最近早上为了连上两节瑜伽课，要先去吃点早餐垫底，于是我比较早出门。
平时都是在肯德基吃的早餐，但是它家是8点才开门，我8点20要上课，然后就想去麦当劳。
麦当劳是24小时营业，6点就开始卖早餐。
7点55，当我买了一份麦当劳早餐，坐在店里的时候，看看熟悉的四周，突然意识到距离我上一次在差不多的时间在同一个位置吃早餐，时间已经过去了两年。
两年，真是一晃就过。
我都离职两年了。
麦当劳的早餐
原先我是一直在麦当劳吃早餐的，最早可以追溯到好几年前。
那时候，麦当劳的早餐还有奶茶，一种用红茶粉现煮出来的茶，再加上炼乳，超级好喝。
没什么添加，就是喝了之后很容易饿，可惜后来就被下架了。
我至今还怀念不已。
没了奶茶，我就换成咖啡，美式的，还可以免费续杯（只限早餐时段）。
这个福利，真的还有很多人不知道呢~
那时候每个早上我都去麦当劳打卡，不管是工作日，还是周末。
打到我觉得那里的工作人员应该都认得我了。
当然，工作日的早上，我会经常碰见熟人，有以前的同事，有偶尔打交道的差不多算是甲方的人，还有跟以前的同事一起过来的朋友，见过面的点头之交。
麦当劳的早餐
就是因为总是会遇见认识的人，所以在我刚刚离开职场的时候，每次去麦当劳吃早餐，总觉得有些不自在。
加上那时候我的身体状态不好，每天去吃早餐的时间也比较迟。
因为没有工作，空闲的时间多了，有时候也会在那里坐上很久。
所以我就很担心被别人看到，会问我一些譬如“你怎么这个时间还在这里”、“最近忙什么”、“换工作了吗”、“你怎么胖了”、“怎么不做事了”......之类的问题。
虽然实际上我并没有遇到熟人，因为我去得比较晚，多少是有些刻意错开了上班族吃早餐的时间。
又或者是因为我特地选了不起眼的角落，所以才没遇到人。
但是当时的我始终有些不自在。
总觉得那几个店员看我的眼神有些奇怪。
*** 配图
现在回想起来，也许那时候人家压根儿就没理会我。
每天坐在麦当劳里消磨时间的人多得去了，店员也有自己的事情做，该干嘛干嘛，谁管那么多。
纯粹是我自己的心理作用。
是我当时对自己离开职场、对失业这种状态、对做家庭主妇、对自己的精神状态的一种极大的不自信。
是的，不管是谁，做出这样的决定，肯定都会经过内心的挣扎和整个心态的调整。
我也不例外，虽然我在此之前已经考虑了很多，虽然我给自己找了很多的理由。
但是，正如一个同样也是在工作几年之后选择了回归家庭照顾孩子的朋友说的那样：“没有收入，会不开心。”
经济收入，确实是衡量一个人的价值和一个家庭的生活水平的最重要的指标。
没有了经济收入，很多事情会变得没有把握，没有安全感，即便是另一个人完全可以支撑这个家庭的开支。
这大概就是为什么全社会都对 *** 太太这类人很鄙视的根源吧~
不怪我会有“怕见人”的心理，这个社会的环境和文化就这样。
*** 配图
于是，在这种情况下，我很快就转到肯德基去吃早餐，因为这两个店的消费人群很不同，我不用担心在那边会遇到熟人。
加上后来发现了肯德基早餐的一些优惠，我倒是吃得津津有味了。
一天过一天，这样一晃就过了两年。
这两年我确实没有工作，但还至于荒废，至少每天都过得还算充实而忙碌。
以至于今天我在麦当劳里吃早餐的时候，感觉店里的人都不认得我了。
咖啡台那边围坐着的客人，也没有我认识的了。
呵呵~
我知道这纯粹都是我自个儿的心理作用而已。
真的没人关注我，我工不工作也不关别人的事。
*** 配图，肯德基早餐
不过这次我并没有在店里坐太久，因为我还赶着去上课。
我把没喝完的咖啡打包带走了。
后来课间休息的时候才发现，因为装咖啡的纸杯太软，漏了很多咖啡出来，幸好有打包的袋子兜着，才不至于弄脏了我的包。
看来，我明天还是要回肯德基那边去吃早餐呀！
不为别的，至少那边的咖啡杯子结实多了，打包不会漏呀！
*** 配图
开启元气早晨最正确的方式莫过于
随时随地就能好好吃上一顿丰盛早餐~
这个五月，麦当劳【早餐派对】来了！
以麦满分计划+灵魂CP的神仙搭配
开启满分早晨，摆脱日常“懒丧困”！
1
嗨，你今天有好好吃早餐吗？
日复一日过着忙碌不规律的生活，
拖着疲惫的身躯起床，匆匆忙忙地洗漱、
冲出家门、赶公交与地铁、打卡，
每天几乎是踩着点到达公司，
好好吃顿早餐？似乎是不存在的。
其实每天最常被我们忽视的早餐
才是身体一天的能量充电站，
一周七天循环忙碌着的日子里，
与其每天早上拖着疲惫身躯度过，
不如先好好享受一顿丰盛早餐～
麦当劳【早餐派对】来了！
完美满足懒人的你、不会做早餐的你、
想睡多一会的你，让大家随时随地
都能享用到一顿热腾腾的美味早餐，
诚意十足地唤醒你身体里每一个细胞！
2
满分早晨由麦满分计划开始
这次置身麦当劳【早餐派对】，
怎能少了给予我们满分早晨的麦满分！
麦满分一直是早餐必点的心头爱，
它陪伴了我们从学生时代
到工作阶段的美好早餐时光~
麦满分一共有八种口味任你pick！
从周一到周日都可吃到不重样的滋味，
完美满足了不同口味的麦麦粉~
满带诱人香味的松饼中，
夹杂着各种我们喜欢的多款食材，
芝士香与肉香弥漫在鼻息之间，
清晨正沉睡困倦的大脑瞬间被点燃，
仿佛耳边传来一句：来一口吗？
开启满分早晨少不了一口麦满分，
给你的早晨胃一顿满分“充电”之选，
确认过眼神，
你离治愈各种“懒丧困”综合症，
只需一顿麦满分计划的距离！
早餐时分，不少麦当劳粉丝都喜欢的
猪柳麦满分、大脆鸡扒麦满分、火腿扒麦满分
可以说是麦满分经典三剑客！
猪柳麦满分
BREAKFAST
猪柳麦满分是早餐的常点之选！
鲜嫩多汁的猪柳搭配新鲜出炉的松饼
还有一片金黄软滑芝士，一口咬下
猪柳麦满分让你整个早晨都充满活力！
简单地以猪柳和芝士搭配的猪柳麦满分
隔着屏幕都能感受到它的诱人魅力，
松软温热的松饼一口咬下层次分明，
内里饱满鲜嫩的猪柳与芝士占据味蕾～
火腿扒麦满分
说到火腿扒麦满分，相信大家都很熟悉，
每天上学或是上班时的一份6元组合套餐，
总是会毫不犹豫地选择了火腿扒麦满分～
火腿扒麦满分早已是我们的日常老搭档！
火腿扒麦满分营养均衡地
加入了火腿扒与新鲜蔬菜，
妥妥的满足了我们的早餐胃，
双重滋味充斥味蕾，给你元气早晨！
悄悄来个小彩蛋：有谁像我一样
每次点了火腿扒麦满分6元早餐，
总会贪心地想吃多一块诱人的火腿扒，
希望麦当劳出个双层火腿扒麦满分～
最后一位出场的大脆鸡扒麦满分
也是我们熟悉已久的老朋友，
肉食控的小伙伴每次都会
选择大脆鸡扒麦满分为早餐！
每块大脆鸡扒都超出麦满分包体的长度，
霸气十足地展示了自己的“大”存在！
还没吃下，仅是看到这块大脆鸡扒时
早晨醒来的饿意瞬间被撩起来了～
没有什么比慵懒困倦的早餐时分
来上一份热气腾腾的加蛋麦满分
更幸福的事了～满口蛋香暖进胃里，
加蛋的麦满分更完美，快盘！
猪柳麦满分加蛋后变身猪柳蛋麦满分，
捧在手里热乎乎的猪柳蛋麦满分，
淡淡的鸡蛋香味缠绕着猪柳麦满分，
不止满足感加倍～诱人度更是max！
鲜嫩猪柳搭配香煎鸡蛋、芝士片
有层次地堆叠于面包之中，分量超足！
一口咬下，蛋香与肉香弥漫唇齿间，
多抹滋味融合在味蕾，元气满满！
除了猪柳蛋麦满分，
烟肉与鸡蛋的搭配也是配到不行，
色香味俱全的烟肉蛋麦满分
同样是不少麦麦粉的人气早餐之选！
烟肉蛋麦满分
BREAKFAST
煎香过后的烟肉搭配嫩滑的煎蛋
配合浓郁芝士与松软松饼，多层美味
给你元气早晨应有的丰富满足感！
提到加蛋的麦满分当然少不了
超经典的吉士蛋麦满分！
它可以说是我们从学生时代
吃至现在的满具回忆之味～
松软的麦满分包体内夹杂着
主角香煎鸡蛋和金黄软滑的芝士片
在香煎鸡蛋上浇上番茄酱与沙拉酱，
让浓浓蛋香更增添迷人层次感！
原味板烧鸡腿堡作为麦麦粉的宠儿，
它一直从早到晚陪伴着我们~
满分早晨别忘了这份满足感max的
原味板烧鸡腿麦满分&
双层原味板烧鸡腿麦满分，
早晨给你加鸡腿！
散发着迷人肉香与麦香气息的
原味板烧鸡腿麦满分轻易唤起
沉睡中的早餐胃，一口鲜香诱人的
原味板烧鸡腿麦满分有谁能拒绝呢？
觉得原味板烧鸡腿麦满分不够满足？
双层原味板烧鸡腿麦满分来啦～
double板烧鸡腿，一口塞不下的满足，
早餐来一份，满分元气就靠它！
双层原味板烧鸡腿带来double肉感，
双层嫩滑饱满的鸡腿肉搭配新鲜蔬菜
与香浓烧鸡酱一口咬下，鲜香中带清爽，
层层堆叠的丰盛，满足程度爆表！
3
麦满分灵魂CP！非他们莫属
除了满分早餐必点的麦满分计划，
加入灵魂CP的神仙搭配绝不能错过，
当香脆薯饼与脆香油条mix麦满分，
不同的滋味与麦满分相碰撞，任你pick！
脆薯饼
一口脆薯饼搭配一口麦满分，
可以说是我们一直以来的不二之选，
每次点单时都少不了点上一份脆薯饼，
麦满分+脆薯饼CP，人手一份无人能敌！
刚拿到手的脆薯饼还冒着丝丝热气，
早晨的困意被这份香浓暖心治愈，
趁热入口才能品尝到脆薯饼的外脆内软，
浓浓薯香搭配麦满分可谓绝赞！
脆香油条
不低于薯饼人气的脆香油条也是必pick！
清晨之一口，我想留给麦满分+脆香油条，
不止可配脆薯饼，麦满分搭配上
香脆饱满的脆香油条同样深感幸福～
置身快节奏忙碌的生活状态中，
让我们想好好吃早餐都变得难上加难，
这个5月不妨暂时放下忙碌，
来麦当劳好好享用一顿满分早餐，
开启元气一天吧！
敲黑板！文末实力宠粉福利来liao~
这个五月，麦当劳承包你的100天早餐！
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任性承包你的100天早餐！
满分挺你每一天！
在评论区留言说出
“你最想为哪一款麦满分疯狂打call”
八味麦满分，总有一味你更爱！
我们将抽出
4位点赞最高&4位最走心留言的粉丝
送出请你吃100天麦当劳早餐礼品卡！
（每天6元，免费吃100天）
开奖日期：2019年5月24日
听说识食的人都在看
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这些“从小吃到大”的美食店，记载着不少老广的青春回忆！
广园新村人才知道的榕树底下「街坊牌」，隐藏深巷多年！
没有招牌的街坊食堂，凭借传统粤菜圈粉无数食客！
? 本文由粤滋味揾食团编辑，转载请联系。
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《啖啖有新意，五羊雪糕与你一起开启夏日广东想象之旅！》 ▼ ▼ ▼ 肯德基卖0元粥、麦当劳汉堡5块起，早餐铺子还能活吗？继麦当劳宣布从6月8日进入“超级早餐月”，开卖更低5元的汉堡后，肯德基紧接着也推出“WOOW早餐季”，不光把优惠时长延至5周，早餐新会员还能0元享汉堡或粥。
两大洋快餐巨头为早餐“拼”得火热，消费者们则乐呵呵地给这个月的早餐做起了“排期”：星期X薅哪家的羊毛更赚呢？
图片来源：麦当劳、肯德基微信公众号
肯德基、麦当劳的“超值”早餐之争由来已久。2010年2月，麦当劳率先在中国推出低至6元的“天天超值”早餐组合。同年底，肯德基也推出6元“超值绝配早餐”。两大品牌的低价早餐比拼由此开启。此后几乎每一年，两家的“6元早餐”都会在一段时间内宣布回归。
从2002年肯德基入局早餐业务开始，星巴克、必胜客等越来越多洋品牌都盯上了中国人的“早餐”生意。包子铺、馄饨店、煎饼摊……中国人的早餐从不缺选项，更有便利店早餐可供选择。洋品牌争抢早餐生意，“野心”究竟是什么？
提早营业、拼速度……为了拉你吃顿早饭，洋品牌们有多拼？
为了卖早餐给中国人，洋品牌们做的之一件事就是把营业时间提前。
于2002年最早进军早餐市场的肯德基，特地将营业时间从9点提早到7点。至2014年，全国大部分肯德基的早餐供应时间都改为6:00-9:30。而在麦当劳24小时营业的门店，早餐供应时间为5:00-10:30。
要做中国人的早餐生意，取悦“中国胃”也是必修功课。肯德基早餐从一开始就走中西合璧的路线，推出“海鲜蛋花粥”和“香菇鸡肉粥”2款粥品。从粥开始，到安心油条、烧饼、豆浆、蛋卷、饭团，再到今年4月推出的豆花，肯德基在中式早餐推新上持续热情高涨。
而长期坚持早餐“汉堡配咖啡”的麦当劳，最终也向中国胃“屈服”了，于2012年11月开卖豆浆，此后又上线脆香油条和多款粥品。
不过，相较于“吃什么”，这届年轻人吃早餐更在乎“快不快”。《北京商报》的一项消费者调查显示，消费者对早餐时间的要求极为苛刻，一半以上受访者愿意等待早餐做好的时间仅为2-5分钟，一旦超过5分钟将失去等待的耐心。中国营养学会2018年发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》则显示，35%的调查对象不能做到每天吃早餐，“时间紧”是最主要因素。在用餐时间方面，81%的调查对象早餐用餐时间在15分钟之内，42%在10分钟以内。
当“效率”逐渐成为吃早餐的头号要求，煎饼果子、馄饨拌面这类需要现点现做的传统中式早餐显然跟不上节奏。标准化程度高，能实现即买即取即走的连锁快餐品牌优势得以凸显。
而随着肯德基、星巴克们纷纷布局在线点到店取、提前预约、拼单满减等数字化功能，“买早餐”这件事正在变得更快。
为了培养早餐消费者的忠诚度，肯德基APP于2019年1月上线“醒神卡”，每月花费16元开通就能享受6折购买两件套早餐的优惠。针对团餐场景还推出了企业早餐预约专送服务。肯德基抢占早餐场景的决心可见一斑。
图片来源：肯德基APP
洋品牌加入早餐“抢人”战，巴比馒头们要输了？
中式早餐连锁品牌如巴比馒头、甘其食等，同样也具备产品标准化、即买即取的高效性，且一直以来凭借实惠的价格受到消费者欢迎。但在肯德基、麦当劳6元、5元甚至0元的早餐“价格战”之下，巴比馒头5块钱get“豆浆+包子”组合的亲民价位显然失去了竞争优势。
左：巴比馒头菜单；右：甘其食菜单|图源：大众点评
而且，巴比馒头的门店规模不及洋快餐，也就是说，买洋快餐可能更方便。一度有望成为“中国馒头之一股”的巴比馒头，截至2019年6月底在全国拥有2799家门店，以半年增加143家门店来计算，巴比馒头门店数年增长率为10.8%。而截至2019年底，麦当劳在中国的门店数约为3300家，肯德基则有6534家，年增长率高达18.2%。 洋品牌们还在通过各种方式铺开自己的“势力范围”。最近，肯德基、麦当劳们推上小推车、提着保温箱就去写字楼下、地铁口摆摊卖起了早餐。面对不断“抢人”的肯德基们，巴比馒头们可能真该紧张了。
肯德基、麦当劳摆出移动早餐摊位|图片来源： ***
7成消费者只接受10元以内的早餐，星巴克50元一顿的早餐想卖给谁？
英敏特（Mintel）发布的《早餐-中国，2016》显示，70%的消费者购买早餐的花费一般在3-9元。但星巴克、Tim Hortons却把早餐卖到了20-50元的价格段。它们和肯德基、麦当劳瞄准的可能是不同的人群。
Tim Hortons早晨套餐更低19元起；星巴克更便宜的早餐搭配折后也要36.2元|图源：Tims、星巴克小程序
对于消费者而言，10元以内的早餐是工作日的刚需，但大家也希望在周末享用一顿更丰盛的早餐。英敏特报告显示，49%的消费者——以家有小孩的30-39岁的消费者（55%）以及高收入群体（52%）为主——赞同“相比于工作日，我希望在周末时吃好一点的早餐（如营养均衡、品种丰富）”。与之呼应的，是早午餐（brunch）在一线城市的日益流行。brunch这种将早餐和午餐并作一顿的吃法起源于英国，从美剧《欲望都市》开始风靡全球。brunch注重营养均衡及色彩搭配，不光讲究好吃，还讲究好看。班尼迪克蛋、松饼、咖啡等都是经典菜式。在小红书平台，不乏北上广深各种网红brunch餐厅的探店笔记。brunch早已脱离一顿饭本身，成为时尚的生活方式。
消费者们也显然愿意为一顿颇有格调的早餐花更多钱。因敏特报告显示，在咖啡厅等相对高端的场所，35%的消费者愿意花费30元及以上购买早餐。
图片来源：小红书
而对于餐饮品牌们来说，早餐业务或将成为拉动销售的有效手段。从2015年10月开始，麦当劳在全美推行全天候早餐计划（all-day breakfast），顾客在任何时段都能在麦当劳购买价格相对便宜的早餐系列。此举让麦当劳美国同店销售在2015 财年第四季度增长了5.7%。
对于星巴克、Tim Hortons等以咖啡为主打业务的品牌来说，推出早餐业务的“醉翁之意”，其实在于用早餐服务带动全店销售。2012年，星巴克在中国推出西式甜点+咖啡或茶的早餐搭配。在星巴克的点餐小程序中，消费者选择咖啡+烘焙食品的组合，即可享受食品7折的优惠。通过推出早餐套餐，星巴克希望消费者们一次买更多。
从奶奶蒸的包子、妈妈熬的粥，到如今麦当劳、星巴克的汉堡和咖啡……越来越多中国人开始习惯在外解决早餐。数据显示，2016年66%的中国都市消费者在家食用早餐的频率为每周2-3次，而这个比例在2013年为77%。中国外食早餐市场销售额有望在2021年突破8400亿元人民币。当肯德基、麦当劳对你工作日“争分夺秒”的之一顿虎视眈眈时，星巴克们则有意攻下你的惬意清晨。
中国早餐市场的竞争将更加激烈。
作者：章晓莎
编辑：董芷菲，钟睿
揭秘麦当劳的秘密菜单，你知道怎么点餐么？在国内吃肯德基，在美国吃麦当劳。身边大部分朋友都觉得，美国的肯德基根本不敌国内的美味，但麦当劳还是可以偶尔吃吃的。现在美国麦当劳还有了全天早餐服务，有些麦当劳分店还是24小时营业，让大家全天都可以大吃巨无霸、鸡块和 McGriddles 松饼三明治了！这篇攻略教大家如何在美国麦当劳点餐，下次去麦当劳时候就不用支支吾吾随便乱点了
不只有 In-N-Out 才有秘密菜单，其实麦当劳也有！
Poor Man’s Big Mac
吃土版穷人巨无霸，价钱只有巨无霸的一半，但味道一样，只是少去了巨无霸中间的一片面包
怎么点：点一个 McDouble，但要加上 Special Sauce 特别酱汁、Lettuce 生菜、Onion 洋葱、Ketchup 番茄酱和 Pickles 酸黄瓜
Land, Sea and Air Burger
海陆空汉堡，但需要自己组装。里面有牛肉、鸡肉和鱼肉。
怎么点：来一个普通 Burger、一个 Filet-O-Fish 再加一个 McChicken。自己组装就变成海陆空汉堡了。。。
Monster Mac
巨无霸太小不够吃？怪兽巨无霸有8片肉饼，这下终于够吃了。
怎么点：点一份 Big Mac，但要 8 Patties 肉饼。你也可以点小怪兽巨无霸，比如说3-7片肉饼
McKinley Mac
觉得普通巨无霸的肉饼不够有肉感？尝尝这份用 Quarter Pound ? 磅肉饼做成的巨无霸吧！
怎么点：点一份 BigMac，但要用 Quarter Pound Patties ?磅肉饼。
Fresh Chicken McNuggets
有时候，麦当劳鸡块已经在外面放了一段时间，并不是新鲜的。但其实是可以和员工点新鲜现做的鸡块。
怎么点：问店员可不可以点 Fresh Chicken McNuggets，不少店员都懂。
Neapolitan Shake
和 In-N-Out 那款三种口味奶昔差不多，草莓、巧克力和香草口味三合一版奶昔
怎么点：点一份 Shake，但要三种口味一起
麦当劳超值早餐月最新菜单大公开
承包你的本月早餐
麦香鱼+冰淇淋咖啡，只要9元！
每天叫醒我的不是闹钟
而是麦当劳超值早餐！
下拉查收最新优惠信息！
1
限时6元！
满分道早安，吃饱再上班。
2
买1得3！
早起的理由+1+1
3
省16元！
10元3样，样样好吃。
4
限时9元！
早起的人儿有鱼吃！
5
半价限时7.5元！
摆地摊不如吃半价早餐。
6
省33元！
全家一起，就是满分周末。
7
省31.1元！
早餐不积极，思想有问题。
6.15~6.21超值优惠
走出家门，在社区食堂里吃上一碗热腾腾的小馄饨；上班途中，“顺手”从取餐柜中拿走“恭候多时”的早餐；在街角，“偶遇”一辆整洁卫生的流动餐车，收获属于清晨的烟火气……这些，是石家庄早餐工程带给市民的小幸福。
最近，石家庄公示了今年之一批早餐工程示范店。您可别小看这些示范店，想评上可不简单，得符合多项标准。
首先是安全卫生。示范店早餐所有食材、食品添加剂须从合法渠道购进，做到产品来源可追溯；门店不仅要配备早餐加工、加热、保温等设备，还要配备清洗消毒设施、防尘防蝇设施、生活垃圾分类收集管理设施。
其次，种类多。示范店经营的早餐品种不能低于10种，并且要符合大众口味。就拿中和轩饭庄建设店来说，每天除了豆浆油条这种“早餐标配”，还推出鸡蛋灌饼、牛肉大包、烧饼、豆沫、粥等近20个早餐品种，七八块钱就能吃饱。
第三，还得买着方便。示范店的营业时间不能少于3个小时，并且要涵盖早上六点半到九点半；要支持线上购买和支付，网上下单、店面取餐和配送到家等服务。
看似简单的一份早餐，实际上完善了咱们的“一刻钟便民生活圈”，出门遛达一会儿，买菜、吃早餐、修鞋配钥匙，这些事在家门口都能搞定，满满的幸福感。
说了这么多，示范店都在哪呢？名单您收好。
裕华区肯德基尖领万达餐厅、谷连天八宝粥（怀特店）、711便利店（欢乐汇店）、馍馍卤（雅清店）、36524四十三中店、健饼煎饼（中冶和悦会店）；
长安区中和轩饭庄（建设店）、谷连天八宝粥（天鸿店）、筷意小馆（建华店）、36524（新广安店）、肯德基（中山餐厅）、麦当劳（长安广场餐厅）；
桥西区馍馍卤振岗店、蓉庭川府、燕风楼烤鸭店中华分店、串起回忆的饸饹店、肯德基西美花街餐厅、肯德基友谊餐厅；
新华区家家惠·城市小厨、大饼卷肉·筷意小馆、肯德基湾里庙步行街餐厅、曹状元烧饼燕都金地城店、金凤鲜食城高东店、金凤鲜食城北二环店；
高新区同福大馒头闽江店、壹早壹碗天山店、曹状元烧饼同祥城店、谷满天同祥城店、老城街小面嘉汇福店、柳林桥包子岗当店。
麦当劳启动“365阳光”早餐计划，现磨咖啡升级高品质早餐体验麦当劳中国正式开启“365阳光”早餐计划，以麦咖啡高品质铂金豆现磨咖啡升级早餐体验。麦咖啡奶铁，与麦当劳早餐当家产品麦满分，强强联手，提供更高品质、更多选择的早餐组合。即日起，每天早餐时段麦当劳中国餐厅及线上点餐渠道，都将准时换上“365阳光”主题界面，邀请消费者一起开启一天的阳光元气。
“中国消费者对早餐的需求不断升级，在方便快捷之外，还希望有更多营养能量和元气。对于咖啡的需求，也从提神醒脑变成对更高品质的追求。”麦当劳中国首席执行官张家茵表示，“麦咖啡铂金豆系列咖啡上市后，受到消费者的广泛喜爱。我们希望用高品质的麦咖啡现磨咖啡升级早餐体验，让顾客能够享受365阳光能量的晨间片刻，助力消费市场的复苏。”
每天早餐时段，餐厅、外送及线上点餐渠道更将切换为“365阳光”模式，呈现专属的用餐体验。同时登场的还有全新《365阳光》广告片，其中的歌曲改编自脍炙人口的经典歌曲《You Are My Sunshine》。通过这首早餐主打曲，麦当劳中国邀请消费者一起感受温暖的阳光时刻，体验全新咖啡早餐的生活方式。
“365阳光”早餐计划还提供麦咖啡铂金豆现磨咖啡与麦满分组合的多种搭配。麦咖啡全线采用独家定制的M10 PLUS拼配豆，配方荣获2023IIAC国际咖啡品鉴大赛更高奖项铂金大奖。当家奶铁用更大粉量，精萃前中段咖啡精华，浓郁奶香，风味更平衡醇厚。“麦满分”系列是麦当劳早餐的当家产品，采用全麦添加的英式松饼，口感松韧有嚼劲，营养又美味，更有猪柳蛋麦满分、大脆鸡排麦满分、火腿扒麦满分等不同口味满足消费者需求。麦咖啡与麦满分的强强组合，为消费者带来高品质热而新鲜的美味的同时，带来一整天的满分元气能量。
编辑：杭莹
麦当劳早餐的正确吃法，减脂人疯狂心动！小栗子早上的更大愿望：睡到自然醒+有一顿丰盛的早餐。
然而，即使收藏了无数个懒人早餐食谱，自己动手能力还是0，还不如路上买来的实在。
今天，小栗子来测评收获无数好评、连减脂人都疯狂心动的麦当劳早餐，看看怎么吃才是最健康的！
麦当劳早餐攻略
麦当劳官网早就提供了各种早餐的数据，但我知道你肯定懒得看，我就勉为其难帮大家看一看，分析分析。
麦满分、汉堡、营养卷怎么选？
想要一口吃到主食、蛋白质、蔬菜，那么麦满分、汉堡和营养卷无疑是更好的选择。那么，这三者有什么区别呢？
● 饼皮大不同
这三个饼皮的主要原料都是小麦粉，都是精制主食， *** *** 稍有不同：
麦满分的胚是英国最常见的早餐——英式麦芬(English Muffin)，麦芬用到的油比较少，每百克的脂肪含量大概在1~2g，属于“lean”系面团，热量比常见的面包低。和其他两款比，麦满分的口感更湿润，更有嚼劲。
汉堡胚的口感和常见的面包差不多，主要原料还是小麦粉、酵母等。汉堡胚的脂肪含量大概在5g/100g，比麦芬的热量更高，口感也更绵软一些。
不同的卷饼数据差别还挺大的！像是北方常见的薄烙饼，可以做到不放一点油；也有一些卷饼的脂肪含量和汉堡胚差不多。卷饼比较薄，口感比较韧，没有想象的硬。因为比较薄、分量少，不少人反馈：吃不饱。
▲由于信息有限，我这里收集了其他品牌的相关数据，大家简单看一下：
● 馅料：远看相似，近看不同
不得不感叹：麦当劳真会做生意。麦满分、汉堡、营养卷的馅料就没有重复的：猪柳、板烧鸡腿、麦香鸡块、火腿扒味肉饼、蒸鸡蛋、炒蛋、香肠、生菜、芝士、脆薯饼等等。
综合来看，饼皮比较推荐麦满分，热量更低一些，没那么多油；馅料的话比较推荐用油比较少的板烧鸡腿、火腿扒肉和蒸鸡蛋等。
套餐怎么选？
● 小料怎么选？
能选的小料有3种：能当主食的薯饼和油条、能当蛋白质来源的香肠。
对香肠的热量表示高度怀疑
为了核实数据的真实性，我在某宝输入“图灵根香肠”，还真被我找到了同款，以“300kcal/100g、脂肪17.4g/100g、一根31g”的数据计算，2根香肠的热量约为188kcal。
而薯饼和油条都是油炸食品，也不算优秀的选择。
如果非要在这3个中选一个，那就选热量和脂肪更低、相对更健康的脆薯饼吧。
● 饮品怎么选？
除了粥，麦满分、汉堡、油条吃得都很干，急需饮品来中和一下。麦当劳早餐的饮品也很多：咖啡、豆浆、红茶、牛奶、果汁、可乐……应有尽有。
从健康的角度来说，不加糖的鲜磨咖啡、锡兰红茶、纯牛奶、无糖可乐、冰露/纯悦是更好的选择。
从保护钱包的角度来说，要是套餐里有这个选项，可以纠结一下；如果是单点，那就算了吧。
太贵了吧
● 粥怎么选？
对粥的热量表示高度怀疑
粥有2款：雪菜脆笋鸡肉粥和皮蛋鸡肉粥。
皮蛋瘦肉粥的蛋白质高一点、雪菜脆笋鸡肉粥的热量低一点，看自己的喜好选择就好。
麦当劳推荐清单
● 热量不要太高，一餐的热量控制在400~600kcal
● 脂肪别超标。
● 盐别超标，一人一天的盐摄入量控制在5g，相当于2000mg钠。
● 适当考虑一下钙含量。芝士、牛奶都是补钙的好来源，夹了芝士、加了牛奶的套餐，钙含量能达到一天推荐摄入量的50%。
除了单品，我还对各种套餐的营养成分数据进行了计算，一共选出了9款热量合适、脂肪和钠没那么高的套餐，一起来看看吧。
由于对粥和香肠的数据存疑，本次推荐的清单未将其收入在内。
今日互动
哪款是你心中的早餐TOP1？
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编辑 | 小西瓜
设计 | 柚子
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北京商报讯（记者 郭缤璐）3月30日，北京商报记者获悉，北京麦当劳与北京地铁联合推出“麦当劳智慧购餐车”（以下简称“智慧购餐车”），首次亮相在北京部门地铁站内。目前，智慧购餐车铺设在朝阳门、双井、永安里和西二旗地铁出站口内，消费者可通过手机扫码下单。
北京商报记者在现场看到，智慧购餐车目前提供四款麦当劳早餐套餐，除了早餐时间外，其他时段提供多种麦当劳小食，营业时间在7：30-19:30。当商品即将售罄时，会有工作人员来补齐商品。
“这次与北京地铁的合作，是继推出全国首发新能源咖啡车，便利取餐柜后，麦当劳再次为京城消费者带来的全新一站式便利服务，希望乘客在忙碌的早晨也能享受到便捷、营养及美味的早餐。”北京麦当劳食品有限公司高级总经理姜燕礼表示，“北京麦当劳始终以消费者的需求作为出发点，推陈出新，引领行业的创新。”
据了解，2023年北京消费季期间， *** 不断鼓励企业创新，促进消费回暖。依托科技赋能，推进京城早餐工程发展，实现“线上+线下、便利+安心”融合，让消费业态不断升级。
