小骨架女人如何穿衣好看呢？学会根据自己的身材挑衣服，绝对也会让你的气质提起来！首先我们先测量一下大家的骨架程度。
骨架的大小依旧跟我们上次测量方式是相通的，通过自己的手指来测量手腕的粗和细，当你的手指可以相互触碰在一起或者重叠的话，那从你的手腕相对属于瘦小的一种，那的身材骨架比较瘦弱。所以对于个子矮小但是肉嘟嘟的女生不要老是觉得自己胖得不行，有可能你只是骨架小，肉肉多，减减肥或者塑塑型就变成瘦女生了。
look1：小骨架+圆身
小骨架圆身女生小编认为在身边上的缺陷问题主要在于上半身肩膀处以至胸部这部分会看着特别壮实，如果你还身上有肉的话会更加明显，这样上半身比例就会比较重，导致搭配上的失衡。对于上身的搭配，可以试试宽松的马甲单品，不会贴在上身的肉肉上，但是可以有效地遮挡骨架带来的壮实感。
还有一部分女生上半身的过于丰满，会让整个人的穿着点都在收紧上半身，让上半身时刻处于紧绷绷的状态。其实这种做法大错特错，穿再紧的衣服也不能挡住你的骨架大小。可以换成有立体性和空间感的衣服，比如是春天正好能穿的西装外套，力挺的西装面料不会让衣服塌在你身上，而是能让整个上身更立体化，会提升衣品和个人气质。
不管你是多骨架小的女生，也要知道随意搭配衣服的长度是非常不明智的做法。无论你是什么身材比例的女生，九头身也好，或者五五分也好，都必须尝试一下小编推荐的连体裤，可以直接把你的任何身材比例都把你的衣服包在里面。当然服装的搭配中，必须要靠一些独特的设计，主要是腰带设计来打造完美的比例。
look2：小骨架+包身
那小骨架薄身女生就相对没有那么难选择衣服了，主要搭配上注意的点就在于骨架又瘦又小，难免会撑不起衣服来。所以如果自己没有特殊对服装款式或版型的要求，试试把衣服的款式换得花样多一些，主要搭配方向就是要多穿一些可以显示身材身型，让自己身材变得正常化的服装，不会看得太过单薄和脆弱。
春天穿长裙在面料的选择上没有太多的讲究和考验，主要是穿一些有“增肥增壮”效果的服装会更适合这种体型的女生。必须给大家推荐这类有立体印花面料的服装，不仅仅能让自己的着装看着时髦洋气，并且独特的印花不会像碎花那样烂大街，立体印花能给整个着装带来不同于别人的时尚元素，洋气极了。
小骨架女生固然看着瘦，但是就怕身子瘦却脑袋很大，这样会显得你的脸越来越大，可能穿不对衣服直接变成“大头娃娃”。脸型比较大的女生，可以穿一些有垫肩设计或者泡泡袖设计的上衣，这样能让上身挺起来，让整个上身占据的比重大一些，让脑袋从视觉效果上小一些，这样就能达到相对正常的头分比。
还有一个办法就是可以把裙子当作内搭来穿，而再搭配一件小小的“内衣式样马甲”。这样穿的效果一方面能让上身看着比较丰满，不至于上半身过于纤瘦，另一方面还在于叠穿衣服的技巧把这身普通的装扮一下子就提高了不少的品味。让原本简单的裙子，变得时尚化和洋气，这才是我们女生搭配衣服应该有的态度！
小骨架女生快快根据小编提供的测量 *** ，先进行一下测试！当你正好是小骨架女生，那这篇文章正好适用于你，不要再乱搭配衣服，根据自己的实际身材情况，可以入手一些适合自己的衣服与百搭！就自己的身材上，更好地让自己变得更加有品位时尚！
微胖女生“天花板”，这8位女星身材碾压“白幼瘦”，有肉才好看本文素材来自于 *** ，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。
嘿，聊聊女星与体重这一娱乐圈的敏感话题。女星们常常对自己的体重保持神秘，似乎体重成了他们的“禁忌”话题。不过，普遍来说，娱乐圈的女星体重往往在七八九十斤左右。毕竟有句俗语，“好女不过百”，不过也有人戏称，“体重不过百，不是平胸就是矮”。
然而，在娱乐圈找到体重超过百斤的女星并不容易。实际上，超过百斤的女星更加引人注目，因为她们的身材通常被认为是极品。让我们来看看一些体重超过百斤的女星，以及她们的身材和背后的故事。
程潇，拥有壮实身材的代表之一，体重达到了106斤。尽管她体重超过百斤，但她的身材分布得恰到好处，没有多余的赘肉。程潇是大骨架女生，看上去壮实而不臃肿，曲线十分出众。她的凹凸有致，远胜于那些一味追求“白幼瘦”的女星。不过，娱乐圈如今盛行瘦身审美，所以总有人认为她太胖。毕竟，萝卜青菜各有所爱，审美观因人而异。
瘦并不一定等于身材好。身材美是一个综合体现，不应该被狭隘的“以瘦为美”的审美观所局限。程潇是个很好的例子，她证明了在娱乐圈中，多样化的身材也能获得认可。
柳岩，体重达到了104斤，一直以丰满身材而闻名。尽管她的体重常年保持在百斤以上，但她的身材并没有走形。这或许是因为她一直没有结婚生子，所以可以自由地保持自己的身材。然而，有时她也会因为身材问题受到网友的批评，但这并没有影响她自信的态度。
陈乔恩，体重在热恋后不断上升，曾经达到了126斤。外界普遍猜测她怀孕了，但她后来澄清说只是吃得多了。陈乔恩最终成功减肥，将体重降至104斤。尽管她的体重超过百斤，但与柳岩和程潇相比，她的身材显得一般。这再次表明，体重并不是唯一决定身材好坏的因素。
张蓝心，拥有一米七七的身高，体重达到了114斤。尽管按照以瘦为美的标准，她可能被认为有点胖，但她的身材实际上非常标准。她有一双笔直的大长腿，这让她看起来非常抢眼。张蓝心曾是跆拳道冠军，为了比赛减肥曾经遭受了极大的煎熬。这段经历也让她更加珍惜健康的身体。
戚薇，体重106斤，自结婚生子后在娱乐圈活动变得较少。她的五官独特，嗓音独具特色，给人留下深刻印象。戚薇有着直爽和强势的性格，被誉为四川辣妹子。她的身材虽然没有柳岩和程潇那样丰满，但却均匀而不显胖，因此很受欢迎。
刘涛，体重曾经达到120斤，但她一直在努力减肥，甚至练出了肌肉。尽管她不算丰满，但她的身材均匀，远胜于那些过于瘦弱的女星。刘涛一直在为保持好身材而努力，她的毅力值得赞扬。
郭子千，拥有异域美的身材，体重超过百斤。她的身材均匀而耐看，相比于那些皮包骨头的女星，她更加吸引人。
袁咏仪，曾是港娱影星的代表，体重曾一度超过百斤。她的身材分布得合理，看上去从不臃肿。她一度因体重增加而受到批评，但她用坚定的意志成功减肥，重新找回了自信。
最后，不管体重如何，健康才是最重要的。娱乐圈的审美观或许会影响女星们，但追求适合自己的体重才是最
佳选择。每个人都有不同的体型和外貌特点，应该珍惜自己的独特之处，而不是盲目地追求瘦。审美观因时代而变化，但健康永远是最重要的。
总的来说，这些女星展示了不同类型的身材可以在娱乐圈中获得认可。无论是丰满型、均匀型还是苗条型，每种身材都有自己的魅力。重要的是，她们都为了自己的健康和自信而努力，这种精神值得我们学习。
最后，审美观念虽然重要，但它们不应该成为对自己身体的过度苛求。我们应该以健康和自信为重，不论体重如何，都要过上快乐、积极的生活。女星们的身材故事告诉我们，真正的美丽来自于内外的平衡，而不仅仅是一个数字。让我们以她们为榜样，积极面对自己的身体，珍惜健康，追求自信和快乐的生活。
以上内容资料均来源于 *** ，本文作者无意针对，影射任何现实国家，政体，组织，种族，个人。相关数据，理论考证于 *** 资料，以上内容并不代表本文作者赞同文章中的律法，规则，观点，行为以及对相关资料的真实性负责。本文作者就以上或相关所产生的任何问题概不负责，亦不承担任何直接与间接的法律责任。由于平台规则，只有当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个“关注”，成为铁粉后能之一时间收到文章推送。本文仅在今日头条首发，请勿搬运。
天生骨架大，所以根本瘦不下来？问题：老王，我天生骨架大，怎么减肥看上去效果也不大，怎么办呢？
其实骨架都差不多的，胖就是胖，就别给自己找借口了。
当然了人和人之间骨架的大小也确实存在差异的，比如西方人的骨架普遍就比东方人要大。这点从身材、身形上就能很明显的看出来了。
但是，骨架大的人看起来就一定比较胖吗？
必然不是的，你看看那些人高马大的西方女明星，从骨架上来看比很多东方男性都要大一圈，但她们依然还是窈窕动人、凹凸有致。
一般来说，身高相同，大骨架体型的人看上去会显得比较壮硕，因为全身骨骼相对来说会比较大块、比较宽。如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨……等。
而小骨架的人，因为骨头相对较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使微微发胖也不会太明显。
这样看来，大骨架的妹子终归是要吃点亏。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度更佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
今 日 福 利
美国专业的导汗带品牌，全部美国制造
通过内置的阻汗胶条，将汗水导流到脸颊两侧
专利纺织面料可以快速吸汗并挥发
原价139元，小点赞换兑后仅59元
点击下图抢兑
小贴士
1
小点赞是一个打卡记录工具，通过系统内置的打卡模板，记录自己的日常运动、生活行为。我们的slogan是：。
2
如何获得金币？
金币是小点赞内部用来奖励的虚拟分数，可以通过坚持打卡，步数兑换，邀请好友等方式获取。点击这里 可以查看最近的金币任务。
金币可以用来换兑/抢兑各种商品，也可以用来参加每日免费抽奖。
扫码加小编个人微信
进跑步指南微信群
明明很瘦却看起来很壮的三位大骨架女明星大家好，我是你们的好朋友明星私服爱好者，热爱分享明星私服，偶尔传授穿搭技巧，喜欢的快来关注哦~
今天来和大家分享一下娱乐圈中，明明很瘦却看起来很壮的三位大骨架女明星，看他们如何通过穿搭从视觉上弥补身材上的缺点。感兴趣的话就跟我一起看下去吧。
蒋欣
最近，由蒋欣参演的电视剧《小舍得》可谓热度超高，蒋欣也凭借着在剧中的精湛演技登上微博热搜。
小编一直非常喜欢蒋欣的演技，非常自然能够引发共鸣。回到今天的话题，蒋欣的身材就属于明明很瘦，还拥有小V脸，但就是看起来很壮的那种。
在穿搭上，稍有不慎就会非常显胖。但近几年，蒋欣的穿搭功力十分在线，向大家展示了大骨架女生的穿搭技巧。
在穿搭中，可以尽量穿着收腰的款式，通过提高腰线展示良好的身材比例。如果肩部或臀部比较宽，可以通过宽松的单品弱化缺点。
马思纯
马思纯和白敬亭主演的电视剧《你是我的城池营垒》也在热播，剧中两个人展示了甜甜的cp感，收获了大量的粉丝。
在生活中，马思纯也属于那种大骨架的身材，看起来圆圆的充满少女感的马思纯，真实身高有170cm，也是妥妥的大骨架。
马思纯的穿搭非常强调腰线和比例
往往会露出 *** ，展示良好的身材比例，也通过这样的办法，弱化上半身比较宽的缺点。
关晓彤
关晓彤的身材真的是好到爆炸，一双 *** 给人们留下了深刻的印象。但早几年，她的穿搭也频频被点评，主要的原因就是没有很好的回避她骨架较大的问题。
如今的关晓彤越来越美，也常常在社交平台上分享自己的穿搭。
在一些私服造型中，关晓彤喜欢穿着宽松的上衣，搭配紧身的牛仔裤，或者直接展示出自己的 *** 。
上松下紧的穿搭法则非常适合关晓彤，也很好的回避了大骨架的问题。
以上就是今天关于大骨架女明星的穿搭分享，希望感兴趣的你点击“关注”，及时了解更多时尚资讯。
谢谢这么好看的你，还来看我呢，本文由@明星私服爱好者原创，为您科普明星私服穿搭。对以上内容有想法和感悟欢迎在评论区留下您的身影，觉得本文给您带来帮助，记得转发分享给身边的朋友一起学习哦！您的点赞、评论、转发和收藏是我们更大的创作动力，谢谢~
（如需转载请注明出处，图片来自 *** ，如侵权请联系删除）
“大骨架女孩”瘦下来会是什么体验？请看马思纯的 ***马思纯我们都不陌生，她是个骨架比较大的女孩，性格也是大大咧咧的，非常的接地气，备受大家的喜欢。和很多女孩一样，马思纯也非常的爱 *** ，凹美美的造型，近日她微博频频更新 *** ，我们一起来看看。
近日，马思纯在微博晒出两张 *** ，并配文：“不好意思，还是这个背景”。照片里的马思纯，身穿白色休闲的连衣裙，裙摆到臀部，秀出她瘦下来后的笔直 *** ，脚踩一双高跟，腰间还挎了一个小包，既能点缀也能做腰带使用。
马思纯之所以说还是这个背景，是因为她上次秀腿，也是这个背景，只不过上次秀腿的她穿了一身荧光绿的西装，搭配白色T恤，短款的西装裤同样秀出了笔直纤细的 *** ，同款的高跟鞋，不过包包就换上了绿色系超大的皮编包。
马思纯没事真的很喜欢 *** ，并且 *** 的造型很逗，从来不走寻常路，比如穿着一身条纹衫牛仔裤，善后整个人半身躺平在墙上，似乎还很享受。
近日她在微博秀出的这组学院风的照片，小编也特别喜欢，衬衫＋领带，搭配灰色不规则的包臀裙，本来就有种学院派的感觉，马思纯再搭配了一件特别暖色系的柠檬黄针织衫，更是减龄和充满了学生感，美腻又接地气。
而穿上礼裙的马思纯，则显得更加成熟些，比如她会穿上紫色暗纹印花的有坠感的礼裙，这身裙子高贵优雅，穿上给人温柔又知性的感觉，脚上这双黑色拼接银 *** lingbling鞋带的高跟鞋，同样给人一种大女人感。
大红色礼裙，马思纯也是说来就来。热情似火的大红色让她惊艳又美腻，束腰点缀上蓝色系的大花，又多了几分文艺感，大背头上点缀珍珠发饰，优雅又复古，凹造型时借助荧光线条，笑得极为甜美，像极了公主的模样。
虽然不是小巧玲珑的女孩，骨架比较大，但是马思纯通过自律，同样获得好身材，你们是不是也get到了动力去健身呢？
（声明：文字原创，图片源自 *** 。如侵权请联系删除）
肩宽背厚看着壮？蒋欣这样的大骨架身材还有救吗？
嗨，晚上好呀~
在座的姐妹们，甄嬛传大家都看过吧？
毕竟这10年，内地宫斗戏巅峰之作，必提《甄嬛传》。
斗得精彩，Be得惨烈~
小V学到最多的就是华妃娘娘那句:“ *** 就是矫情。”嘻嘻，调侃朋友的时候手到擒来~
除了蒋欣，几个小花旦能演出华妃这样的韵味呢？
最近她又凭着《小舍得》里的虎妈角色被骂成马蜂窝，怪只怪她演技太好了~
但...也有另外一个致命点——身材。
如果你追剧时开了弹幕，想必看到过不少针对蒋欣身材的“批判”。
大都围绕着“壮”、“魁梧”、“发福”。
网上也是各种对她身材的讨论...
明明穿的是宽松衣服，却被她穿出紧绷、膨胀的效果，与时尚感无缘。
其实以蒋欣的体型来看，明显是大骨架类型。
说到这里经常听身边的女生哀怨的说“我不胖，我是骨架大!”大骨架姐妹们真的太难了...
是不是大骨架的人就越容易胖呢？今天小V就来和大家聊聊这事儿。
大骨架体型：两个同样身高的人，大骨架有一个很残忍的真想，那就是对脂肪的包容非常有限。
哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉，明明一样瘦一样高，站一起肩膀看着比别人宽10公分。
身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。
站在小骨架妹子身边特别吃亏，不仅看起来身材比别人大一圈，还容易表现出大妈感。
宋茜就是典型的大骨架，常年练舞算是线条均匀的女明星了。
但就是因为骨架大这个致命弱点，去年被评金鹰女神时给胖上热搜。
小骨架体型：
骨架小的人，因为身体里的骨头都比较细小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉。
身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。
即使身材稍微变胖也不容易被人发现，像赵丽颖、王子文、周冬雨、吴谨言...就是典型小骨架体形代言人了。
但是一旦靠不健康的减肥方式瘦下来就会过分骨感，没有线条美。
自己捏一捏胳膊腿儿就知道是骨头还是脂肪啦。
真实情况是这样的，所以变胖这件事儿，你的骨架表示不想被这个锅噢~
But，同样身高的两个人，骨架大的确会比骨架小的体重更大。
一般来说，骨头可以占人体1/10～1/5的重量，同等身高下一般能沉个2-4公斤。
骨架大女孩会拥有比较好看的平直锁骨，大表姐的锁骨让人想偷。
Lisa也是典型的大骨架er，但却是时尚icon，很受喜爱的衣架子。
So，骨架大不是你胖的理由，脂肪才是真锅~
减脂
想要显瘦，减脂才是王道。
18%～22%的体脂率身材即使是大骨架也不会被认为虎背熊腰，体脂降低会让身材看起来紧致纤细。
改善体态
含胸驼背、颈前引、骨盆前倾后倾等等都会让大骨架女生看起来更没精神，更魁梧。
平时可以多注重塑形锻炼，体态的纠正和曲线的重塑，会让人看起来更优雅轻盈。
各位大骨架的姐妹们不要灰心，大骨架其实是一种高级的美感，如果你体脂率刚刚好，你将会魅力十足，气场全开哟~
大骨架的女生也有春天，4式瑜伽纤薄肩部，提臀瘦腿更显修长
很多大骨架的女生经常向莲花吐槽，说自己非常羡慕周围可爱的萌妹子，人家抱起男朋友来是小鸟依人，而自己抱着男朋友就如同大鹏展翅，虽然是一句玩笑话，但是莲花也从中听出了些许辛酸。
相对于身体肥胖来说，骨架大的女孩子可能更加绝望，因为脂肪和赘肉还有减下来的可能，坚硬的骨骼也能削减吗？答案当然是不可能，但是我们却可以塑造整体曲线来美化缺陷，今天要为大家介绍的瑜伽序列以力量训练为主，侧重于塑造臀部、腿部、肩部的曲线，对于肩宽腿粗的女孩子来说，坚持这样的瑜伽练习非常有必要。
就算你天生骨架大，坚持练习也同样可以打造完美身材，骨架大的女孩最在意自己的肩型，因为宽厚的肩膀会让你整个人显得强壮，但是强壮对于一个女孩而言绝对不是褒义词，瑜伽塑形通过瘦手臂来纤薄肩部，再由腰腹燃脂来打造上半身的曲线，最后再通过臀腿合并练习，提升臀围线，练出大长腿，让你整个人显得修长笔直，依旧可以成为最迷人的风景线，下面可以看具体动作。
1、站立屈肘肩部旋转（肩部）：
站立肩部放松，手轻搭双肩，吸气肘由前向上，呼气后展画圆，配合自己的呼吸，让肘部去画更大的圆，灵活肩四周的肌肉，创造肩颈的空间；最后一圈反方向，吸气手肘向后、向上，吸气向前，依然做更大限度的绕环，更好让手背在颈后相碰，手肘在身体前侧相碰，最后一次呼气慢慢放落，回到山式。
2、肘猫式前后动态练习（肩部）：
手臂前移，臀部向后撤，吸气身体重心向前，下巴超过手指，呼气臀部后移至脚跟，再次重复，呼气向前，吸气向后，用这样的脉动去激活肩关节的能量，同时让肩关节获得灵活性，保持幅度逐渐的深入，试着将下巴超过手腕、手指，最后一次呼气后坐回正。
3、猫牛式（腰腹式）：
四角板凳式保持，呼气时收腹低头，吸气时收腹低头，吸气时向两侧延伸，呼气时臀部落向脚跟，手臂可以微微向前低头，继续保持四脚板凳式，再次呼气低头收腹，吸气抬头，坐骨向后、向上，胸口向前，维持这样的呼吸节奏继续进行。
保持你的肘关节内侧相对，虎口有力地推地面，保持臀部尽量不要发生移动，继续自然的呼吸，配合动作的节奏，找到双腿、双脚内侧的发力点，感受他们的力量，最后一次呼气时结束后还原双脚跪姿。
4、交叉手臂俯卧式（肩部）：
身体向前移动，缓慢俯卧于瑜伽垫上，左臂在前、右臂在后，交叉两臂，重心向前，让身体压住双臂，在这里自然的呼吸，观察双肩的后侧、双肩的外侧，都得到更大限度的伸展，静静的等待，让肩部彻底舒展。
三式肩部练习动作配合一式腰腹部练习动作，灵活肩颈的同时纤细腰腹，理想的身材曲线要靠我们自己去打造。
你怎么看
以上的标准只是参考，最重要的是你自己的感受。问自己一个问题，上这个瑜伽老师的课对你有帮助吗？
人与人之间的化学反应是很奇妙的。每个人喜欢的类型都不一样。有的人喜欢温柔耐心的老师，有的人则比较喜欢严格的老师。相信你的直觉就好！
如果你找到了一个心仪的老师，那就一直跟着Ta学吧。当Ta更了解你的身体状况和练习方式，你们会越来越有默契，那你的瑜伽练习一定会更上一层楼。
女人不能容忍长胖的3个部位，会显老！ *** +训练，帮你管理身材文/七月
“爱美”是所有女人的天性，她们对容貌和身材的追求，就好像是一种本能，每个女生都希望自己拥有比别人强的容貌和身材，因为优质的外形让人更自信，也是一个女人最直观的魅力体现，但并不是所有人都有“天生丽质”的幸运，大多数形象比较普通的人，还是要靠后天的努力。
也正是因为这样，在科技水平越来越先进的今天，越来越多的普通人希望能通过有效的 *** ，让自己变美，身材变好，个人认为，只要是安全可靠的 *** ，也不妨试一试，毕竟，人生只有一次！
在大众的审美观里，容貌如何没有特别“硬性”的规定，什么样的长相可以说是漂亮呢？这个定义太广泛，那些能被称之为是美女的人，也都美的各有千秋，无法清楚地定义长成什么样就是美女。可能有的人就喜欢丹凤眼女生，有的人就喜欢娃娃脸的样子，你觉得好看的，别人可能觉得一般。
比起“容貌”没有明确的标准而言，身材倒是从古至今就在追求“瘦”，以瘦为美的观念根深蒂固，就好像女子就应该是柔弱的，而“柔弱”的表现就是瘦，只有这样的女孩子看起来才会让人产生“保护欲”，你说一个体型肥胖臃肿，看起来比有些男人还要高大魁梧的女人，会有这种感觉吗？
还有那些明星、模特们，自从有了电视、 *** ，让我们看到的也都是骨感型的女人，耳濡目染下的影响，女孩子们普遍认为，漂亮的女生就应该是“仙女体重”，因此，减肥也就成了大多数女孩子的“口头禅”，甚至是日常生活的一部分，总是在任何可能长胖的环境下，提醒自己要注意体重！因为我们明白，“一胖毁所有”的道理。
但人和人的基因是不一样的，有的人天生骨架小，看起来就是苗条的类型，而有的人骨架宽大，即使身上没什么脂肪，也会显得有点壮。这种情况，无论怎么减肥也不可能把骨头减掉的呀。倒不如试着练练曲线，或许会看到不一样的身材。
毕竟，不是所有的人都能天生一副符合审美的体型，但比起不太容易改变的容貌，身材或者体态，还是可以通过后天的努力去改善的。包括那些让我们羡慕的明星和模特，她们充满自信的形体，也都是经过专业训练和矫正，才有让普通人羡慕的气质。
就拿生活中各种不同的体型来说吧，有的女生是整体胖，有的女生是下半身胖，有的是腰部脂肪多，而有的是腿部粗壮、假胯宽，五五分，等等。不管是哪种体型，视觉上都不会美观，如果还有含胸驼背的不良体态，就更是影响形象了。
接下来我们就来聊聊，大多数女孩子最不能容忍身体长胖的三个部位：
腰部
古时候就有“杨柳细腰”，“盈盈一握”这样的词语，来形容女孩子纤细的腰部，而“小蛮腰”也正是好身材的标准之一，紧致平坦的腰腹部，没有一丝多余的脂肪，腰身的两侧有很明显的曲线，就像是一个“琉璃瓶”，这样的腰部，不仅是女人拥有好身材的标志，体现了自身的魅力，而且，还会有“减龄”的作用。即使已经是人到中年，但如果腰身苗条，就会让整个身材有了轮廓，别人一定觉得你还是个少女，相反，腰部有一圈一圈赘肉的，就算是还在青春期，也会给人“阿姨”的感觉。所以说，“腰部”是女孩子们最不能忍受长胖的部位之一。
宽厚的肩背
如果说腰腹堆积的脂肪，可以通过对饮食中热量的控制，和腹部训练去减掉，那么肩膀宽厚的体型，可能就没那么容易了。因为这多数是和基因有关，属于骨架比较大的，也有少数是因为肥胖或者体态问题，导致肩宽背厚。有这样身材的女孩子，看起来会有点“魁梧”，特别不适合穿那种带垫肩和露肩膀的衣服，以前的张子枫就是这样。
有些造成肩宽背厚的因素是可以改善的，比如，在平时的生活中，经常要搬搬抬抬，拎重物，肌肉不正确的发力，长此以往，就会让肩部两边的斜方肌处在紧绷的状态，变得发达凸起，另外，有含胸、驼背这些体态的，也会让肩背部看起来显得宽厚。俗话说，“背厚一寸，人老一分”，如果不是天生骨架比较大，建议肩宽的姐妹们，坚持做肩背部的训练进行矫正，同时，对斜方肌进行放松和 *** ，斜方肌消除了，肩膀就会变得平直，会更显脖子修长。另外，肩宽的妹子，可以通过服装的款式和色彩进行搭配，修饰身材，扬长避短，比如V字的领口，会比较显瘦，或者是深色系，尽量不要穿一字肩类型的款式。
大腿松垮的脂肪，粗壮的小腿
大家都很羡慕那些拥有“筷子腿”的女生，大小腿粗细均匀，没有一点点多余的脂肪，笔直修长。但有些女孩子，明明上半身很瘦，偏偏大腿部位很粗，经常买不到合适的裤子，要么是腿部合适了，腰部太肥，选择腰口合适的吧，大腿部位上不来，很是尴尬！
还有的女生，小腿肚的肉肉格外显眼，就像特意扣在上面一样，这样的小腿会让整个腿部显得短粗，让女孩子看起来有点笨重。小腿肉肉多一般属于锻炼后没进行拉伸和放松的，久而久之，紧张的肌肉就会变得僵硬，大家可以自测一下，如果小腿部位的肉肉按压起来比较硬，就说明是肌肉腿。
建议可以做腿部的瑜伽练习，并且坚持泡脚， *** 小腿的肌肉部位，临睡前，将双腿靠墙倒立5分钟，也有利于瘦腿，而大腿脂肪松散的人，一定要去做深蹲，能让腿部的肉肉变紧致，更有型。同时，不要长时间坐着，现在的上班族，工作类型几乎都是在电脑前“久坐”，这个习惯很不好，会影响下肢血液循环，有时候你会发现脚踝部位好像肿了，这就是长期久坐，导致腿部循环不畅通，建议在工作不忙的时候，起身活动一下，是非常有利于健康的。
其实，那些十年如一日做到身材管理的女人，不是因为有钱有时间，而是她们的思想富有。一个真正活得精致的女人，光有颜值是不够的，身材如何，才是一个女人生活状态的体现。女人就应该是看起来美，闻起来香的。
（图片来源于 *** ，侵删）
?
“骨架大”的女生，少穿这5种衣服，显不了瘦反显胖！你中了几个大骨架女生穿衣实在太难了!没选对衣服，不论衣服多么好看，穿在身上就是异常显壮。
大骨架女生想要穿衣显瘦，脱衣有料，一定要避开下面这五种衣服。选对了衣服，咱大骨架女生比小骨架女生更好看!
大骨架or小骨架？
周冬雨就是典型的小骨架身材，而马思纯则是典型的大骨架身材。在同样的体重下，小骨架身材看起来比大骨架身材要更显瘦。
大骨架女生在穿衣时一定要避开下面这五种显胖又显壮的单品:
之一种:上半身膨胀型单品
part1.代表单品
1.夸张泡泡袖
尤其是肩宽背厚，斜方肌严重或者头肩比例不好的大骨架女生更需要避开夸张的泡泡袖上衣。
左边的花苞袖和右边的泡泡袖连衣裙都不适合大骨架女生，再加上没有腰线的剪裁，会让你看起来就像大力水手。
2.木耳边上衣
像荷叶边，木耳边等弧线条型的设计元素要远离。这些元素可以小面积使用在衣摆或裙摆处，但千万不要出现在领口，胸部或袖子上。
蒋欣 *** 姐身上这件大面积的黑色木耳边外套虽然做工精致，但穿在大骨架女孩身上就是灾难现场,千万不要选哦~
part2.避雷示范
1.上半身越简单越好
大骨架女生选择上衣的正确打开方式，应该是尽量去挑选设计简单线条干净，符合人体曲线的服装。
越简单的上衣，大骨架女生穿起来越有气质。多选像衬衫T恤，西装外套等中性风的基础款，又高级又大气，超适合大骨架女生!
2.多用基础色块
上半身使用黑色、白色、灰色等基础色单品不仅衬托肤色，还超级耐看又显瘦。要记得整体大面积使用的颜色千万不要超过三个哟~
第二种:圆润型单品
大圆领，船型领口的服装都会显脸胖，又显壮。如果腿部微胖或有肌肉腿，那更需要避开弧型线条的裤装以及宽大型阔腿裤。
part1.代表单品
1.圆领上衣
关晓彤其实也属于大骨架，身材像图上这两种小圆领的上衣都不适合她，哪怕腿部纤细，穿起来也是满满的壮实感。
若是换成直线感强烈的V领，或燕子领上衣，视觉上会显瘦很多。
2.弧形裤装
裤腿过于宽大的宽松型阔腿裤，以及呈现弧型的裤装，例如萝卜裤都不适合大骨架女生。
以 *** 著称的关晓彤 *** 姐在穿上这两种裤子之后，也瞬间变得成熟土气了不少。这两种裤子大骨架姐妹们千万不要选!
part2.避雷示范
1.多用V领
同样以关晓彤 *** 姐为例，在深v型领口的服装代替原本的小圆领上衣之后，是不是立刻变得高级时尚多了呢？
若你同样是大骨架身材，那就多尝试领口处会产生纵向延长感的V领，斜边领口，深U型领口等长线条领口的上衣吧！
2.多使用斜向剪裁的单品
下装则可以多选择这种斜边剪裁的单品。斜线条设计可以增加斜向的视觉分量，削弱大骨架带来的壮硕感。
裙装可以多尝试这种裙摆处呈倒v型的斜边剪裁，裤装可以选裤脚处带开口设计的款式，显瘦还颇有设计感。
第三种:无腰线的单品
不论是微胖，小个子，还是大骨架女孩，没有腰线的单品都会让你看起来比例差，又显胖。
高腰线法则的穿衣技巧不论在什么时候都是适用的。大骨架女生在穿衣搭配时更是要极力避免没有腰线的单品。
part1.代表单品
1.娃娃裙
娃娃裙虽可爱，但却不是大骨架女生的菜。这种设计虽然可爱，但大骨架女生穿起来只会是满满的孕妇即视感。
想要穿可爱的裙子，那就在腰部用一条腰带来增加腰线，或者选择有明显腰线设计的裙装吧！
2.大衬衫单穿
穿衬衫也是同样的道理。千万不要单穿这种过长过宽的大衬衫。
大骨架女生要穿衬衫，就选择将衬衫做外套穿，或者将衬衫塞衣角以及加腰带等高腰线穿法。
part2.避雷示范
1.高腰线法则
除了上短下长的高腰线穿法，还可以使用外加腰带，腰封等配饰来突出腰线，用塞衣角配高腰下装的方式，也可以打造高腰线。
这里的印花衬衫搭配黑色中裤不仅用了塞衣角的方式，还用了黑色皮带来强调腰线，格外显身材。
2.将亮点放在上半身
除了高腰线，还可以将整体的搭配重点和亮点放在上半身，肩颈和腰腹位置是最合适的。这里白衬衫搭配牛仔裤，外搭绿色丝巾，做披肩点缀，将亮点放在肩颈，领口处呈v型，既修饰脸型又吸睛。
第四种:细吊带/一字肩
夏天当然少不了各式各样的吊带或露肤上衣，但大骨架女生千万不要选择细吊带或一字肩的上衣。
part1.代表单品
细吊带裙、一字肩上衣
大骨架女生通常肩部都会给人厚实粗壮的感觉，要选择吊带，就选择粗吊带。
同样的道理，一字肩上衣也会横向拉宽肩部线条。蒋欣 *** 姐右边的西装搭配就要比左边的一字肩连衣裙，穿起来更加时尚显瘦。
part2.避雷示范
1.局部露肤
大骨架女生想要在夏天愉快地露肤，又能够显瘦又时尚，就可以转换穿衣思路，用局部露肤的方式替代露肩上衣。
肩颈处适合露出v型面积的肌肤，也可以露出纤细的手腕或脚踝，这样一点也不用担心会显胖。
2.宽吊带替代细吊带
想要穿吊带的话，就用图上这种宽吊带去代替原本的细吊带或抹胸上衣。若斜方肌严重，还可以选择这种挂脖式吊带。
第五种:高领服装
同样高领的服装也不适合大骨架女生，会增加脖子处的量感，让你看起来粗犷壮实。
part1.代表单品
大骨架女生一定要避开这种全部包裹住脖子的高领上衣。选择左边这种优雅轻奢风的大领口服装，好看又高级，难道不香吗？
part2.避雷示范
避开高领或半高领的服装选择，可以露出锁骨的大领口上衣，更适合大骨架女生。在选择领口的时候，一定要选择有纵向延伸感的服装。
结语
每个人的身材都是上天赐予我们的礼物，并不需要为自己的骨架大小而感到自卑。小骨架女生轻盈灵动，但大骨架女生同样也大气高级。
避开会显胖的服装，选择最适合自己的单品，大骨架女生也能够美得精彩!
骨架大的人有多吃亏？蒋欣、关晓彤：我们最有发言权文|小魔吕
上周的综艺《王牌对王牌》凭着“话题女王”杨颖，登上好几次热搜。其中，有关杨颖的词条就占了好几个#杨颖画鹿晗#、#杨颖旗袍#等。而常驻嘉宾关晓彤则在旗袍方面似乎稍逊一筹。
单看节目组的宣传海报，感觉关晓彤的身材还是极好的，身材与颜值并进。
但从节目播出的效果看，关晓彤的身材似乎与海报上的模样有些差距，五官虽精致，但身材却还是略显“伟岸”与粗壮。当她和杨颖同框时，则更能看出二者的差距。
其实关晓彤也不是胖，人家只是骨架大。官方身高172.4的她，在女生群体中算是巨人了，而且她又不是干瘪型的身材，加上女生本来就嘴馋、爱吃点小零食啥的，这就让她看起来不太小鸟依人。
穿上旗袍的她，虽不像杨颖那样娇小娇媚万种、婀娜多姿，但也有自己的特色在其中，眼神很带戏，而且人家的脸还是很小啊，加上那两条大长腿就已经赢在起跑线上。
关晓彤平时的穿衣风格也比较随意，不管是卫衣还是裙子都能驾驭，只要颜色不是特别“阿依莲”风，好评率都挺高的。
有着相同烦恼的明星还有蒋欣。关晓彤较之于蒋欣相比，则是小巫见大巫。毕竟蒋欣不仅骨架大，还是微胖界的一员。
记得当初看过蒋欣一个采访，主持人问她为什么要和前男友分手，蒋欣开玩笑似地说，人家喜欢小鸟依人型，而自己是鸵鸟。这虽是一句玩笑话，但也看得出来蒋欣对自己的身材确实是有深刻认知的。
在《欢乐颂》之一季中蒋欣的身材才算标准型，但在第二季中，蒋欣整个人感觉又大了一号。这让大多数的观众也是操碎了心。
同样在翻拍的《半生缘》中，蒋欣饰演的是外表文静柔弱，内心却坚强善良的顾曼桢。且不说蒋欣演技如何，但身形这一关就已经让观众难以信服。加上之前林心如饰演的顾曼桢深入人心，蒋欣版的顾曼桢演绎之路更为艰巨。
在她和陆毅一起拍《盲约》时，陆毅曾坦言，听说和他搭档的对手是蒋欣时，自己还特意吃胖了十斤。但在电视中呈现出来的样子，蒋欣还是更胜一筹。
就像秦岚在采访里说的，女演员们私下里其实瘦的跟鬼一样。因为镜头拍出来的比例和真人是不一样的，所以明星们为了上镜好看，必须控制自己的饮食。海清之前在采访里也说道，如果自己胖了几斤，这时摄影师就会跑过来告诉自己，该减肥了。
镜头对一般人都那么苛刻，更何况是长得高骨架还大女明星呢？骨架大小是先天的，而且也没有人说骨架大的人一定不好看。相反，这样每个人才能形成自己的特色。
骨架大有骨架大的戏路，小有小的戏路，演员找到自己的戏路，排除更多的优质作品才是最重要的。而且就算他们骨架大，但脸小，上镜也十分好看。
你们觉得骨架大对女明星的戏路有影响吗？
我是@小魔吕说。关注我，咱们一起用另一种角度看待娱乐圈中的小美好。
