
10、倒入提前调好的料汁�?/p>
11、煮�?分钟后收汁关�?/p>
12、西兰花沿着盘边摆上一圈�?/p>
13、将焖好的鲍鱼摆在里面，淋上多余的酱汁就可以了！
鲍鱼的营养功�?/strong>1.提高免疫�?/p>
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用�?/p>
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患�?/p>
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素�?/p>
4.药用价�?/p>
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症�?/p>
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鲍鱼5种特色吃法，每种都简单美味又下饭，看看你吃过几种�?/strong>说到鲍鱼呢，相信不常吃的朋友们都只停留在，鲍鱼很贵，吃不起的概念里面！其实如果你菜市场走一圈的话，你会发现，其实新鲜的小鲍鱼价格是很便宜的，甚至可以说它比扇贝还便宜！新鲜鲍鱼肉质鲜美，营养丰富，吃法也非常的多样！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享新鲜鲍鱼的几种特色吃法，喜欢吃鲍鱼或者想尝试的一下的朋友们，就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>
做法1：清蒸鲍�?/p>
准备食材如下：鲍�?个，�?克，�?克，料酒5克，胡椒�?克，蒸鱼豉油10�?/p>
具体做法如下：姜�?克，鲍鱼3只取出打花刀，葱�?克，倒入鲍鱼、姜丝、胡椒粉5克、料�?克、蒸鱼豉�?0克，搅拌均匀腌制5分钟，放入鲍鱼姜丝、葱花，隔水，大火煮沸蒸3分钟，装盘即可！
做法2：蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
准备食材如下：鲍�?0只，粉丝1扎，酱油1汤匙，葱1根，�?个，蚝油1汤匙，黄酒适量
具体做法如下：粉丝用热水泡软待用；小鲍鱼沿壳挖出，用牙刷仔细清洗刷去黑色污渍，洗干净的小鲍鱼用刀在表面打上刀花，泡软的粉丝卷成团放在小鲍鱼壳上，蒜切成末，一半油锅里炒一下，和另外一半蒜末调入蚝油，少许美极鲜酱油，黄酒一起拌匀，将调好的蚝油汁少许淋在粉丝上，再少许淋在小鲍鱼的表面，入开水锅中蒸5分钟，蒸好的小鲍鱼取出，铺上葱花，烧滚热的油浇上去即可！
做法3：豉汁蒸鲍鱼
准备食材如下：鲍�?0只，豆豉20克，食油适量，食�?茶匙，姜1块，�?瓣，白糖1茶匙，小�?�?/p>
具体做法如下：用刀挖出鲍鱼肉，去除内脏并洗净；鲍鱼壳用小刷子刷净，鲍鱼表面划十字花刀。葱切葱花，蒜切末，姜切末，豆豉漂洗干净后剁碎，接着锅内热适量油，加入葱、姜、蒜小火炒香（留出少许葱花备用），加入豆豉继续炒出香味，加入适量盐、少许糖调味，成为豉汁，鲍鱼重新放入壳内，浇上适量豉汁，蒸锅上汽后，蒸�?分钟（请根据实际份量调节时间），表面撒些葱花，淋上适量烧滚的油即可�?/p>
做法4：红烧鲍�?/p>
准备食材如下：鲍�?0个，食盐1茶匙，酱�?汤匙，葱1根，�?块，米醋1汤匙，淀粉适量，香�?根，白糖1茶匙
具体做法如下：用勺铲断鲍鱼背柱将其撬出，去掉后面的绿色内脏后洗干净，将鲍鱼壳放入开水中�?份钟消毒（最后装盘时用），将鲍鱼正面改斜十字刀，切姜末、葱末、香菜末，在碗中倒入适量的海鲜酱油、米醋、白糖、盐，根据口味调配，淀粉可放可不放，米醋和白糖稍微多放些去腥味。锅内倒入油适量，放入姜葱末翻炒，再放入鲍鱼翻炒后，倒入碗中调好的汤汁（汤汁少可加适量水）�?分钟左右汤汁收干，鲍鱼熟后放入香菜末翻炒两下，即可出锅装盘！
做法5：鲍鱼粥
准备食材如下：鲍�?只，大米50克，高汤200克，虾米5克，鹌鹑�?个，�?只，�?克，�?0克，小白�?�?/p>
具体做法如下：鲍�?只切条，姜丝，葱花，小白菜切碎，锅中倒入大米，加入清水，大火煮沸转小火熬20分钟，加入高汤，姜丝，虾米，料酒，盐，鹌鹑蛋，搅拌均匀，加入虾，鲍鱼，搅拌均匀，小火煮2分钟，倒入小白菜，葱花，搅拌均匀即可�?/p>
好啦，朋友们！新鲜鲍鱼的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
By 全糖加冰🧊
用料- �?1�?/li>
- 鲍鱼 10�?/li>
- �?小半�?/li>
- �?3�?/li>
- 酒酿�?适量
- 黄豆�?2�?/li>
- �?少许
- �?适量
- 酱油 适量
- 老抽 适量
- 鸡精 适量
- 十三�?少许
1、鸡斩块洗干净，鲍鱼去壳洗干净，放一旁沥水备�?/p>
2、我家因为有脸盆般大的砂锅，所以直接在砂锅里面炒了。没有大砂锅的小伙伴可以在铁锅里炒完之后移至砂锅炖，这样焖出来味道会更香一些�?/p>
3、锅里倒油，把姜拍烂之后放入爆香，先把鸡头、鸡脖子、鸡爪、鸡翅尖和鸡翅入锅爆炒一下，待变色之后，再加入剩下的鸡块一同爆炒，之后再加入酒酿米和黄豆酱继续翻炒�?/p>
4、差不多炒出香味之后，把蒜瓣和鲍鱼一同放入，再加入少许的糖提味，并依次加入适量的盐、鸡精、十三香和酱油，继续翻炒�?/p>
5、翻炒的差不多了就倒入热水，并加适量的老抽上色，大火煮开之后，中火焖�?0-40分钟左右即可。根据自己的口味适量加盐调整，中途记得要翻动一下鸡肉，免得粘锅。如果水不够，中途也可以适量加一点热水�?/p>
6、在家也可以实现鲍鱼自由啦～
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#名厨汁味，圆中秋美味#葱油鲍鱼简单方便，只要会煮开水就能成功的葱油鲍鱼，快来试试吧�?/p>
By 503飞啊
用料- 鲍鱼 10�?/li>
- 葱丝 若干
- 味达美味极鲜 适量
- 食用�?适量
- 冰水 一�?/li>
1、鲜活鲍鱼用刷子刷洗干净�?/p>
2、准备一大碗冰水
3、烧一锅开水，水开放入鲍鱼后盖盖关火，计时3分钟�?/p>
4、时间到将鲍鱼捞起放入冰水碗内，凉了用勺子挖出鲍�?去除鲍鱼肠和嘴�?/p>
5、收拾干净后的鲍鱼�?/p>
6、鲍鱼一切二，放入碗里，撒上葱花�?/p>
7、小锅加适量食用油，烧热后淋在葱花上�?/p>
8、再淋上适量味达美味极鲜酱油。鲍鱼鲜嫩葱香味浓十分可口�?/p>
9、也可以事先准备好一个料汁，二份味达美味极鲜酱油，一份味达美蚝油，一份味达美臻品料酒拌匀后淋在鲍鱼上吃�?/p>
10、鲜嫩美味的鲍鱼来啦�?/p>
小贴�?/strong>烫鲍鱼的开水要宽一些，鲍鱼下锅盖盖后开始计�?分钟。时间长鲍鱼烫老了口感差�?/p>
鲍鱼的营养功�?/strong>1.提高免疫�?/p>
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用�?/p>
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患�?/p>
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素�?/p>
4.药用价�?/p>
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症�?/p>
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懒人必备这道鲍鱼炖鸡，简单几步，十分钟就上桌今天专门早起去了盛平市场，走路只有不�?00米距离。穿过杨氏老屋的巷子，弯弯转转就看到了热闹的菜市场�?鲜活鲍鱼一斤刚�?�?4块。活蹦乱跳的基围�?5块一斤。一条一斤多的金鲳鱼只要18块。芭乐，沃柑，西红柿，苋菜和线椒都很新鲜�?冰箱里刚好只剩下半只鸡块儿，需要在离开深圳前消灭掉；又刚好昨天在超市里买了一包螺片虫草花汤料。于是，用最最简单的煲汤法，做了这道毫无难度的鲍鱼炖鸡�?大道至简。食材在文火的加持下，相互感染浸润，只需要加一点点儿豉油和盐，就迸发出无敌的浓郁鲜美�?人间有味是清欢。在升腾的烟火气里，家的味道也因此浓郁了起来，温馨，静好�?/p>
By 珍珠范儿
用料- 鸡肉 适量
- 鲍鱼 3-4�?/li>
- 虫草�?适量
- 姜片 2-3�?/li>
- �?适量
- 葱段 两段
- 料酒 两勺
- 螺片 一�?/li>
- 茶树�?两朵
- 陈皮 一�?/li>
- 淮山 4�?/li>
1、鸡块洗净�?/p>
2、锅内冷水加姜片，葱段，料酒，大火烧开。洗掉浮沫捞出�?/p>
3、提前洗净料包的食材，泡发1小时�?/p>
4、卖鲍鱼的小哥帮我杀好了鲍鱼，回来洗净改刀就好了�?/p>
5、将飞过水的鸡块，鲍鱼（和鲍鱼壳），汤料一起放入砂锅，加两片生姜，添开水，大火煮开后，再转小火炖两个小时以上，直到鸡肉脱骨，鲍鱼软嫩�?/p>
6、关火，加一小勺蒸鱼豉油（或者生抽），一点盐调味。盐根据自己口味增减。一道美味的鲍鱼炖鸡就做好啦�?/p>
鸡肉的营养功�?/strong>鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等�?/p>
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用�?/p>
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状�?/p>
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状�?/p>
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用�?/p>
鸡肉的饮食禁�?/strong>1、食时不应饮汤弃肉�?
2、禁忌食用多龄鸡头�?
3、禁忌食用鸡臀尖�?
4、不宜与兔肉同时食用�?
5、不宜与鲤鱼同时食用�?/p>
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