总吃白米饭有点单一了，今天做了一个腊肠焖饭，全家都赞好吃，没想到稍微加点料更受大家的欢迎。买了一些腊肠，搭配米饭吃还真下饭。
By WFMM牛妈美食 【豆果美食官方认证达人】
用料- 大米 一碗
- 玉米 一段
- 胡萝卜 一根
- 腊肠 2艮
- 西兰花 2朵
- 酱油 少许
1、准备好食材。
2、腊肠斜刀切薄片
3、胡萝卜切丁。
4、西兰花用海氏消毒器进行一下消毒，把里面的杂质清除掉。
5、掰成小朵。
6、玉米用刀切下颗粒来，
7、热锅倒油，放入腊肠，玉米粒，胡萝卜丁，西兰花，加入少许的酱油。
8、翻炒几下半熟即可。
9、把大米淘洗一下，放入东芝饭煲内，
10、在把刚刚炒的腊肠放进去，加适量的清水，日常米饭的水量即可。
11、选择白米饭功能，煮饭60分钟，这个东芝饭煲是纯进口的，5种米饭烹饪模式，锻造铜釜内胆，立体加热，做米饭特别好吃。
12、时间到后开锅，闻着就特别香的腊肠焖饭做好。
13、米饭颗粒分明很有食欲、
14、盛碗里加点葱花就可以开吃了，Q弹又香软的腊肠饭太好吃了。
15、荤素搭配，营养加倍的腊肠焖饭，简单易做又好吃。大家赶紧跟做起来吧！
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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做堂堂正正的人吃地地道道的腊肠菜饭上海青切丝腊肠切片把它们倒入淘好的米里面，再加点盐电饭锅煮饭键煮饭，煮好出锅满屋子香气一起来试试吧！
有了这盘宝宝超爱的甜甜香肠玉米饭，米饭都要多煮几碗小开心不爱吃主食 却对甜甜香肠情有独钟 于是麻麻就上有政策下有对策 研究了一款甜甜香肠玉米饭 专治不爱吃饭的小家伙
By 小满食
用料- 玉米粒 60g
- 甜甜香肠 3根
- 米 适量
1、香肠选的这款，美好小香肠，广味甜甜的
2、斜切成小片，小朋友表示这样才找得到
3、玉米一小节，剥粒，和米一起洗净
4、加入甜甜香肠，
5、九阳复古迷你电饭煲，柴火饭档
6、完工，搅拌均匀，开饭
小贴士1、玉米可以换成小朋友喜欢的胡萝卜，豌豆，菠萝，芒果等都可以，各有风味哦，以不变应万变 2、这道饭的技巧就是没有任何技巧，简单粗暴易上手，哈哈
玉米粒的营养功效益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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简单好吃的微波炉腊肠煲仔饭，秒变大厨By 爱雯雯…
用料- 腊肠 1根
- 食用油 少许
- 生抽 少许
- 盐 少许
- 胡萝卜 小半根
- 鸡蛋 1个
- 青菜 一把
1、把米洗干净，放到微波炉专用器皿…?适量的水
2、腊肠切片，胡萝卜切丝。再把青菜清洗干净
3、米饭先放微波炉高火13分钟，再拿出来摆上食材。高火再3分钟…
4、盐，生抽，耗油加清水搅拌均匀淋上米饭上面。再盖上盖子放微波炉~
小贴士超级简单~
腊肠的营养功效开胃助食 增进食欲
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冬日滋补，你需要这道春笋蚕豆腊肠焖饭春日食鲜。蚕豆、春笋
By 阿罗al 【豆果美食官方认证达人】
用料- 大米 250克
- 蚕豆 100g
- 腊肠 两根
- 盐 2g
- 香肠 两根
- 春笋 300克
- 姜 4片
1、所需食材，春笋是真好吃啊，可惜一年就这一个月有。春蚕豆、腊肠、我还放了两根无添加的台湾香肠，这个偏甜一点。
2、笋切开去壳。腊肠笋都切小丁。
3、米先加正常煮饭的水量泡二十分钟以上，再加进去所有配料，加一勺盐，按下煮饭键。
4、煮好再焖十分钟。
5、这个春笋蚕豆腊肠焖饭别提多好吃了。
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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开胃解腻香肠胡萝卜土豆焖饭，一盘可不够五色食材、荤素搭配，营养均衡，备受小朋友们欢迎！
By leaf小雨叶
用料- 胡萝卜 1根
- 小土豆 1个
- 煮香肠 50～100克
- 豌豆 100克
- 玉米粒 50克
- 蒜头 2瓣
- 橄榄油 15克
- 大米 100～200克
- 生抽 15克
- 糖 10克
- 盐 适量
- 芝麻香油 少许
- 小香葱 少许
1、胡萝卜1根，约100克，切丁；
2、小土豆一个，约100克，切丁；
3、煮香肠，50～100克，切丁；
4、豌豆100克；
5、玉米粒50克；
6、蒜头2瓣放入主锅，3秒速度5，打碎；利用刮刀将材料挂至锅底；
7、加入橄榄油15克，以3分钟/120度/速度1爆香；
8、主锅加入香肠、豌豆、胡萝卜和土豆；
9、再加入洗净的大米100～200克；
10、加入生抽15克、糖10克、盐适量；
11、以4分钟/120度/反转小勺炒制；
12、然后将炒制过的食材全部放入电饭锅里；
13、加入适量水，平时煮饭用的水量即可；
14、按煮饭键煮熟；
15、加入少许芝麻香油和小香葱，用饭勺翻拌均匀；
16、趁热享用！
17、给小朋友带便当很不错的！
小贴士蔬菜、配料可根据自己喜好随意加入！
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜 *** ，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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#我心中的冬日限定#冬日里的快手饭—腊肠豆角焖饭，味道绝绝子By 笑语流年
用料- 大米 米碗（一人份）
- 腊肠 2根
- 豆角 1小把
- 干香菇 几朵
- 胡萝卜 少许
- 大葱 少许
- 鸡蛋 1个
- 生抽 1勺
- 胡椒粉 半勺
- 盐 适量
- 食用油 1勺
1、半碗大米淘洗干净，泡20分钟。（米是一个人的量）
2、2根腊肠切块，干香菇提前泡发好，切成块。再切少许葱花。（可以用洋葱代替大葱，味道更好）
3、1小把豆角切成段。胡萝卜丁漏拍啦。
4、起锅烧油，下入葱花和其它配菜，稍微翻炒几下，加生抽，胡椒粉，盐调味。
5、然后倒入大米，翻炒一分钟。
6、炒至米和配菜混合在一起。
7、把米，菜一起盛到大碗里。
8、可以再加入一个鸡蛋，营养更全面。
9、把大碗放入高压锅中，上气后烧五分钟即可。
10、时间到，一打开锅盖，香气就扑面而来。
11、开吃啦！有菜有饭，简单方便，一次搞定。
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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懒人电饭煲焖饭，有肉有菜又有饭，简单又好吃想偷懒的时候就煮一锅腊肉土豆焖饭，饭菜一锅出，香气四溢好吃到舔盘！做法超简单新手也能轻松搞定！
By 乔麦食记
用料- 大米 适量
- 腊肉 一块
- 广式香肠 1根
- 干香菇 5朵
- 胡萝卜 一根
- 土豆 1个
- 豌豆 1把
- 蒜末姜丝 适量
- 葱花 适量
1、腊肉加料酒姜片焯水放凉后切丁。土豆、胡萝卜、泡发好的香菇都切丁，青豆洗净备用，再切一些蒜末和姜丝。
2、锅热把腊肉和香肠倒入锅内翻炒至出油，加蒜末和姜丝爆香，加入蔬菜丁翻炒均匀
3、加一勺蚝油，两勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，适量盐翻拌均匀备用。
4、大米洗好放入电饭锅里，加入蔬菜丁和清水，水和食材齐平拌匀，按下煮饭键等待美味出锅……
5、饭煮好后撒些葱花拌匀即可。
6、简单又好吃的腊肉土豆焖饭，你也试试吧！
小贴士大米泡提前洗好泡20分钟，腊肉焯水可以减少一些咸味，切的时候也更好切。
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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#安佳佳倍容易圣诞季# 腊肠焖饭By 夏目大人_Ym
用料- 鲜松茸 15g
- 广式腊肠 1根
- 生姜 2片
- 生抽 2勺
- 耗油 2勺
- 盐 适量
- 料酒 1勺
- 葱花 少于
- 黄油 20克
1、准备食材
2、米饭上面 铺上 腊肠 玉米粒 黄油煎的松茸
3、蒸煮好了以后 最后放入菠菜 完成
4、搅拌均匀 盛出
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这道土豆香肠焖饭简单快手，超下饭By yaoxiaozheng
用料- 广式香肠 1根
- 土豆 1个
- 胡萝卜 2根
- 蒜 4瓣
- 大米 三人量
- 食用油 2勺
- 生抽 2勺
- 老抽 2勺
- 蚝油 2勺
- 盐 适量
- 水 适量
1、准备好食材，家里没有香菇了，如果能放点香菇更美味哦
2、食材全部切丁
3、将米淘洗好，加入与平时蒸米同样的水
4、将刚刚切好的食材全部放入
5、放入两勺食用油
6、两汤匙生抽
7、两汤匙老抽
8、两汤匙蚝油
9、加入适量的盐调味，因为家里有个两岁多的宝宝，他也要吃，所以少放点盐，生抽和蚝油已经比较咸了，味精、鸡精什么的我就不放了，大家随意哦
10、搅拌均匀后，开始用电饭煲焖饭
11、焖好了哦
12、拌匀，收工
13、可以吃了哦，哈哈哈
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